تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز    دولة الأونلاين    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    احتجاجات في لحج تندد بتدهور الخدمات وانهيار العملة    جمعية التاريخ والتراث بكلية التربية تقيم رحلة علمية إلى مدينة شبام التاريخية    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    يافع تودع أحد أبطالها الصناديد شهيدا في كسر هجوم حوثي    سالم العولقي والمهام الصعبة    لليمنيّين.. عودوا لصوابكم ودعوا الجنوبيين وشأنهم    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية    هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟    هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن    الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقتان بسيطتان لزيادة الأنسولين الطبيعي في الجسم والذي يحتاجه جسمك للسيطرة على السكري
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 10 - 10 - 2021

يفرط مرض السكري من إرهاق البنكرياس ، حيث يغمر الجسم إشارات لإنتاج الأنسولين ، الذي من المفترض أن تأخذه الخلايا ، ولكن لا يحدث ذلك عندما تكون لديك الحالة المرضية.
نظرًا لأن البنكرياس يتعب من الإفراط في إنتاج الأنسولين الذي لا يؤدي وظيفته بشكل فعال ، فقد يستسلم العضو تمامًا ، مما يعني أنك بحاجة إلى الحصول على مصدر الأنسولين في مكان آخر.

قد يهمك ايضاً

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

* تحرك إسرائيلي عاجل وإجراء صادم ضد الإمارات بعد فضيحة مدوية ارتكبها حاكم دبي مع زوجته السابقة الأميرة هيا بنت الحسين

* مي العيدان تهاجم فنان كويتي شهير وتتهمه بالتحرش بالفنانات: "يسوي قعدات ماجنة في يخت عائلته"

* وضع كاميرا مراقبة في قبر زوجته.. وعندما عاد ليشاهد ما بداخلها كانت الصدمة ؟

* طفلتها الصغيرة تبكي وتتألم كل ليلة وعندما وضعت كاميرا مراقبة في غرفتها.. كانت المفاجأة!..(صور)

* شيخة قطرية تفتح النار على حكام ومسؤولين عرب ظهرت أسماؤهم في "وثائق باندورا"

* مودة وسارة مثليتان سعوديتان وقعتا في حبّ بعضمهما وهربتا إلى ألمانيا..(شاهد فيديو)



لماذا يحتاج الجسم إلى الأنسولين؟
الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يمكّن خلايا الجسم من امتصاص الجلوكوز. يعتبر الجلوكوز مصدر الطاقة لجميع خلايا الجسم.
يدخل مجرى الدم بعد تناول الأطعمة والمشروبات ، لكن الأنسولين هو المفتاح الذي يمكّنه من دخول الخلايا.
بدون إمدادات كافية من الأنسولين الفعال ، تظهر أعراض مرض السكري من النوع 2 ، مثل التعب.

أعراض مرض السكري من النوع 2
التبول أكثر من المعتاد ، خاصة في الليل
الشعور بالعطش طوال الوقت
الشعور بالتعب الشديد
فقدان الوزن دون محاولة
حكة حول قضيبك أو مهبلك ، أو الإصابة بمرض القلاع بشكل متكرر
تستغرق الجروح أو الجروح وقتًا أطول للشفاء
رؤية مشوشة.

كيف يمكنك زيادة إمداد الأنسولين أو زيادة حساسية الأنسولين؟
أولاً ، تم ربط الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً بزيادة حساسية الأنسولين ، كما قال هيلث لاين.
إذا كانت خلايا الجسم أكثر حساسية تجاه الأنسولين ، فإن الهرمون يساعد على امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم.
أظهرت إحدى الدراسات البحثية كيف أن قلة النوم ، حتى ليلة واحدة ، يمكن أن تقلل من حساسية الأنسولين.
لم ينام المشاركون سوى أربع ساعات من أجل التجربة ، وأظهرت الاختبارات أن هذا يقلل من حساسية الأنسولين.
ساءت قدرة المشاركين على تنظيم نسبة السكر في الدم مقارنة بمن ناموا ثماني ساعات أو أكثر.
وأضاف هيلثلاين: "لحسن الحظ ، يمكن لتعويض النوم المفقود أن يعكس آثار قلة النوم على مقاومة الأنسولين".
نصيحة رئيسية أخرى - لا تتعلق بالنظام الغذائي أو بالتمارين الرياضية (وهما طريقتان رائعتان للسيطرة على مرض السكري) - هي تقليل الشعور بالتوتر.
"الإجهاد يؤثر على قدرة جسمك على تنظيم نسبة السكر في الدم" ، قال هيلث لاين.
يقال إن الشعور بالتوتر يشجع الجسم على الدخول في وضع "القتال أو الهروب" ، مما يحفز هرمونات التوتر الكورتيزول والجلوكاجون.
تعمل هذه الهرمونات على تكسير الجليكوجين - وهو شكل من أشكال السكر المخزن - إلى جلوكوز ، والذي يدخل بعد ذلك مجرى الدم ليستخدمه الجسم كمصدر سريع للطاقة.
نتيجة لذلك ، يتراكم الجلوكوز (أحد أشكال السكر) في مجرى الدم.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الإضرار بالشرايين ، ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من المضاعفات الصحية.
تؤدي هرمونات الإجهاد أيضًا إلى تفاقم مرض السكري من النوع 2 ، حيث يصبح الجسم أكثر مقاومة للأنسولين.
للمساعدة في إدارة مستويات التوتر ، قد يكون من المفيد ممارسة التنفس العميق.

تشمل الخيارات الأخرى التأمل وتحريك الجسم للتخلص من المشاعر المجهدة.

تستفيد إدارة مرض السكري من النوع 2 أيضًا من التمارين المنتظمة والنظام الغذائي الصحي وتناول الأدوية إذا لزم الأمر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.