يعتبر الكمون من التوابل المفيدة للجسم ، فهو يساعد على الهضم ويمنع حدوث النفخة الناجمة عن الاضطرابات الهضمية ، إضافة إلى ذلك فقد أكدت الدراسات أن الكمون يساعد على ضبط مستوى الكولسترول في الدم ، وبهذا فهو يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، ولهذا ينصح خبراء الصحة العامة بضرورة تناول الكمون فهو مفيد ولذيذ ايضاً، سواء أضيف إلى الطعام أو تم تناوله كمشروب دافئ كالشاي.