تدشين مشروع أتمته الاعمال الإدارية بذمار    تعليق الرحلات بمطار "اللد" نتيجة اطلاق صاروخ من اليمن    عبده الجندي: السعودية لا تريد لنا الخير ويكفي ما حدث في فتنة ديسمبر    "عودة الأسطورة".. سعر ومواصفات هاتف Nokia 6600 5G كاميرا احترافية 108 ميجابكسل وبطارية    موريتانيا تكسب بوركينا فاسو    «فيفا» يختار الحكمة السعودية ريم في مونديال الصالات    ب«الترجيحية» سان جيرمان بطل السوبر الأوروبية    10 عادات افعلها صباحاً لصحة أمعائك وجهازك الهضمى    في بطولة " بيسان " تعز 2025 .. -"الاهلي" يتغلب على "التعاون" بثلاثية" تمنحه الصدارة وتعززحظوظه في العبور .؟!    باريس يتوج بطلا للسوبر الاوروبي عقب تخطي توتنهام الانجليزي    الرشيد يسحق النور صبر ب14هدفاً في مباراة من طرف واحد    اليمن تدين تصريحات حكومة الاحتلال الإسرائيلي بشأن ما يسمى رؤية إسرائيل الكبرى    أرقام صادمة وجرائم جسيمة.. عقد من التدمير الحوثي الممنهج للاقتصاد الوطني    زيارة لاريجاني إلى بيروت.. ما الرسائل والدلالات؟    عدن .. البنك المركزي يغلق كيانين مصرفيين    تواصل تزيين وإنارة مساجد الحديدة احتفاءً بذكرى المولد النبوي    صنعاء تدعو للاستعداد غدا لحدث عظيم !    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل ربيد وآل الشرعبي في صنعاء    - الفنان اليمني أحمد الحبيشي بين الحياة والموت يا حكومات صنعاء وعدن والمخا ومارب    اللواء الخامس دفاع شبوة يحيي ذكرى استشهاد مؤسسه    النفط يستقر بعد بيانات عن تباطؤ الطلب الأميركي    إحراق 360 مليون ريال في صنعاء من فئة الخمسين ريال في يوم واحد    محافظ ذمار: من يفرّط برسول الله سيفرّط بفلسطين        لكم الله يااهل غزه    قرار غير مسبوق يخص حكام الليغا في الموسم الجديد    استعادة صنعاء بالأعراس    وزارة العدل وحقوق الإنسان تختتم ورشة تدريبية متخصصة بأعمال المحضرين    ضبط شخصين انتحلا صفة رجل المرور في منطقة معين بأمانة العاصمة    رحيل الأديب المصري صنع الله إبراهيم عن 88 عاما    وزراء خارجية 24 دولة يطالبون بتحرك عاجل لمواجهة "المجاعة" في غزة    الأرصاد يحذّر من استمرار هطول أمطار رعدية في عدة محافظات    إيلون ماسك يهدد بمقاضاة أبل    عدن .. ادانة متهم انتحل صفة طبية ودبلوماسية ومعاقبته بالسجن ودفع غرامة    نائب وزير الأوقاف يتفقد سير العمل في مكتب الوزارة بعدن    الوزير الزعوري يطّلع على انشطة نادي رجال المال والأعمال بالعاصمة عدن    وزير الدفاع يبحث مع القائم بأعمال السفارة الصينية مستجدات الوضع في بلادنا    القطاع الصحي يستعصي على النظام ويتمرد على تخفيض الأسعار    الوثيقة العربية الموحدة للشراكات بين القطاعين العام والخاص في الطيران المدني    عودة عيدروس الزبيدي للضرب تحت الحزام لكل فاسد    لصالح من اعادة نشاط التنظيمات الارهابية    نفذوا قراراتكم على الجميع وإلا رجعوا الصرف كما كان    نيويورك حضرموت    اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة    عدن .. المالية توجه البنك المركزي بجدولة المرتبات والحكومة تلزم الوزرات بتوريد الفائض    مجلس وزراء الشؤون الإجتماعية يتخذ جملة من القرارات للإرتقاء بعمل القطاعات    المقالح: العيش على شتيمة الماضي إفلاس وخسران    تقرير بريطاني يكشف دور لندن في دعم مجازر الجيش الإسرائيلي في قطاع غزة    جورجينا تعلن موافقتها على الزواج من رونالدو وتثير ضجة على مواقع التواصل    السقلدي: هناك من يضعف الجميع في اليمن تمهيدًا لاحتوائهم    مكتب رئاسة الجمهورية ينظم دورة تدريبية حول مهارات التفاوض واختلاف الثقافات .    من يومياتي في أمريكا .. أنا والبلدي*..!    وزير الصحة يطّلع على التجربة الصينية في التحول الرقمي والخدمات الصحية الريفية    فريق طبي مصري يستخرج هاتفا من معدة مريض    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    حملة ميدانية في مديرية صيرة بالعاصمة عدن لضبط أسعار الأدوية    فيديو وتعليق    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سرّ القوة العضلية الهائلة ل كرستيانو رونالدو!
حشد نشر في حشد يوم 01 - 01 - 2014

يوروسبورت : عقارب الساعة تسير نحو اسدال الستار عن عام جديد، لاعبين كثر ابدعوا وقدموا الغالي والنفيس من اجل تأهل انديتهم ومنتخباتهم للاستحقاقات المقبلة، ولكن اقلام الصحافة لا ترحم وتكشف كل ما هو مخفي على متابعي العالم الرياضي.
فقد كشف صحفي مقرب من كرستيانو رونالدو نجم ريال مدريد الاسباني عن ابرز اسباب تألق اللاعب في الفترة الاخيرة.
مانو سانز، وهو كاتب رياضي يعمل في صحيفة "آس" الاسبانية، قام بنشر تقرير صباح الثلاثاء يتناول ابرز جوانب تألق رونالدو والاسباب التي أدت لنيل اللاعب احترام العالم أجمع.
2013 يبدو انه يشابه كثيراً موسم 2008 حينما توج رونالدو بالكرة الذهبية بثوب مانشستر يونايتد الانجليزي، ولكن الارقام الفلكية هذا الموسم جعلت اللاعب مرشحاً بقوة لنيل جائزة الكرة الذهبية رفقة ليونيل ميسي وفرانك ريبيري.
"69 هدف"، جعل العالم يقف احتراما لرونالدو الذي انهى الموسم بصدارة هدافي العالم، فما هي اسباب تألق رونالدو في الفترة الاخيرة؟ وهل سيبدأ موسم 2014 كما انهى الموسم الحالي؟ كلها اسئلة لن نعرف اجاباتها الا بلغة الاقدام في المستطيل الاخضر.
يكمن السر في تناول رونالدو شيء خفيف بعد المباراة وذلك ليعوض العضلات عن السعرات الحرارية المفقودة، ثم يقوم بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة عالية، وهذا ما اعطى اللاعب بنية جسدية وقوة عضلية لا يستهان بها.. وهذا الآلية تتعلق في المباريات التي تكون خارج مدريد.
وبعد المباريات التي يستضيفها سينتياغو بيرنابيو، يتبع كرستيانو رونالدو فلسفة مغايرة، حيث يتوجه لمنزله بعد المباراة مباشرة من أجل الدخول في حمام سباحة مجهز بالكامل، حيث يدخل لمدة 5 دقائق في بركة ماء تحتوي ماء ساخن تتراوح درجة حرارته بين 30-40 درجة مئوية، ثم يتوجه لأخذ حمام بارد.
واثبتت الدراسات العلمية ان الشخص الذي يتبع "اسلوب التبريد" اي حمام ساخن يتبعه آخر بارد يساعد على تدفق الدم في الجسد، ويزيل رضوض العضلات.
من خالد تيسير العميري

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.