يمرس : كيف تساعدين رضيعكِ على النوم طوال الليل؟

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تساعدين رضيعكِ على النوم طوال الليل؟

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 26 فبراير 2025 04:25 م 27 شعبان 1446 ه
تحلم جميع الأمهات بليلة هادئة ينام فيها الرضيع دون استيقاظ متكرر، ولكن مع حاجته للرضاعة ليلاً، قد يبدو ذلك تحديًا صعبًا. ومع ذلك، يمكن لبعض الخطوات البسيطة أن تساعد في تحسين نوم الطفل ومنحه راحة أفضل، مما ينعكس إيجابيًا على راحة الأم أيضًا.
طرق مساعدة الرضيع على النوم طوال الليل
1- التزمي بروتين ليلي ثابت
* اتباع روتين منتظم يساعد الطفل على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
* إدخال أنشطة مهدئة مثل الاستحمام الدافئ يقلل من استيقاظ الطفل المتكرر.
* تشغيل الموسيقى الهادئة أو قراءة قصة قصيرة يساعد على تهدئته قبل النوم.
2- حددي وقتًا ثابتًا للنوم
* النوم في نفس التوقيت يوميًا ينظم الساعة البيولوجية للطفل.
* تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ يساعد الطفل على التكيف بشكل طبيعي.
3- علمي طفلكِ النوم دون مساعدة
* تدريب الطفل على تهدئة نفسه تدريجيًا دون تدخل مستمر.
* تعويده على النوم بمفرده يعزز استقلاليته ويقلل من استيقاظه ليلاً.
تهيئة بيئة نوم مثالية للرضيع
4- ضعيه في سريره قبل أن ينام تمامًا
* ضعي طفلكِ في سريره عندما يكون نعسانًا وليس نائمًا بالفعل.
* يساعده ذلك على التكيف مع بيئة نومه ويمنع الاستيقاظ المفاجئ بسبب تغيير المكان.
5- تجنبي إطعامه كلما استيقظ
* حاولي تهدئة طفلكِ بطرق أخرى قبل اللجوء إلى الرضاعة عند استيقاظه ليلاً.
* أحيانًا لا يحتاج الطفل إلى الطعام، وإنما فقط إلى الراحة والشعور بالأمان.
6- تأخري في إدخال الأطعمة الصلبة
* إدخال الطعام الصلب مبكرًا قد يسبب اضطرابات هضمية تزيد من استيقاظ الطفل ليلاً.
* استشيري طبيبكِ لتحديد الوقت المناسب لبدء إدخال الأطعمة الصلبة.
7- اجعليه ينام في سريره الخاص
* النوم في غرفة الوالدين يمنح الطفل إحساسًا بالأمان، ولكن يفضل أن يكون في سريره الخاص.
* تجنب النوم المشترك يقلل من المخاطر المرتبطة بالنوم مع الأهل.
8- تهيئة بيئة نوم مثالية
* جعل الغرفة هادئة وبدرجة حرارة مناسبة يساعد على نوم أفضل.
* تخفيف الإضاءة واستخدام أضواء بيضاء خافتة يمنح الطفل الطمأنينة.
* تقليل الضوضاء يساعد في تجنب الاستيقاظ المفاجئ.
مساعدة الطفل على النوم طوال الليل ليس أمرًا مستحيلًا، لكنه يتطلب بعض الالتزام بروتين ثابت وتهيئة بيئة نوم مناسبة. بهذه الخطوات، يمكنكِ تقليل استيقاظ رضيعكِ ليلاً والاستمتاع بنوم هادئ لكِ وله.
1. 2. 3. 4. 5.
* يف تساعدين رضيعكِ على النوم طوال الليل
* مي طفلكِ النوم دون مساعدة
* الاستيقاظ المفاجئ
* تقليل الضوضاء يساعد في تجنب الاستيقاظ المفاجئ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.