يمرس : دجاج مشوي بالخل البلسمي للرجيم.. وصفة شهية وقليلة السعرات

سفينة محملة بالأرز تتجاوز الحصار الأمريكي وتصل للموانئ الإيرانية 4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق إصابة عضلية تبعد لامين يامال عن الملاعب حتى نهاية الموسم الجاري مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة تدشين مشاريع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء بمحافظة البيضاء عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد المنطقة العسكرية السابعة تحيي ذكرى الصرخة في البيضاء الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال تعز.. مسلحون يعتقلون صحفيًا وينقلونه إلى سجن مجهول الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية ذكرى 4 مايو وأهمية تجديد التفويض الشعبي للرئيس القائد عيدروس الزبيدي صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة انطلاق المؤتمر العلمي الثاني لطب العيون بجامعة صنعاء الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب تدشين دمج قوات النخبة الحضرمية في الأجهزة الأمنية بوادي وصحراء حضرموت خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة انحياز يمليه فقه الضرورة "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز سلطة الاحتلال توجه مجددا باعتقال وضاح الحالمي وقبائل ردفان (الذئاب الحمر) تحتشد صباح اليوم للرد الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟ اعلام أمريكي: البنتاغون يخفي خسائره في اليمن وإيران ترامب بين فخ "إسلام آباد" وصلابة "اللاء" الإيرانية هيئة الأسرى تطلق مشروعًا وطنيًا لتوثيق المفقودين وكشف مصيرهم اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية الهجرة الدولية توثق نزوح أكثر من 5 آلاف شخص منذ مطلع العام الجاري وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد" علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته في البدء كان الزجاج ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ عودة فتح الدكاكين سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي الكتابةُ في زمنِ الضجيج.

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دجاج مشوي بالخل البلسمي للرجيم.. وصفة شهية وقليلة السعرات

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
السبت 16 أغسطس 2025 12:16 م 22 صفر 1447 ه
استمتعي بوجبة صحية قليلة السعرات من دجاج مشوي بالخل البلسمي للرجيم، تجمع بين نكهة الخل البلسمي الغنية وطراوة صدور الدجاج المدقوقة، مع لمسة الأعشاب العطرية التي تضفي مذاقًا مميزًا، وصفة سهلة وسريعة للحفاظ على وزنكِ دون التنازل عن الطعم.
المكونات
92.243.17.112
لتحضير دجاج مشوي بالخل، احرصي على تجهيز المكونات التالية:-
* 4 صدور دجاج فيليه (مدقوق)
* ملعقة صغيرة ملح
* نصف ملعقة صغيرة بودرة ثوم
* ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
* 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
* 1 حبة بصل (مقطع شرائح)
* 2 حبة طماطم (مفرومة)
* نصف كوب خل بلسمك
* ملعقة صغيرة ريحان ناشف
* ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
طريقة التحضير
1. تتبيل الدجاج
تبلي صدور الدجاج بالملح، الفلفل، وبودرة الثوم جيدًا.
2. التحمير
سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضيفي صدور الدجاج وقلبيها لمدة 5 دقائق على كل جانب حتى تكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا.
3. إضافة الخضروات
أضيفي شرائح البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل وتصبح شفافة.
4. إضافة الطماطم والخل
وزعي الطماطم المفرومة فوق الدجاج، ثم صبي خل البلسمك. أضيفي الأوريغانو والريحان المجفف.
5. الطهي النهائي
اتركي الخليط على النار لمدة 15 دقيقة حتى تمتزج النكهات وينضج الدجاج.
6. التحميص في الفرن
انقلي الخليط إلى طبق فرن، وادخليه إلى الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 165 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج تمامًا ويتحمر.
التقديم
قدمي الدجاج المشوي ساخنًا مع طبق من السلطة الخضراء أو الخضروات المشوية للحصول على وجبة متكاملة صحية ومناسبة للرجيم.
نصائح للرجيم
* يمكن تقليل كمية زيت الزيتون أو استبداله برذاذ طبخ خفيف.
* اختيار صدور الدجاج منزوع الجلد يضمن تقليل السعرات.
* إضافة السلطة الخضراء تزيد من الشعور بالشبع دون سعرات إضافية.
وصفة دجاج مشوي بالخل البلسمي للرجيم طريقة سهلة وسريعة لتحضير وجبة لذيذة وصحية في المنزل، شاركينا تجربتك واستمتعي بوجبات رجيم شهية دون عناء.
1. 2. 3. 4. 5.
* دجاج مشوي للرجيم
* دجاج بالخل البلسمي
* وصفة دجاج صحية
* أكلات دايت
* طريقة عمل دجاج مشوي صحي
* رجيم دجاج بالخل
موضوعات متعلقة
* دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم..وصفة صحية وسهلة التحضير
* يخنة القرنبيط باللحم .. طبق مغذي وصحي لأفراد العائلة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.