دعوات حضرمية للتبرؤ من تصريحات فادي باعوم وتجديد التفويض للانتقالي    عدن.. قوات عسكرية وأمنية تنتشر في محيط قصر معاشيق ومرافق حيوية مجاورة    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأتين للصرافة    معلومات تفصيلية عن هجوم عشاء مراسلي البيت الأبيض بواشنطن    محافظ صعدة يدّشن أعمال تسجيل وتجديد تراخيص المهن الطبية والصحية    الكشف عن اصابة محمد صلاح ومدة غيابه    وجهت بفتح تحقيق عاجل.. السلطة المحلية بعدن تؤكد أن جريمة اغتيال الشاعر لن تمر دون عقاب    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش ترتيبات البطولة التاسعة لكرة القدم السباعية    موجة الاغتيالات تعود الى عدن    شركة يمن موبايل تعلن توزيع أعلى نسبة أرباح في اليمن    إصابة 8 أشخاص في حادث مروري بسائلة صنعاء    غرق 3 أشخاص في عدن    طيار ايراني يستهدف قاعدة أمريكية بالكويت    المندب وهرمز: "عناق الصواعق" وزلزال السكتة القلبية للاقتصاد العالمي    قيادي في أنصار الله.. نرفض بشدّة تصنيف الإصلاح منظمة إرهابية    وثيقة مسربة تفجر فضيحة أخونة مجلس حضرموت الوطني    لماذا يخفي حزب الإصلاح هويته الإخوانية الحقيقية    المجلس الانتقالي ينعي قامة تربوية مغدورة ويشدد على إدانة الجريمة وكشف ملابساتها    وزير حقوق الإنسان يطالب بكشف ملابسات اغتيال الشاعر وضبط الجناة    بعد مغادرة عراقجي.. ترامب يعلن إلغاء زيارة الوفد الأمريكي إلى باكستان    فريق الشرارة لحج يفوز على الميناء عدن وشباب الزيدية على نصر ريمة في كأس الجمهورية    انشودة شوق    هيئة علماء اليمن تحذر من عودة الاغتيالات بعدن وتطالب بكشف الجناة    المنطقة العسكرية الخامسة تقيم فعالية بذكرى الصرخة    وزارة الاقتصاد تمنح الوكالات المشطوبة 90 يوما لتصحيح اوضاعها    دراسة: الجراحة أفضل من المناظير عند استبدال صمامات القلب الصناعية    أزمة غاز خانقة تشهدها مدينة مأرب    مات ماشيًا    مجلس التعاون الخليجي يدين الهجمات الغادرة التي استهدفت مراكز حدودية في دولة الكويت    تجار يمنيون يشكون شركة ملاحية كدست بضائعهم في ميناء دبي ويصفون تصرفها ب "الابتزازي"    التميمي: المجلس الانتقالي على ثقة بشعب الجنوب والخروج عن الميثاق الوطني خطوة انتحارية    الأرصاد يتوقع أمطار رعدية على أغلب المحافظات اليمنية    الخلايا النائمة تستغل تفكيك النقاط الأمنية وتعيد مسلسل الاغتيالات مستهدفة الكوادر الجنوبية في عدن    صنعاء تحتضن ندوة حول الكتاب والملكية الفكرية    طعنة جديدة في جسدٍ لم يلتئم بعد    الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع    الكهرباء في عدن بين العجز والاتهامات    عدن.. اغتيال مدير مدارس أهلية في المنصورة    يا للفجيعة!    مركز الملك سلمان يوقع برنامجا تنفيذياً مشتركا لبناء وإعادة تأهيل 13 مدرسة في لحج والضالع    فريق تنموي من أربع مديريات يختتم زيارته لجمعيات ساحل تهامة    الريال يتعثر مجددا ويبتعد عن صدارة الدوري الإسباني    ظل عند الباب    هيئة الآثار تنشر القائمة ال32 بالآثار اليمنية المنهوبة    قطاع الصحة وجنايات الحوثيِّ عليه    لإيران القوة... وللعرب التنافر والتحليل    4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق    مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة    الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال    دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية    الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب    الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية    برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد    تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام    الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 خطوات للحماية من أمراض الكلى
للأسف نشر في براقش نت يوم 12 - 02 - 2014

لا يمكن إصلاح الأضرار التي تتعرض لها الكلى مرة واحدة، لكن يمكن اتخاذ خطوات وتدابير تساعد على إبطاء هذا التراجع في الوظائف، وتقليل مخاطره.
ضغط الدم. توصي الجمعية الأميركية لمرضى الكلى بأن يكون معدل 130/80 لضغط الدم هدفاً يتم السعي لتحقيقه. يمكن تحقيق ذلك من خلال تقليل الصوديوم الذي يعتبر الملح أكبر مصادره، وممارسة الرياضة، إلى جانب تناول الأدوية التي تساعد على خفض الضغط عند الحاجة. بحسب خبراء الصحة قد تفيد أدوية الضغط في منع أو إبطاء أمراض الكلى.
السكر. يجب الحفاظ على معدل ثابت لنسبة السكر في الدم، فالمستويات العالية من الجلوكوز سامة للكلى، وتضر الأوعية الدموية. يمكن التحكم في نسبة السكر من خلال ممارسة الرياضة، والحد من تناول الأطعمة السكرية، أو التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة مثل الدقيق الأبيض، والمشروبات السكرية، وتناول الأدوية عند الضرورة.
الإقلاع عن التدخين. تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود تأثير مباشر على صحة الكلى من التدخين. وأنه إذا كان لدى الإنسان مشاكل في الكلى سيؤدي التدخين إلى تفاقمها.
السوائل. عندما يتعلق الأمر بالوقاية من مشاكل الكلى أو بالمراحل المبكرة من المرض عليك تناول الكثير من السوائل لتخفيف العبء على الكليتين. أما في حالة وجود مشاكل عليك استشارة الطبيب لمعرفة كمية السوائل المناسبة لجسمك، لأن الكليتين لا تستطيعان تنظيم السوائل بشكل جيد في مرحلة لاحقة من المرض
المسكّنات. يجب التقليل من تناول المسكنات مثل: نابروكسين، والأسبرين، والأيبوبروفين، والأسيتامينوفين، لأنها تضيق الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم إلى الكلى. إذا تم تناول أحد هذه المسكنات مع الكافيين سوف تتفاقم الآثار، فإذا كان عليك تناوله يؤخذ مع الماء.
العدوى. يجب أن يعمل الإنسان على تجنب العدوى في حال وجود مشاكل في الكلى لديه، عليه أن يأخذ احتياطات قياسية، مثل تجنب الاتصال الوثيق مع أشخاص يعانون الأمراض، وغسل اليدين بشكل متكرر للتخلص من الجراثيم.
النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي تراجع أداء الكليتين إلى تراكم فائض في مشتقات البروتين أو معادن مثل الفسفور والبوتاسيوم، ويترتب على ذلك مشاكل خطيرة. لذلك يتطلب الأمر وضع مخطط مناسب للنظام الغذائي بواسطة أخصائي تغذية له خبرة في علاج مشاكل الكلى، حيث يحتاج المريض الحد من الأطعمة الغنية بهذه المواد الغذائية إلى درجة تناسب درجة المرض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.