يمرس : تعرف على أطعمة تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار. توافد جماهيري كبير إلى ميدان السبعين بصنعاء وساحات المحافظات بمشاركة زعماء العالم .. عرض عسكري مهيب بمناسبة الذكرى ال80 للنصر على النازية تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع توقعات بهطول أمطار وموجة غبار حتى أنت يا بروتوس..!! الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي الأهلي يفوز على المصري برباعية ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين "تل المخروط".. "هرم" غامض في غابات الأمازون يحير العلماء! الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق) الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم وطن في صلعة لماذا يحكمنا هؤلاء؟ الطائرات اليمنية التي دمرتها إسرائيل بمطار صنعاء لم يكن مؤمنا عليها تحديد موعد أولى جلسات محاكمة الصحفي محمد المياحي تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية دبلوماسي امريكي: لن ننتظر إذن تل أبيب لمنع اطلاق النار على سفننا أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟ البرلماني بشر: اتفاق مسقط لم ينتصر لغزة ولم يجنب اليمن الدمار تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك وسط فوضى أمنية.. مقتل وإصابة 140 شخصا في إب خلال 4 أشهر السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن *- شبوة برس – متابعات خاصة تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور) محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق) وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد! وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء! صرخةُ البراءة.. المسار والمسير المصلحة الحقيقية أول النصر صرخة أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف على أطعمة تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

سبأنت نشر في سبأنت يوم 19 - 12 - 2020

نصح خبراء التغذية بتجنب انواع من الأطعمة عالية الخطورة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
وبحسب موقع "Eat this فإنه عندما نلتزم بخطط غذائية محددة ، يميل معظمنا إلى التفكير في الآثار طويلة المدى للأطعمة على محيط الخصر والعضلات وصحة الأعضاء...وغالبًا ما لا نربط بين صحتنا العقلية والأمراض طويلة المدى مثل الخرف أو الزهايمر مع الطعام الذي نضعه في أجسامنا ، لكن الحقائق بدأت تكشف ببطء أن هذه العناصر تعتمد على بعضها البعض.
ووفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة ، بدأ العلم في الكشف عن أن بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
ويمكن أن تساعدك معرفة الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر في إجراء التغييرات اللازمة في نظامك الغذائي .
وتبدو المحافظة على صحتك أكثر صعوبة كل يوم ، ولكن من خلال العمل على الحد من هذه الأطعمة ، يمكنك ضمان البقاء حادًا وسريع البديهة مع مرور السنوات الذهبية.
الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، هي كالتالي .
1 الحبوب السكرية
يعتقد العديد من مسؤولي الصحة أن التنافر بين المعدة والدماغ يساهم في الإصابة بمرض الزهايمر.
يقول الدكتور الدكتورة كريستين بشارة ، العضو المنتدب ومؤسسة From Inside Medical ، "الاكتشاف الشائع ... هو اضطراب محور الأمعاء والدماغ من خلال انتقال بروتينات غير طبيعية عبر العصب المبهم الذي يرسل إشارات من القناة الهضمية إلى الدماغ". "بسبب انخفاض تنوع الأمعاء وزيادة الالتهابات ، نعتقد أن هذه تشكل روابط مهمة لتطور خرف ألزهايمر."

أحد أكبر المساهمين المعروفين الذين يمكن أن يزيدوا هذا النوع من الالتهاب يأتي في شكل حبوب سكرية .
ويقول الدكتور بشارة: "الحبوب [السكرية] ، وخاصة غير العضوية ، تحتوي على الغليفوسات - وهو مبيد شائع يتم رشه على محاصيل الذرة ... وقد ثبت أنه يؤدي إلى اضطراب في ميكروبيوم الأمعاء".
لذا تأكد من الابتعاد عن هذه الحبوب غير الصحية على الكوكب .
2 بسكويت
وقال الدكتور بشارة: "[أي] ملفات تعريف الارتباط أو الحلويات المعبأة بمكونات مضافة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز أو الزيوت المهدرجة أو السكر كمكون أول [يساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر]".
وتساهم ملفات تعريف الارتباط أيضًا في التهاب الأمعاء ، وبينما يمكن أن تكون مغرية ، حاول الابتعاد عن هذه الحلويات قدر الإمكان للتأكد من أنك لا تستسلم لمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
ولتحسين صحتك العقلية ، تحقق من 13 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تعزز ذاكرتك ، وفقًا لأخصائيي التغذية .
3 دايت صودا
إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الابتعاد ببساطة عن طريق استبدال الصودا العادية بنسخة النظام الغذائي ، فلدينا بعض الأخبار السيئة لك.
قال الدكتور بشارة: " المشروبات الغازية الدايت مع جميع المحليات الصناعية هي أيضا معطلة للأمعاء وتقلل من التنوع". "الاستثناء الوحيد هو ستيفيا ، وهي مادة تحلية طبيعية ، لكنني سأظل أقصر ذلك لأننا لا نعرف آثارها ودراساتها على المدى الطويل."
لعدد كبير من الأسباب الأخرى للابتعاد عن هذه المشروبات ، تحقق من 15 سببًا يجب ألا تشرب صودا الدايت .
4 معكرونة
يقول الدكتور Amber O'Brien ، MD وخبير الصحة في EZCare Clinic "الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة النشوية ، بما في ذلك الخبز والمعكرونة [و] الأرز ... بشكل مفرط هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر".
إذا كنت لا تستطيع العيش بدون المعكرونة أو النشويات المصنعة الأخرى ، فقد تواجه الكثير من المشاكل على الطريق. تأكد من الحد من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الأمعاء . عندما يساهم ما نستهلكه كثيرًا في مستقبلنا ، تناول الطعام بحذر الآن وتجنب مخاطر مرض الزهايمر في المستقبل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.