يمرس : التخلص من الوزن الزائد خوفا من اختلاس النظرات !!

أسرة عارف قطران تكشف عن وضعه الصحي الحرج وتناشد بالكشف عن مصيره اشتراكي تعز يدعو لمواصلة الاحتجاجات حتى تسليم كافة المتهمين باغتيال المشهري عمران.. اعتقال شيخ قبلي وشاب في خمر عاجل.. الرئيس الزُبيدي في مجلس الأمن: يجب أن يكون الذكاء الاصطناعي عاملاً مساعداً لضمان حق الشعوب في تقرير مصيرها الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين ترد على تقرير هيومن رايتس ووتش زيارة الرئيس الزبيدي إلى الأمم المتحدة تحمل بُعدين متناقضين نتنياهو يتوعد الحوثيين برد "قاسٍ ومؤلم" بعد سقوط مسيرة في إيلات سريع يعلن عن عملية نوعية جنوب فلسطين المحتلة وثائقي "الملف الأسود" .. يكشف عن نهب ممنهج لنفط اليمن الإمارات تفوز على اليمن في كأس الخليج للناشئين بحضور فريق التوجيه والرقابة الرئاسي.. غيل باوزير تؤكد تأييدها لقرارات الرئيس الزبيدي والبيان السياسي للانتقالي وتتأهب للأحتفاء بذكرى 14 أكتوبر 350 كشاف يشاركون غدا ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بميدان التحرير مليشيا الحوثي تختطف شيخا في عمران ومعلما في إب بسبب شعار ثورة 26 سبتمبر مسيرة قادمة من اليمن تستهدف ايلات والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن إصابات عبدالله العليمي يدعو لآليات تمويل مرنة لدعم التنمية في اليمن مقتل المتهم باغتيال افتهان المشهري.. مسمار جديد في نعش إخوان اليمن موعد وتاريخ كلاسيكو برشلونة وريال مدريد في الدوري الإسباني 6 هزات أرضية تضرب الجراحي في الحديدة وصنعاء إنشاء مركز ثقافي يمني في نيويورك بالولايات المتحدة اجتماع للجنة الفنية المشتركة للبرنامج الوطني للطاقة المتجددة بصنعاء صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة مسيرة حاشدة بجامعة صعدة إحياء لثورة 21 سبتمبر وتأكيداً على نصرة غزة التدخل في مهام سالم بن بريك، سيشعل فتيل الفوضى غدا الحديدة.. وفاة وإصابة 20 شخصا بصواعق رعدية في عدة مديريات محافظة مأرب تحتفي بأعياد الثورة بمسيرة شبابية وكشفية بالموسيقى العسكرية وزير النقل يرأس وفد بلادنا المشارك بأعمال الجمعية العمومية لمنظمة الطيران بكندا الميناء العدني يشارك في البطولة العربية لكرة السلة بدبي بجهود ذاتية انتقالي زنجبار ينظم ورشة عمل بعنوان "المعالجات والحلول لمكافحة المخدرات والحد من ظاهرة حمل السلاح. محافظ شبوة يطلق برنامج تشجيع زراعة القمح في 8 مديريات جريمة قتل اخرى بتعز ضحيتها امرأة والجاني يلوذ بالفرار محافظ حضرموت يتفقد سير العمل بمؤسسة الاتصالات في الساحل حملة لإتلاف المياه المعبأة مجهولة المصدر في المنصورة العاقل يبحث خطط تطوير المكاتب الإعلامية في العاصمة و3 محافظات مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة تحذيرات من العواصف والصواعق الرعدية رئيس إعلامية الإصلاح يعزي الكاتب الصحفي حسين الصوفي في وفاة والده المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق بلباو وإسبانيول يكتفيان بالتعادل أمام جيرونا وفالنسيا الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية إلى أرواح أبنائي الشهيدين منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك الراحلون دون وداع۔۔۔ السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب في محراب النفس المترعة.. العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

التخلص من الوزن الزائد خوفا من اختلاس النظرات !!

سوسن الجوفي نشر في سبأنت يوم 09 - 11 - 2006

تحرص الف وخمسمائة امرأة يمنية على انقاص وزنهن والتخلص من الوزن الزائد عبرممارسة عددا من التمارين الرياضية بنادي بلقيس الرياضي النسوي والذي خصص لممارسة جميع انواع الرياضة البدنية والذهنية بالعاصمة صنعاء فيما تكتفي بقية عضوات النادي بممارسة انواع مختلفة من الرياضة البدنية تنوعت بين كرة
السلة والطائرة والتنس والجودو والبلياردو وغيرها من الالعاب الرياضية
التي تحقق القدر الكافي من اللياقة البدنية .
سطورنا هذه تأرجحت بين الوزن الخفيف والثقيل لمعرفة اضرار السمنة
المفرطة والسبل الكفيلة لعلاجها واهمية ممارسة عددا من الأنشطة الرياضية للحصول على أجسام تناسب الطول والسن كما ترغب بقية الفتيات ومدى اهتمام اليمنية اليوم بمثل هذه الامور .
الرابح الأكبر
أولى خطوة رياضية كانت مع أنيسة النصيري من المسجلات الأوائل في نادي بلقيس النسوي وتعتبره بيتها الثاني ولا يمكن التخلي عن ارتياده رغم
حصولها على النتيجة التي تريد والجميع يعلق انها الرابح الأكبر فقد استطاعت انيسة انقاص وزنها من 85كيلو الى 67وهي حتى كتابة هذه السطور لا تصدق بالنتيجة التي فاجأت جميع افراد عائلتها والتي لم يخلو حصولها عليها من تعرضها للتعليقات واحيانا المعاكسات ..خاصة من زوجها الذي شجع انيسة على ارتياد النادي بشكل متواصل بسبب الروح الرياضية التي تمتعت بها زوجته اثناء ممارستها للانشطة الرياضية .
ولن تنسى انيسة الفضل الذي يعود للمدربه اميمة التي اجبرت لجميع على حب الرياضة
لاسلوبها الراقي في التعامل والاداء .
قريبا من انيسة تؤكد ام محمد التي لم يمر سوى ثلاثة اشهر على التحاقها بالنادي
الصحي في نادي بلقيس للتخلص من وزنها الزائد والذي حصلت حتى الان على نتائج
مرضية فقد ساعدت الظروف ام محمد على الانضمام للنادي بسبب دفع زوجها لها
وكذا تشجيع صديقتها وهي تجد المتعة والفائدة أفضل من النوم او الذهاب الى
مجالس النساء التي أصبحت الأكثر مللا كما تقول ام محمد .
رياضة بعيدا عن تقاليع الموضة
ترى كثير من المنتسبات الى النادي سواء كان لممارسة الانشطة الرياضية كالسلة
والطائرة والتنس وغيرها او بهدف التخسيس ان تواجدهن في هذه الصالة المغلقة
وسيلة ناجحة لإمضاء وقت الفراغ بحيوية ومتعة تامة بعيدا عن جمود ورتابة الحياة
اليومية التي اعتدن فيها الجلوس امام شاشة التلفاز لمتابعة الفضائيات اوالخروج الى السوق للبحث عن الجديد وآخر تقاليع الموضة .
وقد أوضحت الأخت / فوزية مجعار الأمين العام المساعد لنادي بلقيس الرياضي النسوي ان الإقبال كبير من قبل الفتيات والسيدات رغم حداثة الفكرة وصعوبة تقبلها عند بعض من الأسر اليمنية لكن الارتياح النفسي والانتماء للنادي
خاصة وانه أول نادي حكومي الكادر العامل فيه 100% نسوي دفع كثير من الأهالي
الى تسجيل بناتهم في النادي لمزاولة عددا من الأنشطة المختلفة .
وثمنت الامين العام المساعد الجهود التي بذلتها وزارة الشباب والرياضة ودعم
وتشجيع الاخ / عبد الرحمن الاكوع وزير الشباب والرياضة للرياضة النسوية وتفعيل
مشاركتها وترجمة ذلك على الواقع العملي من خلال هذا النادي الذي يعتبر متنفسا
تمارس المرأة فيه جميع الأنشطة الرياضية بحرية تامة .
وتؤكد ان الإقبال كبيرا جدا على النادي الصحي المتضمن لياقة بدنية وتخسيس حيث تصل عددا المسجلات فيه الى أكثر من الف وخمسمائة عضوة يسععين للحفاظ على لياقة اجسامهن ومرونتها اضافة الى الكادر الذي يقوم بتدريب الفتيات واليدات ويتنوع بين الكادر المحلي والعربي والاجنبي وذلك لتدريب ومتابعة العضوات في جميع الالعاب الفردية والجماعية .
اما بالنسبة لما سيتم انشاء خلال الفترة القادمة فقد اسس النادي الصحي ليكون مجهزا بكافة الاجهزة والمعدات الرياضية وكهربائية جاكوزي / سونا / قاعات التمارين السويدية اوربك اضافة الى ان الحديقة في طور التحديث من خلال السعي الى تسويرهاوتشجير وإنارة جوانبها .
ابتعدنا خطوات قليلة عن الإدارة المسئولة للعود الى عددا من عضوات النادي التي اضطرت احداهن للمشاركة في النادي الصحي بسبب الأمراض والمشاكل التي قرأت عنها في الانترنت والمجلات والتي تسببها السمنة المفرطة تقول ام عمار
التي يزيد وزنها عن الستين قليلا انها تزاول الالعاب الرياضية لمدة ثلاث ساعات يوميا وتجد في المكان المتعة والفائدة والصحة التي لم تكن تعلم انهابالوزن الذي يناسب السن والطول .
ام عمار كانت راضية عن وزنها إلا ان مخاطر الإصابة بالسرطان التي قرأت عنهابسبب السمنة المفرطة وكذا مخاطر الإصابة بالقلب وهذا ما كشف عنه مركز ابحاث السرطان البريطاني والتي أوضحت الدراسات فيه ان السمنة او البدانه الزائدة قد تزيد من مخاطر الاصابة بأنواع من السرطان من هذه الانواع سرطان الثدي والرحم والكلية والامعاء والمرئ .
تحذير
السمنة عبارة عن ارتفاع الشحوم عن المستوى الطبيعي بنسبة تتراوح ما بين 10الى
15%نتيجة تناول غذاء يحتوي على سعرات حرارية عالية تفوق قدرة الجسم على حرق هذه السعرات الزائدة عن حاجته لتوليد الطاقة اللازمة لقيام الجسم بأنشطةومن ثم يتم تخزين هذه الطاقة الزائدة على هيئة دهون في الجسم على مراحل والتغاضي عن هذه العملية الخطرة التي تقود تلقائيا الى العديد من الامراض ومنها امراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وامراض السرطان . وشددت الدراسات على ان هناك العديد من العقاقير الفعالة والامنة يمكن تناولها دون ان تسبب اضرار جانبية لمواجهة السمنة المفرطة ومنها عقار / زينيكال / الذي يعمل على منع امتصاص ثلث كميات الدهون في الطعام ويعمل عل تعطيل انزيم تكسير الدهون في الامعاء بنسبة 30% مما يساعد على انقاص عدد السعرات الحرارية وانقاص الوزن مبينا ان العقار المذكور لا يتعارض مع الادوية الاخرى ولا يؤثر على المخ عكس الادوية التي تقلل من الشهية .
واشارت الدراسة الى ان / زيينيكال / يسهم في منع استعادة الوزن المفقود وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم والسكر وتحسين ضغط الدم .
قناعات تتجاوز العادات والتقاليد
يختلف الوضع بالنسبة لصفية ابوبكر التي لم تقودها صدفة الحديث الى المكان من قبل احدى صديقاتها او جاراتها ولكن تطايرت الى مسامع زوجها من بعض أصدقاءه نبذه عن نادي بلقيس الرياضي ليدفع بزوجته الى التسجيل والانتساب الى هذا النادي المغلق والخاص بالنساء ومن خلال مزاولة عددا من التمارين الرياضية
استطاعت صفية التخلص من سبعة كيلو جرام حصلت من خلالها على نتيجة اعجب بهاجميع افراد العائلة .
قد تكون فكرة الرياضة النسائية في مجتمع محافظ عجزت الحداثة في احيان كثيرة
عن ترك بصماتها في عاداته وتقاليده إلا أن التغيير وكسر الروتين والحواجز
قد تفرض قناعات اخرى ..؟..!!
أفراح قايد جارالله / مساعدة مدربة ومشرفة على الاجهزة الخاصة بالتخسيس بنادي بلقيس تشيد بالروح الرياضية التي تتمتع بها المشتركات والانتظام والدقة في المواعيد ساعدت على تحقيق القدر الكافي من اللياقة البدنية إضافة إلى الالتزام بالبرنامج الغذائي الذي يتوزع على عضوات النادي الصحي الذي يزداد الإقبال
عليه في فترات متقاربة بحيث ان هناك عددا من الأجهزة قد أتلفت بسبب تزايد المشتركات والتدريب المستمر علىيها.
خوفا من اختلاس البصر
مجموعة من العضوات فضلن عدم ذكر أسمائهن قلن لنا ان ما دفعهن لممارسة تلك الالعاب هو الخوف من تعلق انظار ازواجهن الى ذوات الطول الفارع والقامة الرشيقة التي تتمتع بها الأجنبيات سواء كان ذلك أثناء سفر الأزواج خارج البلاد لانجازمهمة عمل او علاج او ترفيه او متابعتهم لمسلسلات التلفاز وقنواته الغنائية .
وبينما تحرص الكثيرات ممن يتوافدن الى تلك الأماكن الترفيهية على تحقيق القدرالكافي من اللياقة البدنية للقضاء على السمنة المفرطه والترهل للحصول على أجسام تناسب الطول والسن تكتفي الأخريات بقضاء يوم هادئ خارج أسوار المنزل دون إعطاء تلك التمارين الرياضية جزء من اهتمامهن .
تحقيقات سبأ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.