يمرس : ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة البركة؟ خبير تغذية يوضح

البريد يعلن استمرار خدماته خلال إجازة العيد (في مِحْرابِ الإِبَاء).. صرخة كبرياء يماني مكتب الشباب والرياضة بمديرية الصافية يكرم الابطال الفائزين هلال رمضان الأخير رسمياً: سحب لقب كأس أمم أفريقيا من السنغال ومنحه للمغرب الفريق السامعي يعزي باستشهاد لاريجاني وغلام إيران تعلن استشهاد أحد كبار قادتها "نيويورك تايمز": الحاملة "جيرالد فورد" تغادر البحر الاحمر للصيانة بعد حريق السيطرة على إعادة التذخير!... كيف كشفت حرب إيران حدود القوة العسكرية الأمريكية؟ فاجعة تهز الشعيب.. رصاص الأب يغتال فرحة العودة ويسقط نجله صريعاً أمام منزله بحذاره من هو الشهيد علي لاريجاني؟ فيديو .. هل تحل السلفية بدل الإخوان في الشرعية؟ تقرير دولي يدين حكومة الوصاية ورشاد العليمي.. قمع دموي للاحتجاجات يفضح زيف الشعارات عدن.. مؤسسة "أبو غيث" تختتم مشاريعها الإنسانية الرمضانية وتستهدف آلاف الأسر بدعم الشيخ أمين الناصري المحامي رالف شربل يكسب قضية دولية في كرة السلة الكاف يحسم الجدل: المغرب بطلًا لقارة أفريقيا إدانة قوية في بيان الانتقالي الجنوبي لاقتحام منزل اللواء مرصع بالمهرة.. واعتباره عدوانًا ممنهجًا وتصفية سياسية كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟ شبوة بين التعزيز والتجريد.. دعوات لرفض سحب القوات وتحذيرات من فراغ أمني خطير ريال مدريد وباريس سان جيرمان وأرسنال وسبورتنج لشبونة إلى ربع نهائي دوري أبطال أوروبا وزير حقوق الإنسان يؤكد التزام الحكومة بمبدأ (الكل مقابل الكل) في ملف تبادل الأسرى صاروخ "حاج قاسم" يدخل إلى المعركة لأول مرة.. ماذا تعرف عنه؟ حزب الله ينفذ ضربة صاروخية واسعة على شمال فلسطين المحتلة أبناء حجة يعزون ضحايا مجزرة حيران ويؤكدون استمرار المعركة ضد الحوثيين وكلاء سوق ذمار المركزي يقدّمون قافلة عيدية للمرابطين في الجبهات (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (27) لقائد الثورة 1447ه اقتحام منزل قائد جنوبي في المهرة.. تصعيد خطير يكشف فوضى مليشيات الغزو اليمنية هيومن رايتس ووتش تفضح قتل المتظاهرين الجنوبيين برصاص حي في شبوة وعدن وحضرموت ألعاب نارية تتحول لكارثة في عدن.. إصابة أربعة أطفال قبل عيد الفطر العيد بألق جديد تحذير أممي من تفاقم أزمة الأمن الغذائي في اليمن هل لا زالت دولة الإمارات العربية تغلق موانئ حضرموت وتتحكم فيها حتى اليوم؟ "إفلاس البنك المركزي اليمني.. الرواتب بالريال السعودي تدق ناقوس الخطر" تضرر أكثر من 85 ألف مبنى مدني في إيران جراء العدوان اجماع عربي على موعد عيد الفطر ارتفاع أسعار النفط بقوة مع تعطل الإمدادات عبر مضيق هرمز في الذكرى ال11 لتحرير عدن.. اليمنيون يستحضرون ملحمة النصر ويوثقون تضحيات المقاومين الحديدة تستعد لاستقبال زوارها بعيد الفطر المبارك في ختام رمضان تذكروا.. مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء مرض السرطان ( 4 ) الداعري: موارد الدولة والمرتبات ضائعة.. شرعية العليمي تتحمل المسؤولية مساحة الرصاص صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم قابضون على جمر أهدافنا صراخ الضجر تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة البركة؟ خبير تغذية يوضح

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 1 مارس 2025 01:35 م 1 رمضان 1446 ه
تُعرف حبة البركة بفوائدها الصحية المتعددة، حيث تُستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز المناعة. في هذا السياق، كشف أخصائي التغذية الكويتي محمد العلي عن القيمة الغذائية العالية لهذه البذور السوداء، موضحًا تأثيرها الإيجابي على الجسم عند تناولها بانتظام. جاءت هذه التصريحات في مقطع فيديو نشره عبر منصة "إكس"، حيث أكد أن حبة البركة تحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تجعلها عنصرًا غذائيًا لا غنى عنه للصحة العامة.
مصدر غني بالمعادن والألياف
أوضح العلي أن حبة البركة تحتوي على نسبة عالية من المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والحديد، مما يجعلها داعمًا قويًا لصحة العظام والدم. كما تحتوي على كمية مرتفعة من الألياف والبروتين، مما يساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات أطول، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يسعون للتحكم في وزنهم أو تحسين صحة الجهاز الهضمي.
محاربة الجذور الحرة بمضادات الأكسدة
أشار العلي إلى أن حبة البركة غنية بمادة "الثيموكينون"، التي تُعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية. تلعب هذه المادة دورًا رئيسيًا في مكافحة الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حبة البركة في تقليل الالتهابات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التهابية مزمنة مثل التهاب المفاصل.
تعزيز المناعة والجهاز الهضمي
أكد أخصائي التغذية أن تناول حبة البركة بانتظام يمكن أن يعزز المناعة، حيث تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، خاصة في مواجهة سلالات بكتيرية خطيرة مثل MRSA، التي يصعب على الجسم محاربتها بالمضادات الحيوية التقليدية. إلى جانب ذلك، تساعد حبة البركة في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تقليل الغازات والانتفاخ وتحفيز الهضم الصحي.
تنظيم مستويات السكر وضغط الدم
أحد أبرز الفوائد التي تحدث عنها العلي هو دور حبة البركة في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري في السيطرة على نسبة الجلوكوز. كما تساعد في تنظيم ضغط الدم، مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. يُنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي بكميات معتدلة للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية.
حبة البركة.. كنز غذائي بين يديك
مع فوائدها المذهلة، تُعتبر حبة البركة من الأغذية الطبيعية التي يمكن أن تعزز الصحة العامة عند تناولها بانتظام. سواء كنت تبحث عن تحسين مناعتك، دعم صحة قلبك، أو حتى تعزيز عملية الهضم، فإن إضافة هذه البذور السوداء إلى نظامك الغذائي قد يكون خطوة ذكية نحو نمط حياة أكثر صحة.
1. 2. 3. 4. 5.
* فوائد حبة البركة
* حبة البركة للجهاز المناعي
* مضادات الأكسدة
* تنظيم السكر في الدم
* ضغط الدم
* الثيموكينون
* التغذية الصحية
* صحة الجهاز الهضمي.
موضوعات متعلقة
* تعرف على الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم
* استشاري قلب يقدم نصائح هامة للوقاية من جلطات القلب في الأجواء الباردة
* تخلصي من الصداع النصفي بسهولة مع هذا الخضار الطبيعي
* القرفة: سر الفوائد الصحية أم خطر الإفراط؟
* اكتشاف مذهل.. وجبة لذيذة تساهم في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب
* فاكهة الأغنياء تنمو في اليمن.. كيف حققت تعز قصة نجاح زراعي؟
* حبة البركة: لماذا تُعتبر أكثر النباتات المظلومة رغم فوائدها العديدة؟
* الكيوي: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائد صحية متعددة
* صحتك بالدنيا.. 7 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز وظائفه
* تناولها على الريق .. اقوى مشروبات غنية بمضادات الأكسدة
* نوع من الخضار يخفض ضغط الدم والكوليسترول
* تعرف على اسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.