صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    5 أيام حاسمة .. إيران تعيد تشكيل موازين القوى عسكرياً واقتصادياً    حزب الله يدين قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين    لقاء موسع في كحلان عفار للتحشيد للدورات الصيفية    وكيل وزارة الخارجية يناقش مع رئيسة بعثة الصليب الأحمر برامجها في اليمن    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    هيئة المواصفات تطلق حملة رقابية التأكد من سلامة حليب الرضع في الأسواق    صنعاء : فاعل خير يفرج عن 48 سجينا معسرا    الأحزاب ترحب بالتضامن الشعبي الواسع مع السعودية وتدعو لتعزيز حضور الدولة من الداخل    البعثة الأممية لدعم اتفاق الحديدة تنهي اعمالها    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إيران وأدواتها    طوفان عدن.. السيادة الشعبية في مواجهة الاستهدافات السياسية    تعز.. مقتل وسيط قبلي مقرب من البركاني    الترند..ثورة التطبيع وإعادة صياغة المفاهيم    أنشيلوتي: الدفاع القوي هو مفتاح البرازيل للتتويج بكأس العالم 2026    وزير الدفاع الأمريكي: روسيا والصين تدعمان إيران ومحادثات إنهاء الحرب تكتسب زخماً كبيراً    مؤتمر صحفي: خسائر قطاع الاتصالات والبريد تتجاوز 6.265 مليار دولار    حضرموت ترفض الوصاية: خطاب ساخر يكشف الغضب الشعبي من "تجار المواقف"    وزير الدفاع: بناء الدولة وترسيخ الاستقرار لا يتحققان إلا من خلال تفعيل النظام والقانون    ضغوط الطاقة تدفع الذهب نحو خسارة شهرية تاريخية    العراق يواجه بوليفيا غدا    أمريكا تخطط لإجبار دول الخليج على تحمل نفقات العدوان على إيران    توجه سعودي إماراتي لتفجير الأوضاع وسط غضب شعبي بالمحافظات الجنوبية    هذا الرئيس اللعنة    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    قبيلة يافع تصدح: لا للعنصرية والإقصاء... حقوقنا خط أحمر    اندلاع حريق في ناقلة نفط بعد استهدافها في الخليج العربي    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    بيوتٌ لا تموتْ    دراسة: خطاب الإصلاح منسجم مع ممارساته والحملات ضده مسيّسة ومناقضة للواقع    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أطلقتا من اليمن.. الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرتين فوق إيلات    الفريق الصبيحي يشدد على ضرورة توجيه الجهود الدولية والتنموية نحو المناطق المحررة    "وثيقة" حضرموت.. تعميم بمنع حمل السلاح في المحافظة والمحافظ يوجه الجيش والأمن بتنفيذه    اجتماع بتعز يقر تسيير قافلة إغاثية ل 1500 أسرة متضررة من السيول بمديريات الساحل    لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البيتا كاروتين يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 40%.. دراسة تكشف أقوى الأطعمة الوقائية
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الإثنين 6 أكتوبر 2025 12:11 م 14 ربيع آخر 1447 ه
في تطور علمي بارز بمجال التغذية والوقاية من السرطان، كشفت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 40%.
ما هو البيتا كاروتين ولماذا هو مهم؟
92.243.17.112
البيتا كاروتين هو أحد أنواع الكاروتينات، وهي مركبات طبيعية تمنح الفواكه والخضروات ألوانها الزاهية مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر، يعمل البيتا كاروتين كمضاد قوي للأكسدة، يُساعد على محاربة الشوارد الحرة التي تُسبب تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك سرطان القولون.
تفاصيل الدراسة: كيف أُجريت؟
* الدراسة أُجريت في إيطاليا ضمن مشروع "دراسة الحالة والشاهد" بين عامي 1992 و1996.
* شملت 1953 مشاركًا مصابًا بسرطان القولون والمستقيم، و4200 شخص ضمن المجموعة الضابطة (غير مصابين).
* اعتمد الباحثون على استبيانات مفصلة لتقييم النمط الغذائي، استهلاك الكاروتينات، النشاط البدني، التاريخ العائلي، والتدخين وتناول الكحول.
النتائج: كلما زاد البيتا كاروتين.. قلّ خطر الإصابة
بعد تحليل البيانات، وجد الباحثون علاقة عكسية واضحة بين تناول الكاروتينات وانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
أبرز النتائج:
* الأشخاص الذين تناولوا مستويات عالية من البيتا كاروتين انخفض خطر إصابتهم بسرطان القولون بنسبة 40%.
* المشاركون الذين تناولوا في المتوسط 23,000 ميكروغرام من الكاروتينات يوميًا، كانوا أقل عرضة للإصابة مقارنةً بمن يتناولون كميات أقل.
* حتى من تناول 16,000 ميكروغرام يوميًا، شهد انخفاضًا في الخطر بنسبة 18%.
الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين
إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من البيتا كاروتين:
* الجزر: كوب من عصير الجزر يحتوي على حوالي 22,000 ميكروغرام.
* البطاطا الحلوة: كوب مسلوق (بدون قشر) يحتوي على 31,000 ميكروغرام.
* القرع العسلي.
* السبانخ والخضروات الورقية.
* المانجو.
* الشمام.
* الطماطم والبازلاء.
لماذا تحمي الكاروتينات من السرطان؟
تشير الدراسة إلى أن للكاروتينات تأثيرات مضادة للأورام بفضل:
* خصائصها كمضادات أكسدة قوية.
* قدرتها على تعديل نمو الخلايا ومنع التحوّل السرطاني.
* تقليل الالتهاب الذي يُعتبر بيئة خصبة لنمو السرطان.
نصائح وقائية لخفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات، يوصي الباحثون باتباع نمط حياة صحي يشمل:
ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا).
الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول.
النوم الكافي والجيد.
اتباع نظام غذائي نباتي غني بالألياف (كالعدس، التوفو، البذور والمكسرات).
إدارة التوتر والضغوط اليومية.
تشير نتائج الدراسة إلى أن تناول النباتات الملونة والغنية بالكاروتينات، خاصة البيتا كاروتين، يمكن أن يكون إجراءً وقائيًا فعالًا ضد سرطان القولون والمستقيم، وهو تذكير قوي بأن الغذاء ليس فقط للعيش... بل للوقاية والعلاج أيضًا.
ابدأ اليوم بإضافة كوب من عصير الجزر أو طبق من البطاطا الحلوة إلى يومك ، خطوة بسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا لصحتك المستقبلية.
1. 2. 3. 4. 5.
* البيتا كاروتين
* سرطان القولون والمستقيم
* أطعمة تقلل خطر السرطان
* الكاروتينات والسرطان
* الأغذية المضادة للسرطان
موضوعات متعلقة
* ثورة في علاج الأورام.. روسيا تكتشف لقاح جديد للسرطان
* فيتامين د وسرطان القولون والمستقيم.. ما تكشفه الدراسات الحديثة
* هذا المشروب يقلل خطر إصابتك بسرطان القولون والمستقيم «دراسة علمية»
* ست علامات لكشف سرطان القولون والمستقيم مبكرا

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.