الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    وقفة مسلحة في مديرية الثورة تؤكد دعم محور المقاومة    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    تراجع أسعار الذهب والفضة عالمياً مع صعود الدولار وتلاشي آمال خفض الفائدة    في الذكرى ال11 لاختطافه.. اليمنيون يطالبون بالكشف عن مصير قحطان وسرعة الإفراج عنه    حضرموت لن تنسى ولن تغفر.. شبوة برس" ينشر أسماء شهداء الغدر الخنبشي والمليشاوي الغازي لحضرموت    رحيل المناضل الرابطي علي عوض كازمي... ذاكرة وطن لا تنطفئ    الجنوب يخوض معركة "ذات البناكس": دماء الشهداء فوق كل مساومة    أشاد بتوجه رأس المال الوطني نحو استثمارات تدعم خطط توطين الصناعات..القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددًا من المصانع الإنتاجية    فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي    البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40"    رياح الغضب.. والصهيونية المتطرفة!!    وزارة حرب على مقاييس هيغسيث وترامب    الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول    المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية    المدارس الصيفية.. جبهة الوعي وبوابة صناعة المستقبل    إيران.. شعب لا يهزم    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (60)    وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    الحالمي: استهداف حضرموت امتداد لمحاولات طمس القضية الجنوبية والانقلاب على منجزاتها    منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    الشاشات ليست مجرد ترفيه.. تأثيرات طويلة المدى على دماغ طفلك    الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الثابتي في وفاة والدته    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    لماذا بقيت مأساة المكلا خارج الاهتمام الدولي؟ قراءة قانونية تكشف قصور الأداء الانتقالي    فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    اتحاد إب يواجه أزمة مالية خانقة تُعقّد مهمته لتمثيل المحافظة في الدوري اليمني    خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب    مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها    وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة    صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر    المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي    البرلماني حاشد يخاطب البرلمان الدولي: أتعرض لابتزاز سياسي ممنهج وحرمان متعمد من العلاج يرقى إلى تهديد مباشر للحق في الحياة    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    وفاة ثلاث شقيقات غرقاً أثناء محاولة إنقاذ في حجة    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 أسباب لعدم المقدرة على إبعاد التعب -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 26 - 12 - 2012

يرتبط استمرار الشعور بالتعب بجملة من الأسباب التي ليس لها علاقة في الكثير من الأحيان بقلة ساعات النوم أو بالقيام بعمل بدني شاق ولذلك فان من الأهمية بمكان التعرف على أهم الأسباب التي تقف وراء ذلك لان الكشف عنها يمكن له أن يساهم في البدء سريعا بمعالجة الأمراض التي ينبه التعب إلى وجودها في الجسم في وقت مبكر .
السبب الأول : اضطرا بات في الغدة الدرقية
يقف حدوث الاضطرابات في عمل غدة صغيرة لكنها هامة في الجسم وهي الغدة الدرقية وراء الشعور بالتعب لان هذه الغدة تكون غير قادرة على إنتاج الكميات الكافية من الهرمونات ، أما مظاهر الخلل في عمل هذه الغدة فتتمثل في حدوث زيادة في الوزن وتساقط للشعر وأيضا الشعور بالتعب أما سبب الشعور بالتعب فيعود لانخفاض سرعة عملية الاستقلاب أو الايض نتيجة لقلة الهرمونات الضرورية. ويتم عادة معالجة الإشكالات التي تحدث في الغدة الدرقية بتناول أدوية معينة تقوم بتعديل مستوى الهرمونات إلى المستوى العادي لها .
السبب الثاني : الكآبة التي لم يتم اكتشافها
يرتبط الشعور بفقدان الطاقة أحيانا بالوضع النفسي للشخص أكثر منه بالوضع البدني ولذلك يعتبر مرض الكآبة من العوامل الجدية التي تتكرر في اغلب الأحيان كسبب للتعب والشعور بقلة النوم .
ويعتبر قلة النوم احد الأسباب المنطقية للشعور بالتعب، غير أن قلة النوم يمكن أن تتم نتيجة للوضع النفسي للإنسان ولاسيما شعوره بالكآبة ولذلك يقول الأطباء أن الشعور بشكل مستمر بالتعب وفقدان الرغبة بالحياة يجعل من الضرورة زيارة الطبيب وعدم إهمال هذا الأمر لان تجاهل ذلك يجعل الشخص يقع في حالة أعمق من الكآبة .
السبب الثالث : اضطراب في النوم لم يتم تشخيصه
يظهر الشك بوجود خلل أو اضطراب في النوم في اللحظة التي ينام فيها الإنسان ساعات طويلة كافية ومع ذلك فانه يشعر بالتعب أما مرد ذلك فيكمن في "الخلل النومي " الذي يجعل النوم سيئا من حيث النوعية وبالتالي فان الجسم لا يأخذ قسطه الكافي من الراحة ويؤدي توقف النفس أثناء النوم أيضا إلى جعل النوم متقطعا غير أنه يصعب اكتشاف حلقات توقف التنفس لفترة طويلة. ويعاني من هذا الأمر 20 بالمئة من الناس الذين يشخرون ليلا ولذلك فان الشخص الذي يشعر بالتعب بشكل مكثف خلال النهار ويعرف بأنه يشخر ليلا أو يستيقظ عدة مرات وهو يشعر بأنه يكاد يختنق ويستيقظ صباحا وهو أكثر شعورا بالتعب ولديه إشكالات في التركيز يتوجب عليه زيارة الطبيب بأسرع وقت ممكن .
السبب الرابع : عدوى مرضية في الجهاز البولي لم تعالج
تعتبر من الظواهر العادية للإصابة بالعدوى البولية الشعور بالألم والحرقة والتهيج أما التعب فقد لا يظهر كحالة مرافقة غير انه يتوجب عدم الاستخفاف بذلك لأنه يحدث أحيانا أن يظهر فقط هذا الشعور فيما تبقى المظاهر الأخرى في الخلف مع أن استنفاذ القوى في هذا المجال يعتبر عاديا لان الالتهاب يفعل جهاز المناعة. وتعالج التهابات الجهاز البولي بالمضادات الحيوية غير أن من الهام بمكان تناول كميات كافية من السوائل التي تساعد في تنظيف الطرق البولية .
السبب الخامس : إتباع الحمية
يؤثر الطعام الذي يتم تناوله بشكل مباشر على كمية الطاقة التي يمتلكها الجسم ولذلك فان توفير المعدل المناسب بين صرف الطاقة وبين التزود بها لا يكفيه فقط تناول كميات كافية من الحريرات والبروتينات لان الجسم بحاجة إلى مواد مغذية أخرى . ويوضح المختصون أن قلة وجود الحديد في الجسم على سبيل المثال يجعل صاحبه يشعر بالضعف والتعب لان الجسم غير قادر على إنتاج الكميات الكافية من مادة الهيموغلوبين الضرورية لتزويد الخلايا بالأوكسجين كما يمكن أن ينتهي الأمر بظهور فقر في الدم ليس فقط بسبب الطعام وإنما أيضا بسبب فقدان الدم الكثيف أو بسبب نزيف أو خلال الدورة الشهرية .
ويشير الأطباء إلى انه من بين أسباب التعب هنا ليس فقط قلة الطعام بشكل عام وإنما أيضا قلة الطعام الصحيح مع انه يكفي في هذا الأمر الاهتمام بقائمة الطعام الذي يتم تناوله وتتبع أن يكون مضمونه موزعا عبر خمس وجبات طعام متوازنة خلال النهار.
السبب السادس : تحسس غذائي مخفي
قد لا يخطر ببال الكثيرين أن التحسس من الطعام يمكن أن يظهر على شكل تعب مع أن مبدأ ذلك هو مشابه لمبدأ أو قاعدة الإصابة بالعدوى المرضية حيث يقوم الجسم بإطلاق رد الفعل المقاوم الذي يقوم بتعزيز قوة الجسم ويتم الشعور بالتعب العادي لثناء التعرض مثلا للداء البطني أو توتر الغلو تين .
السبب السابع : تناول كميات كبيرة من الكافيين
يتناول الكثير من الناس القهوة على أمل أن يبعدوا الشعور بالتعب غير أن المبالغة في تعاطي مادة الكافيين التي تحتويها القهوة يكون لها تأثير معاكس لان إشباع الجسم بهذه المادة يولد شعورا بقلة النوم وبالتهيج وبوجع الرأس والشعور بالضيق وأيضا وفي المقام غير الأخير بالتعب .
وينصح المختصون الصحيون بالتفكير باستبدال القهوة أحيانا بتناول الشاي الذي يحتوي على كميات اقل من الكافيين وبالحد من تنول السوائل التي تحتوي على هذه المادة.
ويشيرون إلى أن تناول كأسا من الماء أو ممارسة الحركة بشكل منتظم يمكن أن تمنح الجسم الطاقة بشكل أفضل من الكافيين .
السبب الثامن : مرض سكري لم يتم تشخيصه
يزداد عدد المصابين بالسكري في مختلف دول العالم بشكل مقلق ورغم ذلك فان الأرقام المنشورة لا تعكس الواقع الحقيقي لان الكثير من الناس يكونون مصابين بالمرض ومع ذلك لا يشعرون به وبالتالي لا يندرج عددهم ضمن المصابين بالمرض. ويحافظ السكر على وضع الجسم في حالة الحركة ولذلك فان نقصه يجعل الإشارات الأولى تصدر عن لجسم ولاسيما على شكل تعب يقترن بازدياد الشعور بالعطش أو الحاجة إلى التبول أما عندما يترافق ذلك بفقدان الوزن والشعور بالتوتر وحدوث إشكالات في البصر فان الحاجة تكون ضرورية لزيارة الأطباء المختصين الذين يمكن لهم إجراء فحص السكري . ويعتبر هذا الأمر ضروريا لان الكشف المبكر عن المرض يساعد في معالجته بشكل فعال وعدم السماح له لحاق الضرر بأعضاء الجسم المختلفة .
وينصح الأطباء الناس الذين يشعرون في الفترة الأخيرة بالتعب غير العادي بان يقوموا بإجراء تغييرات في أسلوب حياتهم أما عندما لا يتحسن الوضع بعد ذلك فان الحاجة تكون ضرورية أيضا لزيارة الأطباء .
ويشدد المختصون على عدم الاستخفاف بالتعب لأنه يمكن عبره أن يعطي الجسم انطباعا بان الأمور ليست على ما يرام .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.