يمرس : أهم فوائد التفاح العلاجية وللصحة

صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة» الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!! تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!! أكد تأييد اليمن للرد الإيراني على العدوان الصهيوني .. قائد الثورة : الأمة بحاجة لاستعادة معادلة الردع في مواجهة العدو الإسرائيلي ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود حصاد الولاء مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات مرض الفشل الكلوي (8) الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي بدء حملة كلورة للمياه في ذمار رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025 محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية: اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أهم فوائد التفاح العلاجية وللصحة

يعد نشر في براقش نت يوم 09 - 03 - 2013

التفاح أحد أهم الفواكه التى تمثل قيمة غذائية كبيرة، وذلك لما يحتويه من عناصر تفيد صحة الإنسان بشكل كبير، هذا بالإضافة إلى مساعدته في الحفاظ على الوزن المثالي وغيرها من الحسنات. في هذا الإطار نقدّم لك عددًا من فوائد التفاح التي لا تعد ولا تحصى.
تجديد النشاط والحيوية
يحتوى التفاح على ما يقارب نسبة 84% من الماء، لذلك يفيد عصير التفاح كثيرا فى تعويض سوائل الجسم، ويساعد الإنسان على تجديد النشاط والحيوية، ويساهم فى تحقيق ذلك أيضا احتواءه على نسبة كبيرة من السكريات سهلة الهضم.
معالجة أمراض الجهاز الهضمي
يحتوى التفاح على ألياف قابلة للذوبان، ومن أهمها (البكتين)، التي تساهم بشكل كبير في علاج أمراض الجهاز الهضمي كالإسهال خاصة عند الأطفال.
أما الألياف غير القابلة للذوبان والمتوفرة فى قشر التفاح تفيد فى علاج الإمساك كما تساعد على الوقاية من مرض السرطان.
مفيد فى خفض الكوليسترول
عندما تتحد الألياف القابلة للذوبان الموجودة فى التفاح مع دهون الجسم، ينخفض مستوى الكوليسترول فى الدم.
التفاح لتبييض الأسنان
مضغ التفاح جيدا يحفز إنتاج اللعاب فى الفم، الأمر الذي يؤدى إلى الحد من تسوّس الأسنان عن طريق محاربة البكتيريا.
مفيد لصحة القلب
يكمن السر هنا فى قشرة التفاح التي يتخلص منه الكثيرون، ما يؤدي إلى فقدان أحد أهم عناصر التفاح التى تحمى قلبك من الأمراض وتحافظ على صحّة الشرايين، وذلك لإحتوائها على عناصر مضادة للأكسدة.
إنقاص الوزن
احتواء التفاح على نسبة كبير من الألياف تساهم بشكل كبير فى التخلص من الوزن الزائد والذى يضر بشكل كبير بصحة الإنسان، ويتسبب فى الإصابة بالعديد من الأمراض. ومن أهم هذه الأمراض، أمراض القلب، إرتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، ومرض السكر. والألياف التى تحتوى عليها التفاح بنوعيها القابل للذوبان وغير القابل للذوبان يساهمان بشكل كبير فى إنجاح الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن.
تقوية جهاز المناعة
احتواء التفاح على مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة يساعد في تعزيز الجهاز المناعى للجسم ضد الأمراض المختلفة.
منع تكون حصى المرارة
تتكون حصى المرارة نتيجة تراكم الكوليسترول، والذى يحاربه بشكل كبير تناول التفاح بإنتظام.
الوقاية من السرطان
يساعد التفاح على الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والثدى، فينصح به الأطباء حيث يسهم عنصر (البكتين) فى مقاومة المواد السامة المتواجدة فى الأمعاء فيمنعها من مهاجمة جدار القولون والذى قد يتسبب فى الإصابة بمرض سرطان القولون.
نصائح للشراء والتخزين
عند شراء التفاح احرصى دائما على اقتناء الثمار الجامدة، واحفظيه فى الثلاجة مباشرة للحفاظ عليه أطول فترة ممكنه دون تلف، وأعلمى أن التفاح الصحى هو الذى يتغير لونه سريعا بعد تقطيعه وليس العكس، فالتفاحة التى تحتفظ ببياضها مدة أطول بعد تقطيعها تكون أقل إفادةً لصحة الإنسان.
وينصح خبراء التغذية دائما بتناول ثمرة التفاح كاملة دون تقشيرها للحصول على فوائدها كاملة، ولإحتواء القشرة على عناصر غذائية هامة كما سبق وذكرنا.
فى النهاية تذكرى دائما المقولة الشهيرة: “ثمرة تفاح يوميا تبقى الطبيب بعيدا”.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.