فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 خطوات لغسل أسنانك بشكل صحيح.. تجنب أخطاء الملايين
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 07 - 11 - 2017

يهمل الكثيرون العناية بأسنانهم، وتكون النتيجة آلاماً تفوق الاحتمال، وحتى من يواظبون على غسل أسنانهم بشكل مستمر تبين أن الملايين حول العالم يرتكبون نفس الأخطاء، وفق ما ذكرت صحيفة “تليجراف” التي نقلت عن خبراء وزارة الصحة البريطانية 6 خطوات أساسية يجب اتباعها لضمان نظافة الأسنان بشكل صحيح.
1- الفرشاة الكهربائية
حان الوقت لتقولوا وداعا للطرق التقليدية. الفرشاة الكهربائية أفضل في إزالة الترسبات؛ لأنه ببساطة الفرشاة التقليدية غير قادرة على إزالة الطبقات الملتصقة بالأسنان، ويجب اختيار فرشاة صغيرة الرأس تتحرك للأمام والخلف ولا داع لشراء واحدة باهظة الثمن، وعند استخدامها يجب أن تكون رأس الفرشاة بزاوية 45 درجة وتنظيف الأسنان من كل الزوايا وخط اللثة الملاصق للأسنان، ويجب أن يستمر ذلك لمدة دقيقتين دون الضغط عليها بقوة.
2- تأكد من الجرعة
لا تنس قراءة التلعيمات المرفقة بمعجون الأسنان لتتأكد أن به الجرعة الموصى باستخدامها يوميا للبالغين وهي 1400 جزء للمليون. ونقص الجرعة الموصى بها يعني نقص الفلورايد وتسوس الأسنان.
3- مناطق ننساها
هناك مناطق ننساها جميعا في الفم مثل الفجوات بين الأسنان لأنها المناطق التي تتراكم بها البكتيريا، ويؤدي إهمالها للتسوس والالتهاب، وتنظيف اللسان ضروري كذلك لأنه المكان الذي تلتصق بها البقايا اللزجة.
4- الغسل بالماء
الفلورايد من أهم مكونات معجون الأسنان لتقوية السطح الخارجي من الأسنان لذا لا يجب أن تشطف أسنانك بالماء فور انتهائك من غسلها، يمكنك بصق المعجون الزائد في فمك بعد استخدام الفرشاة لكن لا تشطفه بالماء لأنك بذلك تتخلص من الفلورايد المفيد.
5- غسول الأسنان
غسول الأسنان ببساطة غير مفيد كما تذكر الإعلانات؛ لأنه لا يحتوي على فلورايد كاف، كما أن استخدامه بعد غسل الأسنان بالمعجون يزيل الفلورايد.
6- وقت الغسيل
أهم وقت يجب غسل أسنانك به هو قبل النوم؛ لأن اللعاب يقل أثناء النوم، وتلتصق الترسبات مجددا لفترة أطول، ويتعرض فمك لبكتيريا ضارة، ويمكنك الاعتياد على مضع العلكة الخالية من السكر في بقية اليوم للمساعدة في توليد المزيد من اللعاب المفيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.