الرئيس الزُبيدي يعود إلى عدن بعد زيارات عمل خارجية    طارق صالح يرفض الحضور إلى عدن ويصف العليمي بالفاشل    الشرعية اليمنية والانهيار من الداخل.. لن تستطع تقديم نموذج حكم محترم    ترامب يمهل روسيا 50 يوما ويهدد بعقوبات صارمة    بيان للرأي العام    حلم تلاشى تحت وطأة صفعات قوية    حلم تلاشى تحت وطأة صفعات قوية    مجلس الأمن يمدد ولاية بعثة الأمم المتحدة لدعم اتفاق الحديدة    تنفيذية انتقالي المسيمير تعقد اجتماعها الدوري لشهر يوليو    برشلونة يضم السويدي روني بردغي حتى 2029    سلسة مطاعم شهيرة في صنعاء تتجه لاغلاق أبوابها    انصار الله يحمل دول الاحتلال مسئولية اختطاف المهندس شرف    مديرية الثورة تدشن المرحلة الثانية من دورات "طوفان الأقصى"    جيروزاليم بوست الصهيونية : استهداف واغراق السفينتين .. الاكثر ايلاما؟    منتدى شعراء الشعيب بالضالع يحتفي بالفائزين في المسابقة الشعرية    الإيطالي سينر يعزز صدارته للتصنيف العالمي للاعبي التنس    تزعم مجموعة من اليمنيين    مؤسسات الأسرى: الاحتلال يعتقل 3850 فلسطينيا بالضفة الغربية خلال النصف الأول من 2025    الحوثيون يتحدون الاتفاق الأممي ويعززون الانقسام النقدي بتزوير عملات جديدة    السوري الأصل بردغجي لاعبا لبرشلونة حتى 2029    اجتماع موسع لمناقشة وإقرار خطة وزارة الثقافة والسياحة للعام 1447ه    نقابة الصرافين الجنوبيين تطالب بفتح تحقيق ومساءلة قيادة البنك المركزي    تحذير رسمي من نتائج كارثية لتدفق المهاجرين إلى شبوة    القسام مع سرايا القدس يدمرون دبابة وجرافة عسكرية صهيونية    الكثيري يبحث مع قيادات قطاع التعليم سُبل إنقاذ العملية التعليمية في العاصمة عدن    الكثيري يبحث مع منظمة أطباء بلا حدود توسيع تدخلاتها الطبية في محافظات الجنوب    يوميات الحرب بين إيران والكيان الإسرائيلي    تشابي ألونسو يقود ثورة في ريال مدريد والجميع مهدد    بطل مونديالي جديد من إيطاليا    صنعاء.. اعلان نتيجة الثانوية العامة    سينر: ويمبلدون حلم.. وألكاراز: تنافسنا ساعدني على التطور    الرابطة تعتمد اللائحة المالية.. 10 ملايين العجز المالي سقف المصروفات 70 %    عودة 60 صياد يمني عقب احتجازهم في إريتريا    مدينة تعز .. السكان يواجهون عطشًا غير مسبوق واتفاق إدارة إمدادات المياه يواجه كوابح سنوات الحرب    البرلمان الأوروبي يفتح ملف مواجهة الإخوان    ماهي ابعاد سحب المبعوث الأمريكي إلى اليمن؟    في عدن :سعر الدقيق 65 ألف والسكر105    نصائح عملية للحد من التعرق المفرط في الصيف    تغاريد حرة .. عشنا وشفنا الحقارات كلها..    إب.. سيول الأمطار تعزل مديرية فرع العدين عن المناطق المجاورة    وزارة التربية تعلن موعد انطلاق العام الدراسي الجديد 2026/2025م    تشيلسي ينسف حلم باريس ويتوج بطلًا للمونديال    عرض مسرحي ساخر فجر الأوضاع بوادي دوعن حضرموت    حنان مطاوع تعود إلى المسرح بعد غياب 10 سنوات ب"حتشبسوت.. العرش والحب"    الامم المتحدة: تفشي شلل الأطفال في 19 محافظة يمنية    أعطني حرفاً.. أعطك أمة    الحكومة: مليشيا الحوثي تعمق الأزمة الاقتصادية عبر تزوير عملات معدنية    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (4)    زار الأكاديمية العليا للقرآن الكريم وعلومه.. الدكتور بن حبتور يطلع على سير العمل في قطاع النظافة بأمانة العاصمة    مرض الفشل الكلوي (12)    للتخلص من حصوات الكلى... 5 علاجات طبيعية يمكنك اتباعها في المنزل    خلايا جذعية لعلاج أمراض الكبد دون جراحة    حقيبة "بيركين" الأصلية تسجل أغلى حقيبة يد تباع في التاريخ، فكم بلغت قيمتها؟    يهودي من أبوين يهوديين.. من هو الخليفة أبو بكر البغدادي؟    أين علماؤنا وفقهاؤنا مع فقه الواقع..؟    العام الهجري الجديد آفاق وتطلعات    (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة بذكرى استشهاد الإمام الحسين 1447ه    عاشوراء.. يوم التضحية والفداء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 مشروبات امتنع عن شربها بعد سن ال40
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 05 - 03 - 2021

تعتبر المشروبات السائلة، باردة كانت أم ساخنة، واحدة من أهم وسائل تغلب الجسم على ارتفاع أو انخفاض حراراة الجو المحيط.
ففي أوقات الحر الشديد لا يجد الإنسان متعة أجمل من تلك التي يحصل عليها بارتشاف مشروب بارد يطفئ حرارة جسده، وكذلك في الشتاء يكون الشراب الساخن، كالشاي مثلا، الحل الأمثل للتخلص من برودة الطقس الشديدة. لكن مع التقدم في العمر، وخاصة إذا تجاوز الإنسان سن ال40، توجد بعض المشروبات التي ينصح علماء تغذية بالابتعاد عنها.
وبحسب موقع "eatthis"، تعد المشروبات أسرع طريقة لاكتساب المزيد من الوزن، حيث تمثل السعرات الحرارية السائلة 22% من المدخول اليومي من السعرات الحرارية.
ووجد الباحثون في جامعة هارفارد وبوسطن أن النساء اللواتي تتناولن المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا، يضفن 358 سعرة حرارية يوميا واكتسبنا وزنا على مدار 8 سنوات.
وفيما يلي مجموعة من المشروبات التي لا يجب تناولها أبدا بعد سن الأربعين:
1- ماء جوز الهند بالنكهات
يعتبر ماء جوز الهند العادي خيارًا لا بأس به، ولكن عند إضافة المحليات المضافة ونكهات الفاكهة، فغالبا ما يكون مشروبا مليئا بالسكر أكثر من جوز الهند الفعلي.
2- عصير الليمون
يمكن أن يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، كما أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى حالة مرضية تمثل الاستقلاب.
3- مشروب الزبادي
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعتبر هاما للحفاظ على صحة الأمعاء، ولكن عند إضافة كميات كبيرة من السكر، يكون ضارًا.
4- الشاي المثلج
يحتوي الشاي العادي على مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة ومكافحة الأمراض وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن ليس كل أنواع الشاي تحتوي على هذه الفوائد، حيث وجدت دراسة أنه يجب شرب 20 زجاجة من الشاي المثلج للحصول على نفس الكمية من مضادات الأكسدة الموجودة في كوب واحد من الشاي المحضر في المنزل، بالإضافة إلى أن هذا الشاي مليء بالسكر وليس آمنا.
5- الصودا دايت
تحتوي جميع أنواع المشروبات الغازية الدايت على الأسبارتام، وهو مُحلي صناعي تم تطويره في البداية للمساعدة في إنقاص الوزن ولكن وُجد أن له تأثيرا معاكسا.
6- مبيضات القهوة
تحتوي هذه المبيضات على سعرات حرارية وسكر بشكل غير آمن.
7- عصير البرتقال
بالرغم من أنه عصير طبيعي ومليء بفيتامين سي، إلا أنه مليء بالسكر وخالٍ من أي عناصر مغذية مثل الألياف أو البروتين.
8- مشروبات الطاقة
قد تمنحك هذه المشروبات باهظة الثمن دفعة من الطاقة، لكنها مليئة بالمُحليات الضارة وهي أكثر تآكلا لأسنانك من الصودا العادية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.