الارصاد يتوقع امطار رعدية مصحوبة بحبات البرد على اجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية    إدارة مكافحة المخدرات تضبط مروج للمخدرات وبحوزته 60 شريطا من حبوب البريجبالين    تخفيض رسوم المدارس الأهلية في العاصمة عدن 30%    من الذي خرج منتصرا من لقاء ألاسكا    السيول تقطع حركة النقل بين ساحل ووادي حضرموت    النصر السعودي يضم الفرنسي كومان رسميا من بايرن ميونخ    قائد اللواء الثاني حزم يتفقد الخطوط الأمامية لجبهة كرش الحدودية    أبو بارعة: مسؤولون في حجة يحوّلون الأجهزة الطبية إلى غنيمة    الرئيس الزُبيدي يعزي العميد عادل الحالمي في وفاة والدته    وقفة وإضراب جزئي لصيادلة تعز لمطالبة شركات الأدوية بخفض الأسعار    رايو فاليكانو يصدم جيرونا بثلاثية    اختتام الدوري التنشيطي لكرة القدم في نادي شمسان    جواريولا يجهز رودري.. ويتمسك بسافينيو    تقرير أممي: الالاف يواجهون خطر المجاعة في حجة    موقع صهيوني: اليمنيون مستمرون في إطلاق الصواريخ    صحيفة عبرية تكشف استعداد حكومة الخونة للقتال مع الكيان الصهيوني    أضرار في تعز وتحذيرات من السيول بالمرتفعات    توترات غير مسبوقة في حضرموت    وفاة 23 شخصا بتعاطي خمور مغشوشة في الكويت    تريم على العهد: وقفة للمطالبة بالعدالة لدم الشهيد #يادين (بيان)    الاشتراكي "ياسين سعيد نعمان" أكبر متزلج على دماء آلآف من شهداء الجنوب    كسر طوق الخدمات.. الرئيس الزُبيدي يقود معركة فرض الاستقرار    هل يُحسم أمر التشكيلات العسكرية الخارجة عن إطار الدولة في حضرموت؟    فنانة خليجية شهيرة تدخل العناية المركزة بعد إصابتها بجلطة    "الريدز يتألق".. ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقبه بفوز مثير على بورنموث    ثمرة واحدة من الأفوكادو يوميا تغير حياتك.. وهذه النتيجة    العثور على جثمان لاعب شعب إب خالد الجبري قرب الحدود اليمنية–السعودية    مارسيليا يسقط بالوقت القاتل ضد رين    بمعنويات عالية شعب إب يستعد لمباراته أمام السهام الحالمي    بين القصيدة واللحن... صدفة بحجم العمر    ذمار.. محاولة جديدة لاختطاف طفلة والسلطات تتلقى بلاغات عن فقدان أطفال    المدينة التي لن تركع(3) مأرب.. دروس في الدولة والتاريخ    وصول طائرة "مملكة أوسان" إلى مطار عدن لتعزيز أسطول اليمنية وتخفيف ضغط الرحلات    منذ قرابة 20 ساعة.. مئات المسافرين عالقون بين إب وصنعاء بسبب انقلاب شاحنة    تعز.. سيول جارفة في قدس تلحق اضرارا فادحة بالممتلكات وتهدد قرى بالجرف والاهالي يوجهون نداء استغاثة    أمطار رعدية متوقعة على المرتفعات والسواحل وتحذيرات من السيول والعواصف    مدير أمن ساحل حضرموت : تعاون كبير بين الحوثي والقاعدة    الحكومة تلزم شركة الغاز بتخفيض الأسعار بما يتوافق مع تحسن صرف العملة    مدقق مالي: شركات الادوية الكبرى تسعر الدواء في صنعاء بسعر يتجاوز السعر الرسمي للدولار باكثر من 40٪    إشهار مؤسسة "آفاق التآلف للتنمية الاجتماعية" بصنعاء    حاشد .. صوت المقهورين وقلم المنفيين    المحويت.. كتل صخرية ضخمة تهدد عدد من القرى ومخاوف الانهيار تجبر عشرات الأسر على النزوح    وفاة لاعب يمني في رحلة تهريب إلى السعودية    الإمارات تدعم شبوة بالكهرباء ومشاريع صحية وتنموية تخفف معاناة آلاف المواطنين    مدير أثار ذمار يفند مزاعم كشف أثري في وصاب    ندوة ثقافية بذكرى المولد النبوي في كلية العلوم الإدارية بجامعة ذمار    البيتكوين يواصل تحطيم الأرقام القياسية    الحكومة: مشاهد الحوثيين بكربلاء تكشف انسلاخهم عن اليمن وانغماسهم بالمشروع الإيراني    تظاهرة شعبية غاضبة في الضالع    العثور على مدينة قبطية عمرها 1500 عام في موقع عين العرب    حالة من الذعر تهز الأرجنتين بسبب "كارثة" طبية أدت لوفاة العشرات    وزير الكهرباء وأمين العاصمة يدشنان الإنارة الضوئية في ميدان السبعين    تحضيرات مبكرة لاستقبال ذكرى المولد النبوي بامانة العاصمة    وزير الثقافة يطمئن على صحة الممثل المسرحي محمد معيض    الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تشدد على مضاعفة الجهود الرقابية للحفاظ على استقرار أسعار الصرف    اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    فيديو وتعليق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 خطوات مجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

إن علاج أصل المشكلة أفضل من علاج أعراضها، ولكن مشكلة رائحة الفم الكريهة تحتاج إلى سرعة التدخل لعلاج أعراضها أولا ثم البحث في أسبابها المتعددة وذلك لكي تتجنب بشكل سريع الإحراج الناتج عنها، وإليك 5 خطوات عليك اتباعها لعلاج هذه المشكلة سواء كانت متعلقة ببعض السلوكيات الخاطئة أو لها أسباب مرضية.
الخطوة الأولى:
نظف أسنانك جيدا بالفرشاه واحرص على تنظيف الضروس الخلفية التي قد تضم بقايا الطعام التي تنشط فيها البكتريا المسببة للرائحة الكريهة، وينصحك المعهد الوطني للتميز الصحي والطبي في المملكة المتحدة (NICE) باستخدام خيط الأسنان الطبي لطرد بقايا الطعام العالقة بين أسنانك.
احرص على اصطحاب فرشاة الأسنان معك في العمل وأثناء الرحلات، وذلك لتتمكن من تنظيف أسنانك فورا بعد تناول الأطعمة التي تسبب الروائح الكريهة مثل اللحوم والبصل والثوم، ولكن احذر من المبالغة في تنظيف أسنانك حتى لا تعرضها لتآكل المينا وتكون عرضة للتسوس.
الخطوة الثانية:
لا تهمل نظافة الفم، وذلك عن طريق استخدام غسول الفم المضاد للبكتريا بانتظام، لأن رائحة الفم الكريهة قد تظهر بسبب التهابات اللثة والفطريات الموجودة في الفم حسب المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية بالولايات المتحدة (NCBI). ولا تنسى كشط وتنظيف اللسان جيدا وخاصة الأجزاء الخلفية منه بالأدوات المخصصة لذلك، حيث يقول طبيب الأسنان أنطوني يون لشبكة (سي إن إن) إن اللسان يحتوي على تشققات تحمل بقايا الطعام والبكتريا المسببة للروائح غير المستحبة.
الخطوة الثالثة:
اتبع بعض العادات الغذائية التي تبقي فمك منتعشا وغير جاف، إذ أن جفاف الفم يسبب الروائح الكريهة ولذلك تشعر غالبا بهذه الروائح عند الاستيقاظ حيث يقل إنتاج اللعاب أثناء النوم، ومن هذه العادات المنعشة للفم مضغ العلك الخالي من السكريات، والإكثار من تناول البقدونس والجزر، وتناول الماء بكثرة على مدار اليوم، ومضغ القرنفل والهيل (الحبهان) بين الوجبات، وتناول البرتقال، وغرغرة الفم بخل التفاح المخفف.
الخطوة الرابعة:
تجنب بعض العادات التي تزيد من مشكلة رائحة الفم الكريهة أو التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ما يؤدي إلى الروائح غير المستحبة، إذ عليك عدم الإكثار من شرب القهوة، والإقلاع عن التدخين، وعدم تناول الحلويات والسكريات بعد وجبة العشاء، واحذر التوتر الزائد الذي يقلل من معدلات إفراز اللعاب.
الخطوة الخامسة:
إذا اتبعت كل ما سبق ومازلت تشعر برائحة الفم غير المستحبة، ينصحك المعهد الوطني للتميز الصحي والطبي في المملكة المتحدة (NICE) بمراجعة طبيب الأسنان أولا، إذ أن روائح الفم الكريهة قد تكون نتيجة التهاب وصديد اللثة على سبيل المثال، وإذا لم يجد طبيب الأسنان سببا واضحا للمشكلة فقد يحيلك إلى طبيب آخر حيث يمكن أن تكون الرائحة غير المستحبة بسبب التهابات في الجهاز التنفسي، أو التهابات الجيوب الأنفية، أو أمراض السكري والكبد.
وأخيرا عليك ألا تفرط من الخوف من رائحة فمك حتى لا تنعزل عن الآخرين من دون داع، وفي الوقت نفسه لا تهون من المشكلة وترى أنك بعيد عن الإصابة بها، حيث أن نسبة غير قليلة ممن يعانون منها لا يدرون بها بسبب تحرج الآخرين من مصارحتهم بوجودها، ولذلك اسأل شخص مقرب منك عن مدى انبعاث الروائح غير المستحبة من فمك، أو اعتمد على نفسك في الكشف عن الرائحة حسب نصيحة هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالمملكة المتحدة (NHS)، وذلك عبر علق ظهر يدك ثم شمه، أو شم الخيط الطبي المستخدم في تنظيف أسنانك، أو تابع نظافة لسانك من الخلف فإذا وجدت لونه أبيض فاعلم أنك تعاني من المشكلة.
الاماراتيةللاخبار العاجلة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.