الأرصاد لا يستبعد تشكّل الصقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات    "وثيقة".. الرئاسي يعتمد قرارات الزبيدي ويوجه الحكومة بتنفيذها    رونالدو يواجه خطر الإيقاف في كأس العالم 2026    الأمير الذي يقود بصمت... ويقاتل بعظمة    بدء صرف راتب أغسطس لموظفي التربية والتعليم بتعز عبر بنك الكريمي    تشكيل لجنة مؤقتة لإدارة نادي الشعلة الرياضي بعدن    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    بينها 7 منتخبات عربية.. 30 متأهلا إلى كأس العالم 2026    بلاطجة "بن حبريش" يهددون الصحفي "خالد الكثيري"    أفاعي الجمهورية    120 مصابا بينهم 100 ضابط في اشتباكات بالمكسيك    وسائل إعلام غربية: صنعاء كشفت الفخ الذي نصبته أمريكا وإسرائيل والسعودية في اليمن    شعب حضرموت بطلاً لتصفيات أندية الساحل وأهلي الغيل وصيفاً لبطولة البرنامج السعودي الثانية للكرة الطائرة    اعتراف أمريكي: سلاح مشاة البحرية يحتاج إلى التعلم من الدروس اليمنية    مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور)    سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي    المتقاعدون يدعون للاحتشاد وبدء مرحلة التصعيد السلمي    عين الوطن الساهرة (3)    تصفيات كأس العالم 2026 - أوروبا: سويسرا تتأهل منطقيا    الجاوي ينتقد إجراءات سلطة صنعاء في التعاطي مع التهديدات التي تواجهها    فراغ ، حياة وتجربة ناصرية    الشهيد أحمد الكبسي .. وعدُ الإيمان ووصيةُ الخلود    قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد"    حلف قبائل حضرموت يصطدم بالانتقالي ويحذر من غزو المحافظة    أمن مأرب يحبط مخططاً حوثياً جديداً ويعرض غداً اعترافات لأفراد الخلية    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    مُحَمَّدَنا الغُماري .. قصيدة جديدة للشاعر المبدع "بسام شائع"    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    حكم قرقوش: لجنة حادثة العرقوب تعاقب المسافرين ومدن أبين وتُفلت الشركات المهملة    رئيس الوزراء بيدق في رقعة الشطرنج الأزمية    تجربتي في ترجمة كتاب "فضاء لا يتسع لطائر" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزّي العميد الركن عبدالكريم الصولاني في وفاة ابن أخيه    سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 1.20 دولار ليبلغ 56.53 دولار    إعلان الفائزين بجائزة السلطان قابوس للفنون والآداب    اكتشاف 570 مستوطنة قديمة في شمال غرب الصين    شبوة أرض الحضارات: الفراعنة من أصبعون.. وأهراماتهم في شرقها    اختتام بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري بصنعاء    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    يوم ترفيهي لأبناء وأسر الشهداء في البيضاء    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة    الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القلق والخوف


بدر عبدالله المديرس
لا يوجد إنسان في هذا العالم المضطرب وطرق المعيشة المقلقة والمتقلبة في الحياة إلا ويشعر بالقلق والخوف (الفوبيا) إلا نادراً جداً صاحب الإرادة القوية بإيمانه بالله سبحانه وتعالى بمحاولة إبعاد القلق والخوف عن نفسه بقدر المستطاع والتردد بينه وبين نفسه ليريحها بأن الذي يحصل يحصل ولا يمكن أن يبعد القلق والتفكير والخوف من الذي يتوقع أن يحصل .
هذه الحالات النفسية من القلق والخوف قد تكون لها علاجات بالطب النفسي والأدوية المهدئة ولكنها لا تكفي أن تخلصه من القلق والخوف وإنما يمكن أن تخفف منه مؤقتاً الشعور بالقلق والخوف والذي يظل ملازماً للإنسان منذ ولادته ولا يشعر به إلا بعد أن يتعدى سن المراهقة ويعيش في معترك الحياة .
فالقلق والخوف يدخلان في مجريات حياة الإنسان في الأعمال التي يقوم بها وفي أوساط عائلته وعلاقاته مع أصدقائه ويسبب له اضطراباً نفسياً لا يعرف كيف يتخلص منه إلا كما قلت بالإرادة والعزيمة والصبر على ما يواجهه وما يتوقعه .
والإنسان دائماً في دوامة من القلق والخوف فالطالب في دراسته قلق في دراسته وأداء امتحاناته والخوف من أن يرسب في الامتحانات أو لا يحصل على الدرجات التي تؤهله لاختيار التخصص الذي يرغب فيه خاصة طلبة الجامعة في السنة الدراسية النهائية .
والموظف قلق وخائف في عمله من أن يكون مقصراً في عمله ولا يرضي رؤساءه في العمل ويخاف ألا يحصل على الترقية في عمله وعدم منحه المكافآت مقابل ما يؤديه من أعمال خارج ساعات العمل بالساعات الإضافية .
والمريض قلق وخائف من العارض الصحي الذي قد يتعرض له ويفكر ويعيش بالقلق والخوف أن يتضاعف مرضه ويمني النفس بالإسراع في شفائه وحتى إذا أخذ الدواء بالوصفة الطبية يفكر بأن لا يؤثر هذا الدواء على صحته بالحساسية وغيرها .
والأب والأم يفكران ويعيشان في قلق وخوف إذا تأخر أبناؤهم إلى منتصف الليل مع أصدقائهم ولا يرتاحوا إلا عندما يرجعون إلى المنزل .
والمضارب بالبورصة والأسهم قلق وخائف من نزول السهم الذي يتعامل به ويسبب له خسارة مالية لذلك يظل قلق وخائف .
إلى جانب الخوف من السفر بالطائرة والحوادث في قيادته لسيارته من يصطدم بالطريق مع سائق طائش يتعدى الإشارة الحمراء وهو يتحدث بالهاتف الذكي يسبب له التصادم .
والدائن من البنوك يفكر كيف يسدد ديونه عندما يحين وقت تسديدها .
لذلك يظل الخوف والقلق والتفكير يشغل بال الإنسان وتعكير صفو حياته .
فخلوا إيمانكم بالله سبحانه وتعالى قويا بنصب أعينكم كلما شعرتم بالخوف والقلق وتأكدوا من الثقة بأنفسكم بأن القلق عوارض صحية حاولوا التغلب عليها والابتعاد عنها وعيشوا حياتكم الطبيعية قدر المستطاع .
آخر الكلام :
هناك كتب ومؤلفات باللغات العربية والأجنبية تتحدث عن القلق والخوف (الفوبيا) فيها شرح وافٍ وحالات واقعية عن الذين كانوا يعيشون حياتهم في القلق والخوف ويتغلبوا عليها بالإرشادات والنصائح من المختصين النفسانيين والأطباء بوصف حالاتهم تمنعهم من القلق والخوف تقريباً .
ومن بين هذه الكتب كتاب أجنبي مترجم إلى اللغة العربية بعنوان (دع القلق وابدأ الحياة) فيه نصائح وإرشادات يمكن أن يتبعها من الذي يشعر بالقلق والخوف لعلها تخفف من القلق والخوف ولو نسبياً .
فحاولوا البحث في هذه الكتب (والعم جوجل) لا يقصر بإرشادكم إلى هذه الكتب والمؤلفات فلعلكم تستفيدون منها لمن يشعر بالقلق والخوف .
وسلامتكم .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.