تعز.. توتر في الوازعية عقب اشتباكات بين مسلحين وحملة أمنية    صنعاء تعلن مغادرة بحار روسي وعدد من العالقين والمرضى وعودة آخرين    سريع يعلن تنفيذ عملية عسكرية في فلسطين المحتلة    فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن    إيران تعلن تنفيذ الموجة ال91 ضد أهداف صهيونية    الخنبشي يتحدى حضرموت.. والشارع يرد: لا وصاية بعد اليوم    انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار    اللجنة المنظمة تحدد ميدان السبعين مكاناً لمليونية "محور واحد في مواجهة الطغيان"    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    حضرموت تزأر.. السبت مليونية المكلا لكسر الوصاية ودفن مشاريع التزييف    ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد    الخارجية الإيرانية: العدوان يرتكب جرائم بشعة بحق المدنيين والمؤسسات العلمية    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    تشييع جثمان الشهيد العقيد حميد ردمان بصنعاء    مثقفون يمنيون يناشدون بإجراء تحقيق شفاف في ملابسات وفاة "العليمي" في عدن    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    مستقبل محمد صلاح: جدل في السعودية حول جدوى التعاقد معه    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء    الفيفا يحسم الجدل: إيران ستشارك في مونديال 2026 على الأراضي الأمريكية    استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن    مكتب الشباب والرياضة بالامانة يزور المراكز الصيفية بمديرية التحرير    تشريع "الإبادة" واغتيال العدالة الدولية    3 جرحى من دفاع شبوة في عدوان بمسيرة حوثية في بيحان    العرب هم من سجلوا سوابق دولية لأطماع التوسع والدعاوى الزائفة.    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    مراثي القيامة    صدمة دبي: حرب ايران توجه ضربة لاسطورة الثراء على مدى 40 عاما    صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    الإفرج عن 9 سجناء معسرين في محافظة ذمار    وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج    الهلال الأحمر يوزّع مساعدات عاجلة ل 36 أسرة متضررة في الحديدة    اليمن يدين مصادقة الاحتلال على قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين وتحذر من تداعياته    أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه    انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لاختيار أفضل مكمل أوميغا Omega 3
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 30 - 11 - 2024


* الرئيسية
* علوم وصحة
الثلاثاء 7 يناير 2025 12:53 ص 6 رجب 1446 ه
كشف مختص في التغذية عن أربع نصائح ذهبية لاختيار أفضل مكملات أوميغا 3 (Omega 3)، وذلك في فيديو نشره على منصات التواصل الاجتماعي، حيث أشار إلى أن التمتع بفوائد أوميغا 3 يعتمد بشكل كبير على جودة المكمل الذي يتم اختياره. وتتمثل أبرز النقاط التي ذكرها المختص في التالي:
1. البحث عن الصيغة الطبيعية: يجب التأكد من أن مكمل أوميغا 3 مكتوب عليه TG (Triglycerides) (الدهون الثلاثية)، وهي الصيغة الطبيعية الموجودة في الأسماك، التي تعزز امتصاص الجسم لهذه الأحماض الدهنية.
2. اختيار مصدر الأسماك الدهنية: يوصى باستخدام مكملات أوميغا 3 المأخوذة من الأسماك الدهنية مثل السردين (Sardines)، حيث أنها تحتوي على تركيزات أعلى من الأحماض الدهنية المفيدة مقارنة بالمصادر النباتية أو الخضروات.
3. التركيز على النسب العالية من الحمضين EPA و DHA: ينصح باختيار المكملات التي تحتوي على نسبة 60% أو أكثر من الأحماض EPA (Eicosapentaenoic Acid) و DHA (Docosahexaenoic Acid)، حيث تعتبر هذه الأحماض الأساسية لتحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الدماغ والقلب.
4. التحقق من الجودة: من الضروري اختيار المكملات التي تم فحصها من قبل مؤسسات معروفة مثل IFOS (International Fish Oil Standards)، لضمان أعلى مستوى من الجودة والسلامة في المكملات.
1. 2. 3. 4. 5.
* مكمل
* أوميغا Omega
* 3
https://twitter.com/Twitter/status/1876164727530996054
موضوعات متعلقة
* "مسام" السعودي ينزع أكثر من 477 ألف لغم ويطهر 63 مليون متر...
* وزير الخارجية السورية يصل الإمارات ويبدأ تحركًا خارجيًا يشمل 3 دول
* القبض على لص تمكن من سرقة أجهزة وأثاث من ثلاثة منازل بمبلغ...
* لصرف "نصف راتب" كل 3 أشهر.. جماعة الحوثي تضع شروط معقدة تزيد...
* القبض على لص عقب سرقته مجوهرات وسلاح ب3 ملايين ريال
* بيع رقم سيارة في دبي ب6.3 مليون درهم.. ما هو الرقم؟
* خلفا لابوعوجاء..تعيين العميد علي يحيى الأدبعي قائدًا للواء 135 مشاة في سيئون..فمن...
* كارثة في موانئ الحوثيين: واردات الوقود تهبط 73% بعد الهجمات الإسرائيلية
* ارتفاع ضحايا الحوادث المرورية في اليمن بنسبة 30% خلال 2024
* وزير الصحة اليمني: 30 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا في اليمن
* انتزاع أكثر من 3آلاف لغم في عدن
* "مسام" تكشف عن نزع أكثر من 3 آلاف لغم في أسبوع: تطهير...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.