إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    الدفاع الإيرانية: استخدمنا نوع من الصواريخ لأول مرة اليوم دون أن يدرك العدو الصهيوني    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    سرايا القدس: قصفنا بالهاون جنود العدو في مدينة غزة    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    الرهوي : العلامة السيد بدرالدين الحوثي كان منارة في العلم وتتلمذ على يديه الكثير    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال رئيس أركان الجيش الإيراني الجديد    ماكرون يكشف عن عرض أمريكي إلى إيران بشأن وقف إطلاق النار    تلوث نفطي في سواحل عدن    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    انهيار مخيف الدولار يقترب من 2700 ريال في عدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وجبات التحليل الفوري!!    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    نائب وزير الاقتصاد يلتقي وكيل وزارة الخدمة المدنية    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اقلعي عن التدخين وعيشي حياتك!
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 04 - 06 - 2014

يعد التدخين أكثر أسباب الوفاة التي يمكن تجنّبها، خصوصاً أنّه يؤدي إلى مقتل ستّة ملايين شخص كل عام من بينهم 60 ألف شخص يموتون بفعل التدخين غير المباشر. أنشأ "أن. أم. سي. للرعاية الصحية"، وهو أكبر مؤسسة خاصة للرعاية الصحية في الإمارات العربية المتحدة، أول مؤشر صحي في المنطقة يبيّن أنّ عدداً كبيراً من سكان الدولة يدخّنون التبغ على شكل سجائر وشيشة كل يوم.
إذا كنت مدخّناً قرَّرَ الإقلاع عن السيجارة، إليك بعض التشجيع لمساعدتك على اجتياز هذه المرحلة.
التقينا باختصاصي الطب الباطني سونيل شيشادري، والاستشاري في طب الأورام مهنّد دياب من "أن. أم. سي. للرعاية الصحية". أطلعنا الطبيبان على الجانب الإيجابي للإقلاع عن التدخين أهمها:
صحة عامة أفضل
للإقلاع عن التبغ فوائد طبية هائلة. في غضون 24 ساعة تقريباً، يبدأ خطر حدوث الجلطة القلبية بالتراجع. وبعد أسبوعين على الإقلاع عن التدخين، يتحسّن جريان الدم وقدرة الرئة بشكل ملحوظ، إلى حدّ أنّه يسهل عليك التحرّك أكثر. وبعد أربعة أشهر، يتضاءل خطر الإصابة بالخثار الوريدي مقارنةً بالمدخّنين ويصبح جهاز المناعة أقوى.
يقلّ احتمال الإصابة بتضيّق شرايين الدم لدى المدخّنين الذين أقلعوا عن التدخين لسنة كاملة، ويقل خطر الإصابة بالذبحة بنسبة 50%. وبعد عشر سنوات، يتراجع خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 70%.
مذاق الطعام ألذ
عند الإقلاع عن التدخين، تعتاد مجدداً على حاستي الذوق والشمّ اللتين تضعفان جرّاء التدخين. ويدرك بعض المدخّنين أنّ مذاق الطعام يختلف عن قبل.
بشرة أكثر نضارةً وشباباً
تظهر على وجوه المدخّنين التجاعيد، وتصفرّ أسنانهم، ويتغيّر لون أظافرهم، وتضعف لثّاتهم، ويفقد شعرهم لمعانه، فيبدون أكبر سنّاً من غير المدخّنين.
شعور بالسعادة وتوتّر أقل
أشارت دراسة إلى أنّ الإقلاع عن التدخين يحسّن الصحة العقلية. ويساعد التوقّف عن التدخين على تهدئة الأعصاب.
إذا امتنعت عن التدخين، سيمتنع أولادك عنه أيضاً في المستقبل.
للمزيد:
سرطان الثدي يصيب المدخنات
دخان السجائر يعرّض الرضيع للموت!
احذري ردات الفعل الخاطئة تجاه العصبية!
اقلعي عن التدخين وعيشي حياتك! أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.