أكد موقف اليمن الثابت مع الصومال ضد العدو الاسرائيلي .. قائد الثورة: أي تواجد إسرائيلي في إقليم أرض الصومال سيكون هدفاً عسكرياً لقواتنا المسلحة    نائب وزير العدل يتفقد تجهيز مقرات المحاكم الابتدائية المنشأة حديثًا بأمانة العاصمة    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    حمداً لله على السلامة    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    صحيفة بريطانية: توترات حضرموت تنذر بانفجار صراع جديد يهدد مسار التهدئة في اليمن    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    المركز التنفيذي للتعامل مع الألغام ينفذ عمليات واسعة لإتلاف مخلفات العدوان بمحافظة الجوف    قوات دولية في غزة لماذا.. وهل ستستمد شرعيتها من مجلس الأمن ؟!    هل يهزم ابن زايد بن سلمان ويتسبب بقسمة تركة الرجل المريض؟    إيمان الهوية وهوية الإيمان    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    الطبيب الخزان يشكو ما تعرض له في مبنى قضائي بصنعاء للنائب العام    الدكتور هادي دلول أستاذ العلاقات الدولية والمستشار في الفيزياء النووية في طهران:نبارك اتفاق إطلاق الأسرى في اليمن وتنفيذه متوقف على مصداقية الطرف الآخر والتزامه    العليمي يشن الحروب على الجنوب لحماية سرقاته لنفط شبوة وحضرموت    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    فلسطين الوطن البشارة    حضرموت.. قنابل ضوئية على محيط مطار سيئون واتهامات متبادلة بشأن اشتباكات الشحر وحدتها تتصاعد    العرادة يدشن حزمة مشاريع خدمية وتنموية لتعزيز البنية التحتية في مأرب    الشؤون الخارجية بالانتقالي تبحث التعاون مع المفوضية السامية وتؤكد احترام المجلس لحقوق الإنسان    جوائز غلوب سوكر: باريس والبرتغال ويامال الأفضل    الأرصاد: سحب منخفضة كثيفة على سقطرى والسواحل والمرتفعات المحاذية    منذ أكثر من شهر.. مليشيا الحوثي تمنع دخول عشرات الشاحنات المحملة بمادة الأخشاب    ميلان يقسو على فيرونا بثلاثية ويعتلي صدارة "الكالتشيو" مؤقتاً    مجلس الأمن الدولي يعقد جلسة طارئة غدا لبحث الاعتراف الإسرائيلي ب"أرض الصومال"    ورشة حول الصحة والسلامة المهنية بصنعاء    عاجل: أهم نقاط البيان.. سيئون تجدد العهد لاستعادة دولة الجنوب وتفوض الانتقالي خيارًا نهائيًا بلا تراجع أو مساومة    البحسني ينعي 5 شهداء من جنود قوات النخبة الحضرمية    أمين العاصمة يتفقد أعمال صيانة شارع سبأ بمشاركة مجتمعية    خفر السواحل تحذر من السباحة قبالة سواحل عدن وأبين وشبوة    المحرّمي يطّلع على سير العمل في المؤسسة العامة للاتصالات وخططها المستقبلية    هل بات قادة اوروبا يخشون "سلام ترامب" في أوكرانيا؟!    نيجيريا تسقط تونس في مباراة مثيرة وتبلغ ثمن نهائي كأس أمم إفريقيا    هروب    الاعتراف الإسرائيلي بالصومال خطر يهدد الجنوب العربي وخليج عدن    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    رشاد العليمي يسهل لنجله عبدالحافظ سرقة نفط حضرموت    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    في صنعاء.. هل ابتلعنا "الثقب الأسود" جميعًا؟    الصحفي المهتم بقضايا الناس وانشطة الصحافة الثقافية عبدالعزيز الويز    قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أسرار الموز وفوائده (ستتفاجأ)
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 26 - 05 - 2015

يحتوي الموز على ثلاثة أنواع من السكر: السكروز والفركتوز والغلوكوز مع وجود كمية معتبرة من الألياف. إذن فإن حبة موزة واحدة بهذه المواصفات كافية لزيادة كبيرة في طاقة الجسم.
الأبحات أثبتت أن موزتين كافيتان لما تحتاجينه من طاقة لممارسة التمارين لمدة 90 دقيقة. لا عجب إذن أن يكون الموز هو الفاكهة المفضلة لدى الرياضيين المشاهير.
لكن الطاقة ليست السبب الوحيد الذي يجعل الموز مناسباً لكل الباحثين عن طعام صحي يعزز ليقاتهم. فقد أثبتت دراسات حديثة أنه قادر على منح الجسم الوقاية من أمراض عديدة إذا قمت بإضافته إلى قائمة طعامك يومياً.
الاكتئاب
وعلى قائمة هذه الأمراض الاكتئاب، فقد توصلت دراسة أجريت على أشخاص مصابين بالاكتئاب إلى أن مزاجهم يتحسن كثيراً بعد تناول الموز، وذلك لأن الموز يحتوي على التريبتوفان وهو نوع من البروتين يتحول في الجسم إلى السيروتونين، وهي مادة تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج بشكل عام وتزيد الشعور بالبهجة.
كما يحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يساهم في ضبط غلوكوز الدم مما يساهم في تحسين المزاج أيضاً.
الأنيميا
من المفاجآت أن الموز غني بعنصر الحديد الضروري لتقوية الدم. لذلك فهو يساعد في العلاج من الأنيميا.
ضغط الدم
الموز غني بالبوتاسيوم وقليل بالملح، مما يجعله غذاء مثالياً للقضاء على ضغط الدم. وقد أعلنت منظمة الصحة الأميركية أن الموز من المواد الغذائية الأساسية والمهمة في التخفيف من أمراض القلب وضغط الدم.
الطاقة العقلية
في دراسة بريطانية أجريت على 200 طالب خلال فترة الإمتحانات ثبت أن الموز على الفطور وبين الوجبات يساعد على زيادة طاقة العقل وإبعاد شبح الكسل. البوتاسيوم يساعد على التركيز والإبقاء على الذهن متقداً.
الإمساك
غنى الموز بالألياف يجعله وجبة جيدة جدا للقضاء على مشكلة الإمساك، خاصة إذا تم تناوله على الريق.
حرقة المعدة
يسمى الموز “سجادة المعدة” فهو من الفواكه التي تخفف الحموضة والحرقة في المعدة والمريئ وتقلل من الارتداد المعدي.
غثيان الصباح
إذا كنت من الأشخاص الذين يصابون بغثيان الصباح وهي حالة شائعة لدى كثيرين، فقد تجدين الحل في تناول موزة تضبط مستويات السكر في الدم وتخفف من الشعور بالرغبة في التقيوء.
قرص البعوض
نحن في موسم الصيف وكثيراً ما قد يقرصنا البعوض في البيت أو أثناء إحدى الرحلات والنزهات، افركي مكان القرصة بالموز بشكل سريع فهذا يخفف من احمرارها وحكتها.
والآن بعد قراءة هذا المقال أعتقد أن الموز سيكون مادة غذائية أساسية في نظامك الغذائي والصحي للجميع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.