الصوفي: ما الذي تريده جماعة الإخوان في تعز؟.. تصعيد مستمر يربك الترتيبات العسكرية ويهدد الاستقرار    الجنوب العربي بين عقود من الدم والصراع المستمر وحكاية شعب يرفض الانكسار والاستسلام للظلم    لا تقفوا في الجانب الخطأ من التاريخ    ترامب يتخذ قرارًا بشأن طلب باكستاني بتعليق قصف إيران    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    تَحيَّةً لِلشَّعبِ الإيرانيّ المُجاهدِ وقيادَتِهِ المُبارَكةِ وهو يُواجِهُ العُدوانَ الأمريكيَّ الإسرائيليَّ بعدَ مُرورِ 40 يوماً مِنَ الثَّباتِ والصُّمودِ.    الوسيط الباكستاني يوجه طلبًا ل'واشنطن وطهران' قبل انقضاء مهلة ترامب    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    الباحث البكيري: الزبيري وقحطان رمزان في مواجهة مشروع الإمامة (حوار)    صنعاء: نقل عدد من القضاة وتغيير اسم محكمة ..!    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    فرنسا: حوالي 18 % من محطات الوقود تعاني نقصا في الإمدادات    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    حرس الثورة يكشف عن قاذفات صواريخ بالستية مزدوجة لاول مرّة    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إيران توسّع نطاق ردها العسكري وتعلن استهداف "إسرائيل" وقواعد أميركية    شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق    مدرب منتخبنا "ولد علي": وضعنا خطة لمواجهة لبنان وهدفنا إسعاد الجماهير اليمنية    رفع سقف طباعة الجوازات في أربعة فروع لمصلحة الهجرة والجوازات    إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر    قيامة الملح    الصورة والانعكاس    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    تراجع طفيف في أسعار الذهب والمعادن النفيسة عالمياً    بالفيديو... هبوط طائرة بشكلٍ إضطراريّ على طريق سريع وسط السيارات!    الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني    "مسام" ينزع 1.231 لغماً خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية    من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على 7 عادات يومية تؤذي عينيك دون أن تدري
الخبر نشر في الخبر يوم 25 - 09 - 2020

نعلم جميعًا أن الجلوس المفرط بالقرب من الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤذي أعيننا، ولكن بصرف النظر عن هذا السبب الأكثر وضوحًا، هناك العديد من الأشياء الأخرى، التي نقوم بها، والتي تعرّض أعيننا للخطر.
دائمًا ما تحتل صحة العين المرتبة الخلفية أمام المشكلات الصحية الأخرى، والتي لا ينبغي أن تكون كذلك، وفيما يلي بعض العادات التي نعرّض بها أعيننا للخطر كل يوم، وما يمكننا فعله حيال ذلك.
النظارات الشمسية
نعلم جميعًا، أن ارتداء النظارات الشمسية أمر مهم، عندما تستمتع بأشعة الشمس، لكن من المهم ارتداء النظارات الشمسية، بغض النظر عن الطقس والموسم.
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، إن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بأمراض العين، بما في ذلك إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، ونمو العين، وبعض الأشكال النادرة من سرطان العين.
ما يمكنك فعله: ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب 99 إلى 100 % من الأشعة فوق البنفسجية، اختر إطارًا كبيرًا للحصول على تغطية أكبر.
واقٍ من الشمس
قد يبدو هذا سخيفًا في البداية، ولكن عليك وضع واقي من الشمس على جفونك أيضًا لحمايتهم من أشعة الشمس، قد يؤدي عدم وضع واقي الشمس على الجفون، إلى الإصابة بسرطان الجفون.
ضع واقٍ من الشمس على الجفون، ولكن تأكد من عدم دخوله إلى عينيك، يمكن أن تكون التركيبات المعدنية المصنوعة من الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم خيارًا جيدًا، لأنها مخصصة للبشرة الحساسة.
فرك العيون
فرك عينيك من حين لآخر لن يسبب أي ضرر، لكن فركهما باستمرار، يمكن أن يؤدي إلى إضعاف القرنية، والقرنية المخروطية، وتشوه القرنية.
يؤدي هذا أيضًا، إلى فقدان الجفون لمرونتها بمرور الوقت. قد يؤدي فرك عينيك كثيرًا إلى زيادة خطر تمدد أنسجة الجفن الرقيقة جدًا، هذا يمكن أن يؤدي إلى تدلي الجفن.
التحديق بالشاشات
بسبب الإغلاق، نحن جميعًا ملتصقون أمام شاشات الأجهزة الكترونية، أكثر من أي وقت مضى، ولكن إذا لم تمنح عينيك فترات راحة متكررة، فمن الواضح أنك تجهد عينيك.
يؤدي النظر إلى الشاشة، إلى زيادة الضغط على عينيك، حيث تقلل من الوميض أثناء النظر إلى الشاشة، ويؤدي النظر إلى الشاشة، إلى خفض معدل وميض عينيك، بمقدار الثلث إلى النصف ويجفف عينيك.
ما يمكنك فعله: يجب أن تكون شاشتك على بعد 25 بوصة، اضبط سطوع الشاشة بحيث لا ترهق عينيك.
العدسات اللاصقة
سواء كنت مرهقًا جدًا أو تريد فقط، أخذ قيلولة سريعة في منتصف اليوم، تأكد من خلع العدسات اللاصقة أولًا، ووفقًا لمؤسسة النوم الوطنية، فإن النوم بالعدسات اللاصقة يمنع الأكسجين من قرنية العين، مما قد يؤدي إلى تكوين الأوعية الدموية.
يمكن أن يؤدي النوم على العدسات اللاصقة، إلى احمرار العين وقرحة في العين والتهاب العين، ويمكن أن يؤدي أيضًا، إلى حدوث تمزقات مجهرية، مما يزيد من خطر دخول البكتيريا إلى عينك، وتطور التهاب الملتحمة.
جفاف العيون
حتى إذا لم تكن لديك أي مشاكل في الرؤية، فلا يزال يتعين عليك فحص عينيك بانتظام، مما قد يساعد في اكتشاف المشكلة في مرحلة مبكرة، إن وجدت.
إذا لم تكن لديك أي مشاكل في الرؤية، فيجب عليك مراجعة طبيب العيون كل خمس إلى 10 سنوات، في العشرينات والثلاثينيات من العمر، كل سنتين إلى أربع سنوات بين 40-54 سنة، كل سنة إلى ثلاث سنوات من سن 55-64 و كل عام إلى عامين، بعد سن 65 عامًا.
نظارات السباحة
أثناء السباحة، يمكن للكلور والمواد الكيميائية الأخرى، الموجودة في مياه البركة، أن تزيل غشاءك المسيل للدموع، إذا كنت لا ترتدي نظارات واقية.
كثيرًا ما يصاب السباحون بجفاف العين، إذا كان ذلك يمكن أن يؤدي إلى رؤية ضبابية، ليس الكلور فقط، فأي بكتيريا باقية في الماء، يمكن أن تترك عينيك حمراء، ومثيرة للحكة.
ما يمكنك فعله: يجب ارتداء نظارات واقية أثناء السباحة، وغسل عينيك بالماء النظيف بعد السباحة، لإزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى، من رموشك وجفونك، ويمكنك -أيضًا- استخدام قطرات مرطبة للعين، قبل السباحة وبعدها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.