الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    رئيس الوزراء يوجه بضبط أسعار الأدوية والمستلزمات الطبية والتحقق من جودتها    القاضي المحاقري يشيد بجهود محكمة استئناف ذمار    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    عدن.. الحزام الامني يعتقل قوات أمنية تابعة للسلطة المحلية بعد إغلاقها مطعمًا    تعز.. مسلحون على متن أطقم عسكرية يعتدون على محكمة ويختطفون ضابط أمنها    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    مجلة أميركية: الحوثيون يستغلون تجارة الكبتاجون المخدر في تمويل عملياتهم العسكرية    السامعي والخطاب التصالحي الوطني    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    "الوطن غاية لا وسيلة".!    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    فضيحة الهبوط    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحصلين على بشرة وردية بيضاء؟
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

الكاتب : مريم محمد 9 نوفمبر, 2013 عدد الزيارات :1127
هناك العديد من المقالات والشروحات حول طرق الحصول على بشرة أفتح. هنا لن نشرح فقط كيفية تبييض البشرة ، ولكن كذلك كيف تحافظين على لونها الوردي. وإذا كنتِ قلقة عزيزتي حواء بشأن أي أعراض جانبية محتملة أو إمكانية تغير لون جلدك، راجعي طبيبك الخاص أو طبيب مختص بالأمراض الجلدية للاستشارة قبل البدء.
1. أكثري من تناول فيتامين C. هذا من شأنه تعزيز لون البشرة وليونتها. وسيساعدك للحفاظ على بشرة قوية من خلال الحفاظ على الكولاجين. يمكنكِ زيادة كمية فيتامين C بطريقتين:
* تناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C. ويشمل ذلك كل الحمضيات مثل الليمون – البرتقال -الفراولة، وكذلك الفلفل الحلو – الطماطم – الشمام – البازلاء الخضراء.
* أخذ أقراص تحتوي على فيتامين C. إذا اخترت هذه الطريقة، يجب عليك أن تتعاطي ما مقداره 250 مللي جرام / اليوم. لا تتجاوزي هذا القدر.
2. تناولي المزيد من فيتامين A. جلدك يتكون أساساً من الريتينول – وهو فيتامين أ – وسيساعد ذلك للحفاظ على صحة وقوة بشرتك. إذا كنتِ تشعرين بأن بشرتك ضعيفة أو ليست مشدودة بما فيه الكفاية، يوحي ذلك عادة بنقص فيتامين A.
أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A الحليب خالي الدسم وكذلك صفار البيض، يمكنكِ أيضاً الحصول على فيتامين A عن طريق تناول الأطعمة التي فيها مادة الكاروتين بنسبة عالية – البيتا كاروتين تساعد على الحد من آثار أضرار أشعة الشمس لبشرتك – وتشمل الجزر – البطيخ – البابايا – الطماطم.
3. اشربي 8-10 أكواب من الماء يومياً. وسيساعد ذلك لوقاية بشرتك والحفاظ عليها من الجفاف.
4. قومي بعمل مزيج من السكر مع الزيت. ضعيه برفق على وجهك ومرريه بشكل دائري.
5. إليكِ الخيارات التالية من أفضل أقنعة تبييض البشرة:
قناع الخيار: قطع خيار + ربع كوب عصير ليمون + 5 ملاعق صغيرة عسل + 5 ملاعق صغيرة من الحليب، اخلطيهم جميعاً جيداً في الخلاط، صبي الخليط في إناء، ضيفي عليه القليل من الدقيق – أو الطحين – حتى تحصلين على خليط سميك، ثم احفظيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات. ضعي القناع على وجهك – أو الجلد بشكل عام – مرة واحدة يومياً بعد الاستحمام. يجب تركه لمدة 15-20 دقيقة، وغسله بالماء الدافئ، ولا تنسي استخدام منشفة نظيفة.
قناع اللوز: انقعي عزيزتي حواء بعض اللوز لمدة 24 ساعة، ثم اخرجي اللوز من النقيع واخلطيه إما مع العسل أو الحليب، ضعيه على وجهك وبعد أن يجف، اغسلي وجهك برفق.
قناع الطماطم: اخلطي الطماطم مع قليل من عصير الليمون، ضعيه على وجهك، يترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
المصدر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.