فعاليتان للهيئة النسائية في سنحان بذكرى استشهاد الإمام الحسين    مناقشة آلية انشاء وتشكيل جمعيات تعاونية زراعية في مدينة البيضاء    استهداف مطار اللد في منطقة "يافا" المحتلة    موسيالا سيغيب عن الملاعب 5 أشهر بسبب الإصابة    بالفوز ال 100.. ديكوفيتش يواصل رحلة ويمبلدون    باريس ينهي هيمنة البافاري ويقصيه خارج المونديال    الهلال وحمد الله.. فراق بالتراضي    مواطن يسلم وزارة الثقافة قطعة أثرية نادرة    مخطط سلطان البركاني يسقط تحت اقدام شعب الجنوب    الجنوب وحضرموت بين الذاكرة والهوية    انفجارت في عمق الكيان عقب اطلاق صاروخ من اليمن    خدمة للصهاينة..ضغوط أمريكية على "حزب الله" لتسليم سلاحه    الريال يعبر دورتموند ويصطدم بسان جيرمان    تقرير: انقسام معسكر الشرعية يعزز فرص تعافي الحوثيين    عاشوراء.. يوم التضحية والفداء    عدن على وشك الانفجار .. دعوات لثورة ضد الفساد    مسئول حضرمي يرفع دعوى قضائية على فرقة مسرحية لتطرقها للمعيشة المتدهورة    محمد الزبيدي.. حضرموت ليست ملكًا لأحد، ولن تكون إلا في مكانها الطبيعي ضمن الجنوب الحر    ابين .. قبليون يحتجزون مقطورات وصهاريج وقود ومخاوف من ازمة غاز في عدن    كأس العالم للأندية.. فلومينينسي يحقق فوزاً صعباً على الهلال ويتأهل لنصف النهائي    انتقالي غيل باوزير يبحث سبل تحسين القطاع الصحي بالمديرية خلال لقاء موسّع بالجهات المختصة    من الظلام إلى النور.. #الإمارات تقود #شبوة نحو فجر تنموي جديد*    اسرائيل تقرر ارسال وفد تفاوضي إلى الدوحة بشأن وقف النار في غزة    اليمن و الموساد "تقارير و مصادر"    "وثيقة" .. تعميم أمني جديد بشأن قاعات المناسبات    وفاة شابين في حادثتي غرق واختناق بعدن    مؤسسة أفق تدشن مشروع بناء مدرسة المستقبل النموذجية في تعز    انطلاق أعمال لجنة تحكيم مسابقة "أمير الشعراء" في عدن برعاية إماراتية    صنعاء .. البنك المركزي يعيد التعامل مع خمس منشآت صرافة    منتخب الشباب يبدأ معسكره الداخلي في صنعاء استعدادا لكأس الخليج    شاهد / قطعة اثرية ثمنية جدا يسلمها مواطن للدولة    غزة تجدد دروس ثورة الامام الحسين    فعاليتان نسائيتان بذكرى عاشوراء في الضحي والمغلاف بالحديدة    المجلس الانتقالي الجنوبي يرفض لجان البرلمان اليمني: تحركات باطلة ومرفوضة قانونيًا وشعبيًا    سياسيون يطلقون وسم #الاخوان_منبع_الارهاب ويفضحون العلاقة الوطيدة ببن الإرهاب وحزب الإصلاح    الهلال السعودي يودّع مونديال الأندية من الدور ربع النهائي    وفاة مواطن غرقا وآخر اختناقا بعادم مولد كهربائي في عدن    اجتماع بالحديدة يناقش الأعمال المنجزة والخطة الخدمية والتنموية للعام 1447ه    وفاة قائد قوات الأمن المركزي في الجوف    كشف ملامح وجه كاهنة مصرية قبل 2800 عام    الرهوي يلتقي قيادة الغرفة التجارية الصناعية بأمانة العاصمة    تدشين مشروع الحقيبة المدرسية لأبناء الشهداء والمفقودين بمحافظة الحديدة    - رصيف الهموم يُشعل مواقع التواصل: فواز التعكري يجسد معاناة اليمنيين برؤية فنية موجعة    في مشهد منافي للقيم.. مليشيا الحوثي تعتدي على مواطن وزوجته في إب    عدن تستحق أن تُعرف... وأن يُعرّف بها!    تصدير النفط مقابل تشغيل مطار صنعاء    مصر تمتلك واحدة من أقوى الدفاعات الجوية في الشرق الأوسط (صور)    ساير الوضع    ساير الوضع    الكشف عن مسودة اتفاق لوقف اطلاق النار في غزة    فان غوخ همدان: حين تخذل البلاد عبقريًا    انهيار شبه كلي لخدمة الكهرباء في عدن وسط موجة حر غير مسبوقة    الوكالة البريطانية للأمن الصحي: انتشار متحور كوفيد الجديد "ستراتوس"    الخليفة الأموي سليمان بن عبدالملك "أحيا الصلاة" بعد إماتتها وقمع الطاغية الحجاج بن يوسف    وفاة أسترالي نتيجة الإصابة بفيروس خفافيش نادر وغير قابل للعلاج    حكيم العرب "أكثم بن صيفي" يصف رسول الله وهو الرابعة عشر من عمره الشريف    "النمر" يكشف خطأ شائعًا: خفض الكوليسترول لا يقي من الجلطات والوفيات إلا باتباع طرق مثبتة طبيًا    الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أصحاب الأمراض المزمنة كيف يمكنك تجنب مخاطر فيروس كورونا؟
الإقلاع التدخين نشر في التغيير يوم 17 - 03 - 2020

في الوقت الذي تكافح فيه حكومات دول العالم لمواجهة فيروس كورونا المستجد (COVID-19)، حذرت منظمة الصحة العالمية من أن الأشخاص الأكثر عرضة للوفاة بسبب الفيروس، هم المصابون ببعض أمراض الرئة المزمنة والفشل الكلوي والذين يعانون من النقص في المناعة.
والأمراض المزمنة، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تدوم لفترات طويلة وتنقسم لأمراض غير معدية مثل داء السكري والربو والفشل الكلوي المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان، وأمراض معدية مثل فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد الوبائي C وغيرها، وتسبب هذه الأمراض عددًا من المضاعفات الخطيرة كما تكون سببًا في ضعف مناعة الجسم بشكل عام.
تعريف الأمراض المزمنة
وتُعرف الأمراض المزمنة وغير السارية، بصورة عامة، على أنها حالات مرضية تستمر لسنة واحدة أو أكثر، وتتطلب عناية طبية مستمرة، وعادةً ما تنشأ هذه الأمراض غير المُعدية عن مجموعة من العوامل الوراثية والفسيولوجية والبيئية والسلوكية. ويمكن تقسيم الأنماط الرئيسة للأمراض المزمنة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع الضغط، والأمراض التنفسية مثل الربو، بالإضافة إلى مرض السكري. وتتنوع أعراض هذه الأمراض بصورة واسعة للغاية بين المرضى، وترتبط بعض أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً مع عوامل خطورة بيولوجية شائعة ويمكن الوقاية منها، وبشكل خاص في حالات ارتفاع الضغط وارتفاع كولسترول الدم والبدانة.
أعراض ومسببات الأمراض المزمنة
تختلف وتتنوع أعراض الأمراض المزمنة باختلاف طبيعة المرض نفسه الذي يصيب الجسم، وترتبط بعض أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً وبشكل خاص بحالات ارتفاع الضغط وارتفاع كوليسترول الدم والبدانة بأعراض متشابهة، تتمثل في فقدان التركيز أو الوهن، كما تعتبر الأمراض المزمنة من أهم العوامل المؤدية إلى الضعف المصحوب بآلام في التهاب المفاصل. وأظهرت دراسات طبية متعددة أن الإصابة بالعديد من هذه الأمراض تحصل نتيجة عوامل سلوكية سلبية، مثل التدخين المباشر أو السلبي، كما يعد المسبب الرئيس للوفيات والأمراض التي يمكن تجنبها، وسوء التغذية، وقلة النشاط البدني وتناول الكحوليات والسكريات والأملاح الزائدة أو التناول المفرط للطعام مما ينتج عنه الإصابة بالبدانة.
كيف يمكن تجنب الإصابة بالأمراض المزمنة؟
وفي وقت سابق، أوضحت منظمة الصحة العالمية، أن الفئات العمرية الأكبر سنًا تكون أكثر عرضة من غيرها للإصابة بالأمراض المزمنة، إلا أن ذلك لا ينفي احتمالية تعرض فئات الصغار والشباب لهذه الأمراض لأسباب متعددة إما لعوامل وراثية وفسيولوجية أو بسبب عادات وسلوكيات يومية، وللحد من هذه الأمراض لا بد من التقليل من العوامل المرتبطة بها بتغيير النمط الغذائي وأسلوب الحياة، ومن العوامل السلوكية التي يمكن تغييرها:
– التقليل من تناول السكريات والأطعمة المصنعة.
– زيادة كمية الألياف في وجبات الطعام ونجدها في الخضروات والفواكه والبقوليات.
– اتباع نظام غذائي صحي وتناول اللحوم بالقدر الكافي واللازم للجسم.
– ممارسة الرياضة بشكل يومي وتقليل الوزن والابتعاد عن السمنة.
– التقليل من تناول الأملاح والمشروبات التي تحتوي على كافيين كالقهوة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.