لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    افتتاح مشاريع خدمية بمديرية القبيطة في لحج    إيران تطلق موجة جديدة من الهجمات وصافرات الإنذار تدوي في الأراضي المحتلة    مومياء (الولاية) وسراب (الغدير)!    إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    سرايا القدس: قصفنا بالهاون جنود العدو في مدينة غزة    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    الرهوي : العلامة السيد بدرالدين الحوثي كان منارة في العلم وتتلمذ على يديه الكثير    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال رئيس أركان الجيش الإيراني الجديد    ماكرون يكشف عن عرض أمريكي إلى إيران بشأن وقف إطلاق النار    تلوث نفطي في سواحل عدن    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    انهيار مخيف الدولار يقترب من 2700 ريال في عدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وجبات التحليل الفوري!!    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق للوقاية من التهاب المسالك البولية.. تعرف عليها
ولاء محمد نشر في المشهد اليمني يوم 30 - 12 - 2023


علوم وصحة
ولاء محمد
تحدث التهابات المسالك البولية نتيجة عدوي بكتيرية تصيب أحد أجزاء الجهاز البولي، نتيجة لأكثر من سبب، وابرزها دخول البكتيريا عبر الجلد أو المستقيم ثم الإحليل، وأصابة المسالك البولية، ويمكنها التأثير على الكلى، والمثانة، والأنانيب التي بينهما، إلا أن الوقاية منها هي المفتاح.
ويقترح خبراء الصحة وفقًا ل"hindustantimes" إرشادات للأفراد لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وتعزيز صحة المسالك البولية بشكل أفضل.
أولًا: ما يجب فعله للوقاية من التهاب المسالك البولية
حافظ على رطوبة جسمك: إحدى أبسط الطرق وأكثرها فعالية للوقاية من عدوى المسالك البولية هي الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كافٍ. يساعد شرب الكثير من الماء على طرد البكتيريا من المسالك البولية ويخفف البول، مما يقلل من خطر العدوى. حاول دائمًا تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تمارس أنشطة بدنية أو تعيش في مناخ حار.
الحفاظ على النظافة الجيدة: ممارسة النظافة الشخصية الجيدة أمر بالغ الأهمية في الوقاية من عدوى المسالك البولية. عند استخدام المرحاض، امسح دائمًا من الأمام إلى الخلف لمنع وصول البكتيريا من منطقة الشرج إلى مجرى البول. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من الاستحمام بانتظام للحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة وخالية من البكتيريا.
إفراغ المثانة بانتظام: يعد إفراغ المثانة بانتظام أمرًا ضروريًا لمنع تراكم البكتيريا. تجنب حبس البول لفترات طويلة، لأن ذلك يسمح للبكتيريا بالتكاثر. التبول عند الشعور بالحاجة إلى التبول والتأكد من إفراغ المثانة بشكل كامل في كل مرة.
التبول قبل وبعد الجماع: التبول قبل وبعد الجماع يساعد على طرد البكتيريا التي قد تكون دخلت مجرى البول أثناء النشاط الجنسي. هذه الممارسة مهمة بشكل خاص للنساء، حيث أن مجرى البول أقصر وأكثر عرضة لدخول البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة أساليب الجنس الآمن يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
ارتداء ملابس داخلية تسمح بمرور الهواء: اختاري ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء، مثل القطن، مما يسمح بتدوير الهواء ويساعد على إبقاء المنطقة التناسلية جافة. تجنب الملابس الضيقة والمواد الاصطناعية التي تحبس الرطوبة، لأنها تخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا.
ثانيا: لا تفعل للوقاية من التهاب المسالك البولية
لا تحبس البول لفترة طويلة: إن حبس البول لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ركود البول، حيث يبقى البول راكدًا في المثانة، مما يسمح للبكتيريا بالتكاثر. اجعل من عادة إفراغ المثانة عندما تشعر بالحاجة إلى التبول وتجنب تأخير زيارات الحمام.لا تستخدم منتجات النظافة الشخصية القاسية: تجنب استخدام الصابون القاسي أو الدوش أو المنتجات المعطرة في المنطقة التناسلية. يمكن لهذه المنتجات أن تعطل التوازن الطبيعي للبكتيريا وتهيج مجرى البول، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. بدلًا من ذلك، اختاري منظفات خفيفة وخالية من العطور وتجنبي الغسيل أو الفرك المفرط.لا تستخدمي وسائل منع الحمل المهيجة: بعض وسائل منع الحمل، مثل المبيدات المنوية أو الأغشية، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية عن طريق تهيج المسالك البولية. إذا كنت عرضة لعدوى المسالك البولية، ففكري في خيارات منع الحمل البديلة أو استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات حول الخيار الأفضل لك.لا تمانع في التبول بعد الجماع: الامتناع عن تأخير التبول بعد الجماع. من الضروري التخلص الفوري من أي بكتيريا قد تكون دخلت المسالك البولية أثناء النشاط الجنسي. التبول خلال 30 دقيقة من الجماع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.لا تبالغ في استخدام المضادات الحيوية: في حين أن المضادات الحيوية ضرورية لعلاج عدوى المسالك البولية، إلا أن استخدامها المفرط وغير الضروري يمكن أن يساهم في مقاومة المضادات الحيوية. تجنب التطبيب الذاتي واستشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. سوف يصفون المضاد الحيوي الأنسب بناءً على البكتيريا المحددة المسببة للعدوى.
* المسالك البولية
* عدوى المسالك البولية
* المسالك
* صحة المسالك البولية
* صحة المسالك
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.