من أجل طفولة صحية وأمومة سليمة يجب على الأم الامتناع عن ممارسة العادات والتقاليد والسلوكيات الضارة وخاصة خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية " من العادات الخاطئة القات والتدخين والشيشة " . عند تدخين الأم أو أحد أفراد الأسرة يكون المنزل مليئاً بالدخان وغاز أول أكسيد الكربون وهذا يجعل الرضيع خاضعاً للتدخين القسري( اللاإرادي) الضار بصحته وتسبب أضراراً خطيرة مثل : 1)الموت المفاجئ للأطفال في السنة الأولى من عمرهم . تشير الدراسات إلى أن تدخين الأم أثناء فترة الحمل بمعدل (10) سجائر في اليوم يضاعف خطر الموت المفاجئ للوليد (3) مرات ويزداد الخطر (10) أضعاف إذا كانت الأم تدخن ما يزيد عن (10) سجائر . 2)الالتهابات ونزلات الشعب الهوائية (حساسية الصدر ) . 3) تشمع الأذن . 4) فقدان السمع . 5) قلة إدرار حليب الأم . -أضرار التدخين على المرأة وتأثيره على السلوك الإنجابي : 1)اضطرابات الدورة الشهرية . 2) إجهاض تلقائي . 3) أحياناً موت الجنين . 4)تشوهات وعيوب خلقية في الجنين . 5) نقص وزن المولود بمقدار نصف كيلو جرام . 6)هدر لصحة المرأة ووصولها إلى سن الأمان بسرعة . 7)يقلل التدخين القدرة على الإنجاب . -التدخين مسئول عن حوالي (30%) من حالات السرطان -يشكل التدخين (90%) من سرطان الرئة . -التدخين يقتل نحو خمسة (5) ملايين شخص في العالم وهذه الأرقام تزداد عاماً بعد عام . أثر التدخين على صحة الإنسان : تأثيره على الجهاز العصبي : -يسبب صداع دوار ضعف الذاكرة عدم القدرة على التوازن . -أرق طويل الأمد وخاصة عند تعاطي كمية كبيرة من التبغ . - يؤثر على الأعصاب المحيطية يصبح عصبي المزاج فقدان السيطرة على النفس . -الغضب رجفان في الأطراف . تأثيره على العين : -زيادة في إفراز الدمع . -التهاب في الجفون . -التهاب الأعصاب البصرية . - إصابة العين بالضعف والغشاوة . تأثيره على الكبد : -تعرض الكبد للسموم الدخانية يعرضها لأمراض عديدة منها : ضمور الكبد الذي يضعف قدرة الكبد على طرد السموم وبالتالي يعود الضرر للجسم بأكمله . تأثيره على الجهاز التنفسي : يؤثر على الرئتين والقصبات الهوائية فيؤدي التدخين إلى تراكم المواد المخاطية وعدم القدرة على طرد الجراثيم والمواد المخاطية فتحدث نوبة من السعال المتواصل . تأثيره على الجهاز الهضمي : -يصاب المدخن بنقص شهية -اضطرابات في الأمعاء " إسهال وإمساك " واضطرابات هضمية مختلفة . - تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 78% من المصابين بالقرحة المعدية هم عادة أشخاص مدخنين . تأثيره على جهاز الدوراني : -تأثير واضح في أمراض القلب والضغط الدموي . - نوبات قلبية . - الإصابة بالاحتشاء . -موت مفاجئ . تأثيره على الجهاز الإنجابي : -يؤثر التدخين على السلوك الإنجابي يسبب قلة الحيوانات المنوية . - ضعف جنسي . -ضعف القدرة على الإنجاب . -يعتقد البعض أن تدخين الشيشة أقل عرضة من تدخين السجائر كليهما ضار على الصحة وخطر الشيشة أكثر من خطر السجائر حيث يكون : 1)تسمم النكوتين أكثر . 2)تسمم مواد محترقة من عسل وفواكه متعفنة ، ثم يتم استنشاقها وتنفسها . 3) بخار الألمونيوم المدمر للمخ التي تضر الدماغ وتسبب استنشاق السموم . فالتدخين إيذاء للصحة والغير سواء بالتدخين كرهاً (قسراً) أو حتى برائحته الضارة وآثاره . أضرار تعاطي القات الصحية : يرى المتعاطون للقات أنه يمدهم بنشاط ذهني وعضلي ويتوهمون بأنه له فوائد صحية . وجد أن القات يحتوي على مادة تشبه مادة الامفيتامينات حيث يعمل على تحفيز الخلايا العصبية مما يقلل الشعوب بالتعب والإجهاد في الفترة الأولى من تناوله ثم يتبع ذلك شعور بالكسل والقلق والاكتئاب . أثره على الجهاز الهضمي : -تقرحات مزمنة في الفم واللثة واللسان . -انبعثا رائحة كريهة من الفم . - ضعف في اللثة والأسنان . -عسر هضم وفقدان شهية . -إمساك وسوء تغذية . -بواسير وهزال . وهذا يفسر طبيعة البنية لدى أغلب المتعاطين للقات . أثره على القلب والجهاز الدوراني : 1.زيادة دقات القلب . 2. تضييق في الأوعية الدموية . 3.ارتفاع الضغط . أثره على الجهاز البولي والتناسلي : 1.صعوبة في التبول . 2.إفرازات منوية غير إرادية في أثناء تناول القات . 3. تضخم البروستات . 4.ضعف جنسي . تأثيره العصبي والنفسي : 1.حدة الطبع والعصبية . 2.كسل ذهني . 3.قلق واكتئاب ونوم متقطع . لوحظ ارتباط تناول القات مع حالات سرطانات الفم والفك نتيجة استخدام مواد كيميائية التي ترش على القات أثناء زراعته والتغيرات في بطانة اللثة نتيجة القات يساعد على حدوث السرطان . تأثير القات على صحة الأم والطفل : 1.نقص وزن الجنين . 2.قلة إدرار حليب الأم وبالتالي استخدام الرضاعة الصناعية وما لها من أضرار صحية على الأم والمولود والأب . 3.قلة الشهية عن الأم الحامل وتعرضها لسوء تغذية فقر دم اضطرابات هضمية بواسير . 4. فإن الابتعاد عن تعاطي التدخين ومضغ القات سلوك حضاري يحمي الأسرة من الأمراض الخطيرة ويجعلها تنعم بهواء نقي وصحة وسعادة.
