يمرس : دراسة علمية: النوم لأكثر من تسع ساعات يُعرضك للسكتة الدماغية

الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي تندد باستمرار إغلاق عدد من مقرات المجلس الانتقالي وتحذر من عواقب خطيرة السعودية واليمن.. شراكة مصير بلومبيرغ: 300 مليون دولار خسائر أمريكا جراء هجوم إيران على طائرات الإنذار الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير ويتوقع أمطار رعدية متفاوتة الشدة على عدة محافظات غزة: 10 شهداء و18 إصابة خلال 24 ساعة دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30% الانتقالي بيتكم الكبير... والزبيدي ربان سفينتكم بعد صراع مع مع المرض.. وفاة رئيس عربي سابق إسلام آباد تحتضن حراكاً رباعياً لخفض التصعيد الإقليمي ومباحثات باكستانية إيرانية لتعزيز التهدئة مدرب البرتغال يرد على اعتزال كريستيانو رونالدو قفزة في تكاليف الاقتراض الأوروبية بقيادة إيطاليا وفرنسا السلطة المحلية بحضرموت تعلن تعليق الدراسة بسبب الحالة الجوية مصر تبدأ إجراءات لترشيد استهلاك الطاقة وفاة شابين وامرأة بانهيار منزل في سنحان ( الأسماء) محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا هروب من تهريب النفط.. الخنبشي تحت نيران تساؤلات حضرمية تكشف ازدواجية الموقف باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي اتفاقات تُعيد إنتاج الفشل.. الجنوب يواجه أوهام الحلول المفروضة بوعي لا يُخدع "قرارات عبثية تشعل شبوة.. الانتقالي يرفض التعيينات ويدق ناقوس خطر تسليم الجبهات" اللواء محمد القادري: تحركات الأعداء مرصودة في البحر وسيواجهون بكل اقتدار الرئيس المشاط يعزي في وفاة الإعلامي الرياضي علي العصري سلالة المعنى محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟ الزامل اليمني وملحمة النصر.. اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني منظمة حقوقية تكشف حصيلة 11 عامًا من العدوان على الحديدة وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء أزمة وعي وسلوك سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا استشهاد 3 جنود من القوات الجنوبية خلال صد هجوم حوثي في الضالع أداء أسبوعي قوي لبورصة مسقط الدورات الصيفية.. بناء الوعي لصناعة المستقبل أسعار النفط تتجاوز 112 دولارا وسط مخاوف من ارتفاعها إلى 200 دولار تعز.. سيول جارفة تغرق مدينة سكنية وقرى في مديرية المخا أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية تعز.. انتشال أربع جثث إثر سيول جارفة على منطقة النجيبة في ريف المخا إصلاح حجة ينعى الداعية والتربوي عبد الله بن علي راجح ويعد رحيله خسارة وطنية كبيرة كهرباء لحج تخرج نهائياً عن الخدمة بعد أيام من تصاعد ساعات الانطفاء بين لعبة "بوبجي" والدوافع الغامضة.. العثور على طفل مشنوق في مدينة تعز الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة العيد ولعبة الكراسي صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دراسة علمية: النوم لأكثر من تسع ساعات يُعرضك للسكتة الدماغية

التغيير نشر في التغيير يوم 25 - 01 - 2020

حذرت دراسة علمية جديدة من أن النوم أكثر من تسع ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد الظهر يزيد من خطر الإصابة ب سكتة دماغية .
إذ وبحسب موقع «ميرور» وجد الباحثون من جامعة هواتشونج للعلوم والتكنولوجيا في الصين، أن الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليلة، هم أكثر عرضة بنسبة 23 % للإصابة بالجلطة الدماغية، بالنسبة للأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة.
آثار النوم الطويل على صحة الدماغ
وأظهرت الدراسة أيضاً أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، والذين يأخذون قيلولة منتظمة في منتصف النهار تدوم أكثر من 90 دقيقة، كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 % للإصابة بجلطة دماغية أكثر من الأشخاص الذين يأخذون غفوة منتظمة تدوم لمدة تصل إلى ساعة أو بدون غفوة على الإطلاق.
شملت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Neurology" ما يقارب 31750 شخصاً في الصين بمتوسط عمر 62 عاماً، ولم يكن لديهم أي سجل للسكتة الدماغية، أو غيرها من المشكلات الصحية الكبرى في بداية الدراسة.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور «شياومين تشانج»: «هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يمكن ربط القيلولة الطويلة والنوم لساعات أطول في الليل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية... لكن الدراسات السابقة أظهرت أن القيلولة الطويلة، تسبب تغيرات في مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية... بالإضافة إلى ذلك، قد يشير النوم الطويل والقيلولة الطويلة إلى نمط حياة غير نشط بشكل عام، والذي يرتبط أيضاً بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية».
تأثير جودة النوم في حصول السكتة الدماغية
تمت متابعة المشاركين في الدراسة لمدة ست سنوات في المتوسط، وخلال ذلك الوقت كان هناك 1557 حالة إصابة بالسكتة الدماغية عندما تم سؤال المشاركين عن عاداتهم في النوم والقيلولة.
قال الدكتور «شانج» إن القيلولة في منتصف النهار أمر شائع في الصين. 8% من الناس يأخذون غفوة تدوم أكثر من 90 دقيقة، بينما قال إن 24% ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليلة.
تم تعديل جميع النتائج لعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.
الأشخاص الذين كانوا على حد سواء في القيلولة الطويلة والنوم الطويل أكثر عرضة بنسبة 85% للإصابة بالجلطة الدماغية من الأشخاص الذين ينامون بصورة معتدلة.
كما سأل الباحثون الناس عن مدى نومهم. وكان الأشخاص الذين قالوا إن جودة نومهم سيئة بنسبة 29% أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية أكثر من الأشخاص الذين قالوا إن جودة نومهم كانت جيدة.
وأضاف الدكتور «تشانج»: «هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية مدة النوم والقيلولة المعتدلين والحفاظ على نوعية نوم جيدة، خاصة في منتصف العمر وكبر السن».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.