التغذية الصحية لها دورٌ مهمٌ في المساعدة على النوم الهادئ وتفادي الكوابيس والأحلام المزعجة، وتعتمد هذه التغذية على أسسٍ محددةٍ أولها عدم تناول أي وجبةٍ كبيرةٍ أو دسمةٍ قبل النوم مباشرة لتأثيرها الضار على وظائف أعضاء الجسم، كما أنها قد تقلل من مرور (...)
القلق والتوتر شىء مزعج للكثير منا نتعرض له نتيجة للضغوط الحياتية، ولكن إهمال علاجها يؤدى إلى مزيد من القلق والتوتر، مما يؤثر بشكل سلبى على تصرفاتنا وطريقتنا فى التعامل مع الآخرين.
هناك العديد من النصائح التى من خلالها نستطيع تقليل حدة التوتر ومنها (...)
نشر بصفحة حزب الحرية والعدالة على موقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك) أن الداعية المعروف الشيخ محمد حسان سيقود مسيرة حاشدة مكونة من آلاف المتظاهرين عقب صلاة الجمعة لتأييد الشرعية والرئيس المنتخب محمد مرسي.
وانتشر الخبر انتشارًا واسعًا على مواقع (...)
استخدم الأغريق زيت الزيتون منذ آلاف السنين في ترطيب البشرة وتنظيفها وزيت الزيتون لا يستخدم فقط لإعطاء جمال وشبابية بل يدخل في مستحضرات التجميل عموماً مثل إنتاج الصابون ومستحضرات السباحة وفي الشامبو والمرطبات وكريمات الأيدي وترطيب البشرة الجافة (...)
كان صلى الله عليه وسلم أجود الناس، وكان أجود ما يكون في رمضان حين يلقاه جبريل ، وكان يلقاه كل ليلة فيدارسه القرآن ، فلرسول الله صلى الله عليه وسلم أجود بالخير من الريح المرسلة كما في الصحيحين .
وما أحوجنا إلى أن نتلمس هديه وأخلاقه في كل وقت وفي (...)
رغم انتشارها حول العالم فى أكثر من ستمائة صنف ونوع مختلفة النكهة متباينة الحجم تظل لثمرة الفراولة تلك الهيئة الأنيقة على شكل القلب فى غلالة حمراء قانية تعلوها تاج أخضر يغطى القمة العريضة.
تلك الأيام يزدهر موسم الفراولة فلا تضيع تلك الفرصة فى (...)
تنظيف الأسنان لا يحافظ على صحة اللثة والفم فقط بل يحمي القلب من الأمراض أيضا .. هذا ما أكده الباحثون في جامعة مينيسوتا الأمريكية في دراسة حديثة نشرت مؤخرا.
فقد وجد هؤلاء أن سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب (...)
الوجه الممتلىء والخدود الوردية عنوان جمال النجمات التى ترغب بها كل فتاة، وتعتقد الكثيرات أن استعمال حقن البوتكس هو الحل للحصول على وجة ممتلىء ولكنها تسبب الكثير من الأضرار الصحية ويقدم خبراء التجميل أهم النصائح للحصول على وجه ممتلىء ينبض بالأنوثة (...)
خسر المنتخب اليمني الأول لكرة القدم أمام مضيفه المنتخب الماليزي بهدفين مقابل هدف ، في المباراة التي جرت عصر اليوم الجمعة ضمن مباريات المجموعة الرابعة من التصفيات الآسيوية للنهائيات التي ستقام في أستراليا 2015.
تقدم المنتخب اليمني بهدف السبق بواسطة (...)
مع انشغال الولايات المتحدة والعالم بإعصار "ساندي" الذي اجتاح قبل ساعات البر الأمريكي في الساحل الشرقي وتحديداً مدينة نيويورك، كان إعصار آخر يجتاح مواقع التواصل الاجتماعي على أيدي مستخدمي فيسبوك وتويتر، حيث تسابقوا على تداول صور عن قوة الإعصار، (...)
دراسة / أكد باحثون فى مجال التغذية أن هناك بعض الأطعمة التى تساعدك على التغلب على حرارة الصيف منها:
• الخيار: لأن الخيار يحافظ على البرودة، وذلك بسبب احتوائه على الماء بنسب كبيرة، ولهذا فإن تناول قطعة واحدة تماثل احتساء مشروب. كما يحتوى الخيار على (...)
المقادير:
4 صدر دجاج
كريمة لباني - 500 ملل اي علبة
فطر أي مشروم معلّب - نصف كوب
ملح - بحسب الرغبة
فلفل أسود - بحسب الرغبة
ماء - ربع كوب
دقيق - ملعقتان كبيرتان
زبدة أو أي مادة دهنية أخرى - ملعقتان كبيرتان
الطريقة:
1- إغسلى الدجاج جيداً بالماء، ثم (...)
متابعات / استخدم طبيب من مركز "سلوان كيتيرنغ" التذكاري للسرطان في نيويورك، علاجاً جديداً وواعداً للسرطان يتم فيه تسليط ملايين الذبذبات الكهربائية على الأورام الخبيثة لإحداث ثقوب فيها وقتلها.
وتدعى التقنية الجديدة الصعق الكهربائي غير المعكوس "أي آر (...)
الدمام/ صرح الدكتور محمد الخرساني استشاري أمراض القلب في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام عن تزايد نسب الإصابة بمرض ضغط الدم في المملكة بحث تشير أحدث إحصائيات قسم طب المجتمع بجامعة الملك سعود للعلوم الصحية عن زيادة في معدلات الإصابة بهذا المرض بلغت (...)
المكونات
نصف كيلو لبن
ربع كيلو دقيق
ملعقة كبيرة سكر
ربع فنجان زيت ذرة
4 بيضات
كيس صغير فانيليا
2 معلقة كبيرة بودرة كاكاو
الطريقة
ضرب البيض مع اللبن مع الفانيليا بالمضرب السلك جيداً ثم نضيف السكر مع التقليب المستمر، بعد ذلك نضيف الدقيق مع التقليب (...)
المقادير:
1/2 كيلو لحم مفروم
سباكيتي
بصلة واحدة
ثوم
معجون طماطة
2 كوب ماء أو أكثر حسب الرغبة
بهارات
كعك مطحون
ملح
الطريقة:
- نقوم بتحضير عجينة الكباب وذلك بعجن اللحم مع الكعك المطحون والبهارات والملح.
- ثم نقوم بأخذ 4 عيدان سباكيتي ونكسره إلى نصفين (...)
دراسة / يمر الطفل بالكثير من مراحل النمو الجسدية والعقلية، وخصوصا بالأشهر الأولى، فالطفل السليم يختلف نموه بين يوم وآخر، وتستطيع الأم ملاحظة ذلك، ومن مراحل نمو الطفل التي يمر بها هي مرحلة تطور الرؤية وبهذه المرحلة تتسائل الأم متى يبدأ الطفل تمييز (...)
المقادير:
قرص عيش حب
12 كوب ماء
كوب ونصف سكر
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
نصف ملعقة هيل
الطريقة:
- يقطع العيش إلى قطع صغيرة ويوضع عليه نصف مقدار الماء ونصف مقدار السكر ويوضع ملعقة طعام شوفان (كويكر) ويترك ليلة كاملة.
- يعصر العيش باليد ويفرك ويصفى مرتين (...)
الدمام / بلغ عدد حالات الوفاة الدماغية في المملكة بنحو 1200 حالة في السنة، وفق إحصاءات المركز السعودي لزراعة الأعضاء.
وأوضح الاستشاري السعودي الدكتور محمد القحطاني خلال محاضرة ألقاها ضمن نشاط نادي زراعة الأعضاء التابع لجمعية تنشيط التبرع بالأعضاء (...)
دراسة / في دراسة حديثة تم نشرها في المجلة الدولية للطب. أظهرت هذه الدراسة بأن المفهوم ودرجة الأمان في الأدوية التي يتم استخدامها في علاج هجمات النقرس الحادة كانت في صالح جرعات بسيطة من عقار (colchicine) بالإضافة إلى الاستوريدات التي يتم إعطاؤها عن (...)
متابعات / تهتم الأسرة بتقديم التغذية البدنية للأبناء وهو أمر ضرورى، ولكن التغذية العاطفية للطفل لا تقل أهمية بالنسبة له بل إن الإخفاق والإهمال فيها قد تؤدى إلى أثار وخيمة على صحته النفسية والجسمانية.
والشحن العاطفى للطفل أكثر أهمية من الغذاء نفسه (...)
دراسة / كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة إنديانا بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن تناول الأسماك الغنية بمادة الزئبق السامة وأضرارها الصحية على الإنسان.
وأشارت الدراسة ولأول مرة أن تناول الأسماك الغنية بعنصر (...)
القاهرة / أكد الدكتور أسامة سليم، رئيس الهيئة العامة للخدمات البيطرية بوزارة الزراعة، نجاح لقاح أنفلونزا الطيور، الذي قام فريق بحث من المركز القومى للبحوث بتحضيره وتصنيعه فى خفض بؤر الإصابة بالمرض فى المحافظات من 95 إلى 40 بؤرة خلال عام، مشيراً إلى (...)