يمرس : دراسة علمية: النوم لأكثر من تسع ساعات يُعرضك للسكتة الدماغية

منظمات مجتمع حضرموت تحذر من تعريض حياة الناشط المختطف ناصر بن شعبان للخطر صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شركة صرافة بدعم من قوة الاقتصاد.. نمو احتياطيات النقد الأجنبي في الصين خلال يناير عدن على أعتاب رمضان.. "طوابير اليأس" تعود مع إغلاق محطات الغاز سورية: توغل صهيوني جديد بريف درعا انتقالي المسيمير يدين قمع المتظاهرين في سيئون ويعلن دعمه الكامل لمطالب أبناء حضرموت مصطفى نعمان: الامن في عدن هش والتوجه نحو صنعاء غير منطقي وتشكيلة الحكومة راعت الحسابات السياسية والمناطقية إلاك ..انت رغم دخول شهر فبراير..استمرار الاجواء الباردة في المرتفعات تنفيذ حكم القصاص بحق مدان بقتل رجل وامرأتان في اب الوزيرة أفراح الزوبه.. هل تدخل عدن بتأشيرة زيارة أم كدحباشية من قوة احتلال قمة نارية في الدوري الإنجليزي بين ليفربول والسيتي منصور: تدوير المرتزقة يكشف إفلاس قوى العدوان وأدواتها حكومة الزنداني... إعادة إنتاج الوصاية اليمنية وإسقاط الشراكة السياسية ماوراء جزيرة إبستين؟! دول العدوان تعترف باستهداف المنشآت المدنية باليمن اغتيال "سيف الإسلام".. حين تُشنق السيادة بحبال "الخوارزميات القذرة" الليغا .. برشلونة يضرب مايوركا بثلاثية دوري أبطال أفريقيا: الاهلي يحسم تأهله لربع النهائي رغم التعادل امام شبيبة القبائل سوسيداد يحقق الفوز ويستعيد مركزه الثامن في الليغا في شكوى ل"الاتحاد البرلماني الدولي".. الناىب حاشد يكشف عن تدهور حاد في وضعه الصحي حلف قبائل حضرموت و"الجامع" ينتقدان آليات تشكيل الحكومة ويتمسكان ب"الحكم الذاتي" صنعاء.. السلطات تسمح بزيارة المحامي صبرة وشقيقه يكشف تفاصيل الزيارة ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إشراق المقطري :عندما يجد القانون صوته الإنساني كاك بنك يعلن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وفق السعر الرسمي صنعاء.. البنك المركزي يحدد موعد صرف مرتبات ديسمبر 2025 الافراج عن 161 سجين في البيضاء بمناسبة قدوم رمضان فلكي يمني يحذر من كتلة باردة ورياح مثيرة للغبار قضية الجنوب أصابت اليمنيين بمرض الرهاب عن دار رؤى بكركوك: «شارلوتي» رواية قصيرة لليمني حميد عقبي حادث سير مروع على الطريق الساحلي بين عدن والحديدة تدشين اختبارات النقل ل6 ملايين طالب في مدارس الجمهورية إرادة الشعوب لا تصنعها الخوارزميات نجم اليمن للتنس خالد الدرم يحصد برونزية غرب آسيا البارالمبية بمسقط أعمال شغب ليلية في وادي حضرموت عضو مجلس القيادة المحرّمي يلتقي وزير الأوقاف والإرشاد الشيخ تركي الوادعي صنعاء.. بدء إصدار التعزيزات المالية لمرتبات ديسمبر 2025 لجميع الفئات منظمة دولية : اليمن من أكثر دول العالم معاناة من ندرة المياه افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الشتوية 2026 في ايطاليا إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة لحج.. وفاة سائقين في حادث مروري بطور الباحة انخفاض استهلاك واسعار السكر لادنى مستوى في 5 سنوات علماء روس يطورون مركبات كيميائية توقف نمو الأورام تقرير خاص : كهرباء عدن والمنحة السعودية.. تحسن مؤقت يوقظ ذاكرة المعاناة الطويلة ويضع الحكومة أمام اختبار صيف قاسٍ .. في ذكرى رحيل القائد عشال شعب الجنوب العربي عالمي بوسطيته واعتداله الفخراني يحصد جائزة الاستحقاق الكبرى لعام 2026 دراسة طبية تكشف نهجاً مبتكراً لتعزيز التعافي من السكتة الدماغية تعز.. تسجيل نحو ألفي حالة إصابة بالسرطان خلال العام الماضي هيئة الآثار تنشر القائمة ال31 بالآثار اليمنية المنهوبة وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين النفط يرتفع وبرنت يسجل 67.87 دولاراً للبرميل تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين وفاة 8 أشخاص وإصابة أكثر من 1200 آخرين بمرض الحصبة خلال يناير "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دراسة علمية: النوم لأكثر من تسع ساعات يُعرضك للسكتة الدماغية

التغيير نشر في التغيير يوم 25 - 01 - 2020

حذرت دراسة علمية جديدة من أن النوم أكثر من تسع ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد الظهر يزيد من خطر الإصابة ب سكتة دماغية .
إذ وبحسب موقع «ميرور» وجد الباحثون من جامعة هواتشونج للعلوم والتكنولوجيا في الصين، أن الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليلة، هم أكثر عرضة بنسبة 23 % للإصابة بالجلطة الدماغية، بالنسبة للأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة.
آثار النوم الطويل على صحة الدماغ
وأظهرت الدراسة أيضاً أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، والذين يأخذون قيلولة منتظمة في منتصف النهار تدوم أكثر من 90 دقيقة، كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 % للإصابة بجلطة دماغية أكثر من الأشخاص الذين يأخذون غفوة منتظمة تدوم لمدة تصل إلى ساعة أو بدون غفوة على الإطلاق.
شملت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Neurology" ما يقارب 31750 شخصاً في الصين بمتوسط عمر 62 عاماً، ولم يكن لديهم أي سجل للسكتة الدماغية، أو غيرها من المشكلات الصحية الكبرى في بداية الدراسة.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور «شياومين تشانج»: «هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يمكن ربط القيلولة الطويلة والنوم لساعات أطول في الليل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية... لكن الدراسات السابقة أظهرت أن القيلولة الطويلة، تسبب تغيرات في مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية... بالإضافة إلى ذلك، قد يشير النوم الطويل والقيلولة الطويلة إلى نمط حياة غير نشط بشكل عام، والذي يرتبط أيضاً بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية».
تأثير جودة النوم في حصول السكتة الدماغية
تمت متابعة المشاركين في الدراسة لمدة ست سنوات في المتوسط، وخلال ذلك الوقت كان هناك 1557 حالة إصابة بالسكتة الدماغية عندما تم سؤال المشاركين عن عاداتهم في النوم والقيلولة.
قال الدكتور «شانج» إن القيلولة في منتصف النهار أمر شائع في الصين. 8% من الناس يأخذون غفوة تدوم أكثر من 90 دقيقة، بينما قال إن 24% ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليلة.
تم تعديل جميع النتائج لعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.
الأشخاص الذين كانوا على حد سواء في القيلولة الطويلة والنوم الطويل أكثر عرضة بنسبة 85% للإصابة بالجلطة الدماغية من الأشخاص الذين ينامون بصورة معتدلة.
كما سأل الباحثون الناس عن مدى نومهم. وكان الأشخاص الذين قالوا إن جودة نومهم سيئة بنسبة 29% أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية أكثر من الأشخاص الذين قالوا إن جودة نومهم كانت جيدة.
وأضاف الدكتور «تشانج»: «هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية مدة النوم والقيلولة المعتدلين والحفاظ على نوعية نوم جيدة، خاصة في منتصف العمر وكبر السن».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.