البريد يعلن استمرار خدماته خلال إجازة العيد    (في مِحْرابِ الإِبَاء).. صرخة كبرياء يماني    مكتب الشباب والرياضة بمديرية الصافية يكرم الابطال الفائزين    هلال رمضان الأخير    رسمياً: سحب لقب كأس أمم أفريقيا من السنغال ومنحه للمغرب    الفريق السامعي يعزي باستشهاد لاريجاني وغلام    إيران تعلن استشهاد أحد كبار قادتها    "نيويورك تايمز": الحاملة "جيرالد فورد" تغادر البحر الاحمر للصيانة بعد حريق    السيطرة على إعادة التذخير!... كيف كشفت حرب إيران حدود القوة العسكرية الأمريكية؟    فاجعة تهز الشعيب.. رصاص الأب يغتال فرحة العودة ويسقط نجله صريعاً أمام منزله بحذاره    من هو الشهيد علي لاريجاني؟ فيديو ..    هل تحل السلفية بدل الإخوان في الشرعية؟    تقرير دولي يدين حكومة الوصاية ورشاد العليمي.. قمع دموي للاحتجاجات يفضح زيف الشعارات    عدن.. مؤسسة "أبو غيث" تختتم مشاريعها الإنسانية الرمضانية وتستهدف آلاف الأسر بدعم الشيخ أمين الناصري    المحامي رالف شربل يكسب قضية دولية في كرة السلة    الكاف يحسم الجدل: المغرب بطلًا لقارة أفريقيا    إدانة قوية في بيان الانتقالي الجنوبي لاقتحام منزل اللواء مرصع بالمهرة.. واعتباره عدوانًا ممنهجًا وتصفية سياسية    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    شبوة بين التعزيز والتجريد.. دعوات لرفض سحب القوات وتحذيرات من فراغ أمني خطير    ريال مدريد وباريس سان جيرمان وأرسنال وسبورتنج لشبونة إلى ربع نهائي دوري أبطال أوروبا    وزير حقوق الإنسان يؤكد التزام الحكومة بمبدأ (الكل مقابل الكل) في ملف تبادل الأسرى    صاروخ "حاج قاسم" يدخل إلى المعركة لأول مرة.. ماذا تعرف عنه؟    حزب الله ينفذ ضربة صاروخية واسعة على شمال فلسطين المحتلة    أبناء حجة يعزون ضحايا مجزرة حيران ويؤكدون استمرار المعركة ضد الحوثيين    وكلاء سوق ذمار المركزي يقدّمون قافلة عيدية للمرابطين في الجبهات    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (27) لقائد الثورة 1447ه    اقتحام منزل قائد جنوبي في المهرة.. تصعيد خطير يكشف فوضى مليشيات الغزو اليمنية    هيومن رايتس ووتش تفضح قتل المتظاهرين الجنوبيين برصاص حي في شبوة وعدن وحضرموت    ألعاب نارية تتحول لكارثة في عدن.. إصابة أربعة أطفال قبل عيد الفطر    العيد بألق جديد    تحذير أممي من تفاقم أزمة الأمن الغذائي في اليمن    هل لا زالت دولة الإمارات العربية تغلق موانئ حضرموت وتتحكم فيها حتى اليوم؟    "إفلاس البنك المركزي اليمني.. الرواتب بالريال السعودي تدق ناقوس الخطر"    تضرر أكثر من 85 ألف مبنى مدني في إيران جراء العدوان    اجماع عربي على موعد عيد الفطر    ارتفاع أسعار النفط بقوة مع تعطل الإمدادات عبر مضيق هرمز    في الذكرى ال11 لتحرير عدن.. اليمنيون يستحضرون ملحمة النصر ويوثقون تضحيات المقاومين    الحديدة تستعد لاستقبال زوارها بعيد الفطر المبارك    في ختام رمضان تذكروا..    مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ    في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء    مرض السرطان ( 4 )    الداعري: موارد الدولة والمرتبات ضائعة.. شرعية العليمي تتحمل المسؤولية    مساحة الرصاص    صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد    هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان    تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا    ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    قابضون على جمر أهدافنا    صراخ الضجر    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 إجراءات تحميك من أخطر أمراض برد الشتاء (وفقًا للخبراء)
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الجمعة 21 نوفمبر 2025 02:56 ص 30 جمادى أول 1447 ه
مع انخفاض درجات الحرارة، يسود القلق من التأثيرات الصحية المرتبطة ببرد الشتاء، خصوصًا مع تزايد معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. ويؤكد مختصون في الصحة العامة أنّ الطقس البارد لا يسبّب المرض بشكل مباشر، لكنه يوفّر بيئة مثالية لانتشار الفيروسات وضعف المناعة، ما يجعل الشتاء موسمًا سنويًا لارتفاع الحالات المرضية.
انخفاض الحرارة يضعف جهاز المناعة مؤقتًا
تشير دراسات حديثة إلى أنّ استنشاق الهواء البارد يخفّض قدرة الجهاز المناعي في الأنف على مكافحة الفيروسات. ففي دراسة منشورة في مجلة Journal of Allergy and Clinical Immunology أوضح الباحثون أنّ درجات الحرارة المنخفضة تقلّل إنتاج "الحويصلات خارج الخلية" (Exosomes) التي تُعدّ خط الدفاع الأول ضد الفيروسات، مما يسمح لها بالانتشار بسهولة أكبر داخل مجرى التنفس.
لماذا تنتشر أمراض الشتاء أكثر؟
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ترتفع معدلات عدوى الفيروسات التنفسية في الشتاء لعدة أسباب:
1. الاجتماع في أماكن مغلقة لفترات طويلة يقلل تهوية الهواء ويزيد إمكانية انتقال العدوى.
2. انخفاض الرطوبة يجعل الهواء جافًا، ما يسمح للفيروسات بالبقاء أطول في الجو.
3. انخفاض فيتامين D بسبب قلة التعرض للشمس، وهو عنصر مهم لدعم المناعة.
4. انخفاض تدفق الدم في الأطراف والمجرى التنفسي بفعل البرد، ما يقلل الاستجابة المناعية الموضعية.
الأطفال وكبار السن.. الأكثر عرضة
تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) أنّ الأطفال دون الخامسة، وكبار السن فوق ال 65 عامًا، والمصابين بأمراض مزمنة مثل السكري والربو، هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الأمراض الشتوية، مثل:
الالتهاب الرئوي
التهابات الشعب الهوائية
نوبات الربو
التهابات الأذن والجيوب الأنفية
كما أنّ الرضع يفقدون الحرارة بسرعة أكبر من البالغين، ما يرفع مخاطر "انخفاض حرارة الجسم" (Hypothermia)، وهو حالة طبية طارئة يجب التعامل معها فورًا.
الفرق بين البرد والإنفلونزا
يشدّد الأطباء على ضرورة التمييز بين نزلة البرد العادية والإنفلونزا، لأنّ لكل منهما خطورة مختلفة:
البرد: أعراضه خفيفة وتدريجية؛ مثل سيلان الأنف والسعال الخفيف والاحتقان.
الإنفلونزا: تبدأ بشكل مفاجئ، وتتضمن حرارة مرتفعة وآلامًا شديدة في الجسم وتعبًا عامًا واضحًا.
وتوصي CDC بضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا السنوي لأنه يقلل خطر الإصابة والمضاعفات بنسبة تصل إلى 60%.
برد الشتاء يزيد أمراض القلب
بحسب الجمعية الأمريكية للقلب (AHA)، يزداد الضغط على القلب في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية لحفظ الحرارة، ما قد يؤدي إلى:
ارتفاع ضغط الدم
زيادة خطر الجلطات
ذبحة صدرية لدى المصابين سابقًا
كما تسجل المستشفيات عالميًا ارتفاعًا ملحوظًا في النوبات القلبية خلال موجات البرد الشديد.
التدفئة السيئة قد تسبب التسمم
تحذّر منظمة الصحة العالمية من خطورة استخدام وسائل التدفئة غير الآمنة، مثل الفحم أو الحطب داخل المنازل دون تهوية، لأنها قد تؤدي إلى:
اختناق أول أكسيد الكربون
تهيّج الجهاز التنفسي
ارتفاع مخاطر الحرائق المنزلية
نصائح طبية للوقاية في الشتاء
يوصي الأطباء بسلسلة إجراءات سهلة لكنها فعّالة، للحد من المرض خلال الشتاء:
1. ارتداء الملابس الطبقية
طبقات متعددة تحتفظ بالحرارة أفضل من قطعة واحدة ثقيلة.
2. الحفاظ على رطوبة الجسم
الجفاف يزيد تهيّج الأغشية المخاطية ويقلل مقاومتها للفيروسات.
3. تهوية المنزل يوميًا
فتح النوافذ 10 دقائق يوميًا يقلل تركيز الفيروسات في الجو.
4. غسل اليدين بانتظام
يعتبر أهم وسيلة للوقاية حسب CDC.
5. دعم المناعة بالتغذية
أطعمة غنية ب:
فيتامين C (الحمضيات)
الزنك (المكسرات)
فيتامين D (البيض والأسماك)
6. تلقي اللقاحات
خاصة لقاح الإنفلونزا ولقاح المكورات الرئوية لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.
7. تجنب التعرض المفاجئ للبرد
الانتقال من مكان دافئ جدًا إلى بارد جدًا يرهق الجهاز التنفسي.
يؤكد الخبراء الطبيون أنّ فصل الشتاء لا يجب أن يكون موسمًا للمرض، بل يمكن التكيف معه والوقاية من مخاطره عبر الالتزام بالتدفئة المناسبة، والغذاء الصحي، والنظافة الشخصية، واللقاحات الوقائية. ومع ازدياد موجات البرد الشديد عالميًا، تزداد أهمية الوعي الصحي لضمان حماية الفئات الأكثر عرضة.
1. 2. 3. 4. 5.
* برد الشتاء
* أمراض البرد
* انخفاض درجات الحرارة
موضوعات متعلقة
* مأرب تطلق نداءً إنسانيًا عاجلًا لإنقاذ آلاف الأسر النازحة من برد الشتاء...
* برودة قارسة تضرب مناطق واسعة من اليمن.. "الأرصاد" تصدر تحذيرات عاجلة للمواطنين...
* طقس بارد وجاف يضرب 7 محافظات وانخفاض درجات الحرارة إلى 3 درجات...
* طقس بارد وجاف يضرب سبع محافظات يمنية.. وانخفاض درجات الحرارة إلى ثلاث
* الأرصاد الجوية.. تحسن نسبي في الطقس الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 وانخفاض درجات...
* الطقس يتحول.. خريطة تقلبات جوية مفاجئة تضرب المنطقة العربية خلال سبتمبر 2025
* حالة الطقس اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025.. أجواء حارة وشبورة على الطرق...
* انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة اليوم.. تعرف على حالة الطقس في مصر...
* انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.. حالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 30...
* انخفاض درجات الحرارة.. حالة الطقس في مصر اليوم الأحد 20 -7- 2025
* تساقط الثلوج على منطقة التربة بتعز.. وسكان المنطقة يشهدون منظراً طبيعياً نادراً
* حالة الطقس في السعودية اليوم السبت 12 أبريل 2025: أمطار رعدية ورياح...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.