الشهيد اللواء الغماري.. توج دوره الجهادي على طريق القدس    وزير الدفاع : الشهيد الغماري بذل كل جهده ووقته في عمله الجهادي العظيم    في خطابه التعبوي المهم .. قائد الثورة: الشهيد الغماري أسهم بدور كبير في معركة إسناد غزة    العمل الإنساني.. بين الشعار والغِطاء الاستخباراتي    جمعت بين الدقة و الفاعلية والكلفة: الطائرات المسيّرة .. تكتيكات حديثة غيرت التوازنات وقواعد الاشتباك    فيما تم تدمير 300 لغم من مخلفات العدوان .. المركز التنفيذي للتعامل مع الألغام يبحث توسيع الشراكة والتعاون مع اللجنة الدولية للصليب الأحمر    الاتحاد السياحي اليمني يكشف عن فساد في مجلس الترويج السياحي    قراءة تحليلية لنص "رغبة في التحليق" ل"أحمد سيف حاشد"    لجين الوزير.. مهندسة إنتاج حيواني حوَّلت التحديات إلى فرص    سامي غالب يطالب الداخلية والنيابة بعدن بايضاح أسباب اعتقال الكابتن طيار محمد المتوكل    "البريميرليغ": يونايتد يواصل صحوته ويلحق الهزيمة الرابعة توالياً بليفربول    روسيا تحقق مكاسب قدرها 142 مليار دولار من الذهب خلال عامين    قافلة من وادي حضرموت تصل إلى الضالع دعماً للمقاتلين وتجسيداً لوحدة الصف الجنوبي    بالخريطة .. المرور يعلن اغلاق شارع هام بصنعاء !    الإمارات شعلة العلم في سماء الجنوب .. من بناء المدارس إلى ابتعاث العقول.. بصمات لا تُمحى في مسيرة التعليم الجنوبي    أمين عام الإصلاح يعزي في وفاة المناضل والأكاديمي محمد الظاهري    ويستمر العذاب.. الكهرباء سلاحٌ سياسي لتركيع سكان عدن    اليمنيون يستعدون لوداع كبير يليق بالشهيد القائد الغماري    أبعدوا الألعاب الشعبية عن الأندية!    جهة مجهولة تشتري أوراق أشجار الراك في حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي لحج الحالمي يُعزي الشيخ نائف العكيمي في وفاة والده    الكثيري يؤكد دعم الانتقالي لتطوير منظومة النقل البحري ويشيد بجهود هيئة الشؤون البحرية بالمكلا    وزارة الإعلام تُكرم الفائزين بمسابقة أجمل صورة للعلم اليمني    اليمن تحقق ذهبيتين في فئة الناشئين بالبطولة العربية للجودو في العراق    السامعي: عقولنا منفتحة للحوار وأيدينا ممدودة لكل أبناء الوطن    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد ينبه من الأجواء الباردة على المرتفعات ويتوقع هطول أمطار على بعض المحافظات    حين تتزين الثورة بالترف... تموت الفكرة وتُباع القضية    اجتماع موسع للامناء الشرعيين لمناقشة آلية تفعيل وتنفيذ وثيقة تيسير الزواج في البيضاء    عدن.. مصلحة الجمارك توضح حول رفع سعر الدولار الجمركي    الأرصاد يكشف عن تكوّن منطقة ضغط جوي منخفض فوق جنوب شرق بحر العرب    700 طالب وطالبة يؤدون اختباراتهم في المعهد العالي لتأهيل المعلمين بذمار وفرعيه    البايرن يخطف «الكلاسيكر» ويوقف سلسلة دورتموند    كلاسيكو النصر والاتحاد بصافرة محلية    أتلتيكو يتخطى أوساسونا.. وبيتس يعود بالتعادل    دعوة هامة إلى لمّ الشمل الجنوبي: "الوحدة والوعي هما سلاحنا الأقوى"    كونفدرالية بين اليمن والجنوب.. وسعي عربي للقاء بين الانتقالي والحوثيين    إشادة بتمكن عامر بن حبيش في احتواء توتر أمني بمنفذ الوديعة    سياسة التجويع لا تبني عدالة: حين يتحول القاضي من حارسٍ للحق إلى ضحيةٍ للسلطة    ساري يضغط بقوة لضم انسيني الى لاتسيو    اسبيدس توضح حول انفجار سفينة غاز مسال قبالة سواحل اليمن    ارسنال يتصدر البريميرليج من جديد    الدوري الايطالي: الانتر يجر روما للهزيمة في الأولمبيكو    قراءة تحليلية لنص "العيب المعوَّق للمعرفة" ل"أحمد سيف حاشد"    هيئة الآثار تدعو للتعرف على متاحف اليمن عبر موقعها الإلكتروني    السقاف يزور الشاعر المخضرم عبدالله عبدالكريم للاطمئنان على صحته    حضرموت بحاجة إلى مرجعية دينية بحجم السيد "الحداد"    لو فيها خير ما تركها يهودي    المداني خلفا للغماري .. بعضاً مما قاله خصمه اللدود عفاش في الحروب الست    هيئة الكتاب تصدر كتاب "مفهوم الشرق الأوسط الجديد"    إشهار منصة إرث حضرموت كأول منصة رقمية لتوثيق التراث والتاريخ والثقافة    اليمن انموذجا..أين تذهب أموال المانحين؟    ابتكار قرنية شفافة يقدم حلا لأزمة نقص التبرعات العالمية    معهد امريكي: شواء اللحوم يزيد خطر الاصابة بالسرطان    متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟    أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني    الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات    ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فاكهتان تساعدانِ في تخفيف الوزن
براقش نت نشر في براقش نت يوم 23 - 02 - 2012

هل تعرف بأنّ هناك عِدّة أطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم وبالتالي ة تساعد في تخفيف الوزن ويمكن أَن تساعدنا على الحفاظ على وزن مثاليِ بسيط ومرتبة دون اللجوء إلى الحميات المفرطة والصعبة
أما الأطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن والتي تتحدث عنها هذه المقالة فهما التفاح وفاكهةَ الكريب. إليكم بمنافع هذه الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن إذا أْكلتهما على القاعدة المنتظمة

التفاح:
التفاح مفيد جداً إلى البشرية. ويمكن أن تساعد حتى على تَلاشي الدهنِ. ألَيس ذلك رائعا! كيف يساعدك التفاح على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق ؟ أولاً، ترفع مستويات الجلوكوز (السكّر) في دمِّنا بأسلوب لطيف وتَبقيه مرتفعا أكثر من أي أطعمة أخرى. هذا يؤدّي إلى شعور أطول بالرضا بعد أكل التفاحةَ

ثانياً، وفقاً للدّكتور جيمس أندرسن من كلية الطبّ بجامعة كنتاكي، التفاح غني جداً بالليف القابل للذوبانِ الذي يمنع آلام الجوع ويساعد على السيطرة على تأرجح مستويات سكر الدمِّ. تَحتوي التفاحة المتوسطة على 81 سعرة حرارية دون دهن أَو كولسترول مشبع. كما تحصل على منفعة تخفيض مستَويات الكولسترول أيضاً في دمك بالإضافة إلى تخفيض ضغط الدمّ. لذا استمر بأَكل التفاح. تذكّر القول القديم، "تفاحة كل يوم تبعد الطبيب عنك". وهي ليست مفيدة للصحة فقط لكنها أيضاً قادرة على حرق الدهنِ والحفاظ على جسم رشيق.

فاكهة الكريب:

الغذاء الآخر الذي يساعد على حرق الدهوِن هو فاكهة الكريب. هناك أسباب قوية لماذا يجِب أَن تكون فاكهة كريب جزءا من حميتِك المنتظمةِ. وفقاً للدّكتور جيمس سيرد من جامعة فلوريدا، يذوب الكريب الدهن والكولسترول. لأنه غني جداً بحامض galacturonic ، يعمل كمكافح للكولسترول والدهون. يمكنك رش بعض القرفة بدلاً من السكّر للتخلص من طعمه اللاذع

هذان الطعامان يساعدان على تخفيف الوزن عن طريق حرق دهنِ الجسم. كما يساعدان في الحفاظ على أسلوب صحّي وطبيعي دون أيّ آثار جانبية مضادّة. تمتع بالتفاحِ وفواكه الكريب بشكل منتظم لحرق كل تلك الكيلوغرامات الإضافية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.