مجموعة هائل سعيد تحذر من المعالجات العشواىية لأسعار الصرف وتنبه من أزمات تموينية حادة    الاتحاد الأوروبي يوسّع مهامه الدفاعية لتأمين السفن في البحر الأحمر    تظاهرات في مدن وعواصم عدة تنديداً بالعدوان الصهيوني على غزة    - اقرأ سبب تحذير مجموعة هائل سعيد أنعم من افلاس المصانع وتجار الجملة والتجزئة    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    الاستخبارات العسكرية الأوكرانية تحذر من اختفاء أوكرانيا كدولة    الرزامي يكشف عن فساد محسن في هيئة المواصفات بصنعاء    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    حملات ضبط الأسعار في العاصمة عدن.. جهود تُنعش آمال المواطن لتحسن معيشته    في السياسة القرار الصحيح لاينجح الا بالتوقيت الصحيح    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    أحزاب حضرموت تطالب بهيكلة السلطة المحلية وتحذر من انزلاق المحافظة نحو الفوضى    الرئيس الزُبيدي يوجّه بسرعة فتح محاكم العاصمة عدن وحل مطالب نادي القضاة وفقا للقانون    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة نذير محمد مناع    إغلاق محال الجملة المخالفة لقرار خفض أسعار السلع بالمنصورة    لهذا السبب؟ .. شرطة المرور تستثني "الخوذ" من مخالفات الدراجات النارية    منع سيارات القات من دخول المكلا والخسائر بالمليارات    مناقشة قضايا حقوق الطفولة باليمن    تكريمًا لتضحياته.. الرئيس الزُبيدي يزيح الستار عن النصب التذكاري للشهيد القائد منير "أبو اليمامة" بالعاصمة عدن    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    رئيس الوزراء من وزارة الصناعة بعدن: لن نترك المواطن وحيداً وسنواجه جشع التجار بكل حزم    هيئة مكافحة الفساد تتسلم اقرار نائب وزير التربية والتعليم والبحث العلمي    "القسام" تدك تحشيدات العدو الصهيوني جنوب خان يونس    المشايخ في مناطق الحوثيين.. انتهاكات بالجملة وتصفيات بدم بارد    عدن.. تحسن جديد لقيمة الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    اجتماع بالحديدة يناقش آليات دعم ورش النجارة وتشجيع المنتج المحلي    أمواج البحر تجرف سبعة شبان أثناء السباحة في عدن    سون يعلن الرحيل عن توتنهام    وفاة وإصابة 470 مواطنا جراء حوادث سير متفرقة خلال يوليو المنصرم    محمد العولقي... النبيل الأخير في زمن السقوط    طفل هندي في الثانية من عمره يعض كوبرا حتى الموت ... ويُبصر العالم بحالة نادرة    بتهمة الاغتصاب.. حكيمي أمام المحكمة الجنائية    لابورتا: برشلونة منفتح على «دورية أمريكا»    مع بداية نجم سهيل: أمطار على 17 محافظة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    تقرير حكومي يكشف عن فساد وتجاوزات مدير التعليم الفني بتعز "الحوبان"    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    ذمار.. سيول جارفة تؤدي لانهيارات صخرية ووفاة امرأة وإصابة آخرين    مأرب.. مسؤول أمني رفيع يختطف تاجراً يمنياً ويخفيه في زنزانة لسنوات بعد نزاع على أموال مشبوهة    لاعب السيتي الشاب مصمّم على اختيار روما    أولمو: برشلونة عزز صفوفه بشكل أفضل من ريال مدريد    تعز .. الحصبة تفتك بالاطفال والاصابات تتجاوز 1400 حالة خلال سبعة أشهر    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    لمن لايعرف ملابسات اغتيال الفنان علي السمه    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    وداعاً زياد الرحباني    اكتشاف فصيلة دم جديدة وغير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    7 علامات تدل على نقص معدن مهم في الجسم.. تعرف عليها    تسجيل صهاريج عدن في قائمة التراث العربي    العلامة مفتاح يؤكد أهمية أن يكون الاحتفال بالمولد النبوي هذا العام أكبر من الأعوام السابقة    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 أسباب لعدم المقدرة على إبعاد التعب -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 26 - 12 - 2012

يرتبط استمرار الشعور بالتعب بجملة من الأسباب التي ليس لها علاقة في الكثير من الأحيان بقلة ساعات النوم أو بالقيام بعمل بدني شاق ولذلك فان من الأهمية بمكان التعرف على أهم الأسباب التي تقف وراء ذلك لان الكشف عنها يمكن له أن يساهم في البدء سريعا بمعالجة الأمراض التي ينبه التعب إلى وجودها في الجسم في وقت مبكر .
السبب الأول : اضطرا بات في الغدة الدرقية
يقف حدوث الاضطرابات في عمل غدة صغيرة لكنها هامة في الجسم وهي الغدة الدرقية وراء الشعور بالتعب لان هذه الغدة تكون غير قادرة على إنتاج الكميات الكافية من الهرمونات ، أما مظاهر الخلل في عمل هذه الغدة فتتمثل في حدوث زيادة في الوزن وتساقط للشعر وأيضا الشعور بالتعب أما سبب الشعور بالتعب فيعود لانخفاض سرعة عملية الاستقلاب أو الايض نتيجة لقلة الهرمونات الضرورية. ويتم عادة معالجة الإشكالات التي تحدث في الغدة الدرقية بتناول أدوية معينة تقوم بتعديل مستوى الهرمونات إلى المستوى العادي لها .
السبب الثاني : الكآبة التي لم يتم اكتشافها
يرتبط الشعور بفقدان الطاقة أحيانا بالوضع النفسي للشخص أكثر منه بالوضع البدني ولذلك يعتبر مرض الكآبة من العوامل الجدية التي تتكرر في اغلب الأحيان كسبب للتعب والشعور بقلة النوم .
ويعتبر قلة النوم احد الأسباب المنطقية للشعور بالتعب، غير أن قلة النوم يمكن أن تتم نتيجة للوضع النفسي للإنسان ولاسيما شعوره بالكآبة ولذلك يقول الأطباء أن الشعور بشكل مستمر بالتعب وفقدان الرغبة بالحياة يجعل من الضرورة زيارة الطبيب وعدم إهمال هذا الأمر لان تجاهل ذلك يجعل الشخص يقع في حالة أعمق من الكآبة .
السبب الثالث : اضطراب في النوم لم يتم تشخيصه
يظهر الشك بوجود خلل أو اضطراب في النوم في اللحظة التي ينام فيها الإنسان ساعات طويلة كافية ومع ذلك فانه يشعر بالتعب أما مرد ذلك فيكمن في "الخلل النومي " الذي يجعل النوم سيئا من حيث النوعية وبالتالي فان الجسم لا يأخذ قسطه الكافي من الراحة ويؤدي توقف النفس أثناء النوم أيضا إلى جعل النوم متقطعا غير أنه يصعب اكتشاف حلقات توقف التنفس لفترة طويلة. ويعاني من هذا الأمر 20 بالمئة من الناس الذين يشخرون ليلا ولذلك فان الشخص الذي يشعر بالتعب بشكل مكثف خلال النهار ويعرف بأنه يشخر ليلا أو يستيقظ عدة مرات وهو يشعر بأنه يكاد يختنق ويستيقظ صباحا وهو أكثر شعورا بالتعب ولديه إشكالات في التركيز يتوجب عليه زيارة الطبيب بأسرع وقت ممكن .
السبب الرابع : عدوى مرضية في الجهاز البولي لم تعالج
تعتبر من الظواهر العادية للإصابة بالعدوى البولية الشعور بالألم والحرقة والتهيج أما التعب فقد لا يظهر كحالة مرافقة غير انه يتوجب عدم الاستخفاف بذلك لأنه يحدث أحيانا أن يظهر فقط هذا الشعور فيما تبقى المظاهر الأخرى في الخلف مع أن استنفاذ القوى في هذا المجال يعتبر عاديا لان الالتهاب يفعل جهاز المناعة. وتعالج التهابات الجهاز البولي بالمضادات الحيوية غير أن من الهام بمكان تناول كميات كافية من السوائل التي تساعد في تنظيف الطرق البولية .
السبب الخامس : إتباع الحمية
يؤثر الطعام الذي يتم تناوله بشكل مباشر على كمية الطاقة التي يمتلكها الجسم ولذلك فان توفير المعدل المناسب بين صرف الطاقة وبين التزود بها لا يكفيه فقط تناول كميات كافية من الحريرات والبروتينات لان الجسم بحاجة إلى مواد مغذية أخرى . ويوضح المختصون أن قلة وجود الحديد في الجسم على سبيل المثال يجعل صاحبه يشعر بالضعف والتعب لان الجسم غير قادر على إنتاج الكميات الكافية من مادة الهيموغلوبين الضرورية لتزويد الخلايا بالأوكسجين كما يمكن أن ينتهي الأمر بظهور فقر في الدم ليس فقط بسبب الطعام وإنما أيضا بسبب فقدان الدم الكثيف أو بسبب نزيف أو خلال الدورة الشهرية .
ويشير الأطباء إلى انه من بين أسباب التعب هنا ليس فقط قلة الطعام بشكل عام وإنما أيضا قلة الطعام الصحيح مع انه يكفي في هذا الأمر الاهتمام بقائمة الطعام الذي يتم تناوله وتتبع أن يكون مضمونه موزعا عبر خمس وجبات طعام متوازنة خلال النهار.
السبب السادس : تحسس غذائي مخفي
قد لا يخطر ببال الكثيرين أن التحسس من الطعام يمكن أن يظهر على شكل تعب مع أن مبدأ ذلك هو مشابه لمبدأ أو قاعدة الإصابة بالعدوى المرضية حيث يقوم الجسم بإطلاق رد الفعل المقاوم الذي يقوم بتعزيز قوة الجسم ويتم الشعور بالتعب العادي لثناء التعرض مثلا للداء البطني أو توتر الغلو تين .
السبب السابع : تناول كميات كبيرة من الكافيين
يتناول الكثير من الناس القهوة على أمل أن يبعدوا الشعور بالتعب غير أن المبالغة في تعاطي مادة الكافيين التي تحتويها القهوة يكون لها تأثير معاكس لان إشباع الجسم بهذه المادة يولد شعورا بقلة النوم وبالتهيج وبوجع الرأس والشعور بالضيق وأيضا وفي المقام غير الأخير بالتعب .
وينصح المختصون الصحيون بالتفكير باستبدال القهوة أحيانا بتناول الشاي الذي يحتوي على كميات اقل من الكافيين وبالحد من تنول السوائل التي تحتوي على هذه المادة.
ويشيرون إلى أن تناول كأسا من الماء أو ممارسة الحركة بشكل منتظم يمكن أن تمنح الجسم الطاقة بشكل أفضل من الكافيين .
السبب الثامن : مرض سكري لم يتم تشخيصه
يزداد عدد المصابين بالسكري في مختلف دول العالم بشكل مقلق ورغم ذلك فان الأرقام المنشورة لا تعكس الواقع الحقيقي لان الكثير من الناس يكونون مصابين بالمرض ومع ذلك لا يشعرون به وبالتالي لا يندرج عددهم ضمن المصابين بالمرض. ويحافظ السكر على وضع الجسم في حالة الحركة ولذلك فان نقصه يجعل الإشارات الأولى تصدر عن لجسم ولاسيما على شكل تعب يقترن بازدياد الشعور بالعطش أو الحاجة إلى التبول أما عندما يترافق ذلك بفقدان الوزن والشعور بالتوتر وحدوث إشكالات في البصر فان الحاجة تكون ضرورية لزيارة الأطباء المختصين الذين يمكن لهم إجراء فحص السكري . ويعتبر هذا الأمر ضروريا لان الكشف المبكر عن المرض يساعد في معالجته بشكل فعال وعدم السماح له لحاق الضرر بأعضاء الجسم المختلفة .
وينصح الأطباء الناس الذين يشعرون في الفترة الأخيرة بالتعب غير العادي بان يقوموا بإجراء تغييرات في أسلوب حياتهم أما عندما لا يتحسن الوضع بعد ذلك فان الحاجة تكون ضرورية أيضا لزيارة الأطباء .
ويشدد المختصون على عدم الاستخفاف بالتعب لأنه يمكن عبره أن يعطي الجسم انطباعا بان الأمور ليست على ما يرام .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.