يمرس : قلة النوم تزيد خطر السكتة الدماغية.. أضرار خفية تهدد صحتك على المدى الطويل

شبوة لا تقبل التزييف.. القائد الجنوبي بن عبدالسلام العبداللي يضع النقاط على الحروف "الموجة 56": إيران تستهدف مستودعات "رافائيل" وقواعد أمريكية في هجمات استراتيجية إيران تعلن المراكز اللوجستية لحاملة الطائرات الأمريكية أهدافًا مشروعة إسرائيل تتوغل في جنوب لبنان: تصعيد جديد للنزاع مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا العثور على جثة تاجر في أحد فنادق مدينة تعز دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ تكريم ومأدبة إفطار للجرحى في محافظة البيضاء مواعيد مباريات إياب دور ال16 لدوري أبطال أوروبا جدد التزام اليمن بنصرة الشعب الفلسطيني.. قائد الثورة: الأعداء في مأزق ولن يتمكنوا من تحقيق أهدافهم في إيران طهران تتفوق في حربها الدفاعية وتضبط إيقاعات المعركة في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء في وداع الشهر الكريم وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "38" الإنحراف مرض السرطان ( 4 ) (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (25) لقائد الثورة 1447ه مركز الغسيل الكلوي بهيئة مستشفى ذمار.. أنموذج ناجح بحاجة للدعم الحالمي: ذكرى تحرير عدن ملحمة وطنية جسدت تلاحم الجنوبيين ورسخت طريق الحرية أيمن إقبال.. قائد أول مدرعة في معركة تحرير عدن إب.. القبض على متهم بقتل شقيقه في مديرية المخادر القائم بأعمال الأمين العام يُعزّي في وفاة المناضل فاضل محمد عبد الرب الكلدي عدن.. الخدمة المدنية تحدد موعد بدء إجازة عيد الفطر ومدتها بن لغبر: عبدالعزيز الكعبي أول دماء معركة تحرير عدن الخالدة الداعري: موارد الدولة والمرتبات ضائعة.. شرعية العليمي تتحمل المسؤولية تجار الفتنة باسم التحرير.. حين يتحول الخطاب الجنوبي إلى معول هدم لليوم الثاني على التوالي.. تفاعل واسع على منصات التواصل مع الذكرى ال11 لتحرير عدن رسميا.. تأجيل بطولة كأس الخليج بالدوحة مساحة الرصاص اليونايتد يحسم لقاء القمة امام استون فيلا الدوري الاسباني: برشلونة يتفوق بسهولة على اشبيلية عين جالوت مسؤولية المنبر و واجب الميدان ! الحوثيون بين الاستقلالية والانصياع.. كيف تحرك طهران ذراعها في اليمن؟ صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد احتفالات إيمانية.. تكريم العشرات من حفظة كتاب الله في مأرب ولحج جمعيات حماية المستهلك العربية تؤكد أهمية توحيد الجهود لضمان سلامة المستهلكين وحماية حقوقهم هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران كم نقطة يحتاجها آرسنال لحسم لقب الدوري الإنجليزي الغائب عنه منذ زمن؟ تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي منظمة إنسان نطالب بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين في تعطيل مطار صنعاء مركز الإعلام الاقتصادي ينفذ ورشة تدريبية حول استراتيجيات التواصل مع المانحين وكتابة المقترحات التمويلية ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا تسجيل أربع هزات أرضية في خليج عدن ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم سلام الله على الجراد: إب.. مليشيا الحوثي تسرح موظفي الخطوط اليمنية تمهيداً لإغلاق المكتب إيران والصين: هل يطيح التحول إلى اليوان بالدولار الأمريكي؟ سلطة الأمر وإدارة الأوطان والشعوب بالكذب.. حين تتحول الأزمات إلى إدارة يومية للمدينة منتدى في مركز دار الخبرة بعنوان القبيلة اليمنية في التحليل الاجتماعي قابضون على جمر أهدافنا صراخ الضجر صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قلة النوم تزيد خطر السكتة الدماغية.. أضرار خفية تهدد صحتك على المدى الطويل

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الثلاثاء 19 أغسطس 2025 11:13 م 25 صفر 1447 ه
يكشف خبراء الصحة أن قلة النوم تزيد خطر السكتة الدماغية بشكل ملحوظ على المدى الطويل، إذ لم يعد الأمر مجرد شعور بالإرهاق أو فقدان التركيز في اليوم التالي، بل يرتبط الحرمان المزمن من النوم بمضاعفات خطيرة تمس القلب والمخ والجهاز العصبي، ما يجعل النوم المنتظم ضرورة حياتية وليست رفاهية.
العلاقة بين قلة النوم والسكتة الدماغية
92.243.17.112
تشير الدراسات الطبية إلى أن الحرمان المزمن من النوم يُضاعف احتمالية التعرض للسكتة الدماغية، حيث يؤدي الاستيقاظ المتكرر أو قصر مدة النوم إلى خلل في ضغط الدم ووظائف القلب. عادةً ينخفض ضغط الدم أثناء النوم ليمنح الأوعية الدموية فرصة للتعافي، لكن قلة النوم تمنع حدوث ذلك، مما يرفع مستويات الضغط باستمرار ويُتلف الشرايين تدريجيًا.
ما وراء ضغط الدم: تأثيرات أكثر خطورة
لا تتوقف أضرار قلة النوم عند ارتفاع ضغط الدم فقط، بل تمتد لتشمل اضطراب مستويات سكر الدم وزيادة معدلات الالتهابات، وهي عوامل أساسية تضعف صحة الأوعية الدموية. ومع تدهور النوم، تتأثر أنماط الحياة اليومية، مثل الإفراط في الطعام أو قلة النشاط البدني، مما يضاعف الخطر ويجعل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية أعلى بكثير.
الإنتاجية والحياة اليومية تحت تهديد الحرمان من النوم
كثيرون يعتقدون أن السهر لساعات طويلة يساعد على إنجاز المهام، بينما الحقيقة أن هذه العادة تُضعف قدرات الدماغ بمرور الوقت. إيقاع النوم الطبيعي مُصمم للراحة ليلاً والنشاط نهارًا، وأي خلل فيه يُعرض الجسم للإرهاق المستمر، ضعف الذاكرة، قلة التركيز، وتراجع المناعة، وهي جميعها مقدمات تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ثم السكتة الدماغية.
الأبعاد النفسية والجسدية لاضطراب النوم
يرتبط قلة النوم ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب والقلق واضطراب المزاج، ما يجعل الصحة النفسية عرضة للتدهور. أما جسديًا، فإن النوم غير المنتظم يقترن بزيادة الوزن ومشاكل في التمثيل الغذائي، إضافة إلى تراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية، وهو ما يُشكل بيئة مثالية للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية على المدى الطويل.
رأي الأطباء: النوم ضرورة وليس خيارًا
يتفق أطباء الأعصاب على أن النوم المنتظم والراحة الكافية عاملان أساسيان للوقاية من الأمراض المزمنة، وليس مجرد وسيلة لاستعادة النشاط اليومي. الحصول على عدد ساعات نوم كافٍ يساعد على تنظيم ضغط الدم، تعزيز المناعة، وحماية الدماغ من الانهيار المفاجئ الناتج عن السكتة الدماغية.
1. 2. 3. 4. 5.
* قلة النوم تزيد خطر السكتة الدماغية
* قلة النوم
* السكتة الدماغية
* ضغط الدم
* أمراض القلب
* الحرمان من النوم
* النوم والصحة النفسية
* النوم والإنتاجية
* النوم المنتظم
* مخاطر قلة النوم
موضوعات متعلقة
* إرشادات جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم من جمعية القلب الأمريكية
* أطعمة ومشروبات طبيعية تساعد في تنظيم مرض السكري وضغط الدم المرتفع
* الدهون فوق القلب.. الخطر الخفي الذي يهدد صحة قلبك
* دراسة نرويجية طويلة الأمد.. الحليب قليل الدسم يقلل مخاطر الوفاة وأمراض القلب
* دراسة دنماركية.. كثرة استخدام الشاشات قد ترفع خطر أمراض القلب لدى الأطفال...
* احتشاء عضلة القلب.. مرض صامت وخطير وأهم طرق الوقاية
* "أخصائية أمريكية تكشف: البطيخ يحمي من أمراض القلب والجفاف.. فهل يستغله اليمنيون؟"
* دراسة حديثة تُبرز فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة في الصباح: انخفاض...
* زيت الزيتون سر الصحة وطول العمر ... هل شربه على معدة فارغة...
* صحية أم لا .. فوائد تناول أرجل الدجاج للجسم والبشرة وأضرارها
* المشمش الصيفي.. فوائد صحية مذهلة وتحذيرات هامة يجب معرفتها
* طريقة التسجيل في جمعية القلب السعودية 2025 عبر الرابط الرسمي والشروط المطلوبة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.