إيران تعلن تدمير 44 طائرة إسرائيلية مسيرة خلال ال48 ساعة الماضية    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    نافذون حوثيون يسطون على أراضي تابعة للأوقاف في بعدان إب    صحيفة أمريكية: واشنطن منخرطة في الدفاع عن اسرائيل    سخرية من المعتوه عيدروس الزبيدي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    لماذا نهرب دائماً للملاجئ من صواريخ القوات المسلحة اليمنية؟!    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    تعادل مثير بين الأهلي وميامي في افتتاح المونديال    إيران تستهدف "معهد وايزمان" أكبر وأهم مركز أبحاث إسرائيلي    تعرض وزارة الدفاع الإيرانية لأضرار طفيفة عقب اعتداء بمسيرات صهيونية    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء    النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران    نتنياهو: الهجمات على إيران ليست شيئا مقارنة بما هو آت    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    انهيار جديد للعملة في عدن مقابل الدولار والريال السعودي    عدن .. عفراء توضح تفاصيل اعتقالها وتنفي الرواية الأمنية    اعتقال ناشطات في عدن خلال تظاهرة نسوية تطالب بتحسين الأوضاع    ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو    تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر    عدن .. اعتقال ناشطة حقوقية وحواجز امنية في المعلا تربط دخول النساء بإبراز البطاقة الشخصية    ضبط متهم بارتكاب جريمة قتل وسرقة وانتحال صفة رجل أمن    فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران    محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة    التربية تحدد موعد بدء العام الدراسي الجديد    اغلاق موسم اصطياد الحبار في منطقة البحر الأحمر    اللاعبين المحليين في منتخب اليمن يعودون إلى عدن    روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات    السعودية وقطر تستضيفان المرحلة الرابعة لتصفيات مونديال 2026    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    الخدمة المدنية: غداً الأحد استئناف الدوام الرسمي عقب إجازة العيد    مساحة مديريات الصحراء الحضرمية    ريال مدريد يضم ماستانتونو في أضخم صفقة انتقال في تاريخ كرة القدم الأرجنتينية    سياسي جنوبي: انها معركة كل الوطنيين الجنوبيين الأحرار    اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    الحديدة تستقبل 120 ألف زائر خلال عيد الاضحى .. رغم الحر    مسؤولة أممية: أكثر من 17 مليون يمني يعانون من الجوع الحاد    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    متحفا «الوطني والموروث الشعبي» يشهدان اقبالا كبيرا خلال العيد    اليمن تؤكد التزامها بحماية المحيطات وتدعو لتعاون دولي لمواجهة التحديات البيئية    تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب    محافظة ذمار تبحث خطوات وقائية لانتشار مرض الاسهالات المائية    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دراسة علمية: النوم لأكثر من تسع ساعات يُعرضك للسكتة الدماغية
التغيير نشر في التغيير يوم 25 - 01 - 2020

حذرت دراسة علمية جديدة من أن النوم أكثر من تسع ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد الظهر يزيد من خطر الإصابة ب سكتة دماغية .
إذ وبحسب موقع «ميرور» وجد الباحثون من جامعة هواتشونج للعلوم والتكنولوجيا في الصين، أن الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليلة، هم أكثر عرضة بنسبة 23 % للإصابة بالجلطة الدماغية، بالنسبة للأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة.
آثار النوم الطويل على صحة الدماغ
وأظهرت الدراسة أيضاً أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، والذين يأخذون قيلولة منتظمة في منتصف النهار تدوم أكثر من 90 دقيقة، كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 % للإصابة بجلطة دماغية أكثر من الأشخاص الذين يأخذون غفوة منتظمة تدوم لمدة تصل إلى ساعة أو بدون غفوة على الإطلاق.
شملت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Neurology" ما يقارب 31750 شخصاً في الصين بمتوسط عمر 62 عاماً، ولم يكن لديهم أي سجل للسكتة الدماغية، أو غيرها من المشكلات الصحية الكبرى في بداية الدراسة.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور «شياومين تشانج»: «هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يمكن ربط القيلولة الطويلة والنوم لساعات أطول في الليل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية... لكن الدراسات السابقة أظهرت أن القيلولة الطويلة، تسبب تغيرات في مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية... بالإضافة إلى ذلك، قد يشير النوم الطويل والقيلولة الطويلة إلى نمط حياة غير نشط بشكل عام، والذي يرتبط أيضاً بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية».
تأثير جودة النوم في حصول السكتة الدماغية
تمت متابعة المشاركين في الدراسة لمدة ست سنوات في المتوسط، وخلال ذلك الوقت كان هناك 1557 حالة إصابة بالسكتة الدماغية عندما تم سؤال المشاركين عن عاداتهم في النوم والقيلولة.
قال الدكتور «شانج» إن القيلولة في منتصف النهار أمر شائع في الصين. 8% من الناس يأخذون غفوة تدوم أكثر من 90 دقيقة، بينما قال إن 24% ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليلة.
تم تعديل جميع النتائج لعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.
الأشخاص الذين كانوا على حد سواء في القيلولة الطويلة والنوم الطويل أكثر عرضة بنسبة 85% للإصابة بالجلطة الدماغية من الأشخاص الذين ينامون بصورة معتدلة.
كما سأل الباحثون الناس عن مدى نومهم. وكان الأشخاص الذين قالوا إن جودة نومهم سيئة بنسبة 29% أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية أكثر من الأشخاص الذين قالوا إن جودة نومهم كانت جيدة.
وأضاف الدكتور «تشانج»: «هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية مدة النوم والقيلولة المعتدلين والحفاظ على نوعية نوم جيدة، خاصة في منتصف العمر وكبر السن».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.