إغلاق المقرات ليس نهاية المشهد... وتحذير من عواقب استهداف إرادة شعب الجنوب    أمين عام الإصلاح يهنئ بالعيد الوطني لدولة الكويت ويوم التحرير    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    حملة على المسالخ ومحلات بيع اللحوم لضبط المخالفات في البيضاء    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    قاعدة "الأمير سلطان" السعودية تتحول إلى ثكنة أمريكية متقدمة لتهديد أمن المنطقة    استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجبات تخفف الوزن وتساعد على نقص أسعار الأغنام
سعيد بن حيدرة نشر في هنا حضرموت يوم 05 - 10 - 2014

العيدان من أهم المواسم بالنسبة لتجار المواشي ، إذ يتفنن هؤلاء في سعر الأغنام حتى وصلت إلى أسعار خيالية هذا العام فقد بيعت بعض المواشي ( السمين وله أهله ) بستين ألف ريال . وتعد عرفة أفضل المواسم لهؤلاء التجار ففيها الأضاحي ، فسوق العدي أقصد سوق الغنم في ارتفاع لا يعلم مداه إلا الله .
وتعد اللحوم من أكثر الوجبات التي تجلب السمنة ، للآكل والبائع فالأول تسمن بطنه ، والآخر يسمن كيسه ، وإليك أخي بعض الأكلات التي تقيك شر الاثنين وهي :
البطيخ :
يشكل الماء 92 بالمائة من محتوى البطيخ، ويساعد ذلك على التخلص من الصوديوم الزائد، ويزوّد الجسم بفيتامين "سي". يحتوي مقدار كوب من البطيخ على 100 سعرة حرارية فقط، ويعتبر وجبة خفيفة مثالية تساعد على الشعور بالامتلاء لاحتوائه على الألياف وفي الوقت نفسه ليست غنية بالسعرات.
اللبن (الزبادي):
يحتوي كوب اللبن على حوالي 20 غراماً من البروتين، ويساعد ذلك على الإحساس السريع والممتد بالشبع. يمتاز اللبن بأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يخلّص الجسم من الصوديوم، كما يقلّل من الغازات والانتفاخ.
الخيار:
يشكل الماء حوالي 96 بالمائة من الخيار، ويساعد على تبريد الجسم. يمكنك استخدام شرائح الخيار لالتقاط الحمص أو اللبن (الزبادي)، حيث تحتوي الخيارة على 45 سعرة حرارية فقط.
الشاي والقهوة المثلجة:
إذا كان الشاي أو القهوة المثلجة دون تحلية يمكن اعتبارهما من المصادر الغذائية التي تساعد على التخسيس ، لأنهما يساعدان على التخلص من الصوديوم ، وزيادة عمليات التمثيل الغذائي (الأيض).إلى جانب ذلك يساعد الشاي الأخضر كثيراً على التخلص من دهون البطن.
بياض البيض:
يحتوي بياض البيضة على 17 سعرة حرارية فقط، و4 غرامات من البروتين. يمكن تناول بياض البيض المسلوق بسهولة ، أو خلطه مع الخضار لعمل عجة. يعزّز البروتين الإحساس بالشبع وينصح بتناوله مع الإفطار، أو تناول البيضة كوجبة خفيفة.
الكوسا:
تمتاز الكوسا بأنها غنية بالمغذيات، وتمنح شعوراً بالامتلاء، وتحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف. يمكن تناول شرائح الكوسا المشوية كوجبة خفيفة مع الحمص أو اللبن الرائب.
العنب:
يحتوي كل كوب من العنب على 80 سعرة حرارية فقط، وهو غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.
فلنتجه إلى سوق الخضار ، والله يعين أصحاب السنابيق الصغيرة .
- نقلا عن مدونة الأستاذ سعيد بن حيدرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.