ارتفاع ضحايا قصف العدو الصهيوني لمدرستين تأويان نازحين الى 52 شهيدا    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    هي الثانية خلال أسبوع ..فقدان مقاتلة أمريكية "F-18" في البحر الأحمر    كيف تُسقِط باكستان مقاتلات هندية داخل العمق؟    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان أنشطة الدروات الصيفية    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    57 عام من الشطحات الثورية.    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    الإمارات تكتب سطر الحقيقة الأخير    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    صرف النصف الاول من معاش شهر فبراير 2021    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سرّ القوة العضلية الهائلة ل كرستيانو رونالدو!
حشد نشر في حشد يوم 01 - 01 - 2014

يوروسبورت : عقارب الساعة تسير نحو اسدال الستار عن عام جديد، لاعبين كثر ابدعوا وقدموا الغالي والنفيس من اجل تأهل انديتهم ومنتخباتهم للاستحقاقات المقبلة، ولكن اقلام الصحافة لا ترحم وتكشف كل ما هو مخفي على متابعي العالم الرياضي.
فقد كشف صحفي مقرب من كرستيانو رونالدو نجم ريال مدريد الاسباني عن ابرز اسباب تألق اللاعب في الفترة الاخيرة.
مانو سانز، وهو كاتب رياضي يعمل في صحيفة "آس" الاسبانية، قام بنشر تقرير صباح الثلاثاء يتناول ابرز جوانب تألق رونالدو والاسباب التي أدت لنيل اللاعب احترام العالم أجمع.
2013 يبدو انه يشابه كثيراً موسم 2008 حينما توج رونالدو بالكرة الذهبية بثوب مانشستر يونايتد الانجليزي، ولكن الارقام الفلكية هذا الموسم جعلت اللاعب مرشحاً بقوة لنيل جائزة الكرة الذهبية رفقة ليونيل ميسي وفرانك ريبيري.
"69 هدف"، جعل العالم يقف احتراما لرونالدو الذي انهى الموسم بصدارة هدافي العالم، فما هي اسباب تألق رونالدو في الفترة الاخيرة؟ وهل سيبدأ موسم 2014 كما انهى الموسم الحالي؟ كلها اسئلة لن نعرف اجاباتها الا بلغة الاقدام في المستطيل الاخضر.
يكمن السر في تناول رونالدو شيء خفيف بعد المباراة وذلك ليعوض العضلات عن السعرات الحرارية المفقودة، ثم يقوم بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة عالية، وهذا ما اعطى اللاعب بنية جسدية وقوة عضلية لا يستهان بها.. وهذا الآلية تتعلق في المباريات التي تكون خارج مدريد.
وبعد المباريات التي يستضيفها سينتياغو بيرنابيو، يتبع كرستيانو رونالدو فلسفة مغايرة، حيث يتوجه لمنزله بعد المباراة مباشرة من أجل الدخول في حمام سباحة مجهز بالكامل، حيث يدخل لمدة 5 دقائق في بركة ماء تحتوي ماء ساخن تتراوح درجة حرارته بين 30-40 درجة مئوية، ثم يتوجه لأخذ حمام بارد.
واثبتت الدراسات العلمية ان الشخص الذي يتبع "اسلوب التبريد" اي حمام ساخن يتبعه آخر بارد يساعد على تدفق الدم في الجسد، ويزيل رضوض العضلات.
من خالد تيسير العميري

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.