قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يطيح بأهلي تعز ويبلغ نهائي بطولة بيسان    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة    القسام توقع آليات لقوة صهيونية في كمين نوعي شمال غزة    إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس    تعز.. اعتصام واحتجاجات نسائية للمطالبة بضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    رئيس الاتحاد الأفريقي للكرة الطائرة تكرم محمد صالح الشكشاكي خلال بطولة أفريقيا للشباب بالقاهرة    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    العليمي أصدر مئات القرارات في الظلام.. حان الوقت لفتح الملفات    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    طوفان بشري بصنعاء يؤكد ثباته مع غزة ويرفض الخذلان رغم الجرائم    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 علامات تشير إلى الإصابة بضعف الدورة الدموية
براقش نت نشر في براقش نت يوم 08 - 12 - 2015

تُعد الدورة الدموية ضرورية لصحة الجسم. وذلك بسبب أن الدم هو المسؤول عن نقل الأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. وعلى حسب ما ذكره موقع top10homeremedies ““ فاذا حدثت مشاكل في الدورة الدموية، فأنها سوف تؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، والمخ والكبد، والكلى ومرض السكري. لذا تعرف على أهم الأعراض التي تؤدى إلى ضعف الدورة الدموية:
الشعور بالتنميل في اليدين والقدمين
يمكن أن يكون علامة على ضعف الدورة الدموية بل ويرجع التنميل أيضا إلى التعرض الى برودة الجو، وخصوصاً في الأطراف والتي تعتبر من أكثر اماكن الجسم شعوراً بالبرد. إلى جانب نقص فيتامين "ب 16 " أو المغنيسيوم في الجسم من أهم الأعراض التى تنم عن ضعف الدورة الدموية.
برودة اليدين والقدمين
يساعد تدفق الدم على الحفاظ على درجة حرارة الجسم. وعند ضعف تدفق الدم، فإن الجسم لا يمكن الحفاظ على درجة الحرارة العادية، مما يؤدى إلى برودة اليدين والقدمين. وعدم وصول الكمية المناسبة للدم إلى الجسم، يؤدى إلى انخفاض مستويات الأوكسجين في خلايا الجسم، لذا يُنصح بفرك الأطراف لتدفق الدم إلى الأطراف سريعاً.
ومن الأسباب الشائعة الأخرى من برودة اليدين والقدمين هي الغدة الدرقية، والاعتلال العصبي المحيطي.
الشعور بالجوع المفرط والارهاق
الشعور بالإرهاق والجوع هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعا التي تؤدى إلى ضعف الدورة الدموية، وذلك لعدم حصول الجسم على كمية الاوكسيجين اللازمة للجسم. وهناك أسباب أخرى تؤدى إلى الشعور بالتعب والارهاق مثل الإفراط في تناول الكافيين، والشعور بالخمول، وقلة النوم، والعادات الغذائية الغير صحية والقلق والاكتئاب والحزن والتوتر.
تورم في الأطراف السفلية
بمعنى أن الدم لم يصل إلى الكلى بشكل كافي، بحيث لا يكون قادر في إبقاء السوائل في الأوعية الدموية مما يؤدى إلى الإصابة بتورم في القدمين.
ضعف الجهاز المناعي
يؤثر ضعف الدورة الدموية على الجهاز المناعي. وبسبب ضعف الدورة الدموية، فالجسم لن يكون قادراً على امتصاص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ومحاربة مسببات الأمراض. ولتحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة، يُنصح بممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل من 20 دقيقة يومياً، حيث ستساعد على تحسن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
الإصابة بالدوالي
الدوالي التي تظهر في الساقين يمكن أن يكون أحد أعراض ضعف الدورة الدموية. ويرجع السبب إلى عدم تدفق الدم إلى الجسم، مما يؤدى إلى ظهور العروق تحت سطح الجلد لتصبح متورمة، والدوالي تميل للظهور على الساقين وتسبب الشعور الألم، والحكة، والأرق، وثقل في الساقين.
ومن العوامل المشتركة الأخرى المساهمة في الدوالي هي الوراثة، والسمنة، والإمساك، والتغيرات الهرمونية في الجسم، واستخدام حبوب منع الحمل. وإذا كان لديك دوالي، فمن الضروري ارتداء جوارب ضاغطة لتعزيز تدفق الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.