الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    فعالية نسائية في الحديدة بذكرى الشهيد ووقفة تضامنية مع فلسطين    صنعاء : قرار تعيين ..    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    صنعاء.. اعتقال الدكتور العودي ورفيقيه    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 نصائح للحفاظ على صحة الرجل الجنسية
ترتبط نشر في براقش نت يوم 18 - 01 - 2014

صحة الرجل الجنسية بصحتة العامة ،فلجسم السليم للرجل ينعكس على صحتة فى العلاقة الزوجية ،واليك عزيزى الرجل اهم 6 نصائح للحفاظ على صحة الرجل الجنسية
1- من اهم الاشياء التى تؤثر فى صحة الرجل الجنسية هى نوعية الاطعمة التى يتناولها الرجل والنظام الغذائى الذى يسير عليه ولذلك من المهم ان يتناول الرجل خلال يومه كمية وفيرة من الاطعمة التى تحتوى على مضادات الاكسدة والتى تكون موجوة فى الخضروات والفاكهة والشوكولاتة الداكنة وذلك لمكافحة الاصابة بالسرطان كما ان مضادات الاكسدة تعمل على تعزيز صحة الرجل العامة والجنسية .
2- تعمل المياة على تنقية الجسم وهو الامر الذى يحافظ على صحة الرجل بشكل كبير كما ان المياة توفر الطاقة الى الجسم وهو الامر الذى تحتاجه صحة الرجل الجنسية ولذلك يجب ان يشرب الرجل خلال اليوم من 2 الى 3 لتر مياة .
3- ممارسة الرجل تمرينات التحمل يساعد كثيرا فى الحفاظ على صحة الرجل الجنسية وذلك من خلال زيادة اللياقة البدنية وتقوية الساقين وتنشيط الدورة الدموية مما يعالج مشاكل ضعف الانتصاب ولذلك فان ممارسة تمارين التحمل من 20 الى 30 دقيقة مرتين فى الاسبوع يساعد كثيرا فى الحفاظ على صحة الرجل العامة والجنسية .
4- كما تؤثر صحة الرجل العامة على حياته الجنسية فأن اى مشكلة فى صحة الرجل الجنسية من الممكن ان تضر بصحته العامة فعلى سبيل المثال حدوث اى انسداد فى شرايين القضيب يؤدى مباشرة الى انسداد الشرايين التاجية ولذلك لايمكن ان يتجاهل الرجل مشكلة ضعف الانتصاب او عدم القدرة على الانصاب ومراجعة الطبيب المختص وذلك لتجنب حدوث انسداد الشرايين والاصابة بنوبات قلبية او سكتات دماغية .
5- النوم لعدد ساعات كافى هو العلاج السحرى للكثير من المشاكل التى تواجه صحة الرجل خاصة المشاكل الجنسية حيث اثبتت البحوث العلمية ان الرجل خلال الليل تزداد لديه القدرة على الانتصاب من 4 الى 5 مرات مما يعتبر تمرينات للقضيب ويساعد بشدة على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل .
6- من اخطر المشاكل التى تهدد صحة الرجل الجنسية هى امراض البروستاتا خاصة اذا كان يوجد فى عائلة الرجل اى اصابات بسرطان البروستاتا وهذه الامراض من الصعب ان يكتشفها الرجل بنفسه ولذلك فأن مراجعة الطبيب الخاص مرة سنويا والخضوع الى الكشف السريرى يساعد على التشخيص المبكر لامراض البروستاتا ووقاية صحة الرجل الجنسية من العديد من المخاطر .
وفى النهاية من المهم ان تدرك عزيزى الرجل ان الوقاية خير من العلاج وانك اذا اتبعت العادات الصحية وغيرت من اسلوب حياتك سوف تحافظ على صحتك العامة والجنسية من العديد من المخاطر والامراض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.