الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    فعالية نسائية في الحديدة بذكرى الشهيد ووقفة تضامنية مع فلسطين    صنعاء : قرار تعيين ..    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    صنعاء.. اعتقال الدكتور العودي ورفيقيه    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 خطوات لغسل أسنانك بشكل صحيح.. تجنب أخطاء الملايين
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 07 - 11 - 2017

يهمل الكثيرون العناية بأسنانهم، وتكون النتيجة آلاماً تفوق الاحتمال، وحتى من يواظبون على غسل أسنانهم بشكل مستمر تبين أن الملايين حول العالم يرتكبون نفس الأخطاء، وفق ما ذكرت صحيفة “تليجراف” التي نقلت عن خبراء وزارة الصحة البريطانية 6 خطوات أساسية يجب اتباعها لضمان نظافة الأسنان بشكل صحيح.
1- الفرشاة الكهربائية
حان الوقت لتقولوا وداعا للطرق التقليدية. الفرشاة الكهربائية أفضل في إزالة الترسبات؛ لأنه ببساطة الفرشاة التقليدية غير قادرة على إزالة الطبقات الملتصقة بالأسنان، ويجب اختيار فرشاة صغيرة الرأس تتحرك للأمام والخلف ولا داع لشراء واحدة باهظة الثمن، وعند استخدامها يجب أن تكون رأس الفرشاة بزاوية 45 درجة وتنظيف الأسنان من كل الزوايا وخط اللثة الملاصق للأسنان، ويجب أن يستمر ذلك لمدة دقيقتين دون الضغط عليها بقوة.
2- تأكد من الجرعة
لا تنس قراءة التلعيمات المرفقة بمعجون الأسنان لتتأكد أن به الجرعة الموصى باستخدامها يوميا للبالغين وهي 1400 جزء للمليون. ونقص الجرعة الموصى بها يعني نقص الفلورايد وتسوس الأسنان.
3- مناطق ننساها
هناك مناطق ننساها جميعا في الفم مثل الفجوات بين الأسنان لأنها المناطق التي تتراكم بها البكتيريا، ويؤدي إهمالها للتسوس والالتهاب، وتنظيف اللسان ضروري كذلك لأنه المكان الذي تلتصق بها البقايا اللزجة.
4- الغسل بالماء
الفلورايد من أهم مكونات معجون الأسنان لتقوية السطح الخارجي من الأسنان لذا لا يجب أن تشطف أسنانك بالماء فور انتهائك من غسلها، يمكنك بصق المعجون الزائد في فمك بعد استخدام الفرشاة لكن لا تشطفه بالماء لأنك بذلك تتخلص من الفلورايد المفيد.
5- غسول الأسنان
غسول الأسنان ببساطة غير مفيد كما تذكر الإعلانات؛ لأنه لا يحتوي على فلورايد كاف، كما أن استخدامه بعد غسل الأسنان بالمعجون يزيل الفلورايد.
6- وقت الغسيل
أهم وقت يجب غسل أسنانك به هو قبل النوم؛ لأن اللعاب يقل أثناء النوم، وتلتصق الترسبات مجددا لفترة أطول، ويتعرض فمك لبكتيريا ضارة، ويمكنك الاعتياد على مضع العلكة الخالية من السكر في بقية اليوم للمساعدة في توليد المزيد من اللعاب المفيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.