يمرس : التخلص من الوزن الزائد خوفا من اختلاس النظرات !!

بايرن ميونخ يكتسح توتنهام الإنجليزي برباعية نظيفة تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة نص كلمة قائد الثورة حول آخر مستجدات العدوان على غزة والتطورات والدولية فياريال الإسباني يعلن ضم لاعب الوسط الغاني توماس بارتي الفاو: 86٪ من الأراضي الزراعية في غزة مدمّرة ما سر قرار ريال مدريد مقاطعة حفل الكرة الذهبية 2025؟ اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة تحقيق استقصائي يؤكد تعطل سلاسل الإمداد الدفاعي للكيان بسبب الحصار اليمني دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين! لماذا يخجل أبناء تعز من الإنتساب إلى مدينتهم وقراهم المحتجون الحضارم يبتكرون طريقة لتعطيل شاحنات الحوثي المارة بتريم باوزير: تريم فضحت تهديدات بن حبريش ضد النخبة الحضرمية في تريم لم تُخلق النخلة لتموت إنسانية عوراء يحق لبن حبريش قطع الطريق على وقود كهرباء الساحل لأشهر ولا يحق لأبناء تريم التعبير عن مطالهم الراجع قوي: عندما يصبح الارتفاع المفاجئ للريال اليمني رصاصة طائشة وتؤكد بأنها على انعقاد دائم وان على التجار رفض تسليم الزيادة تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا تضامن محلي وعربي واسع مع الفريق سلطان السامعي في وجه الحملة التي تستهدفه فوز شاق للتعاون على الشروق في بطولة بيسان رونالدو يسجل هاتريك ويقود النصر للفوز وديا على ريو آفي كرة الطائرة الشاطئية المغربية.. إنجازات غير مسبوقة وتطور مستمر منظمات مجتمع مدني تدين اعتداء قوات المنطقة العسكرية الأولى على المتظاهرين بتريم إب.. قيادي حوثي يختطف مواطناً لإجباره على تحكيمه في قضية أمام القضاء القرعة تضع اليمن في المجموعة الثانية في تصفيات كأس آسيا للناشئين وسط هشاشة أمنية وتصاعد نفوذ الجماعات المسلحة.. اختطاف خامس حافلة لشركة الاسمنت خلال شهرين من الذي يشن هجوما على عضو أعلى سلطة في صنعاء..؟! الرئيس المشاط يعزي في وفاة احد كبار مشائخ حاشد تعاون الأصابح يخطف فوزاً مثيراً أمام الشروق في بطولة بيسان الكروية 2025 الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية النهوض بقطاع الاتصالات وفق رؤية استراتيجية حديثة محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة كنت هناك.. وكما كان اليوم، لبنان في عين العاصفة إجراءات الحكومة كشفت مافيا العملة والمتاجرة بمعاناة الناس عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي الأرصاد الجوية تحذّر من استمرار الأمطار الرعدية في عدة محافظات وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار الهيئة التنفيذية المساعدة للانتقالي بحضرموت تُدين اقتحام مدينة تريم وتطالب بتحقيق مستقل في الانتهاكات الريال اليمني بين مطرقة المواطن المضارب وسندان التاجر (المتريث والجشع) صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل" الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟ طالت عشرات الدول.. ترامب يعلن دخول الرسوم الجمركية حيز التنفيذ دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن! هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه لا تليق بها الفاصلة حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

التخلص من الوزن الزائد خوفا من اختلاس النظرات !!

سوسن الجوفي نشر في سبأنت يوم 09 - 11 - 2006

تحرص الف وخمسمائة امرأة يمنية على انقاص وزنهن والتخلص من الوزن الزائد عبرممارسة عددا من التمارين الرياضية بنادي بلقيس الرياضي النسوي والذي خصص لممارسة جميع انواع الرياضة البدنية والذهنية بالعاصمة صنعاء فيما تكتفي بقية عضوات النادي بممارسة انواع مختلفة من الرياضة البدنية تنوعت بين كرة
السلة والطائرة والتنس والجودو والبلياردو وغيرها من الالعاب الرياضية
التي تحقق القدر الكافي من اللياقة البدنية .
سطورنا هذه تأرجحت بين الوزن الخفيف والثقيل لمعرفة اضرار السمنة
المفرطة والسبل الكفيلة لعلاجها واهمية ممارسة عددا من الأنشطة الرياضية للحصول على أجسام تناسب الطول والسن كما ترغب بقية الفتيات ومدى اهتمام اليمنية اليوم بمثل هذه الامور .
الرابح الأكبر
أولى خطوة رياضية كانت مع أنيسة النصيري من المسجلات الأوائل في نادي بلقيس النسوي وتعتبره بيتها الثاني ولا يمكن التخلي عن ارتياده رغم
حصولها على النتيجة التي تريد والجميع يعلق انها الرابح الأكبر فقد استطاعت انيسة انقاص وزنها من 85كيلو الى 67وهي حتى كتابة هذه السطور لا تصدق بالنتيجة التي فاجأت جميع افراد عائلتها والتي لم يخلو حصولها عليها من تعرضها للتعليقات واحيانا المعاكسات ..خاصة من زوجها الذي شجع انيسة على ارتياد النادي بشكل متواصل بسبب الروح الرياضية التي تمتعت بها زوجته اثناء ممارستها للانشطة الرياضية .
ولن تنسى انيسة الفضل الذي يعود للمدربه اميمة التي اجبرت لجميع على حب الرياضة
لاسلوبها الراقي في التعامل والاداء .
قريبا من انيسة تؤكد ام محمد التي لم يمر سوى ثلاثة اشهر على التحاقها بالنادي
الصحي في نادي بلقيس للتخلص من وزنها الزائد والذي حصلت حتى الان على نتائج
مرضية فقد ساعدت الظروف ام محمد على الانضمام للنادي بسبب دفع زوجها لها
وكذا تشجيع صديقتها وهي تجد المتعة والفائدة أفضل من النوم او الذهاب الى
مجالس النساء التي أصبحت الأكثر مللا كما تقول ام محمد .
رياضة بعيدا عن تقاليع الموضة
ترى كثير من المنتسبات الى النادي سواء كان لممارسة الانشطة الرياضية كالسلة
والطائرة والتنس وغيرها او بهدف التخسيس ان تواجدهن في هذه الصالة المغلقة
وسيلة ناجحة لإمضاء وقت الفراغ بحيوية ومتعة تامة بعيدا عن جمود ورتابة الحياة
اليومية التي اعتدن فيها الجلوس امام شاشة التلفاز لمتابعة الفضائيات اوالخروج الى السوق للبحث عن الجديد وآخر تقاليع الموضة .
وقد أوضحت الأخت / فوزية مجعار الأمين العام المساعد لنادي بلقيس الرياضي النسوي ان الإقبال كبير من قبل الفتيات والسيدات رغم حداثة الفكرة وصعوبة تقبلها عند بعض من الأسر اليمنية لكن الارتياح النفسي والانتماء للنادي
خاصة وانه أول نادي حكومي الكادر العامل فيه 100% نسوي دفع كثير من الأهالي
الى تسجيل بناتهم في النادي لمزاولة عددا من الأنشطة المختلفة .
وثمنت الامين العام المساعد الجهود التي بذلتها وزارة الشباب والرياضة ودعم
وتشجيع الاخ / عبد الرحمن الاكوع وزير الشباب والرياضة للرياضة النسوية وتفعيل
مشاركتها وترجمة ذلك على الواقع العملي من خلال هذا النادي الذي يعتبر متنفسا
تمارس المرأة فيه جميع الأنشطة الرياضية بحرية تامة .
وتؤكد ان الإقبال كبيرا جدا على النادي الصحي المتضمن لياقة بدنية وتخسيس حيث تصل عددا المسجلات فيه الى أكثر من الف وخمسمائة عضوة يسععين للحفاظ على لياقة اجسامهن ومرونتها اضافة الى الكادر الذي يقوم بتدريب الفتيات واليدات ويتنوع بين الكادر المحلي والعربي والاجنبي وذلك لتدريب ومتابعة العضوات في جميع الالعاب الفردية والجماعية .
اما بالنسبة لما سيتم انشاء خلال الفترة القادمة فقد اسس النادي الصحي ليكون مجهزا بكافة الاجهزة والمعدات الرياضية وكهربائية جاكوزي / سونا / قاعات التمارين السويدية اوربك اضافة الى ان الحديقة في طور التحديث من خلال السعي الى تسويرهاوتشجير وإنارة جوانبها .
ابتعدنا خطوات قليلة عن الإدارة المسئولة للعود الى عددا من عضوات النادي التي اضطرت احداهن للمشاركة في النادي الصحي بسبب الأمراض والمشاكل التي قرأت عنها في الانترنت والمجلات والتي تسببها السمنة المفرطة تقول ام عمار
التي يزيد وزنها عن الستين قليلا انها تزاول الالعاب الرياضية لمدة ثلاث ساعات يوميا وتجد في المكان المتعة والفائدة والصحة التي لم تكن تعلم انهابالوزن الذي يناسب السن والطول .
ام عمار كانت راضية عن وزنها إلا ان مخاطر الإصابة بالسرطان التي قرأت عنهابسبب السمنة المفرطة وكذا مخاطر الإصابة بالقلب وهذا ما كشف عنه مركز ابحاث السرطان البريطاني والتي أوضحت الدراسات فيه ان السمنة او البدانه الزائدة قد تزيد من مخاطر الاصابة بأنواع من السرطان من هذه الانواع سرطان الثدي والرحم والكلية والامعاء والمرئ .
تحذير
السمنة عبارة عن ارتفاع الشحوم عن المستوى الطبيعي بنسبة تتراوح ما بين 10الى
15%نتيجة تناول غذاء يحتوي على سعرات حرارية عالية تفوق قدرة الجسم على حرق هذه السعرات الزائدة عن حاجته لتوليد الطاقة اللازمة لقيام الجسم بأنشطةومن ثم يتم تخزين هذه الطاقة الزائدة على هيئة دهون في الجسم على مراحل والتغاضي عن هذه العملية الخطرة التي تقود تلقائيا الى العديد من الامراض ومنها امراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وامراض السرطان . وشددت الدراسات على ان هناك العديد من العقاقير الفعالة والامنة يمكن تناولها دون ان تسبب اضرار جانبية لمواجهة السمنة المفرطة ومنها عقار / زينيكال / الذي يعمل على منع امتصاص ثلث كميات الدهون في الطعام ويعمل عل تعطيل انزيم تكسير الدهون في الامعاء بنسبة 30% مما يساعد على انقاص عدد السعرات الحرارية وانقاص الوزن مبينا ان العقار المذكور لا يتعارض مع الادوية الاخرى ولا يؤثر على المخ عكس الادوية التي تقلل من الشهية .
واشارت الدراسة الى ان / زيينيكال / يسهم في منع استعادة الوزن المفقود وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم والسكر وتحسين ضغط الدم .
قناعات تتجاوز العادات والتقاليد
يختلف الوضع بالنسبة لصفية ابوبكر التي لم تقودها صدفة الحديث الى المكان من قبل احدى صديقاتها او جاراتها ولكن تطايرت الى مسامع زوجها من بعض أصدقاءه نبذه عن نادي بلقيس الرياضي ليدفع بزوجته الى التسجيل والانتساب الى هذا النادي المغلق والخاص بالنساء ومن خلال مزاولة عددا من التمارين الرياضية
استطاعت صفية التخلص من سبعة كيلو جرام حصلت من خلالها على نتيجة اعجب بهاجميع افراد العائلة .
قد تكون فكرة الرياضة النسائية في مجتمع محافظ عجزت الحداثة في احيان كثيرة
عن ترك بصماتها في عاداته وتقاليده إلا أن التغيير وكسر الروتين والحواجز
قد تفرض قناعات اخرى ..؟..!!
أفراح قايد جارالله / مساعدة مدربة ومشرفة على الاجهزة الخاصة بالتخسيس بنادي بلقيس تشيد بالروح الرياضية التي تتمتع بها المشتركات والانتظام والدقة في المواعيد ساعدت على تحقيق القدر الكافي من اللياقة البدنية إضافة إلى الالتزام بالبرنامج الغذائي الذي يتوزع على عضوات النادي الصحي الذي يزداد الإقبال
عليه في فترات متقاربة بحيث ان هناك عددا من الأجهزة قد أتلفت بسبب تزايد المشتركات والتدريب المستمر علىيها.
خوفا من اختلاس البصر
مجموعة من العضوات فضلن عدم ذكر أسمائهن قلن لنا ان ما دفعهن لممارسة تلك الالعاب هو الخوف من تعلق انظار ازواجهن الى ذوات الطول الفارع والقامة الرشيقة التي تتمتع بها الأجنبيات سواء كان ذلك أثناء سفر الأزواج خارج البلاد لانجازمهمة عمل او علاج او ترفيه او متابعتهم لمسلسلات التلفاز وقنواته الغنائية .
وبينما تحرص الكثيرات ممن يتوافدن الى تلك الأماكن الترفيهية على تحقيق القدرالكافي من اللياقة البدنية للقضاء على السمنة المفرطه والترهل للحصول على أجسام تناسب الطول والسن تكتفي الأخريات بقضاء يوم هادئ خارج أسوار المنزل دون إعطاء تلك التمارين الرياضية جزء من اهتمامهن .
تحقيقات سبأ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.