نتعرف في هذا المقال على أهم الفوائد التي يقدمها التمر للبشرة، فهو من الأغذية الغنية بالعناصر الهامة للجسم والبشرة، مثل الحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم، كما ويحوي على الكربوهيدرات والدهن والماء ونسبة من الأملاح المعدنية، وفيتامين "أ، ب1، ب2، ج "، ومن أهم تلك الفوائد بحسب مجلة "حياتك": تجديد خلايا البشرة؛ حيث يساعد التمر على تجديد خلايا البشرة من خلال احتوائه على الفيتامين B5 الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة وحمايتها.
كذلك يقوم التمر بتحفيز إنتاج الكولاجين؛ حيث يحتوي التمر على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يعيد لها حيويتها, وشبابها وصحتها.
كذلك يعمل التمر على مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، وذلك لما يحتويه من مضاد للأكسدة عديدة تساهم في حماية البشرة من التجاعيد, كما أنها تؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
إزالة الشوائب، لدى التمر قدرة على تسهيل عميلة الهضم وبالتالي التخلص من السموم في الجسم وإزالة الشوائب والعيوب من البشرة.
أيضا يعمل التمر على تقوية الشعر وتغذيته، وذلك لاحتوائه على حمض البانتوثينيك الذي يحفز نمو الشعر ويعمل على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه, لذلك من الأفضل تناوله 3مرات يومياً مع غسل الشعر بزيت مغذي مرة في الأسبوع لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.