عن تجربة «الإنسان طبيب نفسه».. 3 كلمات تأكدت شخصيًا من صحتها منذ 6 أشهر تقريبا.. وقتها كانت آلام شديدة بتيجي لي في جنبي اليمين، آلام عند المشي لمسافات طويلة لا أستطيع الحركة، ولما الشكوى.. كتير قالوا لي دول شوية برد.. سكت ولم أذهب لطبيب. أسبوع واتنين وفجأة الآلام تتزايد وحسيت بميل للقيء وأكتر من حد قالي «وشك أصفر» وآلام شديدة أكتر مش بتروح إلا بحقنة مسكنة.. كان القرار النهائي إجراء أشعة «سونار»، على الكلى اليمنى واليسرى وتوجهت إلى أحد المعامل وفي النهاية اكتشفت وجود حصوة يبلغ قطرها 2 سم موجودة في كليتي اليمين من النوع الحجري ومحتاجة للتفتيت.. على مدار 4 أشهر أجريت 11 عملية تفتيت كنت اتبع خلالها نظام غذائي معين بعيد عن الأملاح والمواد الغذائية المساعدة على تكوين الحصوات. الكلى فيها حصوة أي وجبة أو طعام أنت بتاكله فيه مواد بروتينية وكربوهيدرات ودهون طبعًا بيتم امتصاصها داخل الأمعاء وينتج عنها جزئيات بسيطة وتبقى نواة للطاقة يستفيد بيها الجسم، لكن في أجسام ينتج عن عملية التمثيل الغذائي زيادة غير طبيعية في الأملاح زي الفوسفات واليورات والأكسلات وبتتركز في البول وده يؤدي لترسبها ويتكون منها حصوات تستقر في قاع الكلي أو تتواجد في منطقة الحالب حسب كل حالة على حدة. إيه السبب؟ أحيانًا تكوين الحصوات بيبقى مرتبط بعامل وراثي وفي بعض الأحيان له علاقة بعنصر التغذية ونوعية الطعام واللي يتناولها الإنسان. على سبيل المثال بنشوف ناس بتاكل لحمة كتير جدًا وبيشربوا ألبان بكميات كبيرة ويتعرضوا للإصابة بمرض النقرس وبالتالي يتركز حمض البوليك في الدم ويؤدي لترسب الأملاح في الكلى وينتج عنه تكوين الحصوات. ومن الأسباب المهمة جدا في تكوين الحصوات الشرب المتكرر ل«البيبسي» وتناول الشوكولاتة. كمان عدم شرب السوائل قبل النوم سبب لتكوين الحصوات، خصوصًا في فصل الشتاء لأن الجسم يفتقد للسوائل لفترة ساعات طويلة وبالتالي تبقى الفرصة مهيأة لترسب الأملاح في الكلى وتكوين الحصوات. أعراض الإصابة؟ ألم شديد ومفاجئ في مجرى البول أو انسداد في القناة.. يعني بتشعر بجسم غريب بيمنع تدفق البول وآلام في منطقة الكلى اليمنى أو اليسرى .. يعني في جنبك أو في أسفل البطن وآلام عند التبول والتهاب قوي في الجهاز البولي، بالإضافة طبعا إلى الشعور بالقيء أو الغثيان. ملحوظة: في أوقات تجد دم مع البول، وتشعر بحاجة ملحة ومستمرة للتبول أو الشعور «بآلام شديدة» عند قضاء الحاجة، فضلا عن الشعور في بعض الأحيان بسخونية. كيف أتعامل مع الآلام؟ في حالة الإصابة المفاجئة بالمغص الكلوي ممنوع تناول أي سوائل لأنها بتزيد من ألم المغص الكلوي.. النصيحة الأهم الحصول على «حقنة مسكنة» ثم الذهاب لطبيب أمراض الكلى والمسالك البولية الطبيب هايقدملك مجموعة نصائح أول إجراء تحاليل وأشعة من ضمنها تحليل البول عشان يعرف نسبة الأملاح اللي عندك للتأكد من أن الكلى ما بتفوتش أي شوائب أو جسم غريب ممكن يترسب في مجرى البول ويكون حصوات، كمان للتأكد من خلال تحاليل البول من نسبة كرات الدم البيضاء لأنها عنصر الدفاع الأول عن الإنسان ضد أي جسم غريب ومعنى ارتفاع نسبتها يبقى احتمالية وجود الحصوة بنسبة كبيرة. في حالة ثبوت وجود كلى تبدأ إجراء أشعة سواء بالصبغة أو بالسونار عشان يحدد مكان الحصوة فين بالضبط من محيط الكلى، ولازم تسأل معمل التحاليل عن المطلوب منك لإجراء التحليل. مجموعة التحاليل والأشعة: عمل تحليل بول كامل للمريض عمل أشعة عادية على المسالك البولية عمل أشعة بالصبغة على المسالك البولية عمل أشعة موجات صوتية خلاص عندك حصوة.. طيب إيه الحالات اللي بتنفع معاها الأدوية وحالات الجراحة، أحيانًا في حالات ينصح فيها الطبيب مريضه بتناول أدوية موسعة للحالب فضلا عن الإكثار من السوائل والحركة في حالات الحصوات الصغيرة التي من الممكن نزولها مع مجرى البول. وأحيانا يلجأ الطبيب لاستخدام موجات تصادمية لتفتيت الحصوة وإنزال أجزائها المفتتة أو المناظير لإخراجها وأحيانًا أخرى في حالات قليلة يلجأ الطبيب للتدخل الجراحي وإجراء عملية مفتوحة لاستخراج حصوة كبيرة متشعبة داخل الكلية. ازاي تبعد عن الحصوات: الإكثار من السوائل سواء المياه أو العصائر (بعض أنواع العصائر بتسبب حصوات زي المانجو والفراولة) الحركة والسير على الأقدام لمسافات طويلة وممارسة إحدى الألعاب الرياضية قدر الإمكان تجنب المياه الملوثة «استخدم فلتر للحنفية لتنقية الشوائب» تناول «الشعير المغلي وعصير البقدونس والجزر وعصير القصب» تجنب الثمار ذات البذرة الواحدة تجنب بعض الأطعمة.. «منتجات الألبان واللحوم الحمراء والحبوب والسكريات المكررة» التقليل من تناول السبانخ والطماطم واللوبيا الخضراء والجرجير والكرفس والباذنجان والتين والملوخية والتفاح والبرتقال والشوكولاتة والبقول الجافة وخاصة الفول والحمص والفاصوليا. التقليل منالمواد الكربوهيدراتية مثل النشويات. تناول المشروبات التي تحتوي على خلاصة نبات الشعير «البريل». تناول عصير الليمون. «مراجعة طبية»: الدكتور أحمد عادل حسان سكرتير الجمعية العربية لأمراض الكلى والمسالك البولية – الدكتور شبيب محمد عبد الباقي استشار الكلى والمسالك البولية جامعة بنها.
