يمرس : أفضل فاكهة الخريف للمرأة لا تدعيها تفوتك

جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب توزيع سلال غذائية في سقطرى بدعم سعودي بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة! الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط عدن على صفيح ساخن... أين موقف ممثلي الجنوب أبوزرعة والصبيحي في مجلس القيادة؟ قرعة بطولة أوسان الرمضانية تجمع شباب اليمن في مصر بمجموعتين قويتين ومواجهات مرتقبة في الافتتاح من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025 إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟ دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات أفق لا يخص أحداً التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أفضل فاكهة الخريف للمرأة لا تدعيها تفوتك

يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 23 - 09 - 2021

عند تحوّل الطقس تدريجياً إلى بارد قد يترافق ذلك مع موجة من الأمراض والفيروسات، لذلك من المهم الاهتمام بالعناصر الغذائية الصحية والمفيدة للجسم والتي تمدّه بالطاقة والفيتامينات التي تقوي المناعة في مواجهة الأمراض.
أفضل فاكهة الخريف للمرأة، فتجيب في الموضوع الآتي:
الجوافة
الجوافة من الفواكه اللذيذة وهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، إذ تحتوي على الألياف والفيتامينات ومنها فيتامينA وفيتامين C والثيامين.
كما تحتوي الجوافة على معادن مهمة مثل المغنسيوم، الحديد، البوتاسيوم والفسفور المفيدة لصحة القلب، الجهاز الهضمي وتقوية المناعة وغيرها...
تناول الجوافة يساعد على حماية القلب، وذلك لمساعدتها على إعادة التوازن بين البوتاسيوم والصوديوم، مما يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم والتقليل من الكولسترول الضارّ والدهون الثلاثية، الأمر الذي يوفر الوقاية من أمراض القلب والجلطات.
الجوافة من الفواكه الجيدة للحامل؛ لأنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يوصى به للحوامل، إذ يساعد على حماية وتعزيز نمو الجهاز العصبي للجنين، مما يساعد على الحماية من تعرضه إلى الاضطرابات العصبية.
البرتقال
تحتوي على 150% من المدخول اليومي الموصى به من الفيتامين C.
إنها الفاكهة الكاملة والمصدر الكبير للألياف، وهو أمر مهم لوظيفة الأمعاء ومحاربة الإمساك.
تحتوي على مادة الفلافونويد نارينجين التي لها خصائص مضادّة للالتهابات.
تحتوي فاكهة البرتقال على مضادات الأكسدة التي تعمل على مواجهة الشيخوخة والوقاية من السرطانات والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تساعد على التئام الجروح كما تعمل على مواجهة التهابات المفاصل والتخفيف من الآلام، تمنع تكوّن حصوات الكلى وتساعد على امتصاص بعض المعادن الأخرى مثل الحديد الضروري لتكوين هيموجلوبين الدم.
الرمان
يحتوي الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المختلفة، كما أنه يحتوي كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للصحة لا سيما في ما يخص تقوية العظام والحماية من فقر الدم.
يساهم الرمان أيضاً بشكل كبير في تحسين عمل الجهاز الهضمي ويخفّف من الالتهابات المعوية، ويساهم في مكافحة التهاب المفاصل وأوجاعها، كما أنه يلعب دوراً في الحماية من بعض أنواع السرطان لا سيما سرطان الثدي وسرطان البروستات.
يحتوي على ما يقارب من 50% من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين C. وقد يوفر الأنثوسيانين الموجود في الصباغ الأحمر للرمان فوائد مضادّة للالتهابات ومضادّة للفيروسات ومضادّة للسرطان.
يحتوي الرمان على الإيلاجيتانينات التي يُقال إنها تملك فوائد صحية عديدة بما في ذلك الخصائص المضادّة للالتهابات ومضادات السرطان ومضادات الأكسدة وخصائص حماية القلب.
البوملي
تساهم البوملي في تقوية مناعة الجسم ومقاومة أمراض الرشح والإنفلونزا والسعال الحادّ. تمنع التهابات المسالك البولية ونمو البكتيريا الموجودة في المسالك البولية وتزيد مستوى الحموضة في البول، مما يقتل البكتيريا فيها.
يساعد تناول فاكهة البوملي بانتظام في التخلص من مشكلة الإمساك إضافة إلى أنها تساعد المعدة على إفراز عصارات من أجل تحسين قدرات الجهاز الهضمي.
التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عمل جهاز المناعة في الجسم وحمايته من الأمراض، وبالإضافة إلى مضادات الأكسدة التفاح غني أيضاً بالفيتامين C الذي يساهم في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.
يخفف تناول التفاح بانتظام من حدّة نوبات الربو التي من الممكن أن تكون أقوى خلال فصل الخريف. والمعروف أيضاً عن التفاح أنه يساهم في تحسين صحة القلب؛ لأنه يساهم في خفض نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم، ويساعد أيضاً في ضبط مستوى السكر في الدم وفي تحسين عمل الجهاز الهضمي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.