السلطة المحلية بحضرموت تعلن تأييد قرارات الرئيس وتدعو إلى الالتفاف حول القيادة الشرعية    مجلس الدفاع الوطني يبارك القرارات الرئاسية لحماية المدنيين وإنهاء التواجد الاماراتي في البلاد    الخارجية السعودية: الإمارات ضغطت على الانتقالي للتصعيد على حدود المملكة    قيادي في الانتقالي يتهم السعودية بالاعتداء على حضرموت ويصفه بالانتهاك الصارخ للقانون الدولي    مصادر: استئناف الأنشطة الملاحية في ميناء المكلا عقب تعرضه لضربات جوية    مكون الحراك الجنوبي يعلن تأييده لبيان قائد الثورة بشأن الصومال    اتفاق الأسرى.. وخطورة المرحلة    أمريكا تزود الكيان بصفقة طائرات (اف 35)    انخفاض للحرارة الى مستوى الصفر    تأهل 14 منتخبا إلى ثمن نهائي أمم أفريقيا.. ووداع 6    الطيران السعودي ينفذ ضربة جوية في ميناء المكلا    عدوان سعودي بغارات جوية على ميناء المكلا (تفاصيل الضربة)    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    صنعاء: الاعلان عن موعد بدء صرف مرتبات نوفمبر 2025    صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    التحالف الإسلامي ينظم دورة حول القانون الدولي الإنساني وعلاقته بمحاربة الإرهاب    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    إيران والسعودية تتباحثان حول اليمن ولبنان وتعزيز التعاون الإقليمي    لقاء تشاوري بوزارة الاقتصاد حول تعديل قانون مهنة تدقيق ومراجعة الحسابات    صنعاء تحتضن أول بطولة لكرة القدم لمبتوري الأطراف من جرحى الحرب    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه    تحذير أمريكي: تحولات شرق اليمن تهدد التهدئة وتفتح الباب لصراع إقليمي    الأرصاد يتوقع حدوث الصقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات    إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية    بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    المنتخبات المتأهلة إلى ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    حمداً لله على السلامة    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    إيمان الهوية وهوية الإيمان    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    فلسطين الوطن البشارة    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 خطوات مجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

إن علاج أصل المشكلة أفضل من علاج أعراضها، ولكن مشكلة رائحة الفم الكريهة تحتاج إلى سرعة التدخل لعلاج أعراضها أولا ثم البحث في أسبابها المتعددة وذلك لكي تتجنب بشكل سريع الإحراج الناتج عنها، وإليك 5 خطوات عليك اتباعها لعلاج هذه المشكلة سواء كانت متعلقة ببعض السلوكيات الخاطئة أو لها أسباب مرضية.
الخطوة الأولى:
نظف أسنانك جيدا بالفرشاه واحرص على تنظيف الضروس الخلفية التي قد تضم بقايا الطعام التي تنشط فيها البكتريا المسببة للرائحة الكريهة، وينصحك المعهد الوطني للتميز الصحي والطبي في المملكة المتحدة (NICE) باستخدام خيط الأسنان الطبي لطرد بقايا الطعام العالقة بين أسنانك.
احرص على اصطحاب فرشاة الأسنان معك في العمل وأثناء الرحلات، وذلك لتتمكن من تنظيف أسنانك فورا بعد تناول الأطعمة التي تسبب الروائح الكريهة مثل اللحوم والبصل والثوم، ولكن احذر من المبالغة في تنظيف أسنانك حتى لا تعرضها لتآكل المينا وتكون عرضة للتسوس.
الخطوة الثانية:
لا تهمل نظافة الفم، وذلك عن طريق استخدام غسول الفم المضاد للبكتريا بانتظام، لأن رائحة الفم الكريهة قد تظهر بسبب التهابات اللثة والفطريات الموجودة في الفم حسب المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية بالولايات المتحدة (NCBI). ولا تنسى كشط وتنظيف اللسان جيدا وخاصة الأجزاء الخلفية منه بالأدوات المخصصة لذلك، حيث يقول طبيب الأسنان أنطوني يون لشبكة (سي إن إن) إن اللسان يحتوي على تشققات تحمل بقايا الطعام والبكتريا المسببة للروائح غير المستحبة.
الخطوة الثالثة:
اتبع بعض العادات الغذائية التي تبقي فمك منتعشا وغير جاف، إذ أن جفاف الفم يسبب الروائح الكريهة ولذلك تشعر غالبا بهذه الروائح عند الاستيقاظ حيث يقل إنتاج اللعاب أثناء النوم، ومن هذه العادات المنعشة للفم مضغ العلك الخالي من السكريات، والإكثار من تناول البقدونس والجزر، وتناول الماء بكثرة على مدار اليوم، ومضغ القرنفل والهيل (الحبهان) بين الوجبات، وتناول البرتقال، وغرغرة الفم بخل التفاح المخفف.
الخطوة الرابعة:
تجنب بعض العادات التي تزيد من مشكلة رائحة الفم الكريهة أو التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ما يؤدي إلى الروائح غير المستحبة، إذ عليك عدم الإكثار من شرب القهوة، والإقلاع عن التدخين، وعدم تناول الحلويات والسكريات بعد وجبة العشاء، واحذر التوتر الزائد الذي يقلل من معدلات إفراز اللعاب.
الخطوة الخامسة:
إذا اتبعت كل ما سبق ومازلت تشعر برائحة الفم غير المستحبة، ينصحك المعهد الوطني للتميز الصحي والطبي في المملكة المتحدة (NICE) بمراجعة طبيب الأسنان أولا، إذ أن روائح الفم الكريهة قد تكون نتيجة التهاب وصديد اللثة على سبيل المثال، وإذا لم يجد طبيب الأسنان سببا واضحا للمشكلة فقد يحيلك إلى طبيب آخر حيث يمكن أن تكون الرائحة غير المستحبة بسبب التهابات في الجهاز التنفسي، أو التهابات الجيوب الأنفية، أو أمراض السكري والكبد.
وأخيرا عليك ألا تفرط من الخوف من رائحة فمك حتى لا تنعزل عن الآخرين من دون داع، وفي الوقت نفسه لا تهون من المشكلة وترى أنك بعيد عن الإصابة بها، حيث أن نسبة غير قليلة ممن يعانون منها لا يدرون بها بسبب تحرج الآخرين من مصارحتهم بوجودها، ولذلك اسأل شخص مقرب منك عن مدى انبعاث الروائح غير المستحبة من فمك، أو اعتمد على نفسك في الكشف عن الرائحة حسب نصيحة هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة (NHS)، وذلك عبر علق ظهر يدك ثم شمه، أو شم الخيط الطبي المستخدم في تنظيف أسنانك، أو تابع نظافة لسانك من الخلف فإذا وجدت لونه أبيض فاعلم أنك تعاني من المشكلة.
الاماراتيةللاخبار العاجلة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.