أوامر القبض على رئيس انتقالي شبوة تكشف محاولة الإخوان التغطية على جريمة قمع المتظاهرين    ريال مدريد ينجو بصعوبة من التعادل بهدف قاتل امام سلتا فيغو    ليفربول أول المتأهلين لربع نهائي كأس انكلترا بتخطيه وولفرهامبتون    الدوري الفرنسي: موناكو يُسقط باريس سان جيرمان بثلاثية    حضرموت بين شعار "للحضارم" وواقع الغزو اليمني الجديد    التصعيد مستمر.. هجمات بطائرات مسيرة وأضرار مادية في العراق والكويت    التعايش المذهبي قادم بعد صدمة الحرب    الرئيسان الإيراني والروسي يبحثان مستجدات المنطقة في أعقاب العدوان    انتقالي سيئون يدشن مسابقة الرئيس الزُبيدي السنوية لحفظ القرآن الكريم    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (17) لقائد الثورة 1447ه    صنعاء ترد على تصريحات المبعوث الاممي ..    المليارات التي أُنفقت في الصراعات العربية كفيلة ببناء قوة عربية مشتركة.    نقابة الصحفيين اليمنيين تدين الحملة التحريضية ضد قناة سبأ وتطالب بحماية الصحفيين    وزير الطاقة القطري: حرب ايران قد تؤدي إلى انهيار اقتصادات العالم    مطار مسقط يتحول لمركز عمليات إجلاء هرباً من الخليج    "أمنها من أمن المنطقة".. المقاومة العراقية تطلق معادلة مرتبطة بضاحية بيروت    الجيش الإيراني ينشر مشاهد استهداف الحاملة "أبراهام لينكولن" .. (فيديو)    محمد وهبي مدرباً ل "أسود الأطلس" بعد رحيل "الركراكي"    إذا لم يعد الانتقالي... فمن يستلم مليارات "بن لزرق" في عدن لوحدها    انهيار مبنى أثري في محافظة إب وأضرار تطال محلات ومنازل مجاورة    انهيار مبنى أثري في محافظة إب وأضرار تطال محلات ومنازل مجاورة    انهيار مبنى أثري في محافظة إب وأضرار تطال محلات ومنازل مجاورة    "وثيقة".. شرطة شبوة تلاحق رئيس انتقالي المحافظة    رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي نائب رئيس مجلس النواب محسن باصرة في وفاة شقيقه    حوادث السير تحصد 35 شخصًا في المحافظات المحررة خلال النصف الأول من رمضان    القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الحالمي يعزي في وفاة الاستاذ والأديب عبدُه سعيد كرد ( ابو علاء )    تصعيد مستمر: حرب الشرق الأوسط تشتعل في اليوم السابع وتداعياتها تمتد على عدة جبهات    "الفيفا" يعلن عن سعر تذاكر مباريات الملحق العالمي المؤهل لكأس العالم 2026    معاني "العدل" في القرآن    تباين أداء المعادن النفيسة: استقرار الذهب وصعود طفيف للفضة    الأرصاد: أمطار رعدية متفرقة على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الريال يخفي اصابة مبابي البالغة    القبض على المتهم بقتل الورافي في تعز    استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار    مقتل تاجر فواكه برصاص مسلح شرق مدينة تعز    صعدة: إتلاف كميات من المواد الفاسدة خلال حملات ميدانية    في ذكرى استشهاد اللواء عبدالغني سلمان.. أمسية لمقاومة حراز تؤكد مواصلة النضال    صندوق النقد الدولي يحذر من تداعيات الصراع في الشرق الأوسط على الاقتصاد العالمي    مجلس الوزراء يقر برنامج عمل الحكومة 2026 بست أولويات لتعزيز التعافي والاستقرار    منتخب الناشئين يبدأ معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات كأس آسيا التي ستقام في السعودية    السلطة المحلية بمديرية البريقة تعلن تفاصيل وموعد إنطلاقة المسابقة الرمضانية الثالثة لحُفَّاظ القرآن الكريم    "حضن عائلي" يشعل جدلاً حول "جرأة" الدراما اليمنية (صور)    موانئ السعودية تبحث مع «كوسكو» الصينية استقرار سلاسل الإمداد    اليمن يدين الاعتداءات الإيرانية على جمهوريتي تركيا وأذربيجان    الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة    "وثيقة".. فرع نقابة المحامين بالحديدة يُعمم بشأن التعامل مع المادة (122) من قانون السلطة القضائية المعدل    إتلاف 17 طنا من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء    قطع طريق إقليمي رابط بين صنعاء وتعز    رمضان في صنعاء .. قصة عشق روحية لا تنتهي    انتقالي لحج يدشن مسابقة الرئيس الزبيدي لحفظ القرآن الكريم    كاك بنك يوقع عقد رعاية رسمية وحصري للمعرض الوطني للبن والتمور في عدن    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة عشرة للسيد عبد الملك بدر الدين الحوثي 1447ه    المدة المثالية للنوم للوقاية من السكري    بيان "هزة الضمير": قضية اغتصاب الطفل (ماهر منير) وأمانة العدالة في زبيد    طفل وعينان ممتلئتان بالدموع في روضة شهداء الإعلام    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    تحرير زمام المبادرة !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اليوم العالمي لليوغا 2025.. كيف تساعد اليوغا مرضى السكري من النوع الثاني؟
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 3 سبتمبر 2025 04:06 م 11 ربيع أول 1447 ه
في 21 يونيو من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي لليوغا تحت شعار "يوغا لكوكب واحد، وصحة واحدة"، ويهدف هذا اليوم إلى نشر الوعي بأهمية اليوغا كوسيلة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، خاصة مع تزايد الأمراض المزمنة المرتبطة بنمط الحياة مثل داء السكري من النوع الثاني.
92.243.17.112
فهل يمكن أن تشكّل اليوغا أسلوبًا فعّالًا في إدارة مرض السكري وتحسين جودة حياة المرضى؟
اليوغا والسكري: ما الرابط بينهما؟
يُعتبر مرض السكري من النوع الثاني من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، ويتطلب مزيجًا من الأدوية، التغذية الصحية، وممارسة النشاط البدني. في السنوات الأخيرة، برزت اليوغا كخيار داعم يُمكن أن يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم والتقليل من مضاعفات المرض.
1. تقليل التوتر وتحسين المزاج
التوتر المزمن يرفع هرمون الكورتيزول في الدم، مما يقلل من فعالية استجابة الجسم للأنسولين. تساعد تمارين التنفس العميق والاسترخاء في اليوغا على تخفيف التوتر، تعزيز الهدوء النفسي، وتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، وهو ما ينعكس مباشرة على توازن مستويات السكر.
2. تحسين حساسية الجسم للأنسولين
الوضعيات المختلفة في اليوغا تساهم في تنشيط الدورة الدموية داخل العضلات، مما يعزز امتصاص الجلوكوز في الخلايا ويزيد من استجابة الجسم للأنسولين، وهو عنصر أساسي في التحكم بالسكري.
3. التحكم في الوزن والوعي الغذائي
السمنة وزيادة الوزن من أبرز أسباب النوع الثاني من السكري. تساعد ممارسة اليوغا على حرق السعرات الحرارية، تعزيز الوعي الغذائي، وضبط الشهية، ما يجعلها وسيلة فعّالة للحفاظ على وزن صحي وتقليل مخاطر المضاعفات.
4. دعم وظائف البنكرياس
تشير بعض الدراسات إلى أن حركات اليوغا المعينة قد تحفّز البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين بشكل طبيعي، مما يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.
5. تعزيز الدورة الدموية
من خلال تمارين التمدد والحركة، تساهم اليوغا في تحسين تدفق الدم، ما يسهّل وصول الأنسولين والجلوكوز إلى الخلايا ويعزز كفاءة الجسم في التحكم بسكر الدم.
6. تنمية اليقظة الذهنية
تدفع اليوغا ممارسيها إلى الوعي الذاتي واليقظة الذهنية، مما يترجم إلى خيارات حياتية أفضل، مثل النوم الجيد، التغذية الصحية، والتعامل مع الضغوط اليومية بوعي وهدوء.
اليوغا ليست مجرد رياضة بدنية، بل أسلوب حياة متكامل يجمع بين الصحة الجسدية والعقلية، بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني، يمكن أن تكون ممارسة اليوغا بانتظام جزءًا مهمًا من إدارة المرض بجانب العلاج الطبي والتغذية المتوازنة، لتحقيق حياة صحية أكثر توازنًا وجودة أفضل.
1. 2. 3. 4. 5.
* اليوم العالمي لليوغا
* اليوغا والسكري
* فوائد اليوغا لمرضى السكري
* اليوغا والسكري من النوع الثاني
* تأثير اليوغا على السكر
* تمارين اليوغا للسكري

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.