موجة غلاء غير مسبوقة في مناطق المليشيا تخنق معيشة السكان    عاجل: مصدر بوزارة النقل يؤكد استئناف رحلات مطار عدن الدولي خلال ساعات    الأرصاد: صقيع خفيف على أجزاء من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    التحالف يوقف تصاريح التشغيل لرحلات الطيران المدني إلى المطارات اليمنية    الخطوط الجوية اليمنية توضح بشأن الرحلات المجدولة ليوم الإثنين    هاني البيض يوضح حقيقة مقطع صوتي نُسب لوالده    المراهنون على الشماتة    تفاصيل الإنفصال باعتراف إماراتي ودعم سعودي ومخطط نحو تعز ومأرب    العليمي يسأل فرنسا عن وضعه القانوني    المنتخبات المتأهلة لربع نهائي كأس العرب 2025.. وجدول المباريات إلى النهائي    الريال يسقط بشكل مهين على ملعبه أمام سيلتا فيجو    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "24"    مجلس إدارة هيئة الاستثمار برئاسة العلامة مفتاح يوافق على مشروع اللائحة التنفيذية لقانون الاستثمار 2025م    في بيان مشترك لقطاعات الطيران والصحة وحقوق الإنسان.. وفاة 125 ألف مريض وعرقلة سفر 250 ألف آخرين بسبب إغلاق مطار صنعاء الدولي    الخطوط الجوية اليمنية تتجه لتعزيز أسطولها بطائرة جديدة    العليمي يتحدث عن انتهاكات في وادي حضرموت وإجراءات أحادية وخلق واقع موازٍ في المحافظات الشرقية    تصدي (إلهان عمر) لسباب (ترامب)    حركة الجهاد تكرم إذاعتي صنعاء وسام إف إم بدرعي طوفان الأقصى    سياسي مغربي : الدعم اليمني لغزة أجبر الاحتلال على وقف العدوان    قوة عسكرية تتجه من المكلا صوب وادي حضرموت    حضرموت.. على صفيح ساخن    اطلّع على نشاط نادي أهلي صنعاء.. العلامة مفتاح: النشاط الشبابي والرياضي والثقافي جبهة من جبهات الصمود    أكد أن اليمن خسر شخصية وطنية ورجلًا مخلصًا لدينه ووطنه.. الرئيس المشاط يعزّي في وفاة المجاهد محمد محسن العياني    خلال شهر نوفمبر.. 57 انتهاكا واعتداء صهيونيًّا بحق الصحافيين الفلسطينيين    المثقفون ولعنة التاريخ..!!    مرض الفشل الكلوي (31)    العصر الثاني في هذا العصر    ثلاث عادات صباحية تجهد البنكرياس وتزيد خطر الإصابة بالسكري    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي وانتقالي لحج يؤدون واجب العزاء لأسرة الشهيد عبد الوكيل الحوشبي    المنتخب الأولمبي يخسر أمام الإمارات في بطولة كأس الخليج    اليمن يطلق نداء عاجلاً لرفع الحصار عن مطار صنعاء    بدء الدورة التدريبية الثالثة لمسؤولي التقيظ الدوائي في شركات الأدوية    انعقاد اللقاء الوطني الثاني للتعاون في مجال الأمن البحري    المحرّمي يبحث تسريع وتيرة الإصلاحات الحكومية وبرامج خدمة المواطنين    في ذكرى ميلاد الزهراء.. "النفط والمعادن" تحيي اليوم العالمي للمرأة المسلمة وتكرم الموظفات    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة المجاهد محمد محسن العياني    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    الأرصاد: صقيع على أجزاء من المرتفعات والحرارة الصغرى تلامس الصفر المئوي    أقدم توراة يمنية مؤكدة بالكربون المشع تُعرض للبيع في مزاد ب"نيويورك"    من لم يشرب نخب انتصاره سيتجرع كأس الهزيمة.    ميسي يقود إنتر ميامي للتتويج بلقب كأس الدوري الأمريكي    بمشاركة الكثيري: مكتب تنفيذي الوادي يؤكد مباشرة العمل تحت راية علم الجنوب    عاجل: وزير ومستشار لرشاد العليمي يدعو لتشكيل حكومة يمنية مصغرة في مأرب    نواميس النمل    عاجل: القوات الجنوبية تحكم قبضتها على سيحوت وقشن وتدفع بتعزيزات كبيرة نحو حصوين في المهرة    مانديلا يصرخ باليمنيين من قبره: هذا هو الطريق أيها التائهون!    أثناء خروجهن من المدرسة.. وفاة فتاتين وإصابة ثالثة عقب سقوط مواد بناء في إب    الأردن يتخطى الكويت ويضمن التأهل للدور الثاني من كأس العرب    اتحاد كرة القدم يؤجل انطلاق دوري الدرجة الثانية إلى 18 ديسمبر    خطوة في الفراغ    أقدم توراة يمنية معروضة للبيع في نيويورك    السعودية تهزم جزر القمر بثلاثية وتتأهل لربع نهائي كأس العرب    حضرموت وشبوة.. قلب الجنوب القديم الذي هزم ممالك اليمن عبر العصور    ندوة ولقاء نسائي في زبيد بذكرى ميلاد الزهراء    كلية المجتمع في ذمار تنظم فعالية بذكرى ميلاد الزهراء    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    في وداع مهندس التدبّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 إجراءات تحميك من أخطر أمراض برد الشتاء (وفقًا للخبراء)
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الجمعة 21 نوفمبر 2025 02:56 ص 30 جمادى أول 1447 ه
مع انخفاض درجات الحرارة، يسود القلق من التأثيرات الصحية المرتبطة ببرد الشتاء، خصوصًا مع تزايد معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. ويؤكد مختصون في الصحة العامة أنّ الطقس البارد لا يسبّب المرض بشكل مباشر، لكنه يوفّر بيئة مثالية لانتشار الفيروسات وضعف المناعة، ما يجعل الشتاء موسمًا سنويًا لارتفاع الحالات المرضية.
انخفاض الحرارة يضعف جهاز المناعة مؤقتًا
تشير دراسات حديثة إلى أنّ استنشاق الهواء البارد يخفّض قدرة الجهاز المناعي في الأنف على مكافحة الفيروسات. ففي دراسة منشورة في مجلة Journal of Allergy and Clinical Immunology أوضح الباحثون أنّ درجات الحرارة المنخفضة تقلّل إنتاج "الحويصلات خارج الخلية" (Exosomes) التي تُعدّ خط الدفاع الأول ضد الفيروسات، مما يسمح لها بالانتشار بسهولة أكبر داخل مجرى التنفس.
لماذا تنتشر أمراض الشتاء أكثر؟
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ترتفع معدلات عدوى الفيروسات التنفسية في الشتاء لعدة أسباب:
1. الاجتماع في أماكن مغلقة لفترات طويلة يقلل تهوية الهواء ويزيد إمكانية انتقال العدوى.
2. انخفاض الرطوبة يجعل الهواء جافًا، ما يسمح للفيروسات بالبقاء أطول في الجو.
3. انخفاض فيتامين D بسبب قلة التعرض للشمس، وهو عنصر مهم لدعم المناعة.
4. انخفاض تدفق الدم في الأطراف والمجرى التنفسي بفعل البرد، ما يقلل الاستجابة المناعية الموضعية.
الأطفال وكبار السن.. الأكثر عرضة
تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) أنّ الأطفال دون الخامسة، وكبار السن فوق ال 65 عامًا، والمصابين بأمراض مزمنة مثل السكري والربو، هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الأمراض الشتوية، مثل:
الالتهاب الرئوي
التهابات الشعب الهوائية
نوبات الربو
التهابات الأذن والجيوب الأنفية
كما أنّ الرضع يفقدون الحرارة بسرعة أكبر من البالغين، ما يرفع مخاطر "انخفاض حرارة الجسم" (Hypothermia)، وهو حالة طبية طارئة يجب التعامل معها فورًا.
الفرق بين البرد والإنفلونزا
يشدّد الأطباء على ضرورة التمييز بين نزلة البرد العادية والإنفلونزا، لأنّ لكل منهما خطورة مختلفة:
البرد: أعراضه خفيفة وتدريجية؛ مثل سيلان الأنف والسعال الخفيف والاحتقان.
الإنفلونزا: تبدأ بشكل مفاجئ، وتتضمن حرارة مرتفعة وآلامًا شديدة في الجسم وتعبًا عامًا واضحًا.
وتوصي CDC بضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا السنوي لأنه يقلل خطر الإصابة والمضاعفات بنسبة تصل إلى 60%.
برد الشتاء يزيد أمراض القلب
بحسب الجمعية الأمريكية للقلب (AHA)، يزداد الضغط على القلب في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية لحفظ الحرارة، ما قد يؤدي إلى:
ارتفاع ضغط الدم
زيادة خطر الجلطات
ذبحة صدرية لدى المصابين سابقًا
كما تسجل المستشفيات عالميًا ارتفاعًا ملحوظًا في النوبات القلبية خلال موجات البرد الشديد.
التدفئة السيئة قد تسبب التسمم
تحذّر منظمة الصحة العالمية من خطورة استخدام وسائل التدفئة غير الآمنة، مثل الفحم أو الحطب داخل المنازل دون تهوية، لأنها قد تؤدي إلى:
اختناق أول أكسيد الكربون
تهيّج الجهاز التنفسي
ارتفاع مخاطر الحرائق المنزلية
نصائح طبية للوقاية في الشتاء
يوصي الأطباء بسلسلة إجراءات سهلة لكنها فعّالة، للحد من المرض خلال الشتاء:
1. ارتداء الملابس الطبقية
طبقات متعددة تحتفظ بالحرارة أفضل من قطعة واحدة ثقيلة.
2. الحفاظ على رطوبة الجسم
الجفاف يزيد تهيّج الأغشية المخاطية ويقلل مقاومتها للفيروسات.
3. تهوية المنزل يوميًا
فتح النوافذ 10 دقائق يوميًا يقلل تركيز الفيروسات في الجو.
4. غسل اليدين بانتظام
يعتبر أهم وسيلة للوقاية حسب CDC.
5. دعم المناعة بالتغذية
أطعمة غنية ب:
فيتامين C (الحمضيات)
الزنك (المكسرات)
فيتامين D (البيض والأسماك)
6. تلقي اللقاحات
خاصة لقاح الإنفلونزا ولقاح المكورات الرئوية لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.
7. تجنب التعرض المفاجئ للبرد
الانتقال من مكان دافئ جدًا إلى بارد جدًا يرهق الجهاز التنفسي.
يؤكد الخبراء الطبيون أنّ فصل الشتاء لا يجب أن يكون موسمًا للمرض، بل يمكن التكيف معه والوقاية من مخاطره عبر الالتزام بالتدفئة المناسبة، والغذاء الصحي، والنظافة الشخصية، واللقاحات الوقائية. ومع ازدياد موجات البرد الشديد عالميًا، تزداد أهمية الوعي الصحي لضمان حماية الفئات الأكثر عرضة.
1. 2. 3. 4. 5.
* برد الشتاء
* أمراض البرد
* انخفاض درجات الحرارة
موضوعات متعلقة
* مأرب تطلق نداءً إنسانيًا عاجلًا لإنقاذ آلاف الأسر النازحة من برد الشتاء...
* برودة قارسة تضرب مناطق واسعة من اليمن.. "الأرصاد" تصدر تحذيرات عاجلة للمواطنين...
* طقس بارد وجاف يضرب 7 محافظات وانخفاض درجات الحرارة إلى 3 درجات...
* طقس بارد وجاف يضرب سبع محافظات يمنية.. وانخفاض درجات الحرارة إلى ثلاث
* الأرصاد الجوية.. تحسن نسبي في الطقس الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 وانخفاض درجات...
* الطقس يتحول.. خريطة تقلبات جوية مفاجئة تضرب المنطقة العربية خلال سبتمبر 2025
* حالة الطقس اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025.. أجواء حارة وشبورة على الطرق...
* انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة اليوم.. تعرف على حالة الطقس في مصر...
* انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.. حالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 30...
* انخفاض درجات الحرارة.. حالة الطقس في مصر اليوم الأحد 20 -7- 2025
* تساقط الثلوج على منطقة التربة بتعز.. وسكان المنطقة يشهدون منظراً طبيعياً نادراً
* حالة الطقس في السعودية اليوم السبت 12 أبريل 2025: أمطار رعدية ورياح...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.