الخدمة المدنية تحدد موعد بدء ونهاية إجازة عيد الفطر    انخفاض جماعي لبورصات الخليج    "مسام" ينزع 908 ألغام خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية الارهابية    شبوة لا تقبل التزييف.. القائد الجنوبي بن عبدالسلام العبداللي يضع النقاط على الحروف    إيران تعلن المراكز اللوجستية لحاملة الطائرات الأمريكية أهدافًا مشروعة    إسرائيل تتوغل في جنوب لبنان: تصعيد جديد للنزاع    مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا    العثور على جثة تاجر في أحد فنادق مدينة تعز    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ    تكريم ومأدبة إفطار للجرحى في محافظة البيضاء    مواعيد مباريات إياب دور ال16 لدوري أبطال أوروبا    بيان المجلس الانتقالي الجنوبي في الذكرى الحادية عشرة لانتصار تحرير العاصمة عدن    جدد التزام اليمن بنصرة الشعب الفلسطيني.. قائد الثورة: الأعداء في مأزق ولن يتمكنوا من تحقيق أهدافهم في إيران    طهران تتفوق في حربها الدفاعية وتضبط إيقاعات المعركة    في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء    في وداع الشهر الكريم    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "38"    الإنحراف    مرض السرطان ( 4 )    مركز الغسيل الكلوي بهيئة مستشفى ذمار.. أنموذج ناجح بحاجة للدعم    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (25) لقائد الثورة 1447ه    أيمن إقبال.. قائد أول مدرعة في معركة تحرير عدن    إب.. القبض على متهم بقتل شقيقه في مديرية المخادر    القائم بأعمال الأمين العام يُعزّي في وفاة المناضل فاضل محمد عبد الرب الكلدي    الداعري: موارد الدولة والمرتبات ضائعة.. شرعية العليمي تتحمل المسؤولية    بن لغبر: عبدالعزيز الكعبي أول دماء معركة تحرير عدن الخالدة    لليوم الثاني على التوالي.. تفاعل واسع على منصات التواصل مع الذكرى ال11 لتحرير عدن    رسميا.. تأجيل بطولة كأس الخليج بالدوحة    مساحة الرصاص    اليونايتد يحسم لقاء القمة امام استون فيلا    الدوري الاسباني: برشلونة يتفوق بسهولة على اشبيلية    عين جالوت مسؤولية المنبر و واجب الميدان !    الحوثيون بين الاستقلالية والانصياع.. كيف تحرك طهران ذراعها في اليمن؟    صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد    احتفالات إيمانية.. تكريم العشرات من حفظة كتاب الله في مأرب ولحج    جمعيات حماية المستهلك العربية تؤكد أهمية توحيد الجهود لضمان سلامة المستهلكين وحماية حقوقهم    هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان    تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران    كم نقطة يحتاجها آرسنال لحسم لقب الدوري الإنجليزي الغائب عنه منذ زمن؟    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    منظمة إنسان نطالب بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين في تعطيل مطار صنعاء    مركز الإعلام الاقتصادي ينفذ ورشة تدريبية حول استراتيجيات التواصل مع المانحين وكتابة المقترحات التمويلية    ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا    تسجيل أربع هزات أرضية في خليج عدن    ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    سلام الله على الجراد:    إب.. مليشيا الحوثي تسرح موظفي الخطوط اليمنية تمهيداً لإغلاق المكتب    إيران والصين: هل يطيح التحول إلى اليوان بالدولار الأمريكي؟    سلطة الأمر وإدارة الأوطان والشعوب بالكذب.. حين تتحول الأزمات إلى إدارة يومية للمدينة    منتدى في مركز دار الخبرة بعنوان القبيلة اليمنية في التحليل الاجتماعي    قابضون على جمر أهدافنا    صراخ الضجر    صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 مشروبات تنعشك بعد الصيام وتعالج اضطرابات المعدة
براقش نت نشر في براقش نت يوم 24 - 05 - 2018

"الصيام والصيف" دونت ميكس، ومع ذلك فمنذ بدأنا الصيام ودرجات الحرارة دائمًا في ارتفاع، وهنا يفقد الجسم رطوبته ونشعر بالعطش لفقدان الماء المخزن عن طريق العرق، ولذلك نحتاج إلى السوائل الكثيرة بمختلف أنواعها لتعويض ما يفقده الجسم كي لا نصاب بالجفاف، ولكي يبقى الجسم رطبا بعد الإفطار وتنتعش من جديد نقدم فيما يلي أهم المشروبات التي عليك التركيز عليها بعد الإفطار وفقًا لموقع Step Feed
1- البلح والحليب بعد إفطارك لا تستطيع تناول كميات مناسبة من الأطعمة أو المشروبات، لذا يمكنك الإفطار على بلحة وكوب من اللبن أو العصير، وبعد تناولك للطعام، يمكنك إعداد مشروب الحليب والبلح المجفف من خلال خلطهما، فهذا العصير يعطيك طاقة كبيرة بعد يوم طويل من الصيام، ويشعرك بالترطيب.
2- قمر الدين لعل أشهر مشروب في رمضان هو قمر الدين، ويحتوي هذا المشروب على كميات كافية من السكر لتعزيز الجهاز الهضمي، كما أنه مهم لعملية التمثيل الغذائي، والفيتامينات وعناصر أخرى.
3- الخشاف يحتوي الخشاف على أنواع مختلفة من الفواكه المجففة، وقد يسبب لك الشبع إذا تناولته قبل وجبة الإفطار، لذا يُفضل تناوله بعد الإفطار بفترة، فهذا المزيج الرائع يعطيك عناصر غذائية مختلفة، وفي نفس الوقت يوفر لك الترطيب المناسب لجسمك، وينقع المشمش المجفف والتين والتمر والزبيب والقراصيا في الماء والسكر طوال الليل ليشكل صلصة لذيذة تجعل هذا المزيج حلوا.
4- السوبيا السوبيا من المشروبات الشعبية المصرية، كما أنها مشهورة في السعودية خاصة الحجاز، الجميع يحب هذا المشروب وخاصة الأطفال، يتم إعدادها تقليديا عن طريق نقع الأرز المسحوق ليلا، ثم خلطه مع مسحوق جوز الهند والحليب والسكر، ثم ضعها في الثلاجة لفترة وتناولها باردة لتنعشك.
5- الكركديه الكركديه من المشروبات المنعشة الحلوة، ذات الطعم المميز، وهو مشروب رمضاني يتم تقديمه على مائدة الإفطار ومع المشروبات الأخرى السابق ذكرها، يحبه الكبار والصغار، ولكن لمرضى الضغط المنخفض، عليهم الحذر منه لأنه قد يخفض الضغط أكثر.
6- العرقسوس من المشروبات التي عرفتها الحضارات القديمة، ويستخدم في الطب البديل، وعند تناولك للعرقسوس تشعر بالانتعاش، وله فوائد متعددة، حيث لديه القدرة على علاج قرح الفم، اضطرابات المعدة، وتصلب الشرايين والتعب المزمن.
7- الخروب يحتوي الخروب على الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، فعند تناولك له تشعر بالانتعاش، كما أنه مهم لصحة العظام، والكلى، والقلب والجهاز الهضمي.
8- التمر هندي لا تخلو مائدة من مشروب التمر هندي الملين الأساسي في كل بيت مصري، فدائما ما يقترن التمر هندي بالسوبيا، والبعض يحضر مزيجا من الاثنين، وعند تناولك له بعد الإفطار تشعر بالانتعاش ويساعدك على تجاوز الحر. اجعل هذه المشروبات على مائدتك، وتناولها بعد الإفطار بفترة للشعور بالترطيب وللتخلص من العطش الذي يصيبك بعد الأكل، ولكنها لا تغنيك عن تناول الماء بانتظام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.