يمرس : تعرفي على طريقة تحضير سلطة الشمندر الصحية واللذيذة

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرفي على طريقة تحضير سلطة الشمندر الصحية واللذيذة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الأربعاء 12 مارس 2025 04:30 م 12 رمضان 1446 ه
تعد سلطة الشمندر المتوسط والزيتون من الأطباق الجانبية المميزة التي تجمع بين الفوائد الصحية والطعم الرائع. فهي لا تحتوي فقط على مكونات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية، بل تضيف أيضاً تنوعاً لذيذاً إلى مائدتك. تعد هذه السلطة خياراً صحياً لأولئك الذين يرغبون في تناول طبق مليء بالفوائد الغذائية ومتنوع في النكهات. تمزج هذه السلطة بين الليمون الحامض، الزيتون المالح، والعسل الحلو، مع لمسة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع.
المكونات:
* 1/2 بصل أحمر صغير متوسط، مقطع رقيق
* 1/2 كوب زيتون أخضر
* 1/4 كوب عصير ليمون
* 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
* 1 ملعقة كبيرة عسل
* 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون
* 1 ملعقة صغيرة ملح
* 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
* 2 شمندر مسلوق مقطّع
* 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم
* 1/2 كوب نعناع مفروم بدقة
طريقة التحضير:
1. تنقع البصل والزيتون: في وعاء تقديم كبير، يتم خلط شرائح البصل الأحمر مع الزيتون الأخضر، عصير الليمون، زيت الزيتون، العسل، قشر الليمون، الملح، والفلفل الأسود. يتم مزج المكونات جيداً، ثم تترك لمدة 30-45 دقيقة ليتخلل البصل والزيتون النكهات بشكل سريع ويصبح المزيج أكثر كثافة.
2. أضيفي الشمندر والأعشاب: بعد مرور الوقت، أضيفي مكعبات الشمندر المسلوق، البقدونس، والنعناع إلى المزيج. اخلطي المكونات بلطف حتى تتجانس جيداً. ثم اتركي السلطة لمدة 15 دقيقة إضافية لتتداخل النكهات.
تعتبر سلطة الشمندر المتوسط والزيتون خياراً رائعاً للأشخاص الذين يبحثون عن طبق خفيف وصحي. كما أنها مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي في الأيام الحارة.
1. 2. 3. 4. 5.
* سلطة الشمندر
* سلطة زيتون
* وصفات صحية
* الشمندر المسلوق
* زيتون أخضر
* عصير ليمون
* زيت زيتون
* عسل
موضوعات متعلقة
* وصفة طبيعية مذهلة للنوم العميق والاسترخاء
* خبير في العسل يكشف عن أنواع العسل المناسبة لمرضى السكري
* هل انتهى شهر العسل بين الحوثيين وقناة الميادين؟
* "عسل اليمن في خطر: تغير المناخ والحرب يقضيان على نصف الإنتاج"
* فنان العرب "محمد عبده" يستضيف فنان شهير بمنزله ويطعمه العسل بيده "فيديو"
* صنعاء تحتضن المهرجان الوطني الكبير للعسل اليمني
* بالفيديو: خبير نحل يكشف مفاجأة بشأن العسل الصيني.. ويوضح الطريقة الوحيدة للتفريق...
* خلعت زوجها بعد شهر العسل بيومين فقط.. ومحامي يكشف السبب المفاجئ! "فيديو"
* أفضل مواقع بيع عسل رشوف الأصلي في السعودية
* "العسل اليمني مهدد بالانقراض: حرب الحوثيين والمبيدات تُحاصر نحّالة اليمن."
* هل العسل يقوي جنسيا؟..خبير يجيب ويحسم الجدل ويصدم الجميع بمعلومة جديدة
* تعرفي على فوائد تناول العسل على الريق للأطفال

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.