الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    دلالات كشف خلية التجسس الأمريكية الإسرائيلية السعودية    الجريمة المزدوجة    دعوة جنوبية لعدم توريد الأموال للبنك المركزي اليمني حتى إصلاح منظومة الفساد    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    صلح قبلي ينهي قضية عيوب وعتوب بين اسرتين من إب و صنعاء    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    الهيئة النسائية في بني مطر تحيي الذكرى السنوية للشهيد    قراءة تحليلية لنص "خطوبة وخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    قبائل تهامة ومستبأ في حجة تؤكد الجاهزية لمواجهة أي تصعيد    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    توتر عسكري بين العمالقة ودرع الوطن العليمية بسبب شحنة أسلحة مهربة    حضرموت: ركيزة الاستقرار الجنوبي في وجه المؤامرات المشبوهة    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    الحديدة أولا    وقفة في تعز واعتصام بمأرب.. جرحى الجيش ينددون بالإهمال ويطالبون بمعالجة أوضاعهم    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أسرار الموز وفوائده (ستتفاجأ)
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 26 - 05 - 2015

يحتوي الموز على ثلاثة أنواع من السكر: السكروز والفركتوز والغلوكوز مع وجود كمية معتبرة من الألياف. إذن فإن حبة موزة واحدة بهذه المواصفات كافية لزيادة كبيرة في طاقة الجسم.
الأبحات أثبتت أن موزتين كافيتان لما تحتاجينه من طاقة لممارسة التمارين لمدة 90 دقيقة. لا عجب إذن أن يكون الموز هو الفاكهة المفضلة لدى الرياضيين المشاهير.
لكن الطاقة ليست السبب الوحيد الذي يجعل الموز مناسباً لكل الباحثين عن طعام صحي يعزز ليقاتهم. فقد أثبتت دراسات حديثة أنه قادر على منح الجسم الوقاية من أمراض عديدة إذا قمت بإضافته إلى قائمة طعامك يومياً.
الاكتئاب
وعلى قائمة هذه الأمراض الاكتئاب، فقد توصلت دراسة أجريت على أشخاص مصابين بالاكتئاب إلى أن مزاجهم يتحسن كثيراً بعد تناول الموز، وذلك لأن الموز يحتوي على التريبتوفان وهو نوع من البروتين يتحول في الجسم إلى السيروتونين، وهي مادة تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج بشكل عام وتزيد الشعور بالبهجة.
كما يحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يساهم في ضبط غلوكوز الدم مما يساهم في تحسين المزاج أيضاً.
الأنيميا
من المفاجآت أن الموز غني بعنصر الحديد الضروري لتقوية الدم. لذلك فهو يساعد في العلاج من الأنيميا.
ضغط الدم
الموز غني بالبوتاسيوم وقليل بالملح، مما يجعله غذاء مثالياً للقضاء على ضغط الدم. وقد أعلنت منظمة الصحة الأميركية أن الموز من المواد الغذائية الأساسية والمهمة في التخفيف من أمراض القلب وضغط الدم.
الطاقة العقلية
في دراسة بريطانية أجريت على 200 طالب خلال فترة الإمتحانات ثبت أن الموز على الفطور وبين الوجبات يساعد على زيادة طاقة العقل وإبعاد شبح الكسل. البوتاسيوم يساعد على التركيز والإبقاء على الذهن متقداً.
الإمساك
غنى الموز بالألياف يجعله وجبة جيدة جدا للقضاء على مشكلة الإمساك، خاصة إذا تم تناوله على الريق.
حرقة المعدة
يسمى الموز “سجادة المعدة” فهو من الفواكه التي تخفف الحموضة والحرقة في المعدة والمريئ وتقلل من الارتداد المعدي.
غثيان الصباح
إذا كنت من الأشخاص الذين يصابون بغثيان الصباح وهي حالة شائعة لدى كثيرين، فقد تجدين الحل في تناول موزة تضبط مستويات السكر في الدم وتخفف من الشعور بالرغبة في التقيوء.
قرص البعوض
نحن في موسم الصيف وكثيراً ما قد يقرصنا البعوض في البيت أو أثناء إحدى الرحلات والنزهات، افركي مكان القرصة بالموز بشكل سريع فهذا يخفف من احمرارها وحكتها.
والآن بعد قراءة هذا المقال أعتقد أن الموز سيكون مادة غذائية أساسية في نظامك الغذائي والصحي للجميع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.