الفرح يحذر المحافظات المحتلة من مخطط سعودي .. ومرحلة اخطر!    في الأمسية الرمضانية لحراسة المنشآت وحماية الشخصيات... العلامة ناجي: أهمية الاستفادة من البرنامج الرمضاني باعتباره محطة إيمانية وجهادية    عبرت عن روحية التكافل الاجتماعي.. الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء تدشّن توزيع السلة الغذائية الرمضانية    (نص + فيديو) محاضرة السيد القائد 5 رمضان 1447    ضبط 18 منتحلا لصفة مندوبي فرز في صنعاء    تواصل بطولة الشهيد الصمَّاد للوزارات والهيئات الحكومية    كسر هجوم حوثي على مدينة حيس جنوبي الحديدة    صلح قبلي في البيضاء ينهي قضية ثأر استمرت 40 عاماً    سلطنة عمان تؤكد انعقاد جولة ثالثة من المفاوضات بين واشنطن وطهران الخميس    نتيجة القمع الحوثي.. إب تسجل كرابع محافظة في حالات النزوح خلال العام الماضي    السيد القائد: أي مسارات غير الاعتصام بالله في مواجهة العدو مضيعة للوقت    يجب أن تعي كلُّ النساء هذه الحقائق المهمة .. فيديو    كشف دولي لمقاطع عن استهداف الجيش اليمني مروحية معادية .. (فيديو)    مأرب.. إقامة بطولة رياضية رمضانية باسم الشهيد أمين الرجوي    الاتصالات والشباب والنيابة أبرز المتصدرين في بطولة الصماد للوزارات والمؤسسات    الحكومة: مليشيا الحوثي حولت شهر رمضان إلى موسم للقمع    وزارة النقل تعقد اجتماعًا لتحديث خطة الطوارئ وتعزيز الجاهزية    صنعاء.. تعزيز قطاع الطوارئ ورفع مستوى الجاهزية    أزمة سيولة خانقة في عدن ومحافظات أخرى والسوق السوداء تزدهر    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    منظمة التعاون الإسلامي تعقد اجتماعاً وزارياً طارئاً لبحث قرارات الاحتلال الإسرائيلي غير القانونية    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    إلى أين يفرّون.. العليمي والمحرمي والصبيحي من دعوة عجوز في طابور الغاز ومن لعناتها..؟    إغلاق مقر الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي ومنع الموظفين من الدخول    صنعاء.. اشتباكات تودي بحياة "6" أشخاص بينهم ضابط أمن    تسجيل هزتين أرضيتين في خليج عدن    أول تعليق من أربيلوا بعد سقوط ريال مدريد أمام أوساسونا    الأرصاد: طقس بارد إلى بارد نسبياً على المرتفعات والهضاب والصحاري    إنتر ميامي يبدأ مشواره في الدوري الأمريكي بخسارة ثقيلة    مستخدمون يشكون من انقطاعات متكررة في خدمة الإنترنت وصعوبة في السداد    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا    السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إيزيس: مشتقات الحبوب أساسية فى نظام غذائى صحى لمرضى السكر
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 14 - 01 - 2013

إن اتباع نظام غذائى صحى تتوافر فيه العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم، وتقول دكتورة إيزيس غالب استشارى الغدد الصماء والسكر بكلية طب جامعة عين شمس، إن النظام الغذائى الصحى يجب أن يتكون من أنواع مختلفة من الأطعمة من الخضروات والفاكهة وبالأخص مشتقات الحبوب، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى لا تعطى الجسم أى سعرات حرارية، لأن الجسم لا يمتصها وتتوافر بشكل رئيسى فى الأطعمة غير المشتقة من الحيوانات كالخضروات والفاكهة.
وعلى مريض السكر تناول كميات قليلة من الدهون لا تزيد عن 25% والحرص على تناول الحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر والملح باعتدال والانتباه إلى كمية البروتين التى يتناولها الشخص المريض بالسكر المتوافرة فى اللحوم والدواجن والفاصوليا المجففة والبيض والمكسرات، حيث يحتوى كل جرام من البروتينات على أربع سعرات حرارية.
ومن الضرورى لمرضى السكر اتباع نظام غذائى صحى لضبط مستوى السكر بالدم، وذلك بالحفاظ على الوزن المثالى للجسم والانتباه إلى ما يأكله المريض والانتباه أيضا إلى كمية الأكل، وتختلف السعرات الحرارية التى يحتاجها مريض السكر من شخص إلى آخر حسب السن والوزن ومستوى النشاط البدنى الذى يمارسه.
ويحتاج الأشخاص ذو الوزن الثقيل إلى كمية من السعرات الحرارية أكثر من الأشخاص ذو الوزن الخفيف، لأنه كلما زاد حجم الجسم زادت كمية الطاقة التى يحتاجها وكذلك الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة البدنية المختلفة فيحتاجون إلى قدر من السعرات الحرارية أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون أى نشاط بدنى.
وتضيف إيزيس أن الحالات المرضية تؤثر بشكل كبير على عملية الأيض أو الحرق فمثلا الشخص الذى يعانى من نقص فى إفراز الغدة الدرقية للهرمون فيكون لديهم عملية الأيض أبطأ من غيرهم، ولذلك من الضرورى المحافظة على الوزن المثالى قدر الإمكان لضبط مستوى السكر فى الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.