يمرس : وصفات طبيعية لتتحصلي على بطن مسطح

الجمارك العمانية تعلن ضبط أجهزة اتصالات كانت في طريقها إلى اليمن شركة النفط توضح حول الاجراءات بشأن الوقود الوقود وتمدد فترة تلقي الشكاوي اتلاف أكثر من 3 آلاف لغم وذخيرة في باب المندب زيارة ترامب إلى السعودية... مشهد جديد في هندسة التحالفات وفد برلماني يشارك في مؤتمر التعاون الإسلامي بجاكرتا ويؤكد على دعم القضية الفلسطينية ترامب: الشرع رد بالإيجاب عند سؤاله عن الانضمام إلى "اتفاقات أبراهام" النفط يتراجع في ظل ترقب الأسواق لارتفاع محتمل في مخزونات الخام الأميركية غروندبرغ: اتفاق التهدئة بين واشنطن والحوثيين خطوة ضرورية واليمن لا يزال بحاجة لخريطة الطريق بن زايد يستقبل وزير الدفاع السعودي ويبحثان التطورات الاقليمية ولد علي يبدأ مهمة اعداد منتخب اليمن لمواجهة لبنان مكافحة الفساد ووزارة النقل تناقشان أبرز مظاهر الاختلالات ومعالجاتها الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ أحمد صالح الزايدي المولّد وجمعان يكرمان الفائزين في سباق رياضي لمنتسبي المدارس الصيفية بالأمانة رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز تغلق فترة الانتقالات في وقت مبكر 80 شهيدا في القصف الإسرائيلي على غزة منذ فجر الأربعاء رئيس الوزراء يدشن المرحلة الأولى من عملية تفقد وتقييم الخدمات العامة العدو الصهيوني يواصل هدم المنازل في مخيم نور شمس شرق طولكرم الرهوي يؤكد إطلاق برامج تنموية تهدف إلى تخفيض فاتورة الاستيراد لملس يطّلع على سير العمل في مشروع المستشفى الجديد الجاري تنفيذه بدعم إماراتي الكيان يشكو تأثيرات الحصار اليمني خسائر بالمليارات الوزير البكري يلتقي نائب ممثل صندوق الأمم المتحدة للسكان (UNFPA) الأمم المتحدة توجه نداء لجمع 1.42 مليار دولار لدعم البرامج الإنسانية باليمن هيئة مكافحة الفساد تُحيي الذكرى السنوية للصرخة فاجعة تهز إب.. وفاة 6 أشخاص من أسرة واحدة اختناقا داخل بئر مياه سريع يعلن عن الاستهداف الثالث وافيخاي يجدد التحذير باخلاء الموانئ الأسهم الأوروبية تسجيل استقرارا بعد الهدنة التجارية بين أمريكا والصين شركة الغاز بمأرب تدشن استبدال الاسطوانات التالفة تعزيزا لسلامة المواطنين بروتوكول تعاون بين "المصرية الهندسية" والاتحاد المصرى للدارتس تدشين أولى رحلات تفويج الحجاج جواً من مطار عدن الدولي بلجيكا.. اكتشاف أنبوب مياه روماني فريد من نوعه كريستيانو جونيور يكتب أول سطر من مسيرته الدولية دخول تخفيضات الرسوم الجمركية الإضافية بين بكين وواشنطن حيز التنفيذ أجواء حارة في الصحاري والسهول "بلو سكاي" التابعة ل "عبدالحافظ العليمي" تستولي على قطاع S2 عقلة شبوة (وثيقة) من وادي عومران إلى وادي حضرموت.. مشروع جنوبي لتفكيك بؤر الإرهاب بالمنطقة الفقيد صالح علي السعدي.. من الرعيل المؤسس لنادي شعب حضرموت مكتب زراعة الأمانة يكرم مركز الشهيد "هاني طومر" الصيفي ب200 شتلة من الأشجار المثمرة علماء روس يطورون طريقة للتنبؤ بالأمراض الوراثية والمناعية الكلمةُ شرفٌ لا يُباع.. ومسؤولية لا تُزوَّر النفط يتراجع من أعلى مستوى له في أسبوعين مناقشة أوجه التعاون بين وزارة النفط والمركز الوطني للوثائق برعاية وزير الأوقاف.. وكالات الحج والعمرة تقيم اللقاء السنوي مع الحجاج في العاصمة عدن مصر تستعيد 25 قطعة أثرية من واشنطن حكيمي رابع مغربي يتوج بجائزة أفضل لاعب أفريقي بالدوري الفرنسي البغدادي يكشف عن اخفاء قسري لمحامي في صنعاء ويطالب بالاسراع في كشف مصيره كفى عبثًا!! علماء يحققون اكتشافا مذهلا عن الأصول الحقيقية لليابانيين نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين تتضامن مع الصحفي عدنان الأعجم "اليونيسيف" تطلق مبادرة للحد من نقص التغذية في اليمن المناخ الثوري.. قراءة نقدية في كتاب موت الطفل في الشعر العربي المعاصر .. الخطاب والشعرية للدكتور منير فوزي نساء عدن: صرخة وطن وسط صمت دولي مطبق.! صبحكم الله بالخير وقبح الله حكومة (أملصوص) أمريكا.. وَهْمٌ يَتَلَاشَى مرض الفشل الكلوي (4) شركات أمنية رافقت نساء المنظمات والشرعية يوم أمس تسجيل 17,823 إصابة بالملاريا والأمراض الفيروسية في الحديدة منذ بداية 2025

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وصفات طبيعية لتتحصلي على بطن مسطح

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

هل تعانين سيدتي حواء من مشكلة البطن البارزة و تريدين التخلص منها دون اتباع نظام غذائي سنقدم لك اليوم وصفات تناسب جميع الاذواق وهي عبارة عن قائمة مختلفة من مقبلات ,حساء و لحوم. اكتشفي معنا هذه الوصفات اللذيذة لتتحصلي على بطن مسطح.
* المقبلات: الفطر المحشو بالجبن الطازج.
- مدة التحضير: 10 دقيقة
- مدة الطهو: 10 دقيقة
* المكونات:
- 8 قطع من الفطر متوسط الحجم
- 100غ من الجبن الطازج 0٪ من الدهون
- 1 ملعقة كبيرة من الجبن الابيض مع 0٪ من الدهون
- 1 ملعقة طعام من الثوم المعمر
- 1 ملعقة طعام من البقدونس
- 1 فص من الثوم
- الملح والفلفل
* طريقة التحضير :
- قومي بتسخين الفرن 160 درجة مئوية.
- قومي بتنظيف الفطر . و اضيفي عليه بقية المكونات مع المزج الجيد .
- قومي بخبزه في الفرن لمدة 10 دقائق. هذه الوصفة ل8 اشخاص.
* مفتحات ساخنة : سوفليه السبانخ .
- مدة التحضير : 30 دقيقة
- مدة الطهو : 35 دقيقة
- المكونات :
-500 غرام من السبانخ الطازجة
- 2 شرائح من السكالوب
- 3 البيضات مع فصل الصفار على البياض.
- 10 غرام من الزبدة الطازجة
-1 ملعقة كبيرة من دقيق القمح
- 2 ملاعق طعام من الحليب الخالي الدسم.
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور
- الملح و الفلفل
- طريقة التحضير:
- قومي بتسخين الفرن 200 درجة مئوية.
- قومي بطهي السبانخ على البخار في طنجرة ضغط لمدة 5 دقائق.
- قومي بتقطيع السكالوب الى مكعبات ثم ضعيه في مقلاة مع الزبدة و صفار البيض ثم يضاف الطحين و يقلب و يطهى لمدة 2 دقائق.
- اضيفي السبانخ والحليب ، والجبن المبشور مع القليل من الملح و الفلفل حسب الذوق ثم قومي بإضافة جوزة الطيب ، وتخلط جيدا ويطهى لمدة 3 دقائق. ثم اضيفي بياض البيض.
- ضعي هذا الخليط في قالب ثم مباشرة في الفرن لمدة 20 دقيقة. هذه الوصفة ل 4 اشخاص.
* التحلية: كوكتيل من العصير.
- مدة التحضير: 5 دقائق
- مدة الطهو: 10 دقيقة
- المكونات:
- 20 حبة من العنب الأحمر
- 4 عناقيد صغيرة من العنب الأبيض
- 50 غرام من التوت
- 15 صل من الحليب المنزوع الدسم
- 1 ياغورت بدون دهون.
- 1 ملعقة كبيرة من الأسبارتام
- طريقة التحضير:
- قومي بتنظيف العنب ثم قومي بطبخها في كمية قليلة من الماء لمدة دقيقتين.
- ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي .هذه الوصفة ل4 اشخاص.
المصدر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.