الإعلامية مايا العبسي تعلن اعتزال تقديم برنامج "طائر السعيدة"    الصحفي والمناضل السياسي الراحل عبدالرحمن سيف إسماعيل    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الرياض: تحركات مليشيا الانتقالي تصعيد غير مبرر وتمت دون التنسيق معنا    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    ويتكوف يكشف موعد بدء المرحلة الثانية وحماس تحذر من خروقات إسرائيل    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    قتلى وجرحى باشتباكات بين فصائل المرتزقة بحضرموت    شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع    بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل المكملات الغذائية لتعزيز جمالك
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2013

تستخدم العديد من المكملات الغذائية المستخرجة من مواد طبيعية لتحسين البشرة والشعر والأظافر. وهذا وفقاً لنصائح الأطباء والدراسات الحديثة.
1-مضادات الأكسدة المستخلصة من السرخسيات
بجانب استعمال كريم واقي من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30، فيمكنك زيادة مقاومة بشرتك لأشعة الشمس عن طريق تناول حبوب مضادة للأكسدة وينصح الخبراء بتناول الأنواع المستخرجة من نبات السرخس لأنها تقلل من تأثير أشعة الشمس الضارة على البشرة والتي تسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وينصح بتناول الحبوب قبل التعرض لأشعة الشمس بأسبوع على الأقل.
2-فيتامين B7 أو البيوتين
جرعة 2.5 ملجم من فيتامين B7 مفيد للبشرة والأظافر وخاصة لمن تتعرض بشرتهم للمياه باستمرار. حيث أن الأملاح الموجودة بالمياه تسبب التشقق وتكسر خلايا الجلد. البيوتين يقوي الأظافر ويزيد من سمكها بنسبة 25% ويحميها من التشقق و التكسر.
3-الايديبينون
مادة الايديبينون التي تعمل كمضاد قوي للأكسدة تكافح التجاعيد وتخترق طبقات الجلد لتصلح ما فعلة الزمن والتعرض لأشعة الشمس والكيماويات المختلفة، وينصح الخبراء باستعمال الايديبينون موضعياً أفضل من تناوله كأقراص وذلك لتقليل الاعراض الجانبية له.
4-الحمض الدهني جاما لينولينك
عن طريق تناول الأدوية أو المكملات التي تحتوي على الحمض الدهني (جاما-لينولينك) الذي يعتبر هو البادئ لتكوين كل خلايا الجلد والأظافر والشعر وسوف تظهر النتيجة خلال 8 اسابيع مع الاستعمال المستمر وينصح الخبراء بتناول جرعة يوميا حوالي 500 ملجم.
5-زيوت السمك
ينصح الخبراء بتناول زيوت السمك من 2 جم الي 3 جم يوميا وذلك للحصول على أظافر قوية وشعر قوي وطويل وأيضا بشرة نقية كبشرة الأطفال. وتتوافر زيوت السمك في أقراص جيلاتينية في الصيدليات.
6-الحديد مع فيتامين C
الانيميا او نقص الحديد يسبب تساقط الشعر، لذلك ينصح الخبراء بتناول الحديد مع فيتامين C الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.