كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    استشهاد امرأة وطفلها بقصف مرتزقة العدوان في الحديدة    الحكومة: الحوثيون دمّروا الطائرات عمدًا بعد رفضهم نقلها إلى مطار آمن    مجزرة مروعة.. 25 شهيدًا بقصف مطعم وسوق شعبي بمدينة غزة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    صنعاء تكشف قرب إعادة تشغيل مطار صنعاء    وزير النقل : نعمل على إعادة جاهزية مطار صنعاء وميناء الحديدة    بيان مهم للقوات المسلحة عن عدد من العمليات العسكرية    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الاتحاد الأوروبي يجدد دعوته لرفع الحصار عن قطاع غزة    الصاروخ PL-15 كل ما تريد معرفته عن هدية التنين الصيني لباكستان    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    لجنة الدمج برئاسة الرهوي تستعرض نتائج أعمال اللجان الفنية القطاعية    صنعاء .. الصحة تعلن حصيلة جديدة لضحايا استهداف الغارات على ثلاث محافظات    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 علاجات طبيعية للصداع تغنيك عن المسكنات
نشوان نيوز نشر في نشوان نيوز يوم 28 - 04 - 2016

يجمع الأطباء على أن معرفة أسباب الصداع هي الوسيلة الأمثل لعلاجه والتخلص من نوباته المتكررة، ويسارع الكثيرون إلى تناول الحبوب المسكنة عند الشعور بالصداع وآلام الرأس دون معرفة السبب من ورائها.

وعلى الرغم من أن هذه الحبوب تساعد على تسكين الألم، إلا أنها تحمل آثاراً جانبية سلبية على جسم الإنسان على المدى البعيد، لذلك فقد أورد موقع لايف هاك مجموعة من البدائل الطبيعية لهذه الأدوية لعلاج نوبات الصداع.

1- الماء
تنتج آلام الرأس في كثير من الأحيان عن جفاف الجسم، لذلك ينصح بتناول كوب من الماء عند الشعور بالصداع، ومن ثم أخذ جرعات أخرى من الماء طوال اليوم.

2- الكمّادات
إذا كان الصداع ناتج عن مشاكل في الجيوب الأنفية، فيمكن علاجه عن طريق استخدام كمادات المياه البارد، أما إذا كان الصداع ناتجاً عن الإجهاد والتوتر، فينصح باستخدام كمادات الماء الساخن.

3- اللوز
أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن معدن المغنيزيوم يلعب دوراً هاماً في علاج حالات الصداع النصفي، ويحتوي اللوز على نسبة عالية من هذا المعدن مما جعل الأطباء ينصحون بتناوله بشكل دائم.

4- زيت النعناع
يمتلك زيت النعناع خصائص علاجية تجعل منه علاجاً فعالاً للصداع، ويعمل على تبريد المستقبلات الحسية على سطح الجلد، ليعطي شعوراً بالانتعاش والحيوية ويخفف من أعراض الصداع.

5- الفلفل الحار
على الرغم من %j9 الفلفل الحار يسبب شعوراً بالحرقة عند اتصاله بالجلد، إلا أن له خواص علاجية تفيد في التخفيف من الصداع عند استنشاقه بحسب ما أظهرت دراسة أجراها مركز الخصائص العلاجية بجامعة نيويورك.

6- المسّاج
يمكن أن يساعد تدليك نقاط معينة من الرأس على التخفيف من التوتر والإجهاد، حيث تعد هذه النقاط مراكز عصبية يساعد الضغط عليها، على تنظيم الدورة الدموية، وتنشيط تدفق الدم إلى الدماغ.

7- الشاي
يحتوي الشاي على نسبة من مادة الكافيين التي تدخل في تركيب العديد من أنواع مسكنات الألم، لذلك فهو يساعد في تخفيف الصداع وخاصة عند الصباح، وبينت إحدى الدراسات أن 58% من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع شعروا بتحسن ملحوظ بعد نصف ساعة من تناول كوب من الشاي.

8- تمارين التمدد
تساعد بعض التمارين الرياضية التي تعتمد على تمدد العضلات في التخفيف من الصداع وآلام الرأس عن طريق التخفيف من التعب والإجهاد في الجسم، وبشكل عام فإن التمارين الرياضية تلعب دور هام في تنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من الفضلات السامة.

9- السبانخ
بالإضافة إلى احتواء السبانخ على عنصر الحديد الذي يساعد على تقوية الدم، فهو مصدر غني بالريبوفلافين، وهو أحد أنواع فيتامين بي أثبت فعالية في علاح حالات الصداع النصفي.

10- البطيخ
ينتج الصداع وآلام الرأس في بعض الأحيان عن نقص في كمية السوائل أو المعدان الأساسية في الجسم، ويحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والعناصر المعدنية، مما يجعله خياراً مناسباً للتخفيف من حالات الصداع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.