مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 07 - 05 - 2014

كلنا نحب الكعب العالي، لأننا نحب الأحذية الجميلة ونحب أن نكون على الموضة. لكن لا أحد يقدر معاناة ارتداء العالي إلا تلك التي ترتديه لساعات طويلة لتظل أنيقة في العمل.
لذلك لدينا في "أنا زهرة" اليوم مجموعة من النصائح تبدأ من لحظة الشراء وتنتهي بالارتداء.
أولا: عند اختيار الحذاء
إياك أن تفعلي مثل صديقتك وتبتاعي لنفسك حذاء بمقاس أصغر لتظهر قدمك صغيرة. ستتورم قدماك وتؤلمانك وسيظهر التعب على وجهك أيضا ومع الوقت سيتمدد الحذاء ويصبح بشعا. إن شراء قياس حذاء أصغر هو مجرد حماقة.
ثانيا: إياك أن تبتاعي أحذيتك أونلاين
يمكنك شراء ماتريدين إلكترونيا لكن الأحذية لا تشترى إلا بعد القياس والتجربة على الأقل لمدة خمس دقائق.
ثالثا: عند القياس
لا تتسرعي، جربي أكثر من كعب بعد أن تجربي الحذاء الذي اخترته، اتركيه في قدمك على الأقل خمس دقائق وامشِ في المحل بسرعة قليلا وببطء قليلا. وقارني بين راحتك في كل حذاء.
رابعا: لفي أصابعك بشريط
كثيرات من تلف الإصبعين الثالث والرابع بشريط لاصق معا، استخدمي لاصقا طبيا. هذه الطريقة تفيد في جعل وضع عضلة القدم مريحا أكثر لدى المشي بالكعب العالي.
خامسا: إحماء القدمين
هناك من يصبن بتشنجات في عضلة الساقين والقدمين بعد خلع الحذاء، خاصة ممن لا يرتدينه بكثرة. والنصيحة هي إجراء تمارين إحماء للقدمين قبل ارتداء الحذاء العالي. قومي بالوقوق على أطراف الأصابع والمشي قليلا ومط الساقين والقدمين وأصابع القدمين أيضا. وربما يفيد إجراء هذه التمارين يوميا.
سادسا: خمس دقائق استراحة
مهما كنت مشغولة خذي خمس دقائق واذهبي لغسل قدميك وجففيهما جيدا واريحيهما قبل أن ترتدي الحذاء مرة اخرى. إذا كان المكتب في العمل يغطي قدميك من الأفضل أن تخلعي الحذاء وأنت جالسة، وكذلك اخلعيه أثناء القيادة وخصصي حذاء مريحا للسواقة.
سابعا: عند اختيار الكعب
كلما كان الكعب أثخن كان أريح لفقرات ظهرك. ولكن على أي حال انتبهي لأن يكون قاع الكعب مدعما بطبقة مطاطية فهذا يجعله مريحا أكثر، وانتبهي لأن يكون جلد الحذاء نفسه غير قاس ولا ضاغط على أطراف قدميك.
ثامنا: وسادة القدمين
تلك القطعة الصغيرة التي نضعها داخل الحذاء لتريح القدم من جهة المشط. ابتاعي وسادة طبية مناسبة ستساعدك كثيرا في تحمل المشي بالكعب.
تاسعا: لعدم الانزلاق
باستخدام مقص الأظافر قومي بخدش قاع الكعب الجديد خدشا صغيرا لكي تتجنبي الانزلاق، بهذه الطريقة يظل الكعب ثابتا وتجنبي نفسك الكثير من السقطات المحتملة.
عاشرا: تجنبي الأحذية المدببة
قد تكون جميلة وأنيقة وعلى الموضة أحيانا لكنها كابوس القدمين. خاصة إذا كانت قدمك كبيرة أو ذات مشط عريض فأنت تسببين لنفسك بارتداء حذاء مدبب في هذه الحالة الكثير من الأذى.
وأنت قارئتنا العزيزة هل لديك نصائح جيدة قد تساعد في ارتداء الكعب العالي براحة؟ شاركينا بها
اقرأي أيضا:
أوسكار دو لا رينتا...مزاجك ربيعي بالملابس الحلوة!
أسرار البنات: تعلمي لف الجسم لتخسيس محيط خصرك
تاريخ المرأة والطمث.."أولويز" النساء القديمات!
أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.