رئيس مجلس القيادة يطالب بموقف دولي موحد تجاه التصعيد الأخير للانتقالي    إعلان حالة الطوارئ.. ماذا تعني؟ وكم مرة أُعلنت في اليمن؟    قرارات العليمي المنفردة مخالفة لإعلان نقل السلطة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة وإيقاف التعامل مع شركات صرافة    الخارجية العمانية تصدر بيانا بشأن الوضع شرق اليمن    مصر تتسلم 3.5 مليارات دولار من قطر ضمن صفقة علم الروم    اللواء أحمد سعيد بن بريك : استهداف المكلا جريمة وشرعية العليمي انتهت اخلاقيا وسياسيا    وقفة قبلية مسلحة في الحيمة الخارجية إعلانًا للجهوزية    العيدروس يدعو رابطة مجالس الشيوخ والشورى لبحث تداعيات الاعتراف بأرض الصومال    قائد الثورة يعزي كتائب القسّام وحركة حماس باستشهاد الشهداء القادة    تونس تتعادل مع تنزانيا ويتأهلان لدور ال16 في أمم أفريقيا    مجلس الوزراء السعودي يناقش الوضع في اليمن والصومال ويوجه دعوة للامارات    هاني بن بريك: قصف ميناء المكلا اعتداء سعودي وانتهاك للقانون الدولي    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    الافراج عن دفعة ثانية من السجناء بالحديدة    فيفا يدرس رسمياً مقترح "فينغر" لتعديل قانون التسلل    الدفاع الإماراتية تصدر بيانا بشأن إنهاء تواجدها العسكري في اليمن    ضبط متهمين بقتل شخص وإصابة اثنين قرب قاعة الوشاح    أبو الغيط يدعو إلى الوقف الفوري للتصعيد وتغليب لغة الحوار في اليمن    اللقاء الأسبوعي السادس بين الحكومة والقطاع الخاص يؤكد الشراكة في دعم الاقتصاد الوطني    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الأرصاد يحذر من تشكّل الصقيع ويدعو المزارعين لحماية محاصيلهم    توجه حكومي لحماية الصناعة المحلية: تسجيل 100 مشروع جديد وفريق فني لحل إشكالات الضرائب    المعادن النفيسة تسترد عافيتها: الذهب يصعد 1% والفضة تقفز 3%    مصادر: استئناف الأنشطة الملاحية في ميناء المكلا عقب تعرضه لضربات جوية    تأهل 14 منتخبا إلى ثمن نهائي أمم أفريقيا.. ووداع 6    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه    إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف    صنعاء.. المالية والخدمة المدنية تصدران بيانًا مشتركًا بشأن المرتبات    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    فلسطين الوطن البشارة    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإحباط..تشخيصه وعلاجه
براقش نت نشر في براقش نت يوم 01 - 07 - 2012

متابعات أشار تقرير نشر الاسبوع الماضي من قبل مدرسة لندن للاقتصاد ان ثلث العائلات تتضمن فرداً مصاباً بمشاكل عقلية، لكن واحداً فقط من كل أربعة أشخاص يحتاجون إلى العلاج يحصلون عليه. ويرجع هذا جزئياً إلى أن الناس يعانون من الأمراض النفسية من دون أن يدركوا ذلك، إضافة إلى نقص الموارد اللازمة لمعالجتها.
النوع الأكثر شيوعاً من مشاكل الصحة العقلية هو الاكتئاب والقلق. ويشير التقرير إلى أن مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل الفصام هي أيضاً خاضعة للعلاج ولكنها نادرة.
كيف يمكنك معرفة إذا كنت مصاباً بالاكتئاب؟
"يبدو أن القليل منا يستطيع تشخيص معاناته من الاكتئاب. الناس غالباً ما تأتي لرؤيتي، ليس بسبب معاناتهم من مشكلة في الصحة العقلية، بل لتأثير هذه المشكلة على حياتهم"، يقول الدكتور أندرو جونز، رئيس الطب السريري في مجموعة المجلة الطبية البريطانية. وأضاف "المصاب بالإحباط يعاني من الإرهاق في العمل، الأرق، الإفراط في شرب الكحول أو المعاناة من الصداع. لكنه لا يعرف أنه مصاباً بالإحباط".
ما هو العلاج المناسب؟
درجات الإحباطط ثلاث: خفيف، معتدل أو حاد. فإذا كان شخص ما مصاب بالاكتئاب المعتدل، يمكن إدخال بعض التغييرات على أسلوب حياته مثل خفض مقدار ما شرب، وتقديم المشور النفسية، والنوم لفترة كافية مع ممارسة الرياضة بانتظام.
أما إذا كان الاكتئاب أكثر حدة، فيقنرح عندها الطبيب المتابع مضادات الاكتئاب، والتي تزيد من كمية السيروتونين في الدماغ، التي تساعد في تحسين المزاج.
يشار إلى أن القيام بشيء جديد، مهما كان بسيطاً، قد يساعد على تحسين المزاج.
إذا كنت تمشي يومياً في الشارع ذاته للعودة إلى منزلك، حاول أن تسلك طريقاً آخر من باب التغيير أ حتى اختيار نوع مختلف من الطعام، أو الجلوس في كرسي مختلفة.
هذه الخطوات البسيطة قد تعطي المصاب بالإحباط شعوراً بأن أكبر المشاكل يمكن تغييرها، لا سيما بالإبتعاد عن التفكير السلبي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.