بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    52 شهيداً وجريحاً في حصيلة غير نهائية لاستهداف العدو الصهيوني مباني سكنية في لبنان    مع استمرار الكتلة الهوائية الباردة..توقعات الطقس حتى نهاية فبراير    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    قرعة بطولة أوسان الرمضانية تجمع شباب اليمن في مصر بمجموعتين قويتين ومواجهات مرتقبة في الافتتاح    قوة عسكرية تتولى تأمين مداخل عدن ومواقع حساسة داخل المديريات    الحالمي يتفقد جرحى أعمال القمع والتنكيل التي استهدفت الوقفة الاحتجاجية السلمية بالعاصمة عدن    مركز الغسيل الكلوي بإب يتسلّم أكبر محطة غسيل كلوي    عاجل: تحذيرات من تداعيات خطيرة لقرار العليمي بإغلاق مقرات المجلس الانتقالي في الجنوب (وثيقة)    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    الذهب يرتفع إلى 5039 دولار للأونصة بعد إبطال رسوم ترامب الجمركية    مرايا الوحي - (المحاضرة الرمضانية - 3) للسيد القائد    أبناء محافظة إب يؤكدون الجهوزية والثبات في نصرة الشعب الفلسطيني    أين كانت قبائل الصبيحة عند غدر الإخوان بمحمود الصبيحي؟    سقوط الوصاية والاحتلال اليمني في الجنوب... لحظة انكشاف أخيرة    انتشار عسكري وأمني غير مسبوق في مديريات محافظة عدن    الأرصاد الجوية: استمرار تأثر اليمن بموجة بَرْد    الأكاديمي والكاتب الصحفي والخبير الاقتصادي د/ أمين نويصر    مكاني الآمن كدحباشي وشمالي في صنعاء..    لماذا تفشل إجراءات البنك المركزي في إنهاء شح السيولة؟.. تحليل اقتصادي يكشف الأسباب    إنقذوا أحمد سيف حاشد    الانتقالي يدين ما تعرض له متظاهرون في عدن ويكشف حصيلة الضحايا    صنعاء.. خلاف أسري يتحول إلى مأتم في الخفجي وقنبلة تنهي حياة أم وتُصيب ثلاثة أخرين    تسجيل هزة أرضية من خليج عدن    أسعار القمح عند أعلى مستوى لها خلال 7 أشهر    تأكيد أرجنتيني على مغادرة ألفاريز إلى برشلونة    عقد البيع الرابح: حين تكون أنت "السلعة" و"البائع" و"الوارث"!    اللجنة الأمنية بعدن: لن نتهاون في تطبيق القانون بحق كل من يثبت تورطه في أعمال الفوضى    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    وصول 180 مهاجرا أفريقيا إلى سواحل شبوة    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    الخارجية الفلسطينية تدين تصريحات مسؤول إسرائيلي أمام مجلس الأمن الدولي    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 223 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    النيابة العامة في إب تفرج عن 1086 سجينًا بمناسبة رمضان    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    أشرف حكيمي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أوروبا    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 07 - 05 - 2014

كلنا نحب الكعب العالي، لأننا نحب الأحذية الجميلة ونحب أن نكون على الموضة. لكن لا أحد يقدر معاناة ارتداء العالي إلا تلك التي ترتديه لساعات طويلة لتظل أنيقة في العمل.
لذلك لدينا في "أنا زهرة" اليوم مجموعة من النصائح تبدأ من لحظة الشراء وتنتهي بالارتداء.
أولا: عند اختيار الحذاء
إياك أن تفعلي مثل صديقتك وتبتاعي لنفسك حذاء بمقاس أصغر لتظهر قدمك صغيرة. ستتورم قدماك وتؤلمانك وسيظهر التعب على وجهك أيضا ومع الوقت سيتمدد الحذاء ويصبح بشعا. إن شراء قياس حذاء أصغر هو مجرد حماقة.
ثانيا: إياك أن تبتاعي أحذيتك أونلاين
يمكنك شراء ماتريدين إلكترونيا لكن الأحذية لا تشترى إلا بعد القياس والتجربة على الأقل لمدة خمس دقائق.
ثالثا: عند القياس
لا تتسرعي، جربي أكثر من كعب بعد أن تجربي الحذاء الذي اخترته، اتركيه في قدمك على الأقل خمس دقائق وامشِ في المحل بسرعة قليلا وببطء قليلا. وقارني بين راحتك في كل حذاء.
رابعا: لفي أصابعك بشريط
كثيرات من تلف الإصبعين الثالث والرابع بشريط لاصق معا، استخدمي لاصقا طبيا. هذه الطريقة تفيد في جعل وضع عضلة القدم مريحا أكثر لدى المشي بالكعب العالي.
خامسا: إحماء القدمين
هناك من يصبن بتشنجات في عضلة الساقين والقدمين بعد خلع الحذاء، خاصة ممن لا يرتدينه بكثرة. والنصيحة هي إجراء تمارين إحماء للقدمين قبل ارتداء الحذاء العالي. قومي بالوقوق على أطراف الأصابع والمشي قليلا ومط الساقين والقدمين وأصابع القدمين أيضا. وربما يفيد إجراء هذه التمارين يوميا.
سادسا: خمس دقائق استراحة
مهما كنت مشغولة خذي خمس دقائق واذهبي لغسل قدميك وجففيهما جيدا واريحيهما قبل أن ترتدي الحذاء مرة اخرى. إذا كان المكتب في العمل يغطي قدميك من الأفضل أن تخلعي الحذاء وأنت جالسة، وكذلك اخلعيه أثناء القيادة وخصصي حذاء مريحا للسواقة.
سابعا: عند اختيار الكعب
كلما كان الكعب أثخن كان أريح لفقرات ظهرك. ولكن على أي حال انتبهي لأن يكون قاع الكعب مدعما بطبقة مطاطية فهذا يجعله مريحا أكثر، وانتبهي لأن يكون جلد الحذاء نفسه غير قاس ولا ضاغط على أطراف قدميك.
ثامنا: وسادة القدمين
تلك القطعة الصغيرة التي نضعها داخل الحذاء لتريح القدم من جهة المشط. ابتاعي وسادة طبية مناسبة ستساعدك كثيرا في تحمل المشي بالكعب.
تاسعا: لعدم الانزلاق
باستخدام مقص الأظافر قومي بخدش قاع الكعب الجديد خدشا صغيرا لكي تتجنبي الانزلاق، بهذه الطريقة يظل الكعب ثابتا وتجنبي نفسك الكثير من السقطات المحتملة.
عاشرا: تجنبي الأحذية المدببة
قد تكون جميلة وأنيقة وعلى الموضة أحيانا لكنها كابوس القدمين. خاصة إذا كانت قدمك كبيرة أو ذات مشط عريض فأنت تسببين لنفسك بارتداء حذاء مدبب في هذه الحالة الكثير من الأذى.
وأنت قارئتنا العزيزة هل لديك نصائح جيدة قد تساعد في ارتداء الكعب العالي براحة؟ شاركينا بها
اقرأي أيضا:
أوسكار دو لا رينتا...مزاجك ربيعي بالملابس الحلوة!
أسرار البنات: تعلمي لف الجسم لتخسيس محيط خصرك
تاريخ المرأة والطمث.."أولويز" النساء القديمات!
أسرار البنات: نصائح تخفف من متاعب الكعب العالي أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.