يمرس : أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي

أسوأ يوم في تاريخ المسجد الأقصى ! وقفتان مسلحتان في مديرية الصافية استمراراً لنُصرة الشعب الفلسطيني تعاون الأصابح يخطف فوزاً مثيراً أمام الشروق في بطولة بيسان الكروية 2025 إيران تفوز على غوام في مستهل مشوارها في كأس آسيا لكرة السلة المجلس الانتقالي الجنوبي يصدر بيانًا هامًا مجلس القضاء: المطالبة بتحسين الأوضاع ليس مبررا لتعطيل العمل بالمحاكم الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية النهوض بقطاع الاتصالات وفق رؤية استراتيجية حديثة وزير التجارة يكشف في حوار مع "الصحوة" إجراءات إنعاش الريال ويعلن عن حدث اقتصادي مرتقب القوائم النهائية للمرشحين لجائزة الكرة الذهبية 2025 قبيل مشاركته بكأس الخليج.. التعديلات الجديدة في قانون التحكيم الرياضي بمحاضرة توعوية لمنتخب الشباب ترتيبات لاقامة مهرجان زراعي في اب محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب البخيتي يحذر من صراع عربي - عربي .. هذه اولى حلقاته! رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي هائل سعيد أنعم.. نفوذ اقتصادي أم وصاية على القرار الجنوبي؟ منتخب اليمن للناشئين في المجموعة الثانية مجموعة تجارية خاصة جدا يجب أن تكون معاملتها وفقا لأحكام القانون الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا عساكر أجلاف جهلة لا يعرفون للثقافة والفنون من قيمة.. يهدمون بلقيس إصابة 2 متظاهرين في حضرموت وباصرة يدين ويؤكد أن استخدام القوة ليس حلا حتى لا يحتضر السياسي الاعلى كما احتضر البرلمان وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار محاضرات قانونية بالعاصمة عدن لتعزيز وعي منتسبي الحزام الأمني الأرصاد الجوية تحذّر من استمرار الأمطار الرعدية في عدة محافظات الهيئة التنفيذية المساعدة للانتقالي بحضرموت تُدين اقتحام مدينة تريم وتطالب بتحقيق مستقل في الانتهاكات سون نجم توتنهام يصبح أغلى صفقة في الدوري الأميركي خسارة موريتانيا في الوقت القاتل تمنح تنزانيا الصدارة آسيوية السلة تغيّر مخططات لمى الاتحاد الأوروبي يقدم منحة لدعم اللاجئين في اليمن خبير طقس يتوقع أمطار فوق المعدلات الطبيعية غرب اليمن خلال أغسطس الجاري الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية وزارة الدفاع ورئاسة هيئة الأركان العامة تنعيان الشيخ محسن عطيفة جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟ طالت عشرات الدول.. ترامب يعلن دخول الرسوم الجمركية حيز التنفيذ الريال اليمني بين مطرقة المواطن المضارب وسندان التاجر (المتريث والجشع) صحيفة بريطانية : إجراءات حكومية جريئة وراء التعافي المفاجئ للعملة اليمنية من هي الجهة المستوردة.. إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثي في ميناء عدن صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل" دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن! هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة بسبب خلافات على الجبايات.. قيادي حوثي يقتحم صندوق النظافة في إب موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية لا تليق بها الفاصلة حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! مرض الفشل الكلوي (15) من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي

انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 07 - 05 - 2014

كلنا نحب الكعب العالي، لأننا نحب الأحذية الجميلة ونحب أن نكون على الموضة. لكن لا أحد يقدر معاناة ارتداء العالي إلا تلك التي ترتديه لساعات طويلة لتظل أنيقة في العمل.
لذلك لدينا في "أنا زهرة" اليوم مجموعة من النصائح تبدأ من لحظة الشراء وتنتهي بالارتداء.
أولا: عند اختيار الحذاء
إياك أن تفعلي مثل صديقتك وتبتاعي لنفسك حذاء بمقاس أصغر لتظهر قدمك صغيرة. ستتورم قدماك وتؤلمانك وسيظهر التعب على وجهك أيضا ومع الوقت سيتمدد الحذاء ويصبح بشعا. إن شراء قياس حذاء أصغر هو مجرد حماقة.
ثانيا: إياك أن تبتاعي أحذيتك أونلاين
يمكنك شراء ماتريدين إلكترونيا لكن الأحذية لا تشترى إلا بعد القياس والتجربة على الأقل لمدة خمس دقائق.
ثالثا: عند القياس
لا تتسرعي، جربي أكثر من كعب بعد أن تجربي الحذاء الذي اخترته، اتركيه في قدمك على الأقل خمس دقائق وامشِ في المحل بسرعة قليلا وببطء قليلا. وقارني بين راحتك في كل حذاء.
رابعا: لفي أصابعك بشريط
كثيرات من تلف الإصبعين الثالث والرابع بشريط لاصق معا، استخدمي لاصقا طبيا. هذه الطريقة تفيد في جعل وضع عضلة القدم مريحا أكثر لدى المشي بالكعب العالي.
خامسا: إحماء القدمين
هناك من يصبن بتشنجات في عضلة الساقين والقدمين بعد خلع الحذاء، خاصة ممن لا يرتدينه بكثرة. والنصيحة هي إجراء تمارين إحماء للقدمين قبل ارتداء الحذاء العالي. قومي بالوقوق على أطراف الأصابع والمشي قليلا ومط الساقين والقدمين وأصابع القدمين أيضا. وربما يفيد إجراء هذه التمارين يوميا.
سادسا: خمس دقائق استراحة
مهما كنت مشغولة خذي خمس دقائق واذهبي لغسل قدميك وجففيهما جيدا واريحيهما قبل أن ترتدي الحذاء مرة اخرى. إذا كان المكتب في العمل يغطي قدميك من الأفضل أن تخلعي الحذاء وأنت جالسة، وكذلك اخلعيه أثناء القيادة وخصصي حذاء مريحا للسواقة.
سابعا: عند اختيار الكعب
كلما كان الكعب أثخن كان أريح لفقرات ظهرك. ولكن على أي حال انتبهي لأن يكون قاع الكعب مدعما بطبقة مطاطية فهذا يجعله مريحا أكثر، وانتبهي لأن يكون جلد الحذاء نفسه غير قاس ولا ضاغط على أطراف قدميك.
ثامنا: وسادة القدمين
تلك القطعة الصغيرة التي نضعها داخل الحذاء لتريح القدم من جهة المشط. ابتاعي وسادة طبية مناسبة ستساعدك كثيرا في تحمل المشي بالكعب.
تاسعا: لعدم الانزلاق
باستخدام مقص الأظافر قومي بخدش قاع الكعب الجديد خدشا صغيرا لكي تتجنبي الانزلاق، بهذه الطريقة يظل الكعب ثابتا وتجنبي نفسك الكثير من السقطات المحتملة.
عاشرا: تجنبي الأحذية المدببة
قد تكون جميلة وأنيقة وعلى الموضة أحيانا لكنها كابوس القدمين. خاصة إذا كانت قدمك كبيرة أو ذات مشط عريض فأنت تسببين لنفسك بارتداء حذاء مدبب في هذه الحالة الكثير من الأذى.
وأنت قارئتنا العزيزة هل لديك نصائح جيدة قد تساعد في ارتداء الكعب العالي براحة؟ شاركينا بها
اقرأي أيضا:
أوسكار دو لا رينتا...مزاجك ربيعي بالملابس الحلوة!
أسرار البنات: تعلمي لف الجسم لتخسيس محيط خصرك
تاريخ المرأة والطمث.."أولويز" النساء القديمات!
أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.