العليمي يقدّم طلبًا للتحالف بشأن الأوضاع في حضرموت    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    أحاول … أن أكون مواطنًا    سبأ:الرئيس يتقدم بطلب للتحالف باتخاذ كافة التدابير العسكرية لحماية المدنيين في حضرموت ومساندة الجيش على فرض التهدئة    رئيس مجلس القيادة يرأس اجتماعا طارئا لمجلس الدفاع الوطني    العدو الإسرائيلي يقتحم قباطية ويعتقل والد منفذ عملية بيسان    روسيا تعلق على الأحداث في محافظتي حضرموت والمهرة    وقفات شعبية في إب احياء لجمعة رجب ودعمًا لغزة    سوريا: ارتفاع حصيلة انفجار مسجد في حمص إلى 8 قتلى و27 جريحًا    التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    بتوجيهات قائد الثورة .. اطلاق 21 سجينا من "الحربي" بمناسبة جمعة رجب    بيان عسكري يكشف شبكة تهريب وتقطع مرتبطة بالحوثي والقاعدة في حضرموت    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    نتنياهو يعلن في بيان الاعتراف بإقليم انفصالي في القرن الأفريقي    ندبة في الهواء    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    مقتل مهاجر يمني داخل سجن في ليبيا    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    احياء مناسبة جمعة رجب في مسجد الإمام الهادي بصعدة    ريال مدريد يعير مهاجمه البرازيلي إندريك إلى ليون الفرنسي    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    غارات جوية سعودية على معسكر النخبة الحضرمية بوادي نحب (صور)    ما بعد تحرير حضرموت ليس كما قبله    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق للوقاية من التهاب المسالك البولية.. تعرف عليها
ولاء محمد نشر في المشهد اليمني يوم 30 - 12 - 2023


علوم وصحة
ولاء محمد
تحدث التهابات المسالك البولية نتيجة عدوي بكتيرية تصيب أحد أجزاء الجهاز البولي، نتيجة لأكثر من سبب، وابرزها دخول البكتيريا عبر الجلد أو المستقيم ثم الإحليل، وأصابة المسالك البولية، ويمكنها التأثير على الكلى، والمثانة، والأنانيب التي بينهما، إلا أن الوقاية منها هي المفتاح.
ويقترح خبراء الصحة وفقًا ل"hindustantimes" إرشادات للأفراد لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وتعزيز صحة المسالك البولية بشكل أفضل.
أولًا: ما يجب فعله للوقاية من التهاب المسالك البولية
حافظ على رطوبة جسمك: إحدى أبسط الطرق وأكثرها فعالية للوقاية من عدوى المسالك البولية هي الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كافٍ. يساعد شرب الكثير من الماء على طرد البكتيريا من المسالك البولية ويخفف البول، مما يقلل من خطر العدوى. حاول دائمًا تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تمارس أنشطة بدنية أو تعيش في مناخ حار.
الحفاظ على النظافة الجيدة: ممارسة النظافة الشخصية الجيدة أمر بالغ الأهمية في الوقاية من عدوى المسالك البولية. عند استخدام المرحاض، امسح دائمًا من الأمام إلى الخلف لمنع وصول البكتيريا من منطقة الشرج إلى مجرى البول. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من الاستحمام بانتظام للحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة وخالية من البكتيريا.
إفراغ المثانة بانتظام: يعد إفراغ المثانة بانتظام أمرًا ضروريًا لمنع تراكم البكتيريا. تجنب حبس البول لفترات طويلة، لأن ذلك يسمح للبكتيريا بالتكاثر. التبول عند الشعور بالحاجة إلى التبول والتأكد من إفراغ المثانة بشكل كامل في كل مرة.
التبول قبل وبعد الجماع: التبول قبل وبعد الجماع يساعد على طرد البكتيريا التي قد تكون دخلت مجرى البول أثناء النشاط الجنسي. هذه الممارسة مهمة بشكل خاص للنساء، حيث أن مجرى البول أقصر وأكثر عرضة لدخول البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة أساليب الجنس الآمن يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
ارتداء ملابس داخلية تسمح بمرور الهواء: اختاري ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء، مثل القطن، مما يسمح بتدوير الهواء ويساعد على إبقاء المنطقة التناسلية جافة. تجنب الملابس الضيقة والمواد الاصطناعية التي تحبس الرطوبة، لأنها تخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا.
ثانيا: لا تفعل للوقاية من التهاب المسالك البولية
لا تحبس البول لفترة طويلة: إن حبس البول لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ركود البول، حيث يبقى البول راكدًا في المثانة، مما يسمح للبكتيريا بالتكاثر. اجعل من عادة إفراغ المثانة عندما تشعر بالحاجة إلى التبول وتجنب تأخير زيارات الحمام.لا تستخدم منتجات النظافة الشخصية القاسية: تجنب استخدام الصابون القاسي أو الدوش أو المنتجات المعطرة في المنطقة التناسلية. يمكن لهذه المنتجات أن تعطل التوازن الطبيعي للبكتيريا وتهيج مجرى البول، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. بدلًا من ذلك، اختاري منظفات خفيفة وخالية من العطور وتجنبي الغسيل أو الفرك المفرط.لا تستخدمي وسائل منع الحمل المهيجة: بعض وسائل منع الحمل، مثل المبيدات المنوية أو الأغشية، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية عن طريق تهيج المسالك البولية. إذا كنت عرضة لعدوى المسالك البولية، ففكري في خيارات منع الحمل البديلة أو استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات حول الخيار الأفضل لك.لا تمانع في التبول بعد الجماع: الامتناع عن تأخير التبول بعد الجماع. من الضروري التخلص الفوري من أي بكتيريا قد تكون دخلت المسالك البولية أثناء النشاط الجنسي. التبول خلال 30 دقيقة من الجماع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.لا تبالغ في استخدام المضادات الحيوية: في حين أن المضادات الحيوية ضرورية لعلاج عدوى المسالك البولية، إلا أن استخدامها المفرط وغير الضروري يمكن أن يساهم في مقاومة المضادات الحيوية. تجنب التطبيب الذاتي واستشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. سوف يصفون المضاد الحيوي الأنسب بناءً على البكتيريا المحددة المسببة للعدوى.
* المسالك البولية
* عدوى المسالك البولية
* المسالك
* صحة المسالك البولية
* صحة المسالك
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.