الحديدة أولا    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    أوقاف وإرشاد الحديدة تنظّم ندوة ثقافية إحياءً للذكرى السنوية للشهيد    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    الذهب يحلق والنفط يتراجع... تباين في أداء أسواق السلع العالمية    منظمة:اختطاف د. العودي تصعيد خطير يستهدف ترويع المجتمع وإسكات الفكر الحر    مليشيا الحوثي الإرهابية تقتحم مقر هيئة طبية دولية بصنعاء وتحتجز موظفيها    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    تنبيه من طقس 20 فبراير    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    قواتنا المسلحة تواجه حرب من نوع آخر    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    تيجان المجد    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 فوائد صحية لتناول الفطور مع العائلة
نبأ نيوز نشر في نبأ نيوز يوم 14 - 07 - 2010

لقد كانت والدتك على صواب – وجبة الفطور هي اهم وجبة في اليوم. والآن بعد أن اصبحت أما حان دورك لتعليم اطفالك اهمية تناول وجبة الفطور. عدم تناول وجبة الفطور لا يسبب تراجع مستويات الطاقة عند الاطفال وحسب، بل يضعهم في خطر اختيار وجبات طعام غير صحية أو الافراط في تناول الطعام لاحقا خلال اليوم.
بالاضافة فان الاطفال الجائعين يواجهون مشاكل اكبر في التركيز ولا يركزون كثيرا في الاداء الاكاديمي أو النشاط البدني مثل اقرانهم الذين تناولوا وجبة الفطور. وهذه هي الفوائد المتعددة لتناول وجبة الفطور مع العائلة كل صباح:
• قضاء وقت ممتع مع العائلة:
عندما تعيش عائلتك ضمن جدول عمل يومي مرهق، تعتبر وجبة الفطور الفرصة الوحيدة للقاء وتبادل اطراف الحديث. وقت العائلة الجيد يمنحكم الفرصة للحديث عن المدرسة، والعمل والاصدقاء وجدول العمل اليومي والخطط العائلية. إذا كانت فترة الصباح ضيقة لعمل وجبة فطور مثالية فيمكنك عمل ساندويشات خفيفة أو وجبات سهلة وبسيطة. المهم أن تأكلوا معا شيئا ما في الصباح قبل الخروج من المنزل.
• ليكن موعد الفطور وقتا مرحا:
إذا كنت تواجهين صعوبة في جذب اطفالك لمائدة الفطور كل يوم فيجب أن تعملي على جعل وجبة الفطور ممتعة ايام الاجازة على الاقل. علمي اطفالك طهو الطعام في الاجازة. كذلك علميهم الفرق بين الاطعمة المختلفة واصول الفاكهة والخضار. اتركيهم يختبرون عمل الفطائر المقلية، والبيض وتقطيع الفواكه والخضار باشكال مختلفة. وجبة الفطور يمكن أن تكون ممتعة برفقة الاطفال.
• ابدأ يومك بنشاط وحيوية:
وجبة الفطور من الوجبات الهامة وربما الاهم خلال اليوم لأنها تعيد نشاط وطاقة الجسم بعد صيام فترة الليل. يقول الخبراء بأن الاطفال الذين يتناولون وجبة الفطور يملكون مستويات اعلى من الطاقة وادائهم افضل. الاطفال الذين لا يتناولون وجبة الفطور عصبيون ومزاجيون ويميلون الى البدانة. تناول وجبة الفطور الصباحية يغذي الاطفال ويمدهم بالطاقة والحيوية ويمنع اصابتهم بالامراض ويشحذ تفكيرهم وحواسهم ويبقيهم في مزاج جيد حتى وجبة الغذاء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.