يمرس : وصفات طبيعية لتتحصلي على بطن مسطح

عدن.. البنك المركزي يعلن سحب تراخيص منشأتين جديدتين للصرافة ويغلق فروعهما عدن.. البنك المركزي يعلن سحب تراخيص منشأتين جديدتين للصرافة ويغلق فروعهما أسبانيا تُفكك شبكة تهريب مهاجرين يمنيين إلى بريطانيا وكندا باستخدام جوازات مزوّرة ترامب: لا علم لي بخطة احتلال غزة ونحاول الآن التركيز على إيصال المساعدات للفلسطينيين حجة.. وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية حجة.. وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية حزب البعث يكشف ملابسات اختطاف رامي محمود ويطالب بسرعة الافراج عنه انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين مسيرتان طلابيتان بالضالع تنديداً بجرائم العدو الصهيوني في غزة أياكس الهولندي يتعاقد مع المغربي عبدالله وزان حتى 2028 فريق شباب الحزم يتوج ببطولة العدين الكروية بنسختها الرابعة اجتماع أمني بالعاصمة عدن يبحث تنظيم العمل وضبط السوق السوداء ستبقى "سلطان" الحقيقة وفارسها.. مقتل مرتكب المجزرة الاسرية بإب لا تليق بها الفاصلة اللواء بارجاش: مخطط حوثي لاستهداف حضرموت عبر خلايا محلية وسنواجه بحزم البنك المركزي يسحب تراخيص منشأتين للصرافة ويغلق فروعهما هناك اعلاميين رخيصين من الجنوبيين لمجموعة هايل سعيد المشروع الأميركي – السعودي: نزع الشرعية عن المقاومة تمهيداً لفتنة داخلية! الوزير باجعاله يؤكد أهمية حصول ذوي الإعاقة على كامل حقوقهم الرئيس المشاط يعزي آل القاضي وعزلة سهمان في الطيال محافظ عدن يقر رفع حافز المعلمين إلى 50 ألف الشيخ الجفري يزور أبو الشهداء والد الشهيد عبداللطيف السيد تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5-8-2025 في اليمن شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور) النائحات المستأجرات جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان حضرموت التاريخ إلى الوراء تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!! الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل مرض الفشل الكلوي (15) من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وصفات طبيعية لتتحصلي على بطن مسطح

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

هل تعانين سيدتي حواء من مشكلة البطن البارزة و تريدين التخلص منها دون اتباع نظام غذائي سنقدم لك اليوم وصفات تناسب جميع الاذواق وهي عبارة عن قائمة مختلفة من مقبلات ,حساء و لحوم. اكتشفي معنا هذه الوصفات اللذيذة لتتحصلي على بطن مسطح.
* المقبلات: الفطر المحشو بالجبن الطازج.
- مدة التحضير: 10 دقيقة
- مدة الطهو: 10 دقيقة
* المكونات:
- 8 قطع من الفطر متوسط الحجم
- 100غ من الجبن الطازج 0٪ من الدهون
- 1 ملعقة كبيرة من الجبن الابيض مع 0٪ من الدهون
- 1 ملعقة طعام من الثوم المعمر
- 1 ملعقة طعام من البقدونس
- 1 فص من الثوم
- الملح والفلفل
* طريقة التحضير :
- قومي بتسخين الفرن 160 درجة مئوية.
- قومي بتنظيف الفطر . و اضيفي عليه بقية المكونات مع المزج الجيد .
- قومي بخبزه في الفرن لمدة 10 دقائق. هذه الوصفة ل8 اشخاص.
* مفتحات ساخنة : سوفليه السبانخ .
- مدة التحضير : 30 دقيقة
- مدة الطهو : 35 دقيقة
- المكونات :
-500 غرام من السبانخ الطازجة
- 2 شرائح من السكالوب
- 3 البيضات مع فصل الصفار على البياض.
- 10 غرام من الزبدة الطازجة
-1 ملعقة كبيرة من دقيق القمح
- 2 ملاعق طعام من الحليب الخالي الدسم.
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور
- الملح و الفلفل
- طريقة التحضير:
- قومي بتسخين الفرن 200 درجة مئوية.
- قومي بطهي السبانخ على البخار في طنجرة ضغط لمدة 5 دقائق.
- قومي بتقطيع السكالوب الى مكعبات ثم ضعيه في مقلاة مع الزبدة و صفار البيض ثم يضاف الطحين و يقلب و يطهى لمدة 2 دقائق.
- اضيفي السبانخ والحليب ، والجبن المبشور مع القليل من الملح و الفلفل حسب الذوق ثم قومي بإضافة جوزة الطيب ، وتخلط جيدا ويطهى لمدة 3 دقائق. ثم اضيفي بياض البيض.
- ضعي هذا الخليط في قالب ثم مباشرة في الفرن لمدة 20 دقيقة. هذه الوصفة ل 4 اشخاص.
* التحلية: كوكتيل من العصير.
- مدة التحضير: 5 دقائق
- مدة الطهو: 10 دقيقة
- المكونات:
- 20 حبة من العنب الأحمر
- 4 عناقيد صغيرة من العنب الأبيض
- 50 غرام من التوت
- 15 صل من الحليب المنزوع الدسم
- 1 ياغورت بدون دهون.
- 1 ملعقة كبيرة من الأسبارتام
- طريقة التحضير:
- قومي بتنظيف العنب ثم قومي بطبخها في كمية قليلة من الماء لمدة دقيقتين.
- ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي .هذه الوصفة ل4 اشخاص.
المصدر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.