الوصاية على الجنوب: من فرض القوة إلى إعادة تعريف الشراكات    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة ويعيد التعامل مع اثنتين    (صديقتي الفيلسوفة) – لمحات من الواقع اليمني في كتاب عبد الكريم الشهاري    (صديقتي الفيلسوفة) – لمحات من الواقع اليمني في كتاب عبد الكريم الشهاري    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    المحامي رالف شربل يقود النجم الأميركي جوردان ويليامز لانتصار كبير أمام محكمة البات السويسرية    نقل قوة أمنية إلى أطراف محافظة عدن    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    ما بعد "أرض الصومال".. تعاون يمني - صومالي يفتح ملف البحر الأحمر وباب المندب    حارس بنفيكا يسجل هدف التأهل القاتل في ريال مدريد    موعد قرعة ملحق دور ال16 في أبطال أوروبا    فعالية بذكرى سنوية شهيد القرآن والرئيس الصماد للعاملات بمستشفى القدس العسكري    على متنها نائب ومرشح للكونغرس.. مصرع 15 راكبا في تحطم طائرة شمال شرق كولومبيا    السعودية تنهي مؤتمر الحوار الجنوبي    اليمن.. قدسية الانتماء وسقوط أقنعة الخيانة    عن تأجيل المؤتمر الجنوبي الجنوبي    دعوة للنخبة الجنوبية لإدارة الخلافات برقي قبل الحوار الجنوبي الجنوبي    مساجد إخوان المسلمين في عدن تعود لنشاطها التخريبي    خبير طقس: انحسار موجات البرد وفرص لهطول أمطار متفرقة    وثيقة سرية .. المرتزق معمر الارياني يترأس عصابة لتهريب الاثار من اليمن    الإرياني: إيران لم تستوعب الدروس وتواصل توظيف الحوثيين لابتزاز المنطقة    برنامج الاغذية العالمي يوقف عملياته في صنعاء وينهي عقود مئات الموظفين اليمنيين    حادث مروري مروع يودي بحياة اربعة يمنيين في السعودية    مرساة البراءة    أبو راس يلتقي المدير الإقليمي لمنظمة أطباء بلا حدود السويسرية    مسيران لخريجي دورات "طوفان الأقصى" من عزلتي بني خطاب وبني شرعب بريمة    "وثيقة" محافظ عدن يوجه بمنع تعاطي القات والشمة والتمبل    قائد التحالف الإسلامي العسكري لمحاربة الإرهاب يستقبل قائد القيادة العسكرية الموحدة لمجلس التعاون الخليجي    تباين أسعار النفط مع استمرار المخاوف بشأن الإمدادات الأمريكية    الحكومة والقطاع الخاص في صعدة يبحثان فرص تعزيز الشراكة الاقتصادية    الأرصاد ينبه من الأجواء الباردة والمغبرة نسبياً    عدن.. مواطنون يشكون من رفض الصرافين بيع وشراء العملات الأجنبية    ماذا لو أن التطبيع؟!    فيلم "أم الشهيدين" اليمني يحصد جائزة التميز في مسابقة "فاطمية من بلادي" ببيروت    مُوَشَّحُ الأَلَمْ    زيارة قبر نبي الله هود في حضرموت: موسم سنوي للتجمع الديني والاجتماعي    معرض استهلاكي في محافظة البيضاء قبل حلول شهر رمضان المبارك    توقعات بارتفاع الذهب إلى 6000 دولار في 2026    د/ مطهر الدرويش: الحصار يفاقم الحالات المستعصية ويقلّص استيراد الأدوية بنسبة 60%    اليوم الجولة الأخيرة لأبطال أوروبا.. 18 مباراة في ليلة حسم التأهل لثمن النهائي    مدير عام جمارك عفار يكرم عدد من عمال المركز    رمضان تحت القصف الناعم: حين تتحول الشاشة إلى سلاحٍ ضد الوعي    شركة ماس للإنتاج الفني والإعلاني تشكو اعتداءً على لوحاتها الإعلانية في عدن    الذهب والفضة بالقرب من مستويات مرتفعة قياسية    تدشين وصول منحة المشتقات النفطية السعودية لتشغيل محطات الكهرباء بعدن    تعز.. طفل يقتل توأمه في ماوية    عرفنا أبين وشباب الجيل ينجحان في البقاء بدوري الدرجة الثانية في ختام منافسات البطولة    الصين ترفض اتهامات أمريكا لها بشأن "كوفيد-19"    هدم أقدم ملعب كرة قدم في العالم    الدوري الايطالي: قمة الأولمبيكو تنتهي بالتعادل بين روما وميلان    اليونايتد يطيح بارسنال ويقتحم مربع الكبار    الصماد أنموذج العطاء والولاء    مرض الفشل الكلوي (38)    الأشخاص الأكثر عرضة للخرف    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    علماء اليمن من صعدة: الدفاع عن القرآن ونصرة فلسطين واجب ديني وأخلاقي جامع    ارتفاع مخيف للاصابات بمرض الحصبة خلال عام.. وابين تتصدر المحافظات اليمنية    فقه الكهف: استراتيجية الثبات وصناعة اليقين في زمن المتغيرات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 إجراءات تحميك من أخطر أمراض برد الشتاء (وفقًا للخبراء)
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الجمعة 21 نوفمبر 2025 02:56 ص 30 جمادى أول 1447 ه
مع انخفاض درجات الحرارة، يسود القلق من التأثيرات الصحية المرتبطة ببرد الشتاء، خصوصًا مع تزايد معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. ويؤكد مختصون في الصحة العامة أنّ الطقس البارد لا يسبّب المرض بشكل مباشر، لكنه يوفّر بيئة مثالية لانتشار الفيروسات وضعف المناعة، ما يجعل الشتاء موسمًا سنويًا لارتفاع الحالات المرضية.
انخفاض الحرارة يضعف جهاز المناعة مؤقتًا
تشير دراسات حديثة إلى أنّ استنشاق الهواء البارد يخفّض قدرة الجهاز المناعي في الأنف على مكافحة الفيروسات. ففي دراسة منشورة في مجلة Journal of Allergy and Clinical Immunology أوضح الباحثون أنّ درجات الحرارة المنخفضة تقلّل إنتاج "الحويصلات خارج الخلية" (Exosomes) التي تُعدّ خط الدفاع الأول ضد الفيروسات، مما يسمح لها بالانتشار بسهولة أكبر داخل مجرى التنفس.
لماذا تنتشر أمراض الشتاء أكثر؟
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ترتفع معدلات عدوى الفيروسات التنفسية في الشتاء لعدة أسباب:
1. الاجتماع في أماكن مغلقة لفترات طويلة يقلل تهوية الهواء ويزيد إمكانية انتقال العدوى.
2. انخفاض الرطوبة يجعل الهواء جافًا، ما يسمح للفيروسات بالبقاء أطول في الجو.
3. انخفاض فيتامين D بسبب قلة التعرض للشمس، وهو عنصر مهم لدعم المناعة.
4. انخفاض تدفق الدم في الأطراف والمجرى التنفسي بفعل البرد، ما يقلل الاستجابة المناعية الموضعية.
الأطفال وكبار السن.. الأكثر عرضة
تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) أنّ الأطفال دون الخامسة، وكبار السن فوق ال 65 عامًا، والمصابين بأمراض مزمنة مثل السكري والربو، هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الأمراض الشتوية، مثل:
الالتهاب الرئوي
التهابات الشعب الهوائية
نوبات الربو
التهابات الأذن والجيوب الأنفية
كما أنّ الرضع يفقدون الحرارة بسرعة أكبر من البالغين، ما يرفع مخاطر "انخفاض حرارة الجسم" (Hypothermia)، وهو حالة طبية طارئة يجب التعامل معها فورًا.
الفرق بين البرد والإنفلونزا
يشدّد الأطباء على ضرورة التمييز بين نزلة البرد العادية والإنفلونزا، لأنّ لكل منهما خطورة مختلفة:
البرد: أعراضه خفيفة وتدريجية؛ مثل سيلان الأنف والسعال الخفيف والاحتقان.
الإنفلونزا: تبدأ بشكل مفاجئ، وتتضمن حرارة مرتفعة وآلامًا شديدة في الجسم وتعبًا عامًا واضحًا.
وتوصي CDC بضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا السنوي لأنه يقلل خطر الإصابة والمضاعفات بنسبة تصل إلى 60%.
برد الشتاء يزيد أمراض القلب
بحسب الجمعية الأمريكية للقلب (AHA)، يزداد الضغط على القلب في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية لحفظ الحرارة، ما قد يؤدي إلى:
ارتفاع ضغط الدم
زيادة خطر الجلطات
ذبحة صدرية لدى المصابين سابقًا
كما تسجل المستشفيات عالميًا ارتفاعًا ملحوظًا في النوبات القلبية خلال موجات البرد الشديد.
التدفئة السيئة قد تسبب التسمم
تحذّر منظمة الصحة العالمية من خطورة استخدام وسائل التدفئة غير الآمنة، مثل الفحم أو الحطب داخل المنازل دون تهوية، لأنها قد تؤدي إلى:
اختناق أول أكسيد الكربون
تهيّج الجهاز التنفسي
ارتفاع مخاطر الحرائق المنزلية
نصائح طبية للوقاية في الشتاء
يوصي الأطباء بسلسلة إجراءات سهلة لكنها فعّالة، للحد من المرض خلال الشتاء:
1. ارتداء الملابس الطبقية
طبقات متعددة تحتفظ بالحرارة أفضل من قطعة واحدة ثقيلة.
2. الحفاظ على رطوبة الجسم
الجفاف يزيد تهيّج الأغشية المخاطية ويقلل مقاومتها للفيروسات.
3. تهوية المنزل يوميًا
فتح النوافذ 10 دقائق يوميًا يقلل تركيز الفيروسات في الجو.
4. غسل اليدين بانتظام
يعتبر أهم وسيلة للوقاية حسب CDC.
5. دعم المناعة بالتغذية
أطعمة غنية ب:
فيتامين C (الحمضيات)
الزنك (المكسرات)
فيتامين D (البيض والأسماك)
6. تلقي اللقاحات
خاصة لقاح الإنفلونزا ولقاح المكورات الرئوية لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.
7. تجنب التعرض المفاجئ للبرد
الانتقال من مكان دافئ جدًا إلى بارد جدًا يرهق الجهاز التنفسي.
يؤكد الخبراء الطبيون أنّ فصل الشتاء لا يجب أن يكون موسمًا للمرض، بل يمكن التكيف معه والوقاية من مخاطره عبر الالتزام بالتدفئة المناسبة، والغذاء الصحي، والنظافة الشخصية، واللقاحات الوقائية. ومع ازدياد موجات البرد الشديد عالميًا، تزداد أهمية الوعي الصحي لضمان حماية الفئات الأكثر عرضة.
1. 2. 3. 4. 5.
* برد الشتاء
* أمراض البرد
* انخفاض درجات الحرارة
موضوعات متعلقة
* مأرب تطلق نداءً إنسانيًا عاجلًا لإنقاذ آلاف الأسر النازحة من برد الشتاء...
* برودة قارسة تضرب مناطق واسعة من اليمن.. "الأرصاد" تصدر تحذيرات عاجلة للمواطنين...
* طقس بارد وجاف يضرب 7 محافظات وانخفاض درجات الحرارة إلى 3 درجات...
* طقس بارد وجاف يضرب سبع محافظات يمنية.. وانخفاض درجات الحرارة إلى ثلاث
* الأرصاد الجوية.. تحسن نسبي في الطقس الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 وانخفاض درجات...
* الطقس يتحول.. خريطة تقلبات جوية مفاجئة تضرب المنطقة العربية خلال سبتمبر 2025
* حالة الطقس اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025.. أجواء حارة وشبورة على الطرق...
* انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة اليوم.. تعرف على حالة الطقس في مصر...
* انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.. حالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 30...
* انخفاض درجات الحرارة.. حالة الطقس في مصر اليوم الأحد 20 -7- 2025
* تساقط الثلوج على منطقة التربة بتعز.. وسكان المنطقة يشهدون منظراً طبيعياً نادراً
* حالة الطقس في السعودية اليوم السبت 12 أبريل 2025: أمطار رعدية ورياح...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.