الفريق السامعي: المنطقة على موعد مع حدث خطير    مسئول ايراني كبير: تصريحات ترامب حول اتفاق وقف النار "خدعة"    ترامب يعلن وقف الحرب الايرانية الاسرائيلية ويكشف تفاصيل الاتفاق    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    عربة خدمات ارضية تخرج طائرة لليمنية عن الخدمة    إيران تفرض حرب استنزاف باهظة على الصهاينة ..!    خامنئي: لم نعتد على أحد ولا نقبل ان يعتدى علينا    الخارجية اليمنية: الهجوم الإيراني على قطر انتهاك صارخ للقانون الدولي    مسؤول امريكي يعلن انتهاء الهجوم الايراني وإيران تكشف عن موقفها من قطر بعد استهداف قاعدة العيديد    بطولة عدن الأولى للبلولينج تدخل مرحلة الحسم    بطولة عدن الأولى للبلولينج تدخل مرحلة الحسم    - من هو رئيس تحرير صحيفة يمنية يلمّح بالزواج من إيرانية ؟ أقرأ السبب !    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    تحركات مشبوهة للقوات الأجنبية حول مطار المهرة ..    السقلدي: هناك شحن وتعبئة لقوات الامن تجاه المواطن    دور إسرائيل في توجيه الأحداث منذ 1963م لمنع قيام دولة جنوبية إتحادية    - الأوراق تكشف كيف رحل رجل الأعمال الشيباني وقلبه مثقل بخيانة نجله؟ صراع على التركة وفضيحة مدوّية داخل العائلة!    مليشيا الحوثي تكشف ارتباطها المباشر بإيران.. هل انتهت خدعة "التضامن مع غزة"؟    وزير الخارجية يلتقي مدير مكتب الأمم المتحدة لخدمات المشاريع    اجتماع في تعز يناقش إجراءات إنهاء أزمة الغاز وتزويد المحافظة بكميات إضافية    17 لاعبا مهددون بالرحيل عن مانشستر سيتي بأمر من غوارديولا    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الخدمة المدنية تناقش استكمال تصحيح الاختلالات في كشف الراتب    دوامة الأزمات التي تخنق العاصمة عدن إلى متى؟    بعد المونديال.. بيلينجهام يغيب عن ريال مدريد 3 أشهر    الرئيس المشاط يعزي في وفاة عبد الله عبد الوهاب قاسم    النفط يرتفع إلى أعلى مستوياته منذ يناير بسبب المخاوف بشأن الإمدادات    مظاهرة غاضبة أمام قصر معاشيق تندد بانهيار الخدمات والعملة    اجتماع موسع لمناقشة الاستعدادات الجارية لبدء العام الدراسي الجديد في مدينة البيضاء    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    في الذكرى ال 56 لانقلاب 22 يونيو.. فتح باب الاغتيالات لكبار المسئولين    ضبط مخزن للأدوية المهربة بمحافظة تعز    الفاسدون في الدولة وسياسات تخريب الطاقة الكهربائية السيادية؟!    نادي الصقر يُعيد تدشين موقعه الإلكتروني بعد 10 سنوات من التوقف    الحرارة فوق 40..عدن في ظلام دامس    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها!    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (1)    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    إيران تنتصر    قطاع الأمن والشرطة بوزارة الداخلية يُحيي ذكرى يوم الولاية    رسائل ميدانية من جبهات البقع ونجران و الأجاشر .. المقاتلون يؤكدون: نجدد العهد والولاء لقيادتنا الثورية والعسكرية ولشعبنا اليمني الصامد    مرض الفشل الكلوي (9)    كشف أثري جديد بمصر    إشهار الإطار المرجعي والمهام الإعلامية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    خبراء :المشروبات الساخنة تعمل على تبريد الجسم في الحر الشديد    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    قصر شبام.. أهم مباني ومقر الحكم    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على 7 عادات يومية تؤذي عينيك دون أن تدري
الخبر نشر في الخبر يوم 25 - 09 - 2020

نعلم جميعًا أن الجلوس المفرط بالقرب من الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤذي أعيننا، ولكن بصرف النظر عن هذا السبب الأكثر وضوحًا، هناك العديد من الأشياء الأخرى، التي نقوم بها، والتي تعرّض أعيننا للخطر.
دائمًا ما تحتل صحة العين المرتبة الخلفية أمام المشكلات الصحية الأخرى، والتي لا ينبغي أن تكون كذلك، وفيما يلي بعض العادات التي نعرّض بها أعيننا للخطر كل يوم، وما يمكننا فعله حيال ذلك.
النظارات الشمسية
نعلم جميعًا، أن ارتداء النظارات الشمسية أمر مهم، عندما تستمتع بأشعة الشمس، لكن من المهم ارتداء النظارات الشمسية، بغض النظر عن الطقس والموسم.
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، إن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بأمراض العين، بما في ذلك إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، ونمو العين، وبعض الأشكال النادرة من سرطان العين.
ما يمكنك فعله: ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب 99 إلى 100 % من الأشعة فوق البنفسجية، اختر إطارًا كبيرًا للحصول على تغطية أكبر.
واقٍ من الشمس
قد يبدو هذا سخيفًا في البداية، ولكن عليك وضع واقي من الشمس على جفونك أيضًا لحمايتهم من أشعة الشمس، قد يؤدي عدم وضع واقي الشمس على الجفون، إلى الإصابة بسرطان الجفون.
ضع واقٍ من الشمس على الجفون، ولكن تأكد من عدم دخوله إلى عينيك، يمكن أن تكون التركيبات المعدنية المصنوعة من الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم خيارًا جيدًا، لأنها مخصصة للبشرة الحساسة.
فرك العيون
فرك عينيك من حين لآخر لن يسبب أي ضرر، لكن فركهما باستمرار، يمكن أن يؤدي إلى إضعاف القرنية، والقرنية المخروطية، وتشوه القرنية.
يؤدي هذا أيضًا، إلى فقدان الجفون لمرونتها بمرور الوقت. قد يؤدي فرك عينيك كثيرًا إلى زيادة خطر تمدد أنسجة الجفن الرقيقة جدًا، هذا يمكن أن يؤدي إلى تدلي الجفن.
التحديق بالشاشات
بسبب الإغلاق، نحن جميعًا ملتصقون أمام شاشات الأجهزة الكترونية، أكثر من أي وقت مضى، ولكن إذا لم تمنح عينيك فترات راحة متكررة، فمن الواضح أنك تجهد عينيك.
يؤدي النظر إلى الشاشة، إلى زيادة الضغط على عينيك، حيث تقلل من الوميض أثناء النظر إلى الشاشة، ويؤدي النظر إلى الشاشة، إلى خفض معدل وميض عينيك، بمقدار الثلث إلى النصف ويجفف عينيك.
ما يمكنك فعله: يجب أن تكون شاشتك على بعد 25 بوصة، اضبط سطوع الشاشة بحيث لا ترهق عينيك.
العدسات اللاصقة
سواء كنت مرهقًا جدًا أو تريد فقط، أخذ قيلولة سريعة في منتصف اليوم، تأكد من خلع العدسات اللاصقة أولًا، ووفقًا لمؤسسة النوم الوطنية، فإن النوم بالعدسات اللاصقة يمنع الأكسجين من قرنية العين، مما قد يؤدي إلى تكوين الأوعية الدموية.
يمكن أن يؤدي النوم على العدسات اللاصقة، إلى احمرار العين وقرحة في العين والتهاب العين، ويمكن أن يؤدي أيضًا، إلى حدوث تمزقات مجهرية، مما يزيد من خطر دخول البكتيريا إلى عينك، وتطور التهاب الملتحمة.
جفاف العيون
حتى إذا لم تكن لديك أي مشاكل في الرؤية، فلا يزال يتعين عليك فحص عينيك بانتظام، مما قد يساعد في اكتشاف المشكلة في مرحلة مبكرة، إن وجدت.
إذا لم تكن لديك أي مشاكل في الرؤية، فيجب عليك مراجعة طبيب العيون كل خمس إلى 10 سنوات، في العشرينات والثلاثينيات من العمر، كل سنتين إلى أربع سنوات بين 40-54 سنة، كل سنة إلى ثلاث سنوات من سن 55-64 و كل عام إلى عامين، بعد سن 65 عامًا.
نظارات السباحة
أثناء السباحة، يمكن للكلور والمواد الكيميائية الأخرى، الموجودة في مياه البركة، أن تزيل غشاءك المسيل للدموع، إذا كنت لا ترتدي نظارات واقية.
كثيرًا ما يصاب السباحون بجفاف العين، إذا كان ذلك يمكن أن يؤدي إلى رؤية ضبابية، ليس الكلور فقط، فأي بكتيريا باقية في الماء، يمكن أن تترك عينيك حمراء، ومثيرة للحكة.
ما يمكنك فعله: يجب ارتداء نظارات واقية أثناء السباحة، وغسل عينيك بالماء النظيف بعد السباحة، لإزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى، من رموشك وجفونك، ويمكنك -أيضًا- استخدام قطرات مرطبة للعين، قبل السباحة وبعدها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.