الرئيس الزُبيدي: الواقع على الأرض يعكس وجود دولتين    محافظ حضرموت يتفقد أعمال تطوير منشأة غاز بروم    الرئيس الزُبيدي يبحث التعاون الأمني مع أوغندا والصومال    افتتاح مدرسة النقوب في نصاب بتمويل من الإمارات    تنفيذي الحصين بالضالع يناقش تقارير المكاتب الإدارية للفصل الثالث    سياسي يمني: حمود المخلافي رسخ ثقافة الضباع داخل أسرته    الصين تتهم أمريكا بتوجيه ضربة خطيرة للنظام التجاري المتعدد الأطراف    الشاي وصحتك.. 3 أكواب كافية لصنع الفرق    راتب محافظ المركزي المعبقي أعلى من راتب رئيس أمريكا    شرطة تعز تعلن ضبط أحد المطلوبين أمنيا وتواصل ملاحقة آخرين    بن بريك وسلطان المهرة يؤكدان وحدة الصف الجنوبي ومواجهة التحديات    هاتريك ألفاريز يمنح أتلتيكو انتصارا دراماتيكيا    25 لاعبة يدشن أول منتخب سعودي للفتيات تحت 15 عاما    كوش أول ألماني ينضم إلى الألعاب المحسنة    صنعاء... الحصن المنيع    اليوم بميدان التحرير بصنعاء ايقاد شعلة العيد ال63 لثورة 26 سبتمبر الخالدة    "جيل الشاشات".. كيف خطفت الهواتف تركيز الطلاب؟ وهل يمكن استعادته؟    زلزال بقوة 6.4 درجات يضرب فنزويلا    بذكرى ثورة سبتمبر.. مليشيا الحوثي توسع حملة الاختطافات في إب    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بعيد 26 سبتمبر    المسار الثوري الفلسطيني يشيد بالعملية اليمنية في قلب أم الرشراش    تحذيرات من هجوم إسرائيلي وشيك على أسطول الصمود    نادي 22 مايو يكرم الشاب محمد وهيب نعمان    قرعة صعبة لآرسنال وليفربول في ثمن نهائي الرابطة    عمران.. اعتقال شيخ قبلي وشاب في خمر    الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين ترد على تقرير هيومن رايتس ووتش    اشتراكي تعز يدعو لمواصلة الاحتجاجات حتى تسليم كافة المتهمين باغتيال المشهري    أسرة عارف قطران تكشف عن وضعه الصحي الحرج وتناشد بالكشف عن مصيره    في الوقت القاتل.. منتخب الناشئين يخسر أمام الإمارات في كأس الخليج    سريع يعلن عن عملية نوعية جنوب فلسطين المحتلة    وثائقي "الملف الأسود" .. يكشف عن نهب ممنهج لنفط اليمن    مسيرة قادمة من اليمن تستهدف ايلات والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن إصابات    إنشاء مركز ثقافي يمني في نيويورك بالولايات المتحدة    اجتماع للجنة الفنية المشتركة للبرنامج الوطني للطاقة المتجددة بصنعاء    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    الحديدة.. وفاة وإصابة 20 شخصا بصواعق رعدية في عدة مديريات    محافظ شبوة يطلق برنامج تشجيع زراعة القمح في 8 مديريات    العاقل يبحث خطط تطوير المكاتب الإعلامية في العاصمة و3 محافظات    محافظ حضرموت يتفقد سير العمل بمؤسسة الاتصالات في الساحل    مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت    عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة    الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية    المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق    الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم    نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    الراحلون دون وداع۔۔۔    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    في محراب النفس المترعة..    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقتان بسيطتان لزيادة الأنسولين الطبيعي في الجسم والذي يحتاجه جسمك للسيطرة على السكري
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 10 - 10 - 2021

يفرط مرض السكري من إرهاق البنكرياس ، حيث يغمر الجسم إشارات لإنتاج الأنسولين ، الذي من المفترض أن تأخذه الخلايا ، ولكن لا يحدث ذلك عندما تكون لديك الحالة المرضية.
نظرًا لأن البنكرياس يتعب من الإفراط في إنتاج الأنسولين الذي لا يؤدي وظيفته بشكل فعال ، فقد يستسلم العضو تمامًا ، مما يعني أنك بحاجة إلى الحصول على مصدر الأنسولين في مكان آخر.

قد يهمك ايضاً

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

* تحرك إسرائيلي عاجل وإجراء صادم ضد الإمارات بعد فضيحة مدوية ارتكبها حاكم دبي مع زوجته السابقة الأميرة هيا بنت الحسين

* مي العيدان تهاجم فنان كويتي شهير وتتهمه بالتحرش بالفنانات: "يسوي قعدات ماجنة في يخت عائلته"

* وضع كاميرا مراقبة في قبر زوجته.. وعندما عاد ليشاهد ما بداخلها كانت الصدمة ؟

* طفلتها الصغيرة تبكي وتتألم كل ليلة وعندما وضعت كاميرا مراقبة في غرفتها.. كانت المفاجأة!..(صور)

* شيخة قطرية تفتح النار على حكام ومسؤولين عرب ظهرت أسماؤهم في "وثائق باندورا"

* مودة وسارة مثليتان سعوديتان وقعتا في حبّ بعضمهما وهربتا إلى ألمانيا..(شاهد فيديو)



لماذا يحتاج الجسم إلى الأنسولين؟
الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يمكّن خلايا الجسم من امتصاص الجلوكوز. يعتبر الجلوكوز مصدر الطاقة لجميع خلايا الجسم.
يدخل مجرى الدم بعد تناول الأطعمة والمشروبات ، لكن الأنسولين هو المفتاح الذي يمكّنه من دخول الخلايا.
بدون إمدادات كافية من الأنسولين الفعال ، تظهر أعراض مرض السكري من النوع 2 ، مثل التعب.

أعراض مرض السكري من النوع 2
التبول أكثر من المعتاد ، خاصة في الليل
الشعور بالعطش طوال الوقت
الشعور بالتعب الشديد
فقدان الوزن دون محاولة
حكة حول قضيبك أو مهبلك ، أو الإصابة بمرض القلاع بشكل متكرر
تستغرق الجروح أو الجروح وقتًا أطول للشفاء
رؤية مشوشة.

كيف يمكنك زيادة إمداد الأنسولين أو زيادة حساسية الأنسولين؟
أولاً ، تم ربط الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً بزيادة حساسية الأنسولين ، كما قال هيلث لاين.
إذا كانت خلايا الجسم أكثر حساسية تجاه الأنسولين ، فإن الهرمون يساعد على امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم.
أظهرت إحدى الدراسات البحثية كيف أن قلة النوم ، حتى ليلة واحدة ، يمكن أن تقلل من حساسية الأنسولين.
لم ينام المشاركون سوى أربع ساعات من أجل التجربة ، وأظهرت الاختبارات أن هذا يقلل من حساسية الأنسولين.
ساءت قدرة المشاركين على تنظيم نسبة السكر في الدم مقارنة بمن ناموا ثماني ساعات أو أكثر.
وأضاف هيلثلاين: "لحسن الحظ ، يمكن لتعويض النوم المفقود أن يعكس آثار قلة النوم على مقاومة الأنسولين".
نصيحة رئيسية أخرى - لا تتعلق بالنظام الغذائي أو بالتمارين الرياضية (وهما طريقتان رائعتان للسيطرة على مرض السكري) - هي تقليل الشعور بالتوتر.
"الإجهاد يؤثر على قدرة جسمك على تنظيم نسبة السكر في الدم" ، قال هيلث لاين.
يقال إن الشعور بالتوتر يشجع الجسم على الدخول في وضع "القتال أو الهروب" ، مما يحفز هرمونات التوتر الكورتيزول والجلوكاجون.
تعمل هذه الهرمونات على تكسير الجليكوجين - وهو شكل من أشكال السكر المخزن - إلى جلوكوز ، والذي يدخل بعد ذلك مجرى الدم ليستخدمه الجسم كمصدر سريع للطاقة.
نتيجة لذلك ، يتراكم الجلوكوز (أحد أشكال السكر) في مجرى الدم.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الإضرار بالشرايين ، ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من المضاعفات الصحية.
تؤدي هرمونات الإجهاد أيضًا إلى تفاقم مرض السكري من النوع 2 ، حيث يصبح الجسم أكثر مقاومة للأنسولين.
للمساعدة في إدارة مستويات التوتر ، قد يكون من المفيد ممارسة التنفس العميق.

تشمل الخيارات الأخرى التأمل وتحريك الجسم للتخلص من المشاعر المجهدة.

تستفيد إدارة مرض السكري من النوع 2 أيضًا من التمارين المنتظمة والنظام الغذائي الصحي وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.