الميلان يكتسح بولونيا بثلاثية نظيفة ويقلص الفارق مع الانتر    لامين يامال يستمر في التألق والابداع    روميرو يقترب من مغادرة توتنهام    الاعلان عن مقتل سيف الإسلام القذافي في ظروف غامضة    سلاف فواخرجي تطأ «أرض الملائكة»    طهران تطالب بنقل المحادثات النووية مع واشنطن إلى عُمان    نقطة العلم تمنع ضابطًا رفيعًا في أبين من دخول عدن    عندما تفشل الثورات في اختبار الترف... الثورة والثروة لا تجتمعان    تدشين توزيع الدفعة 4 من الإسمنت والديزل لدعم المبادرات المجتمعية في الضالع    روسيا تتوقّع إنخفاضاً لمعدلات التضخم في 2026    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    الآنسي يعزي في وفاة المناضل أحمد الهلماني بعد أيام من خروجه من سجون الحوثي    ولي العهد السعودي والرئيس التركي يعقدان جلسة مباحثات رسمية    إعادة التفكير في سردية اليمن القديم: نقد معرفي لمنهج التأريخ في كتاب "تاريخ اليمن القديم" ل"محمد عبدالقادر بافقيه"    الخطوط الجوية اليمنية تدشن خط سقطرى - جدة    انعقاد اللقاء الثاني عشر بين الحكومة والقطاع الخاص    انتقالي يافع لبعوس يدعو للمشاركة في الاحتشاد الجماهيري الخميس القادم في ردفان    موكب سيارات عرس يحدث كارثة إنسانية وسط صنعاء .. فيديو    الذهب يرتفع 6% والفضة تقفز بعد موجة بيع حادة    الإفراج عن 113 سجينًا في صنعاء بمناسبة شهر رمضان    الكاتب الذي انتهت صلاحيته في رواية (الأديب) ل"حميد عقبي"    مؤسسة رفيق الخير تنظّم الدورة التأهيلية السابعة للدعاة «سراج القرية» بإشراف أوقاف ردفان    مفتاح: رعاية ذوي الإعاقة واجب وطني ومسؤولية جماعية    رسميا.. الاتحاد السعودي يكشف بديل كريم بنزيما    مصادر: اتصالات مع شركة صينية لإعادة تأهيل وتطوير ميناء عدن    أمانة وبطولة.. مواطن يعيد مبلغا ماليا كبيرا بعد العثور عليه في أحد شوارع تعز    حريق يلتهم شاحنتي نقل في جمارك ميناء الحاويات    وفاة 8 أشخاص وإصابة أكثر من 1200 آخرين بمرض الحصبة خلال يناير    الفريق السامعي يعزّي المقاومة الإسلامية والشعب اللبناني بوفاة الحاج عبدالكريم نصر الله    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "أمراضنا وعللنا"    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    30 قتيلا بسبب الثلوج الكثيفة في اليابان    أكاديمي يصف الأحزاب السياسية اليمنية ب"الخردة" ويحذر من حكومة تهيمن عليها    النفس الطويل في معركة الحق... الجنوب العربي خيار شعب لا تراجع عنه    الرياض ترفض عودة المرتزق"طارق عفاش" إلى المخا    مصرع رابع قيادي عسكري جنوبي في الرياض    الهلال السعودي يتعاقد رسميا مع كريم بنزيما    20 ألف مريض في غزة ينتظرون "معجزة العبور"    مثقفون يمنيون يناشدون العليمي إنصاف المناضل سالم صالح محمد وصرف مستحقاته    اعتقال طيار حربي في صنعاء    طوابير الغاز تعود مجدداً إلى عدن والسوق السوداء تزدهر    حملة رقابية على أسواق وادي وصحراء حضرموت لضبط الأسعار والسلع المنتهية    فرنسا.. سحب كميات من حليب الأطفال بسبب سم بكتيري    عدن.. محافظ البنك المركزي يوضح حول دخول شحنة جديدة من الاموال إلى خزائن البنك    تريم تشهد سباق الهجن السنوي وسط حضور جماهيري واسع    تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط    الصحفي والاعلامي محمد الجعماني ..    تعطيل الطيران المدني:مطار المخا نموذجا لمصادرة المليشيا حرية التنقل    تكريم الفائزين في مهرجان الأفلام القصيرة الجامعي بصنعاء    صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة    ترجّل الفارس وبقيَ الأثر    محمد عبد العزيز.. القيمة والقامة    الشعبانية هوية جنيدية    العقعاق والعقاب    مرض الفشل الكلوي (39)    أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء    السعودية تستضيف النسخة الثانية من البطولة الآسيوية للاكروس    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 مشروبات على الريق تقي من السكري وتحمي البنكرياس
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 07 - 10 - 2024


علوم وصحة
المشهد اليمني - خاص
92.243.17.112
العناية بصحتنا تبدأ من العادات البسيطة اليومية، وأحد هذه العادات هو تناول المشروبات الصحية على الريق. يمكن لهذه المشروبات أن تساعد في تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض المزمنة مثل السكري، الذي أصبح شائعًا في السنوات الأخيرة. يلعب البنكرياس دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا من الضروري المحافظة عليه من خلال تبني عادات صحية يومية.
إليك 4 مشروبات يمكنك تناولها على الريق، تساهم في الوقاية من السكري وتحمي البنكرياس.
1. مشروب الماء الدافئ مع الليمون
الماء الدافئ مع الليمون هو أحد المشروبات البسيطة والمفيدة التي يمكن أن تحسن من صحة الجسم بشكل عام. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة. كما يساعد في تحسين عملية الهضم وتنقية الكبد من السموم، مما يعزز من وظيفة البنكرياس.
فوائد الماء الدافئ مع الليمون لمرضى السكري:
تنظيم مستويات السكر: يساعد الليمون في تقليل تأثير السكر في الدم، حيث يعمل على تقليل الامتصاص السريع للسكر من الأمعاء.
تحسين وظائف البنكرياس: يحتوي الليمون على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على حماية الخلايا البنكرياسية من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي.
طريقة التحضير:
اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وتناوله على الريق يوميًا.
2. مشروب الكركم مع الماء الدافئ
الكركم من التوابل الذهبية التي تحمل فوائد صحية مذهلة، لا سيما لمرضى السكري. يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين الذي يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة. يعمل هذا المركب على تعزيز صحة البنكرياس وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فوائد الكركم للبنكرياس والوقاية من السكري:
تقليل الالتهابات: يعتبر الكركم من أفضل المواد الطبيعية في مكافحة الالتهابات التي قد تؤدي إلى تلف البنكرياس.
تحسين حساسية الإنسولين: الكركمين يعمل على زيادة حساسية الجسم للإنسولين، وهو أمر مهم لمرضى السكري من النوع الثاني.
طريقة التحضير:
أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ، وحرك جيدًا. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل لتحسين الطعم.
3. مشروب القرفة
القرفة ليست مجرد توابل لذيذة، بل تعتبر أيضًا علاجًا طبيعيًا قويًا لتنظيم مستويات السكر في الدم. تحتوي القرفة على مركبات نشطة تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للسكر وزيادة حساسية الخلايا للإنسولين، مما يجعلها مفيدة جدًا لمرضى السكري.
فوائد القرفة لصحة البنكرياس:
تحسين وظيفة الإنسولين: تساعد القرفة في تعزيز وظيفة الإنسولين في الجسم، مما يسهم في تنظيم مستويات السكر.
حماية الخلايا البنكرياسية: بفضل مضادات الأكسدة، تساهم القرفة في حماية خلايا البنكرياس من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
طريقة التحضير:
قم بغلي عود من القرفة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق. ثم اتركه ليبرد قليلًا واشربه على الريق.
4. مشروب الحلبة
الحلبة من الأعشاب التي تستخدم في العديد من الثقافات لخصائصها الصحية المدهشة، وخاصة في إدارة مستويات السكر في الدم. تحتوي الحلبة على ألياف قابلة للذوبان تساعد في إبطاء عملية امتصاص السكر في الأمعاء، كما تساهم في تحسين حساسية الجسم للإنسولين.
فوائد الحلبة للوقاية من السكري:
تنظيم مستويات الجلوكوز: تناول الحلبة بانتظام يساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري.
دعم وظيفة البنكرياس: تحتوي الحلبة على مركبات تعمل على تعزيز إنتاج الإنسولين الطبيعي من البنكرياس.
طريقة التحضير:
قم بنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. في الصباح، صفي الماء واشربه على الريق.
ختامًا، تناول المشروبات الصحية على الريق لا يساعد فقط في تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم، بل يمكن أن يساهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض مثل السكري وحماية البنكرياس. سواء اخترت الماء الدافئ مع الليمون، أو الكركم، أو القرفة، أو الحلبة، فإن هذه المشروبات تقدم لك دعمًا طبيعيًا في تحسين صحة جسمك وتنظيم مستويات السكر في الدم. بالطبع، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات في نظامهم الغذائي.
* مشروبات
* البنكرياس
* السكري
* على الريق
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
أعشاب وتوابل متوفرة ولها قدرة خارقة في التحكم بمستويات الكوليسترول الضار وخفض السكر في الدم في وقت قياسي وتعمل على تعزيز المناعة
بهار رخيص الثمن وموجود في كل بيت .. يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم ويحميك من الجلطات القلبية
يفتت الكلى ويمتص السكر في الدم .. فوائد مذهلة لاتحصى ل كوب من الحلبة على الريق !
مشروب طبيعي يفتت حصى الكلى ويكافح التجاعيد وأمراض السرطان.. وله 10 فوائد أخرى مذهلة
مشروب طبيعي يفتت حصى الكلى ويكافح التجاعيد وأمراض السرطان.. وله 10 فوائد أخرى مذهلة