يمرس : تحذير طبي: هذه العصائر تضر بصحتك في رمضان!

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تحذير طبي: هذه العصائر تضر بصحتك في رمضان!

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 1 مارس 2025 01:38 م 1 رمضان 1446 ه
في شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تناول العصائر عند الإفطار لتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام، لكن الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، حذر من بعض الأنواع التي قد تضر بالصحة بدلًا من إفادتها. وأوضح في مقطع فيديو نشره عبر منصات التواصل الاجتماعي أن هناك فرقًا كبيرًا بين العصائر الطبيعية والمصنعة، مشددًا على ضرورة اختيار المشروبات الصحية بعناية.
العصائر الضارة التي يجب تجنبها
أكد الخضيري أن بعض العصائر التي يفضلها الصائمون قد تكون ضارة جدًا، خاصة تلك المعاد تصنيعها أو المليئة بالسكريات المضافة. وأشار إلى أن العصائر التي تُصفى من الألياف وتحتوي على نسبة عالية من السكر قد تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، مما يسبب الشعور بالخمول والتعب بعد الإفطار. كما أن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة قد تزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة.
أفضل عصير صحي في رمضان
أوصى الخضيري بتناول العصائر الطبيعية غير المصفاة، والتي يتم تحضيرها في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة والخلاط مباشرة، دون إزالة الألياف. وأوضح أن الألياف تلعب دورًا أساسيًا في تقليل سرعة امتصاص السكر في الجسم، مما يحافظ على استقرار مستويات الطاقة بعد الإفطار ويمنع التقلبات الحادة في سكر الدم.
نصيحة هامة للإفطار الصحي
إضافة إلى ذلك، شدد الخضيري على أهمية تجنب الإفطار على مشروبات محلاة أو عالية السكر، مؤكدًا أن الخيار الأمثل هو بدء الإفطار بعدد من التمرات (من 2 إلى 5) مع كوب من اللبن أو شراب الشعير أو شوربة الشوفان، حيث تساعد هذه الخيارات على تهيئة المعدة للطعام وتمنح الجسم طاقة متوازنة دون التأثير سلبًا على مستويات السكر في الدم.
اختيارات صحية لصيام متوازن
مع حلول شهر رمضان، يصبح الوعي بالعادات الغذائية الصحية ضروريًا للحفاظ على النشاط والحيوية. لذلك، يُنصح بتجنب العصائر المصنعة والاعتماد على البدائل الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والألياف، لضمان صيام صحي ومتوازن دون الشعور بالإرهاق أو المشكلات الصحية.
1. 2. 3. 4. 5.
* العصائر الصحية
* رمضان
* الإفطار الصحي
* د. فهد الخضيري
* السكر في العصائر
* مشروبات رمضان
* التغذية الصحية.
موضوعات متعلقة
* ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة البركة؟ خبير تغذية يوضح
* أفضل النصائح الصحية للاستعداد لشهر رمضان 2025
* فرص تطوعية في الحرم المكي خلال رمضان 1446.. شروط ومجالات المشاركة
* طريقة تحضير عجينة القطايف خطوة بخطوة لرمضان 2025
* مشاهدة مسلسل المداح الجزء الخامس الحلقة 2 كاملة.. : بداية مشوقة في...
* سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم السبت 1 مارس 2025 أول أيام...
* بسبب الصيام.. موقف مفاجئ من الاتحاد الإنجليزي للاعبين المسلمين
* مشاهدة مسلسل جودر الجزء الثاني الحلقة 1 كاملة.. شاهد الآن
* أول يوم رمضان في السعودية 2025: مواعيد أذان المغرب وأجواء الشهر الكريم
* مسلسل الكابتن الحلقة 1 الأولى .. كوميديا أكرم حسني في رمضان 2025
* رامز ايلون مصر الحلقة الحلقة 1 الأولى .. أقوى برنامج مقالب في...
* برنامج مدفع رمضان الحلقة 1 الأولى .. محمد رمضان يحقق أحلام المصريين...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.