يمرس : وصفات طبيعية لتتحصلي على بطن مسطح

مجلس القيادة يجدد دعمه الكامل للحكومة والبنك المركزي في مواصلة تنفيذ الإصلاحات 18 تريليون ريال و7 مليارات دولار.. الحكومة اليمنية تتجه لمزيد من الاقتراض وتحذيرات من غرقها في الديون الأرصاد: درجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى ما دون 5 درجات في المرتفعات الأسعار بين غياب الرقابة وطمع التجار فلسفة السؤال السلفيون الحجوريون يثيرون الفتنة في مساجد المهرة أعرافنا القبلية في خطر: إختطاف القبيلة! الإطاحة بعصابة استغلت العمل الخيري للاحتيال على المواطنين في عدن هيبة الدولة تشترى ب 6 مليون ريال.. حضرموت بين عبث الجهلة وضياع البوصلة مدينة عتق.. عطش يطارد الأهالي ومؤسسة المياه في صمت مريب الامم المتحدة تعلن ارتفاع عدد المحتجزين الأمميين في صنعاء إلى 59 موظفا الذهب بأدنى مستوى في 3 أسابيع وسط تفاؤل بشأن اتفاق بين أميركا والصين اتحاد كرة القدم يعيد تشكيل الجهاز الفني والإداري للمنتخب الأولمبي ناطق الزراعة بغزة: حرب العدو قضت على 92% من انتاج الزيتون في القطاع أسر مختطفي إب تناشد المنظمات الحقوقية الدولية التدخل العاجل للإفراج عن ذويهم الإصلاح في تعز يشترط المال لتسليم المقرات الحكومية المساوي:استخبارات أجنبية تسعى لزعزعة استقرار تعز والسيطرة على ساحلها أمريكا تنشر طائرات تجسس متطورة في الخليج وسط تصاعد المخاوف من الصواريخ الباليستية توكل كرمان أمام القضاء التركي بتهمة التحريض على الإرهاب في المغرب مصرع 4 مهاجرين غرقا قرب السواحل اليونانية احكام في عدد من القضايا الجزائية في صعدة سفارات لخدمة العمل اللادبلوماسي عبدالرحمن شيخ: الانتقالي مشروع وطني والشراكة ضمانة ضد التفرد والفساد كارفاخال يتعرض لانتكاسة جديدة ضبط 369 كجم حشيش في صعدة حملة تكشف اين رواتب اليمنيين الدكتور الترب ل"سبوتنيك": حالة اللاحرب واللاسلم في اليمن "مقصودة" ولن تستمر طويلا المخدرات في المهرة تثير القلق.. ضحايا في اشتباك بين الشرطة وعصابة تهريب وترويج وزير الشباب والرياضة يناقش برامج تأهيل وتدريب شباب الضالع واوضاع نادي عرفان ابين قراءة تحليلية لنص "ولادة مترعة بالخيبة" ل"احمد سيف حاشد" بحضور وزير الدفاع الفريق الركن محسن الداعري .. تدشين شركة "طيران عدن" بإطلاق أولى رحلاتها التجريبية من مطار عدن الدولي إلى القاهرة مؤامرتا الاحتلال الإسرائيلي لفلسطين واليمني للجنوب العربي صنعاء.. مناقشة دراسة أولية لإنشاء سكة حديد في الحديدة ضبط 185 قطعة أثرية عراقية في بريطانيا الأسهم الأوروبية تسجل ارتفاعا قياسيا حالات تحكيمية مثيرة للجدل بكلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة.. أهداف ملغاة وركلات جزاء مزاد "بلاكاس" الفرنسي يعرض تمثال لرجل من آثار اليمن أبطال اليمن في المصارعة يشاركون دورة الألعاب الأسيوية أشاد بجهود البحرين التنظيمية.... البدر: الألعاب الآسيوية للشباب حدث رياضي مميز ثاني حادثة خلال أقل من شهر.. وفاة امرأة نتيجة خطأ طبي في محافظة إب "بهاء سعيد" و"أرزاق بازرعة" يتوجان أبطالًا للبطولة التأسيسية المفتوحة للدارتس بعدن وزارة الشباب والرياضة تمنح نادي التعاون بحضرموت الاعتراف النهائي وزير التربية يدلي بتوجيه هام! التعليم العالي تعلن بدء تحويل مستحقات الرسوم الدراسية للطلاب المبتعثين تنظيم دورة تدريبية لأطباء زوايا التثقيف الصحي حول الرسائل الأساسية لصحة الأم والطفل دراسة حديثة تكشف فظائع للسجائر الإلكترونية بالرئتين الشتاء يبدأ مبكرًا في اليمن.. تقلص الامطار والحرارة تلامس 3 درجات في بعض المناطق لصوص يسرقون ألفي قطعة نقدية من متحف فرنسي وداعا أبا اهشم مرض الفشل الكلوي (25) عن ظاهرة الكذب الجماعي في وسائل التواصل الاجتماعي عندما تتحول الأغنية جريمة.. كيف قضى روفلات القومية على أحلام عدن؟ قراءة تحليلية لنص "أنتم العظماء لا هم" ل"أحمد سيف حاشد" الصحة العالمية تعلن عن ضحايا جدد لفيروس شلل الاطفال وتؤكد انه يشكل تهديدا حقيقيا في اليمن الأوقاف تحدد 30 رجب أخر موعد للتسجيل في موسم الحج للعام 1447ه عدن: بين سل الفساد ومناطقية الجرب فلاحين بسطاء في سجون الحقد الأعمى الآن حصحص الحق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وصفات طبيعية لتتحصلي على بطن مسطح

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

هل تعانين سيدتي حواء من مشكلة البطن البارزة و تريدين التخلص منها دون اتباع نظام غذائي سنقدم لك اليوم وصفات تناسب جميع الاذواق وهي عبارة عن قائمة مختلفة من مقبلات ,حساء و لحوم. اكتشفي معنا هذه الوصفات اللذيذة لتتحصلي على بطن مسطح.
* المقبلات: الفطر المحشو بالجبن الطازج.
- مدة التحضير: 10 دقيقة
- مدة الطهو: 10 دقيقة
* المكونات:
- 8 قطع من الفطر متوسط الحجم
- 100غ من الجبن الطازج 0٪ من الدهون
- 1 ملعقة كبيرة من الجبن الابيض مع 0٪ من الدهون
- 1 ملعقة طعام من الثوم المعمر
- 1 ملعقة طعام من البقدونس
- 1 فص من الثوم
- الملح والفلفل
* طريقة التحضير :
- قومي بتسخين الفرن 160 درجة مئوية.
- قومي بتنظيف الفطر . و اضيفي عليه بقية المكونات مع المزج الجيد .
- قومي بخبزه في الفرن لمدة 10 دقائق. هذه الوصفة ل8 اشخاص.
* مفتحات ساخنة : سوفليه السبانخ .
- مدة التحضير : 30 دقيقة
- مدة الطهو : 35 دقيقة
- المكونات :
-500 غرام من السبانخ الطازجة
- 2 شرائح من السكالوب
- 3 البيضات مع فصل الصفار على البياض.
- 10 غرام من الزبدة الطازجة
-1 ملعقة كبيرة من دقيق القمح
- 2 ملاعق طعام من الحليب الخالي الدسم.
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور
- الملح و الفلفل
- طريقة التحضير:
- قومي بتسخين الفرن 200 درجة مئوية.
- قومي بطهي السبانخ على البخار في طنجرة ضغط لمدة 5 دقائق.
- قومي بتقطيع السكالوب الى مكعبات ثم ضعيه في مقلاة مع الزبدة و صفار البيض ثم يضاف الطحين و يقلب و يطهى لمدة 2 دقائق.
- اضيفي السبانخ والحليب ، والجبن المبشور مع القليل من الملح و الفلفل حسب الذوق ثم قومي بإضافة جوزة الطيب ، وتخلط جيدا ويطهى لمدة 3 دقائق. ثم اضيفي بياض البيض.
- ضعي هذا الخليط في قالب ثم مباشرة في الفرن لمدة 20 دقيقة. هذه الوصفة ل 4 اشخاص.
* التحلية: كوكتيل من العصير.
- مدة التحضير: 5 دقائق
- مدة الطهو: 10 دقيقة
- المكونات:
- 20 حبة من العنب الأحمر
- 4 عناقيد صغيرة من العنب الأبيض
- 50 غرام من التوت
- 15 صل من الحليب المنزوع الدسم
- 1 ياغورت بدون دهون.
- 1 ملعقة كبيرة من الأسبارتام
- طريقة التحضير:
- قومي بتنظيف العنب ثم قومي بطبخها في كمية قليلة من الماء لمدة دقيقتين.
- ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي .هذه الوصفة ل4 اشخاص.
المصدر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.