يمرس : دلالات البلوغ ... كيف تتعاملى مع هذه المرحلة ؟

تعز.. توتر في الوازعية عقب اشتباكات بين مسلحين وحملة أمنية صنعاء تعلن مغادرة بحار روسي وعدد من العالقين والمرضى وعودة آخرين سريع يعلن تنفيذ عملية عسكرية في فلسطين المحتلة فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن إيران تعلن تنفيذ الموجة ال91 ضد أهداف صهيونية الخنبشي يتحدى حضرموت.. والشارع يرد: لا وصاية بعد اليوم انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار اللجنة المنظمة تحدد ميدان السبعين مكاناً لمليونية "محور واحد في مواجهة الطغيان" شيطنة الخصم حتى يستحق القتل حضرموت تزأر.. السبت مليونية المكلا لكسر الوصاية ودفن مشاريع التزييف ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد الخارجية الإيرانية: العدوان يرتكب جرائم بشعة بحق المدنيين والمؤسسات العلمية في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت تشييع جثمان الشهيد العقيد حميد ردمان بصنعاء مثقفون يمنيون يناشدون بإجراء تحقيق شفاف في ملابسات وفاة "العليمي" في عدن وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة مستقبل محمد صلاح: جدل في السعودية حول جدوى التعاقد معه عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء الفيفا يحسم الجدل: إيران ستشارك في مونديال 2026 على الأراضي الأمريكية استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن مكتب الشباب والرياضة بالامانة يزور المراكز الصيفية بمديرية التحرير تشريع "الإبادة" واغتيال العدالة الدولية 3 جرحى من دفاع شبوة في عدوان بمسيرة حوثية في بيحان العرب هم من سجلوا سوابق دولية لأطماع التوسع والدعاوى الزائفة. الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية مراثي القيامة صدمة دبي: حرب ايران توجه ضربة لاسطورة الثراء على مدى 40 عاما صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون الإفرج عن 9 سجناء معسرين في محافظة ذمار وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج الهلال الأحمر يوزّع مساعدات عاجلة ل 36 أسرة متضررة في الحديدة اليمن يدين مصادقة الاحتلال على قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين وتحذر من تداعياته أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف مرض السرطان ( 5 ) "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني الزامل اليمني وملحمة النصر.. الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دلالات البلوغ ... كيف تتعاملى مع هذه المرحلة ؟

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 06 - 2014

حتى تصبح الفتاة الصغيرة امرأة فهي تمر بعدة تغيرات ومراحل عدة تمر بها تسلسليا وبها تترك الفتاة قائمة الطفولة وتتحول بعدها الى شابة تنبض بالانوثة والجمال.
ولذلك صغيرتي يجب عليك ان تتعرفي على تلك التغيرات حتى تستعدي لحجز مكان بين النساء
كما يجب على كل ام ان تتعرف على هذه التغيرات حتى تدرك ان صغيرتها ليست تعاني من مرض عضوي او نفسي انما صغيرتك تستعد لتكون امرأة.
صغيرتي البلوغ تغيّرات كبيرة تحدث في جسم الإنسان فيما يقترب من سنّ الرّشد. وقد تبدأ تتساءل في نفسك أين مكانك في العالم.
لكنّ هذه التغيّرات الجسمانية والعاطفية طبيعية! ولا عمر محدّداً للبلوغ، فذلك يختلف من شخص لآخر. في الأحوال العادية، يبدأ البلوغ عند الفتاة في عمر 8 سنوات وحتى 14 سنةً، وعند الفتى في عمر 10 سنوات وحتى 18 سنة. إلاّ أنّ هذا لا ينطبق على جميع الفتيات والفتيان.
إذا كنت قلقاً لعدم ظهور تغيّرات معيّنة في جسمك كنت تتوقّعها أو رأيتها في أصدقائك، فلا حرج في استشارة طبيب.
مرحلة البلوغ مرحلة محرجة ومربكة لجميع المراهقين. ومن الطبيعيّ أن تخالجك أحاسيس غريبة، فكن مستعداً! التغيّرات كثيرة. بعضها يصيب الفتيات والفتيان على حدّ سواء، وبعضها الآخر مرتبط بالجنس. في ما يلي بعض هذه التغيّرات:
يزيد الوزن و/أو الطول.
ينمو الشعر بأشكال مختلفة وفي أماكن مختلفة من الجسم، بخاصة فوق الأعضاء التناسلية وحولها وتحت الإبط والوجه.
يزداد الصوت خشونة.
تتكوّن البثور على سطح البشرة، بخاصة في الوجه، بسبب التغيّرات الهرمونية في الجسم.
خصائص جنسية ثانوية أخرى أو تغيّرات تظهر لدى الفتيات والفتيان خلال مرحلة البلوغ مردّها إلى التغيّرات الهرمونية الموضحة أدناه.
بجانب التغيّرات الجسمانية التي يشهدها الجسم، ثمة تغيّرات عاطفية عدّة يعزى معظمها إلى التغيّرات الجسمانية ومحاولة التكيّف معها. من الظواهر:
تقلّب المزاج: قد تتسبّب التغيّرات في مستويات الإستروجين لدى الإناث في اضطرابات مزاجية، كأن يعقب السعادة الغامرة حزن أو غضب. وتحدث عند الذكور أيضاً تغيّرات مزاجية جرّاء التغيّر في مستويات التستسرون.
القلق في شأن الشكل الخارجيّ للجسم، لأنّه قد يكون غير متناسق في هذه المرحلة، ومقارنة المظهر الخارجيّ بمظهر الآخرين والاهتمام برأي الآخرين عموماً.
الشعور بالحرج أو الارتباك، بخاصة في الفترات التي تحدث فيها التغيّرات.
الشعور بالانجذاب الجنسيّ وبالإثارة بسهولة كبيرة.
الشعور بفضول وانجذاب جنسيّ تجاه أشخاص آخرين (مثل الولع!).
يصبح الفتيان والفتيات في مرحلة البلوغ سريعي الانفعال والتأثّر ويتفاعلون مع الظروف بعاطفة ظاهرة أكثر من ذي قبل.
الرّغبة في الاستقلال عن الوالدين. هذا طبيعي ولكن من المهم أن يحافظ الفتى/الفتاة على علاقة صداقة مع والديه/والديها أو يكون/تكون على حسن تواصل معهما.
يجب الاستفسار دوماً عن أي تغيّر غريب تلاحظه في جسمك. وعند بدء الدورة الشهرية، من المستحسن أن تستشير الفتاة طبيباً وتتباحث معه في مسائل عدّة تعني صحّتها مثل انتظام الدورة الشهرية ومسائل أخرى.
ماذا يجب أن تتوقّع الفتاة ؟
يبدأ نموّ الفتاة على نحو مفاجئ في عمر ال11 تقريباً.
ينهد الثديّ عند بعض الفتيات في عمر ال11 تقريباً، ولكن في شكل عام تنهد الفتاة في مرحلة لاحقة. يختلف حجم النهدين من فتاة لأخرى، وقد يكون لكلّ نهد حجم مختلف عن الآخر لعوامل عدّة.
يتّسع الوركان وينحف الخصر.
تبدأ الدورة الشهرية عند العديد من الفتيات في سنّ ال13 تقريباً (ويمكن قبل ذلك أو بعده) أو حينما يصبح وزنها 48 كلغ تقريباً. وتظهر عند العديد من الفتيات إفرازات مهبلية متقطّعة وغير منتظمة (تصبح لاحقاً منتظمة).
علامات البلوغ
الحيض الأول- أو الدورة الشهرية الأولى- إحدى أبرز علامات بلوغ الفتاة، علماً بأنّ نموّ شعر العانة والثديّ من علامات البلوغ أيضاً. تلك علامات طبيعية تظهر عند كلّ فتاة صحيحة الجسم. فالحيض دليل على أنّ الجهاز التناسليّ للفتاة يعمل بشكل سليم.
البلوغ وأعمار البلوغ
هناك نمط عام لنموّ الخصائص الجنسية الثانوية عند الأنثى وضمنها الثدي وشعر العانة وشعر الإبط. لكنّ هذه الخصائص تختلف من فتاة لأخرى وهذا أمر طبيعيّ، لذلك لا داعي للقلق إذا كانت وتيرة نموّك أبطأ أو أسرع من الفتيات الأخريات. نهود الثدي أولى علامات البلوغ عند الفتاة. وفي بعض الأحيان يظهر شعر العانة قبل نهود الثدي. العمر الطبيعيّ لنهود الثدي هو من عمر 8 سنوات وحتى 13 سنةً، ولنمو شعر العانة، من عمر 4 سنوات وحتى 14 سنة. وفي هذه السنّ ينمو أيضاً شعر الإبط.
في المرحلة 1، تخلو العانة من الشعر إلاّ من الوبر الناعم.
في المرحلة 2، ينمو شعر خفيف مفرّق طويل داكن اللون بعض الشيء مزغّب على امتداد الشفرين الكبيرين، أو الجزء من المهبل الذي يغطّيه الجلد. وغالباً ما يكون الشعر في هذه المرحلة أملس أو ملتوياً قليلاً.
في المرحلة 3، يكتسب الشعر لوناً داكناً، ويصبح أكثر خشونةً وأكثر تجعّداً وينمو متفرّقاً فوق جبل العانة.
في المرحلة 4، يزداد الشعر كثافةً ويصبح خشناً مجعدّاً كما شعر العانة لدى البالغات، ولكن أقلّ كثافة منه.
المرحلة 5 هي مرحلة اكتمال نموّ الفتاة يصبح فيها شعر العانة خشناً مجعّداً ويمتدّ حتى منطقة الفخذ الداخليّة.
يبدأ الحيض، أو الدورة الشهرية، في المرحلة 1 أو 2.
الدورة الشهرية (الحيض)
تخرج بويضة واحدة كلّ شهر من أحد المبيضين وتذهب إلى قناة فالوب، فإذا تمّ إخصابها بالحيوان المنويّ في القناة، تتابع طريقها نحو الرّحم وتلتصق به ويبدأ الحمل. وكلّ شهر يتحضّرّ الرّحم ويستعدّ لاستقبال الحمل المحتمل، فتثخن بطانته وتتكوّن طبقات نسيجية إضافية. وإذا لم يحدث حمل، تلتفّ البويضة بعضها على بعض بصورة لولبية وتتقوّض وتخرج مع النسيج الزائد من المهبل، فينزل الحيض.
قبل الدورة الشهرية الأولى (بدء الحيض)، تزداد الإفرازات المهبلية عند الفتاة. وهذا أمر طبيعيّ لا يدعو إلى القلق.
النصف الأول من الشهر:
خلال النصف الأول من الدورة الشهرية، بعيد انتهاء الحيض، يفرز المبيض هرمون الإستروجين فيما تبدأ البويضات بالنضوج. يحفّز الإستروجين الغشاء الداخليّ للرحم (بطانة الرّحم) فيلتحم (من آثار الدورة السابقة) ويثخن. وتزداد الإفرازات المهبلية في مرحلة الإباضة، وهذا أمر طبيعيّ لا يدعو للخوف أو القلق.
النصف الثاني من الشهر:
بعد خروج البويضة من المبيض، وتسمّى هذه العملية بالإباضة، يفرز المبيض هرمون البروجسترون الذي يسمح لبطانة الرّحم بالتهيّؤ والاستعداد لالتصاق البويضة الملقّحة بها.
كيف يبدأ الحيض؟
يتوقّف المبيض عن إفراز هرمون البروجسترون بعد حوالى 14 يوماً من الإباضة، فإذا لم يحدث حمل (ما يعني عدم تكوّن الجنين الأول الذي يتسبّب في إنتاج هرمون الحمل)، يهبط مستوى البروجسترون فتنسلخ بطانة الرّحم وتنكشف الأوعية الدموية الصغيرة، وينزل دم الحيض ومعه الطبقات السطحية لبطانة الرّحم وخلايا دموية، وفي بعض الأحيان قطع خاثرة من الدم.
كيف ينقطع دم الحيض؟
يستمرّ النزف إلى حين انسداد الأوعية الدموية الرقيقة بفعل آليات تخثّر الدمّ. ومع ارتفاع مستويات الإستروجين في بداية دورة الإباضة التالية، تلتحم الطبقة السطحية لبطانة الرّحم وتبدأ الدورة من جديد.
معلومات أخرى عن الدورة الشهرية:
قد تكون الدورة الشهرية في المرّات القليلة الأولى غير منتظمة، لكنّها تنتظم مع الوقت لتحدث كلّ 28 يوماً تقريباً. ولكن قد تنزل الدورة الشهرية كلّ 24 يوماً إلى حدّ كلّ 36 يوماً وهذا أمر طبيعيّ. إذا شعرت بأنّ دورتك الشهرية غير منتظمة، من الأفضل استشارة طبيب.
متوسّط العمر لانقطاع الحيض أو نزول دم الحيض للمرّة الأخيرة (وهو ما يعرف بسنّ اليأس) هو 51 عاماً
تستمرّ الدورة الشهرية بين يومين وسبعة أيام.
تبلغ كمية الدم والنسيج الذي يصرّفه جسم الفتاة خلال دورة شهرية واحدة قدر نصف فنجان إلى فنجان واحد، من بداية الدورة وحتى انتهائها. وقد تبدو الكمية أكبر لامتزاج دم الحيض بنسيج رحميّ.
حفظ الصحة: الفوط الصحية، السدادات القطنية (Tampons) ومسائل أخرى
للنظافة الشخصية، يجب على الفتاة أن تستخدم دوماً الفوط الصحية أو السدادات القطنية لامتصاص دم الحيض. ولها أن تختار بين الفوط أو السدادات بحسب ما تجد فيه راحتها. ومن الأفضل أن تبدّل الفوطة أو السدادة أكثر من مرّة في اليوم لضمان النظافة، وأن تستخدم منتجات تحمل علامات تجارية معروفة، علماً بأنّ ذلك يختلف بين بلد وآخر. يمكنك استشارة طبيبك أو صيدلانيّاً إذا كانت لديك أية تساؤلات. بعض الأنواع يسبّب الحساسية، فإذا واجهت هذا الأمر لا تستعملي النوع نفسه مجدداً.
يقال إنّ الفتاة تفقد عذريتها إذا استعملت السدادات. هذا غير صحيح، فالسدادات لا تفضّ غشاء البكارة ويمكن للفتاة العذراء استخدامها. ولكن يجب مراعاة تغيير السدادة كلّ 4 إلى 8 ساعات تجنّباً للإصابة بالتهاب جرثوميّ نادر جداً يسمّى بمتلازمة الصدمة السُمّية (Toxic Syndrome Schock).
يصيب الفتاة في بعض الحالات حكاك في منطقة المهبل وشعور بالانزعاج، وتحدث إفرازات مهبلية عند بعضهن. قد تكون هذه الإفرازات طبيعية أو قد تدّل على وجود التهاب أو على تهيّج المنطقة المعنية. ننصحك دوماً باستشارة طبيبك إذا واجهت شيئاً من هذا القبيل.
نكرّر، كلّ ما تختبرينه خلال الدورة الشهرية طبيعيّ وجميع النساء يمررن بالتجربة نفسها!
الأعراض السابقة للدورة الشهرية (PMS)
يعاني بعض الفتيات أعراضاً تسبق الدورة الشهرية، مثل المَعَص وضيق الصدر، سببها التغيّيرات الهرمونية. فبعض الفتيات يعاني ألماً في الظهر والرّكبتين وبعضهن الآخر يعاني ألماً مبرّحاً في أسفل البطن (ما دون السرّة) ومنهنّ من يتقيأن ويشعرن بالغثيان إلى حدّ يتعذّر عليهن الذهاب إلى المدرسة. غالباً ما تصبح الفتاة سريعة الانفعال والغضب وسيئة المزاج وسريعة البكاء أحياناً.
قد تشعرين في مرحلة البلوغ أنّ التغيّرات التي تحدث للأخريات لا تحدث لك أو العكس.
لا داعي للقلق إذا تأخّر بدء الحيض، فقد يكون ذلك وراثياً (تأخّر بدء الحيض عند والدتك) أو بنيوياً (هذه طبيعة تركيب جسمك وسوف ينزل الحيض عليك في مآل الأمر مثلك مثل الأخريات). إذا كنت قلقة بالفعل، ننصحك بمناقشةالأمر مع والديك أو استشارة طبيب العائلة فبإمكانه مساعدتك وطمأنتك.
إذا كنت تعانين معَصاً شديداً أو ألماً في بطنك، ثمة بعض الوسائل لتسكين الألم. كثير من النساء يضعن كمادة ماء ساخن أو قنينة ماء ساخن على منطقة البطن أو يستحمّون بالماء الساخن. كما أنّ التمارين المنتظمة تساعد على التخفيف من حدّة المَعَص. هناك أيضاً أدوية لتسكين آلام المعص. سَلي طبيبك، ليصف لك الدواء الملائم لمقدار الألم وسنّك.ش
السابق: اصنعي بلسم لمكافحة شيخوخة الشعر
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.