الجنوب وعيوب الصراع المناطقي والسياسي على السلطة    حكم عليه بالاعدام ظلما".. جريمته أنه قال للإرهابي لعكب: جردان عصية عليكم    حضرموت بين مطرقة الشعارات وسندان الفوضى والمشاريع الشخصية    خبير في الطقس يتوقع امطار متفاوتة الغزارة على عدة محافظات ويحذر سمان صنعاء ومحافظات مجاورة    الانتقالي يؤكد دعمه لسلطة العاصمة عدن بمواجهة تداعيات السيول    لملس والشوبجي يتفقدان الأسر والمناطق المتضررة جراء سيول المنخفض الجوي    إصابة طفل برصاص قناص حوثي شمال مدينة تعز    باصرة: استعادة الدولة معركة كل اليمنيين وأي تسوية لا تحقق ذلك لن تكون ذات جدوى    إخلاصك خلاصك    الرهوي: الشقيقة الكبرى تتأمر علينا وسنؤذي من يؤذينا    علاج واعد لتلف الكبد الناتج عن مسكن شائع للألم    تقدم روسي في أراضي أوكرانيا وتراجع فرص لقاء بوتين زيلينسكي    أولاد الحرام: صرفو أراضي بناء في مجاري السيول نتج عنه كارثة اليوم    حسابات المبادئ.. لا الأرقام    إعفاء 250 سيارة محتجزة في حوش مرور الامانة    النيران الصديقة تنقذ برشلونة أمام ليفانتي في الوقت القاتل    "إخوان اليمن" يواصلون نهب أموال الضرائب ومناهضة إصلاحات الشرعية(وثائق)    بين الرياض والكيان الغاصب.. خيوط المؤامرة على سلاح المقاومة    وزارة الشؤون الإجتماعية تشدد على استخدام العملة الوطنية في رسوم معاملات العمالة المحلية    الآنسي يهنئ المؤتمر بذكرى تأسيسه ويؤكد على الاصطفاف الوطني لاستعادة الدولة    الدوري الايطالي: بداية مثالية لروما مع غاسبريني    (اتحاد اب) يبلغ ربع النهائي لملاقاة الطليعة    ارتيتا يقلق جماهير ارسنال بشأن إصابة ساكا    بحضور الفريق السامعي.. احياء الذكرى الرابعة لرحيل الدكتور عبد الوهاب محمود    الحماقة والتطرّف يقودان إلى الهاوية    حادثتان عنصريتان لا تُنسى في طفولتي    سوء التغذية وتبعات الحرب الحوثية.. غول متوحش يرفع حجم معاناة السكان    قادمة من البرازيل.. ضبط شحنة كوكايين في عدن    اتحاد إب يتأهل لربع نهائي بطولة بسان بعد فوزه على فريق التعاون    منتخب اليمن تحت 23 عامًا يفتتح معسكره الخارجي في الإمارات بحصة تدريبية قوية    السيول الجارفة تلحق ضررًا بجسر رئيسي في محافظة لحج    المُثَقَّفُ الْأَنِيقُ / كَرِيم بن سَالِم الحَنَكِي غَادَرَنَا قَبْلَ الأوان    هائل سعيد: دعموا حرب 1994بالأموال.. واليوم يقتلوننا باحتكار الغذاء والدواء ورفع الأسعار    السيول تغرق صلاح الدين والحسوة و تتحولان إلى بحيرة    إتلاف ألف و650 كيس "بفك" منتهي الصلاحية بالحديدة    فعاليات شبابية ورياضية في أمانة العاصمة والمحافظات بذكرى المولد النبوي    البخيتي يوكد أهمية إحياء ذكرى المولد النبوي    فرض جبايات غير قانونية على الشاحنات المارة عبر طريق الضالع – دمت    أربعة أعمدة للإصلاح: خطوات عملية لرفع المعاناة عن المواطن    تعز !    الارصاد: أمطار رعدية متفاوتة الغزارة على معظم البلاد مع اشتداد وتوسع حالة عدم استقرار الأجواء    صراع غير معلن بين قيادات المرتزقة    الجمعة.. جدة تسهر مع الأوركسترا الحضرمية    جيسوس يؤجّل بديل ماني.. يايسله يعتمد مجرشي    وفاة طبيب ونجله غرقًا جراء سيول الأمطار في شبوة    فرحان المنتصر يكتب عن طريقة اتحاد الكرة في تعيين المدربين وإقالة قيس محمد صالح ؟!    حكومة التغيير والبناء .. مهام استثنائية لتطوير الخدمات ونصرة غزة وروحانية المولد النبوي    أمتع خميس خريفي بضيافة أكرم الناس    سريع يعلن عن عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة والاعلام الاسرائيلي يعلن عن صعوبات في الاعتراض    عدن.. مكتب الصحة يوجه المستشفيات والمراكز الخاصة بتخفيض رسوم الخدمات الطبية    عدن.. مكتب الصحة يوجه المستشفيات والمراكز الخاصة بتخفيض رسوم الخدمات الطبية    عدن.. مكتب الصحة يوجه المستشفيات والمراكز الخاصة بتخفيض رسوم الخدمات الطبية    من يومياتي في أمريكا.. صديق بألف صديق    من يومياتي في أمريكا.. صديق بألف صديق    غموض الرؤوس المقطوعة لتماثيل النساء الأثرية في اليمن    الصحة العالمية: اليمن يسجل أكثر من 60 ألف إصابة بالكوليرا منذ مطلع العام الجاري    أكاذيب المطوّع والقائد الثوري    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذروا.. الجلوس لأكثر من 7 ساعات متواصلة خطر مميت
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 25 - 09 - 2020

أكدت دراسة جديدة أن الجلوس لأكثر من 7 ساعات ونصف الساعة في اليوم يزيد من خطر وفاة الشباب.
ويرتبط البقاء على الكراسي أثناء يوم العمل وعلى الأريكة في المساء بمجموعة من المشكلات الصحية.
ووجد الباحثون أن احتمالية الوفاة المبكرة تزداد تدريجيا عند قضاء 7.5 إلى 9 ساعات يوميا جالسا،
ويزداد التهديد بشكل حاد بعد 9.5 ساعات من الجلوس يوميا.
وأولئك الذين يقضون 12 ساعة في اليوم جالسين، لديهم ما يقارب ثلاثة أضعاف احتمال الموت المبكر مقارنة بمن يجلسون لمدة 7.5 ساعة يومياً، بحسب ماورد في صحيفة ميرور.
ووجد الخبراء في جامعة ليستر الذين راجعوا أدلة من 10 دراسات دولية أن مدة الجلوس زادت منذ الإغلاق.
ويعني الجلوس على أسطح مستوية الاستخدام المستمر بمستوى منخفض لعدد من مجموعات العضلات.
وقالت مؤلفة الدراسة، الدكتورة شارلوت إدواردسون، إن الأشخاص الذين يجلسون كثيرا يحتاجون إلى 30 إلى 75 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى القوية كل يوم، لإصلاح الضرر الناجم عن جلوسهم.
وأضافت: "نعلم أن الكثير من الناس لا يستطيعون ملاءمة هذا المستوى من النشاط البدني في حياتهم اليومية. ولكن ما يمكننا القيام به هو تفريق فترات طويلة من الجلوس مع نشاط خفيف، مثل الوقوف أثناء اجتماعات العمل أو المكالمات الهاتفية، أو التجول في المكتب أو المنزل أو القيام بتمارين بسيطة للذراع أو رفع ربلة الساق".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.