الحامد يوجّه رسالة قاسية إلى محافظ شبوة: من المستفيد من إحراجك بهذا المشهد الدامي؟    أخوان توكل كرمان يسيطرون على حضرموت    "كاف" يعلن إقامة كأس الأمم 2027 في موعدها بشرق القارة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة والدة الشهيد هاني طومر    مأرب.. وقفات جماهيرية بذكرى هروب المارينز الأمريكي من صنعاء    الحديدة.. جهود مثمرة في الرقابة على الأنشطة التجارية والصناعية وتعزيز الإنتاج المحلي    الميثاق والسيادة والتفويض الشعبي... بيان المهرة يرسم سقف المرحلة ويؤكد حق الجنوب في تقرير المصير    اسر الشهداء تبدأ صرف اعاشة رجب وشعبان    بدء استقبال محصول القطن في محلج الحديدة    الهمداني يعزي وزير الصحة العامة والسكان بوفاة والده    بطولة الكوثر العاشرة بتعز تنطلق في رمضان    المؤتمر الشعبي العام يفصل اثنين من قياداته    عشرات الآلاف يؤدون صلاة الجمعة الأخيرة من شعبان في باحات المسجد الأقصى    وزير المالية يضع حجر أساس مصانع ضمن توجه دعم التوطين    السيد القائد: شعبنا من أكثر الشعوب اهتماما واحياء لرمضان    طائرتان ركاب ثمناً لعودة حكومة العليمي... وأنصار الله يرسّخون معادلة القوة    عدن.. مكتب التربية يعلن إجازة ويحدد موعد استئناف الدراسة وبرنامج التعويض    عبد السلام قطران يضرب عن الطعام في محبسه    البرلمان الدولي: السلطات اليمنية لم ترد بشأن الانتهاكات التي يتعرض البرلماني حاشد    كاك بنك ينفّذ زيارة ميدانية إلى لحج لتعزيز الشراكات الزراعية ودعم التنمية المستدامة    توقعات درجات الحرارة الصغرى في اليمن حتى 20 فبراير 2026    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    هيئة الآثار تكشف حقيقة وجود كهف أثري جنوب محافظة عمران    الذهب والفضة ينتعشان عالمياً اليوم بعد موجة هبوط حادة    قضية الجنوب وقتل المتظاهرين في شبوة تصل إلى الإعلام الدولي وتفتح باب المساءلة    أتلتيكو يسحق برشلونة 4-0 في ذهاب نصف نهائي كأس الملك    تحرك دولي مكثف من لندن... عمرو البيض يفتح أبواب القرار العالمي أمام الجنوب    تحقيق استقصائي يكشف نهب السعودية لنفط وغاز اليمن في الربع الخالي    "مجموعة الموت".. نتيجة قرعة دوري أمم أوروبا لموسم 2026-2027    أمريكا تسلم قاعدة التنف للجماعات المسلحة في سوريا    الترب: اليمن اليوم أقوى مما كانت عليه قبل عشرة أعوام    وزارة الشباب تدشِّن حملة "أهلًا رمضان" بحملة نظافة في مدينة الثورة الرياضية    الفيفا يفرض عقوبة قاسية على بلباو    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى    ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور)    أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي    جماليات التشكيل ودينامية الدلالة في شعر الدكتور خالد الفهد مياس: مقاربة تحليلية تأويلية في ضوء شرفات الشوق ونبضاتي    الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات    موسم الخيبة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس"    الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء    السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال    مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية    هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب    لا...؛ للقتل    دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات    تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    تهريب تمثال يمني نادر يعود للعصور السبئية    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصيف أقبل فحذار الشمس وأشعتها
براقش نت نشر في براقش نت يوم 18 - 06 - 2011

مع اقتراب فصل الصيف, فإن ارتياد المسابح والشواطئ وظهور التجاعيد أمران وشيكان. لذا يتوجّب حماية البشرة وهي أكثر عنصر معرض لمشكلات الشمس في الجسم . ومع ارتفاع حالات سرطان الجلد في خلال العقود المنصرمة, تسنح الفرصة لكم الاعتناء ببشرتكم.
فيجدر بكم أولاً الحماية, إذ ليس أصح من السمرة المعتدلة. لذا لا تعتمدوا على آراء زوجاتكم القائلة إن السمرة الأساسية تحمي الجلد من المزيد من الضرر علماً أن السمرة هي دفاع الجسم في وجه الإشعاعات ما فوق البنفسجية عندما ينتج جسدكم المزيد من مادة الميلانين بغية امتصاص هذه الإشعاعات.
ثانياً, تجنّبوا الشمس عندما تكون في أوجها أي ما بين الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة ظهراً. لذا عليكم بالبقاء داخل المنزل, ولئن ينبغي عليكم الخروج من المنزل فقوموا بذلك على مراحل وجيزة.
وقبل الخروج والتعرض إلى الشمس بمدة تتراوح ما بين العشرين والثلاثين دقيقة, ضعوا مرطّباً حاجب للأشعة الشمسية بقياس SPF30 . ولا تنسوا شفاهكم ومنطقة ما بين أصابع الرجل وشحمة الأذن. وأعيدوا الكرة كل ساعتين ومباشرة بعد السباحة. وحتى ولو كان المرطّب الحاجب للأشعة الشمسية مضاداً للمياه, فقد يزول عندما تمررون المنشفة على جسدكم. ولئن توجب عليكم البقاء تحت أشعة الشمس, فيجب أن تلبسوا قمصاناً ذات أكمام طويلة وبناطل قطنية طويلة وقبعات واسعة ونظارات شمسية طبية إذ إن النظارات التجميلية لا تحمي من أشعة الشمس حتى ولو كانت داكنة اللون.
وكونوا على حذر من بعض الأحداث في الحياة التي تزيد من حساسيتكم تجاه الشمس, إذ إن أدوية الحمل وحب الشباب والعلاجات بالأعشاب والمضادات الحيوية تتسبب بالحساسية تجاه الشمس علمًا أن المسطحات التي تعكس الشمس على مثال الثلج والمياه قد تزيد من الحرق الناجم عن أشعة الشمس.
وفي نهاية المطاف, إن تجنبتم الإشعاعات الشمسية ستتمتعون بحال جيدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.