الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة    الترب:اليمن بموقعه الجغرافي قادر على تغيير مسار المواجهة    زلزال الشرق الأوسط الجوي 2026: أخطر من 11 سبتمبر.. لكنه ليس كورونا The Middle East Airquake 2026: More Dangerous than 9/11... but Not COVID-19    ندوة دولية بصنعاء للتضامن مع إيران ومحور المقاومة    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    محمد قحطان.. الرجل الحاضر والفكرة التي لم تغب    إبراهيم.. قصة طفل قُتل قنصاً بحقيبته المدرسية في تعز    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    شبكات الظل.. كيف حوّلت مليشيا الحوثي المخدرات إلى وقود للحرب وأداة لتفكيك المجتمع؟    خطة تنفيذية للتنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال    رئيس الهيئة التنفيذية لتكتل الأحزاب: استمرار إخفاء قحطان انتهاك صارخ    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي... الحالمي يكرّم البطل الجريح علوي عبدالله بدرع الصمود    سلطات الاحتلال اليمني تشترط تعهدات بعدم التظاهر للإفراج عن معتقلي المكلا وأسرهم ترفض    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    الرئيس الزُبيدي يُعزَّي أسرتي الشهيدين عمر باحيدرة وأحمد المطحني    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    عندما يصبح الرمز كابوسًا    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    تراجع أسعار الذهب والفضة عالمياً مع صعود الدولار وتلاشي آمال خفض الفائدة    فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي    البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء    إيران.. شعب لا يهزم    الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول    المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40"    مرض السرطان ( 6 )    منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات    خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب    وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة    مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها    صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر    المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على أسرار الموز وفوائده (ستتفاجأ)
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 26 - 05 - 2015

يحتوي الموز على ثلاثة أنواع من السكر: السكروز والفركتوز والغلوكوز مع وجود كمية معتبرة من الألياف. إذن فإن حبة موزة واحدة بهذه المواصفات كافية لزيادة كبيرة في طاقة الجسم.
الأبحات أثبتت أن موزتين كافيتان لما تحتاجينه من طاقة لممارسة التمارين لمدة 90 دقيقة. لا عجب إذن أن يكون الموز هو الفاكهة المفضلة لدى الرياضيين المشاهير.
لكن الطاقة ليست السبب الوحيد الذي يجعل الموز مناسباً لكل الباحثين عن طعام صحي يعزز ليقاتهم. فقد أثبتت دراسات حديثة أنه قادر على منح الجسم الوقاية من أمراض عديدة إذا قمت بإضافته إلى قائمة طعامك يومياً.
الاكتئاب
وعلى قائمة هذه الأمراض الاكتئاب، فقد توصلت دراسة أجريت على أشخاص مصابين بالاكتئاب إلى أن مزاجهم يتحسن كثيراً بعد تناول الموز، وذلك لأن الموز يحتوي على التريبتوفان وهو نوع من البروتين يتحول في الجسم إلى السيروتونين، وهي مادة تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج بشكل عام وتزيد الشعور بالبهجة.
كما يحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يساهم في ضبط غلوكوز الدم مما يساهم في تحسين المزاج أيضاً.
الأنيميا
من المفاجآت أن الموز غني بعنصر الحديد الضروري لتقوية الدم. لذلك فهو يساعد في العلاج من الأنيميا.
ضغط الدم
الموز غني بالبوتاسيوم وقليل بالملح، مما يجعله غذاء مثالياً للقضاء على ضغط الدم. وقد أعلنت منظمة الصحة الأميركية أن الموز من المواد الغذائية الأساسية والمهمة في التخفيف من أمراض القلب وضغط الدم.
الطاقة العقلية
في دراسة بريطانية أجريت على 200 طالب خلال فترة الإمتحانات ثبت أن الموز على الفطور وبين الوجبات يساعد على زيادة طاقة العقل وإبعاد شبح الكسل. البوتاسيوم يساعد على التركيز والإبقاء على الذهن متقداً.
الإمساك
غنى الموز بالألياف يجعله وجبة جيدة جدا للقضاء على مشكلة الإمساك، خاصة إذا تم تناوله على الريق.
حرقة المعدة
يسمى الموز “سجادة المعدة” فهو من الفواكه التي تخفف الحموضة والحرقة في المعدة والمريئ وتقلل من الارتداد المعدي.
غثيان الصباح
إذا كنت من الأشخاص الذين يصابون بغثيان الصباح وهي حالة شائعة لدى كثيرين، فقد تجدين الحل في تناول موزة تضبط مستويات السكر في الدم وتخفف من الشعور بالرغبة في التقيوء.
قرص البعوض
نحن في موسم الصيف وكثيراً ما قد يقرصنا البعوض في البيت أو أثناء إحدى الرحلات والنزهات، افركي مكان القرصة بالموز بشكل سريع فهذا يخفف من احمرارها وحكتها.
والآن بعد قراءة هذا المقال أعتقد أن الموز سيكون مادة غذائية أساسية في نظامك الغذائي والصحي للجميع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.